HodTari.com

Sådan er du hurtig og effektiv Cricket pitcher

En meget vigtig komponent i succesen med et cricket team er en dygtig hurtig kande. Følgende trin skitseret nedenfor hjælper dig med at blive den bedst mulige hurtige kande.

trin

Del 1
Forbedre din styrke og konditionering

Billede med titlen Vær en god hurtig bowler Trin 1
1
Bliv stærk. For at generere stor fart, skal du udvide dine skuldre og tone musklerne i dine arme og ben. Brug håndvægte til dine arme, liggende bredere skuldre og ben øvelser for at holde dine ben stærke.
  • Billede med titlen Vær en god hurtig bowler Trin 2
    2
    Forbedre dit fitness. Hurtige kanter har tendens til at pitche med stor hastighed for mange overs. Dette kræver modstand. Kør lange afstande, så du kan smide en masse overs og forbedre kørslenes hastighed for at opretholde hastigheden før banen.
  • Billede med titlen Vær en god hurtig bowler Trin 3
    3
    Bygningshastighed. Før du fokuserer på straight og vingerpanelet, skal du arbejde hastighed. Du behøver ikke at nå det maksimale hastighedspotentiale i din tonehøjde, men gradvist forbedre hastigheden af ​​det, indtil du føler dig komfortabel.

    • Del 2
    Lære at fokusere præcist

    Billede med titlen Vær en god hurtig bowler Trin 4
    1
    Fokus på det lige. Som du kan forestille dig, vil bare hastighed ikke være nok. Hurtige kander varierer lige og vingerpanelet for at forhindre smadens arbejde. Lav pladser mellem mellem- og stubben og prøv ikke at kaste for tæt på siden af ​​benet, da mange pladser af denne type er foldet eller betragtes som "brede".
  • Billede med titlen Vær en god hurtig bowler Trin 5
    2
    Fokus på vingespidsen. En stor hurtig kande vil i de fleste tilfælde smide godt og smide i øvrigt en yorker (som dribler meget tæt på røret) eller bouncer (se batterens hoved, drible før). Prøv ikke at smide en meget kort (kort) eller fuld (fuld) såsom pladser tendens til at blive foldet af grænser. Du skal dog ikke altid smide god længde, som hitter kan genkende sin lancering mål og gøre batting angreb, afhængigt af hvor bolden drop.

    • Del 3
    Støbningsteknikker

    Billede med titlen Vær en god hurtig bowler Trin 6
    1


    Brug swing (med kurve udefra i retning af stubberne) og skåret (med kurve fra indersiden ud, sædvanligvis mod hitterens krop). Hurtige kande har tendens til at bruge gynger og skærer mange gange i deres pladser. Nedskæringer bruges til at overraske smeten efter bolden dribbles. En benskærer kan få batteren til at blive "fanget bag" eller "fanget i glide." En off cutter bruges normalt til at eliminere hitteren eller forlade den på benet før wicket (LBW). Selv om nedskæringer er til hjælp for krukken, kan måden han gør en swing sætte ham som en hurtig kande. Vend bolden ind og ud af stubberne for at forvirre smeten over, hvor bolden går. Vi kan ikke gå ind i detaljer om insving og out swing, da dette ville kræve en helt ny artikel.
  • Billede med titlen Vær en god hurtig bowler Trin 7
    2
    Brug af hæl og håndhastighed. Mens du lærer og forbedrer, kan du bruge hastigheden på dit håndled som en tredje teknik. Ved at håndleddet spiller en afgørende rolle i hurtig kaste. Mange spillere bruger hastigheden på hånden, idet man udnytter styrken af ​​hoppet.
  • Billede med titlen Vær en god hurtig bowler Trin 8
    3
    Brug pulsimpulsen. Hold ikke håndledet lige under dit løb. I stedet skal du holde dit håndled vendt ud og op. På det tidspunkt skal du kaste bolden ved hjælp af dit håndled, hvilket vil øge hastigheden på dit håndled med den allerede eksisterende hastighed, så du kan kaste en meget hurtig bold.
  • Billede med titlen Vær en god hurtig bowler Trin 9

    Video: You Bet Your Life: Secret Word - Chair / People / Foot

    4
    Undersøg smeten. Skyd nogle leverancer for at se, hvordan smeten reagerer. Kast et lille stykke til eller fra benet en gang for at se, hvordan hitter reagerer. Se om han vil ramme korte skud eller få en "and" (eliminering ved ikke at have point). Bemærk, hvordan det håndterer gynger eller nedskæringer. Find ud af om han er defensiv, angribende eller begge dele. Forstå hans rolle for holdet, om de skal redde en wicket eller bare slog (en af ​​de stærkeste kampe i cricket). At have viden om batteren hjælper dig med at eliminere det.

  • Video: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree

    Billede med titlen Vær en god hurtig bowler Trin 10
    5

    Video: The Great Gildersleeve: The First Cold Snap / Appointed Water Commissioner / First Day on the Job

    Vær mentalt stærk. En del af at være en krukke skal forblive rolig, uanset om du gjorde et hattrick eller hvis din tonehøjde blev genopbygget af mange grænser. Lyt ikke på flagermusens tæer. Og lad aldrig dine følelser påvirke måden du kaster din næste levering på. Hold altid det samme ansigtsudtryk.

    • Del 4
    Nyd spillet

    Billede med titlen Vær en god hurtig bowler Trin 11
    1
    Nyd kastetilfælde. Pitchers har fritid, når de kaster, da de kan lide at slå midtstubben eller indse, at de har kastet den perfekte bold, selvom de ikke har elimineret smeten. Pitchers elsker følelsen af ​​pres og, når de lykkes, af glæde. Lad ikke intensiteten af ​​spillet tage væk glæden ved at kaste.
  • Billede med titlen Vær en god hurtig bowler Trin 12
    2
    Vær motiveret, og selvom du er træt, skal du fortsætte med at spille, for det er hvordan modstand skabes. Giv aldrig op og husk på, at gode hurtige kande fortsætter i timer og timer, indtil de rammer. Når du kaster (i et felt med net), skal du altid kaste så hurtigt som muligt. Først skal du ikke bekymre dig om inkonsekvens, da det er normalt. Efter et stykke tid vil du begynde at generere hastighed, og du vil svinge i de rigtige områder (som fra stumpen væk).

    • tips

    • Arbejd hver dag for at forblive sund, stærk og klar til at flirte.
    • Hold bolde lige med stubben, da der er større chance for at eliminere en hitter også.
    • Kast nogle leverancer til hitteren, for at lære ham at kende. Således kan du eliminere det ved at flirke i områder, hvor det ikke kan rebound eller svag rabat.
    • Spis altid æg og drik mælk før du går til spillet. Protein hjælper med at forbedre effektiviteten, så du kan kaste længere uden at blive for træt.

    I stedet for at forsøge at overvinde banen, skal han forsøge at få batteren til at slå et drev ved offside. Så der er en chance for at "kant" eller på anden måde "fanget bag". De nye seamers kaster 90% af ballerne lidt ud af stumpen.

    • Kast ikke i lange perioder eller hver dag, da din skulder, arm og ryg vil blive ømt, hvis du tvinger det.
    • Tag mindst en dag fri om ugen, og hold ikke mere end en time ad gangen. Som junior skal du tage 2 dage i ugen og aldrig kaste i mere end 45 minutter i træk. Det ville også være godt for dig at lære at pitche en sving.
    • Flyt dit håndled og hold armen lige for en bedre sving.
    • Vær ikke nervøs. Der er et ordsprog, at praksis gør perfekt.
    • Flyt dit håndled med et bedre fodtryk for at udføre en pitch cutter.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com