Sådan har du et krop som Beyoncé s

Udvikle et træningsplan. Beyoncé skal håndtere den aktive koreografi, synger og rejser rundt. Hun kan tage fem dage ud af ugen for at lave 100 squats, 100 stepper og 100 deep. Beyonce har kredsløbstræning og kører 4 km om dagen. Hvis du kan lide at løbe, kan det være en god øvelse. Du kan finde denne rutine meget trukket, medmindre det også er på turné, men det koster ikke noget at vedtage nogle ideer. Forsøg at vælge øvelser, som du kan gøre mindst to gange om ugen - tre gange er endnu bedre. Tag en fridag mellem en træning og en anden. Prøv svømning, løb, dans, vægtløftning eller aerobic. Opt for enhver øvelse, der er inden for dine evner og det giver dig fornøjelse.

• Opret en spilleliste til træningstid. Ifølge Beyoncé gør det det sjovt og giver dig mere motivation.
• Beyoncé hæver vægte, 5 kg for at gøre biceps krøller under en hel sang eller 1,3 kg til brystet over en sang.
• Beyoncé elsker at danse og cykle for at holde sig i form.
• Hvis ingenting glæder dig, følg et vandreturprogram. Walking er simpelt og også en af ​​de mest komplette øvelser. Ring til en ven eller gruppe for at gøre det sjovere.
• Prøv at ansætte en personlig træner, hvis du har råd til det, og find at dette vil holde dig mere fokuseret.

Find lidt motivation. Beyoncé har sine mål, og du skal også have dem. Hun har en Oscar plakat på gymets væg som et stimulus. Hvad er dit mål? Hold dig tilpas, måske. Holde sig sund i livet eller følge med med din karriere og hobbyer. Uanset grunden, prøv at forestille dig, hvordan det kan inspirere dig. Et billede, en plakat, en besked er nogle interessante stimuli. Lad dem være i syne, så du altid husker hvad der kører dig for at få en god krop.

Være vedholdende Beyoncé insisterer altid på at nå sine mål, endda danser til en hel dags hæl for at forberede sig på en tur. Udvikle øvelsesrutiner, der kan opfyldes, uanset hvad der foregår i dit liv.

Vær stolt af din krop. Beyoncé har allerede sagt, at hun har korte tøj fordi hun er stolt af sin krop. Hun er ikke bange for at vise sig selv, hun er stolt af at udsætte sin krop som den er. Hun erkender, at hun ikke er naturligt tynd og hader de diæt der vises derude - selv forsøgt, men så at de ikke virker. Inspirer dig selv og elsk din krop som den er - ikke skader dig selv med en diæt.

• Elsk dine kurver. De er smukke og attraktive.

Bær hvad der vil se godt ud på dig. Beyoncé er kendt for at have skræddersyede tøj, der værdsætter, hvad hun har det bedste. Hvis du kan skræddersy og skræddersy dit tøj til formen på din krop, vil du se, hvordan skræddersyet tøj vil forbedre din krop. Det nytter ikke at skubbe det og forsøge at passe ind i en kjole størrelse, der ikke passer eller ikke kan tjene dig-er almindeligt for folk at tro, at de skal bruge en enkelt størrelse, hvilket kan være endnu værre. Faktum er, at en god garderobe kan tjene godt med tøj af passende størrelse for hver stil du bruger. Det kan være, at toppen er større end bukserne, eller at du har større jakker med bluser af reducerede størrelser. Lad dig ikke narre til at tro, at en mindre størrelse nødvendigvis bliver bedre - ironisk nok kan noget mindre få dig til at se større ud! Vælg de rigtige størrelser, og du har en halv vej på din rejse for at få "bootylicious".

• Selv med dine kurver kan du bære en strammere jeans. Se efter modeller designet til mennesker med kurver, såsom jeans, der har en lomme til at forkæle de mere fremtrædende dele. Brug tynde bukser med høje hæle til at se længere aflange. En boot cut bukser er også et glimrende valg for kvinder med kurver.
• Hvis du ikke kan bestemme hvilket udseende der passer dig, skal du investere i en stylist, der hjælper dig med at shoppe i butikkerne og / eller internettet til den stil, der ligner din krop mest.