At være svært er mere end bare at sige, du skal handle. Stærke mennesker beskæftiger sig med vanskelige situationer med styrke og nåde. De forbliver positive i stedet for at lade kynisme tage over, og det er de, der frivilligt hjælper, når nogen skal tage ledelsen. Som visdom er det kun muligt at være hård gennem erfaring. Faktisk kan ethvert problem du står overfor give dig en chance for at blive stærkere. Næste gang du støder på en forhindring, vil du falle og miste din styrke, eller vil du vælge at være stærk?
Forbedre din selvtillid. Tøflighed og selvtillid går hånd i hånd. At være hård er baseret på de valg, du laver, når du beskæftiger dig med enhver situation. At have tillid til dig selv gør det muligt for dig at træffe det rigtige valg og holde fast ved det. Hvis du ikke ved det sikkert, om du er i stand til at møde en udfordring, er det nok derfor, du har brug for et boost i din selvtillid.
Lær at genkende dine sande meninger, snarere end at blive båret væk af, hvad andre mennesker tænker. Stol på dig selv for at finde den rigtige måde at håndtere en situation på.
Sammenlign ikke dig selv med andre mennesker. Det er et hul, hvor mange af os falder igen og igen, men sammenligner dig selv med andre sænker dit selvværd. Næste gang du skal træffe en beslutning, kig ind.
Lær at sige nej. Folk vil mere respektere din mening, hvis du virkelig siger, hvad du synes. Se altid ind i deres øjne, når de siger nej, så de ved, du er sikker.
2
Stabiliser under tryk. Mister du dit humør eller græder, når noget gør dig sur eller forstyrret? At være svært betyder ikke at have nogen følelser, men det betyder at holde følelserne på plads, så du kan tænke klart og træffe rationelle beslutninger. Begynd at tage mere kontrol over dig selv, hvis du har tendens til ikke at reagere godt på dårlige nyheder.
Før du gør noget, tag en dyb indånding og tæl til ti. Dette trick kendt for at hjælpe dig med at komme sammen igen virker virkelig. Efter 10 sekunder vil den første bølge af følelser roe lidt ned.
Kanal din energi i stedet for at frigive den til andre mennesker. Hvis du træner, skal du skrive i en meditere er gode måder at give dine følelser et sted at give slip på.
3
Video: God i skolen: Er det svært i skolen?
Bare rolig om de små ting. Hvis du bliver hård, kan du ikke lade skuffende nyheder eller en negativ kommentar ødelægge din dag. Hvis hver lille udfordring får dig til at føle, at du fejler, vil du ikke have nok energi tilbage til at træffe stærke beslutninger om større problemer. Lær hvordan du bedre håndterer, hvad der kommer.
Det er spild af tid at bekymre sig om andre menneskers vurderinger. Det er en kendsgerning, at folk vil være uenige med dig og nogle gange dømme dig ved dine beslutninger, men det er deres problem. Da det, du laver, ikke gør ondt til andre mennesker, er det okay.
Vær ikke et spitfire. Transit, kø i posten og andre irriterende ting er ingen grund til at miste dit temperament. Hvis du ikke understøtter at sende en pakke uden at kollapse, hvordan vil du håndtere et reelt problem?
4
Giv ikke op på dine mål. Alle har mål, men efter dem er en anden historie. De fleste værdifulde mål kræver timer med monotont hårdt arbejde, der skal opnås. Hvis du vil være svært, være villig til at stræbe efter at nå mål.
Adskil dine mål i opnåelige trin, og planlæg en tidsplan for at nå dem. På denne måde vil du vide præcis, hvad der skal gøres for at komme forbi målstregen.
5
Vær ubarmhjertigt vedholdende. Hvis du giver op, inden du når dit mål, sætter du dig ned. Lad dig ikke miste interessen eller blive træt af at arbejde hårdt.
6
Genoprett dig selv efter at have lavet en fejl. At lave fejl er en uundgåelig del af livet. Hårde mennesker bruger deres fejl som værktøjer til at lære at gøre det bedre næste gang. Hvis du har tendens til at lade dine fejl blive bedre for dig, eller værre, har tendens til at bebrejde andre, hver gang noget går galt, så prøv at håndtere dine fejl på en anden måde.
Indrøm det når du gør noget forkert. Det er forkert at tro, at for at være stærk skal du fungere som om du altid har ret. Det modsatte er sandheden: stærke mennesker er villige til at udholde ubehaget ved at håndtere deres egne fejl.
7
Få en optimistisk udsigt. Du behøver ikke at være spændt hele tiden, men at have en optimistisk udsigt og være stærk gå hånd i hånd. At være håb om, hvad fremtiden vil bringe, er vigtigt, når livet bliver hårdt. Folk, der klager for meget og er kyniske om fremtiden, kan ikke klare sig så godt, når de står over for katastrofe eller fortvivlelse.
Del 2 Håndterer livssituationer
1
Ansigt virkelighed. Forsøg ikke at afværge vanskelige situationer ved at flygte eller foregive, at de ikke sker. Evnen til at møde virkelighed fra forsiden hjælper dig med at træffe praktiske beslutninger, der i sidste ende vil lede dig til positive forandringer. Hvis du holder dit ansigt i et hul, vil dine problemer kun spredes mere.
Modstå fristelsen til at ignorere dine problemer ved at engagere sig i escapistiske adfærd. Brug af stoffer og alkohol, at se masser af fjernsyn, opholde sig hele natten på internettet, placere væddemål og andre lignende adfærd vil gøre det svært for dig at se virkeligheden klart.
2
Overvej dine muligheder omhyggeligt. Med enhver situation du møder, får du mulighed for at lave. Det er op til dig at bestemme, hvordan du vil reagere og hvilke handlinger du skal tage. Nogle gange er det rigtige valg indlysende, og til tider rigtigt og forkert synes det umuligt at skelne. Tager tid til at tænke på ting klart vil hjælpe dig med at vælge rigtigt.
Lad os sige, at du får dårlige nyheder: Du blev ikke optaget til det program, du ansøgte om. Hvad er de stier du kan tage derfra? Er der en forkert måde at reagere på? Hvad er den rigtige måde?
3
Få råd fra kloge mennesker. Det er ikke svage at indrømme, at du har brug for rådgivning. Andres meninger kan være nyttige, når du befinder dig i en situation, du ikke har konfronteret før. Spørg folk, du stoler på, hvad de ville gøre, hvis de var i dit sted, men husk at kun du kan bestemme i sidste ende hvad den bedste måde. Andres meninger kommer efter dine egne værdier.
Tillid til venner og familiemedlemmer er gode mennesker til at dele hemmeligheder, når du har en god beslutning at lave. Accepter deres råd, men vær opmærksom, for selvom de elsker dig så meget, kan folk, der kender dig, have deres egen årsag i den beslutning, du vil gøre. For eksempel vil din mor foretrække at du ikke flytter til en anden by, så hendes råd om hvilket college du vælger, skal fyldes med dine egne følelser.
Gå til en terapeut eller rådgiver er en god ide for, når du føler at en professionel mening kan være nyttig.
Video: Hvor svært kan det være? Sådan monterer vi træktøj - Og så giver vi endda 20% resten af september
4
Lad din samvittighed være din vejledning. Den lille stemme i dit hoved fortæller dig, hvilken beslutning du skal gøre, bliver stærkere og stærkere, efterhånden som du får erfaring og visdom. Efter at have undersøgt en situation fra alle vinkler og få nogle eksterne meninger, er det på tide at tænke på dine værdier. At være hård betyder at handle med ære og mod, uanset hvor skræmmende det kan være.
5
Gå ikke væk (medmindre du skulle). Når du har truffet en beslutning, hold dig til det og vær tro mod dine værdier. Den stærke beslutning om at gøre er som regel den mindst populære, så der vil være tidspunkter, hvor det ser ud til at folk er imod dig. Bliv stærk, når folk forsøger at sætte dig ned ved at gøre det, du tror på at være rigtige.
Der er undtagelser fra denne regel - ligesom når den beslutning du lavede faktisk var forkert. Bliv ikke automatisk defensiv, når du bliver anklaget for at være forkert. Tænk tydeligt på, hvad der skete og beslutte, om du stadig er enig i dine oprindelige handlinger. Hvis du indser, at du bedre ville gøre noget andet, indrøm det.
Del 3 Bliver elastisk
1
Hold dig i god fysisk stand. At være fysisk stærk og sund er også gavnlig for dit sind. Hvis du altid er træt og syg, vil det være meget sværere at håndtere de problemer, der vil opstå. Forsig ikke din krops sundhed, hvis dit mål er at være stærkt.
Få nok søvn. Dette vil holde din krop sund og vil hjælpe dig med at holde dig mentalt opmærksom. Målet med at sove 7 til 8 timer om natten. Gør det en prioritet!
Spis masser af grøntsager og frugter. At gøre det vigtigste punkt i din kost vil give vitaminer og næringsstoffer dit sind har brug for at forblive stærke.
Motion. Kardiovaskulær og styrketræning vil holde din krop og din hjerne i god form.
Desestresse. Hvis dit liv er tilstoppet med millioner af ting at gøre, vil det påvirke din magt til at træffe gode beslutninger.
2
Foretag stærke forbindelser med andre mennesker. Der er styrke i stort antal. Det er lettere at bygge en mur omkring dig end at nå ud til nogen og danne et dybt forhold til dem. Fortjener og opretholder folks tillid er ikke en simpel opgave. Det kan virke underligt, men at vise sårbarhed for andre er faktisk en vigtig del af at være stærk.
Vis din familie, venner og kolleger, at du er en troværdig person. Reagere på e-mails og ringe med det samme og være der for folk, når de har brug for det.
Tag føringen i dit fællesskab. Du kan bruge din tid til at blive en frivillig og hjælpe andre, træne et hold, starte en fællesskabshave osv. Har en rolle i dit samfund!
3
Berig dit åndelige liv. At have et aktivt åndeligt liv hjælper med at give dig det perspektiv, du har brug for, når dine problemer truer med at forbruge dig. Find måder at blive mere åndeligt bevidste og forbundet med resten af verden. At lave yoga, meditere, deltage i et tilbedelsessted og tilbringe tid i naturen er gode måder at blive rige åndeligt.
4
Vær tro mod dine værdier. Endelig er det svært og stærkt at kende dine værdier og handle på dem. Forståelse dette vil hjælpe dig med at afbøde smålige fornærmelser og undgå at blive involveret i drama. Det vil hjælpe dig med at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig og nå dine mål. Og vigtigst vil det hjælpe dig med mod, træffe beslutningen om at gøre det, du ved, for at være rigtigt.
tips
Se folk i øjet, når du taler med dem.
Lad ikke din "stærke holdning" blive for aggressiv, holde styr på.
Tal med høj stemme, men ikke meget. Ingen vil lytte, hvis du er meget stille, og ingen vil være opmærksomme, hvis du er for støjende.
Du vil ikke sende folk beskeden om at du er skør, så undgå at lave underlige ansigter eller skrige for meget.
advarsler
Ved at folk ikke altid vil gøre det, du spørger på grund af deres egne grunde. Lær at lytte, hvis de forsøger at fortælle dig noget, ellers hører de dig ikke.
Vær ikke egoistisk. Der er stor forskel på at være selvsikker og være pretentiøs.
Trusler mennesker gør tingene værre, og det vil få dig i problemer.
Tal ikke for højt, eller det ser ud som om du skriger.
Video: sådan laver du din egen film x-film animation det er svært at lægge lyd på ok
Sådan får du visdom
Sådan er du en Durão
Sådan er du en Durona Girl
Sådan har du en stærk personlighed
Hvordan man snakker med børn om fødevareallergi
Sådan handler du trygt
Sådan øges selvtillid hos børn
Hvordan man står overfor udfordringer med bevidsthed
Sådan er modig
Sådan er du en hård arbejdstager
Sådan er du mentalt og følelsesmæssigt stærk
Sådan har du vedholdenhed
Hvordan man står over for udfordringer
Hvordan man bliver hos en homoseksuel fyr
Sådan udvikler du balance og selvtillid
Sådan forbedres din selvtillid nu
Sådan udvikler du din Qi
Sådan holder du tro på Gud, når livet er svært
Sådan forbedres ledelseskvaliteten
Hvordan man ser mere trygt
Sådan genvinder du tillid efter modgang