Hvordan være Altruistic

Altruisme betyder at sætte dit samfunds behov ud over din egen, snarere end altid at optræde i din egen interesse. Det er ikke let at handle altruistisk, men jo mere du praktiserer, desto bedre vil du være at være generøs og kinder oftere. Når du gør en indsats for at hjælpe andre og gøre verden til et bedre sted bliver en vane, vil du indse, at uselviskhed virkelig kan gøre dig lykkeligere.

indhold

Trin

Del 1at have en altruistisk tankegang

Video: a selfish argument for making the world a better place – egoistic altruism

Del 2gør altruistiske valg

Video: optimistic nihilism

Del 3tager altruistiske handlinger

Video: plaidoyer pour l'altruisme | matthieu ricard | tedxparis
Video: why some people are more altruistic than others | abigail marsh

trin

Del 1
At have en altruistisk tankegang

Video: A Selfish Argument for Making the World a Better Place – Egoistic Altruism

Billede med titlen Be Selfless Step 1.jpeg

Udvid dit perspektiv. At være altruistisk begynder med evnen til at se ud over dine personlige bekymringer og sympatisere med andre, selv med hvem du aldrig har mødt. Hvis du konstant forbruges af dine egne problemer og status, vil du ikke have tid eller energi til at handle altruistisk. At have en større bevidsthed om verden uden for dit eget hoved er det første skridt mod at blive mere uselvisk. Her er nogle måder du kan få mere perspektiv på:

Lyt, når folk taler. Lyt virkelig, i stedet for at lade dit sind rejse, når nogen taler til dig om hans eller hendes problemer eller fortæller en spændende historie. Tillad dig selv at absorbere dig selv i en andens verden for en forandring.
Læs, se eller lyt til nyhederne. Formålet med at være opmærksom på de største begivenheder i verden, såvel som hvad der sker i din egen by.
Læs romaner. Undersøgelser viser, at læsning litteratur fiktion forbedrer din evne til at være empatisk.
Vælg nogle emner og lær om dem. Kig rundt omkring dig. Hvilke kerneproblemer påvirker dit fællesskab? For eksempel er floden i din by så forurenet, at folk bliver syge. Vælg noget, du vil lære mere om, og læs så meget som muligt om det for en dybere forståelse.

Billede med titlen Be Selfless Step 2.jpeg

Tænk på, hvordan andre mennesker føler. Empati og altruisme går hånd i hånd. Hvis du forstår, hvordan man føler, er du mere tilbøjelig til at føle sig tilbøjelig til at handle uselvisk hos den pågældende person. Du kan også føle empati over for folk, du aldrig har mødt.

Øv dig at forestille dig i andres situationer. Hvis det var du står over for problemet, hvordan ville du føle det? Hvordan vil du gerne blive behandlet?

Billede med titlen Be Selfless Step 3.jpeg

Vær altruistisk selv når ingen opdager. Altruistiske mennesker handler ikke venligt og generøst og venter på at blive anerkendt for det. De virker på denne måde, fordi det er den rigtige ting at gøre, og fordi de har det godt at hjælpe andre mennesker, når de har evnen til at gøre det. At give noget i anonymitet er en god måde at øve generøs på uden at modtage noget til gengæld.

Nyd andre menneskers lykke. Har du nogensinde følt en glæde af glæde i at gøre en anden glad? Nogle undrer sig over, om det er muligt at være virkelig altruistisk, da altruismens handling faktisk kan bringe stor fornøjelse. I stedet for at fokusere på at undre sig om at være uselvisk er faktisk egoistisk, nyd de gode følelser, der kommer til at hjælpe andre mennesker. Hvis du nyder andres lykke, er du mere tilbøjelig til at finde endnu flere måder at være uselvisk på.

Billede med titlen Be Selfless Step 5.jpeg

Vær baseret på en person, der er uselvisk. At være altruistisk er ikke altid behageligt. At sætte behov for en anden person over din næste er det til sidst værd, men det er ofte ekstremt svært at handle efter en anden persons interesse, når du har din egen interesse at møde. Derfor kan eksempler på altruistiske mennesker være til stor hjælp.

Tænk på en person, du ville beskrive som "altruistisk" - nogen du kender, en berømthed, en religiøs figur - enhver der har tendens til at handle til gavn for andre. Hvilke altruistiske handlinger tog han eller hun? Hvilke virkninger har disse handlinger haft?
Næste gang du finder det svært at lave et altruistisk valg, spørg dig selv, hvad den person ville gøre, og prøv at finde styrken i svaret.

Del 2
Gør altruistiske valg

Skad ikke nogen til din egen fordel. Være noget så tilsyneladende ubetydelig fangst den største stykke kage og lader intet til din søster, eller en mere effektfuld beslutning om at udvikle en måde at få opmærksomhed af kæresten af hendes bedste ven, aldrig såre en anden person til deres egen fordel. Hvis du gør det alt for ofte, vil skuddet komme tilbage. Prøv at gøre det mest uselviskede valg, selv når det også er det sværeste.

Modstå fristelsen til at forråde, stjæle eller bedrage nogen, selvom du er sikker på, at du ikke vil blive fanget.

Værdsæt ikke din tid mere end andres tid. Er du den slags person, der bliver utålmodig, når du skal vente i posten eller i supermarkedet? Når du begynder at mærke blodets stigning, skal du huske at alle andre mennesker i samme rum har et så værdifuldt liv som dit. Deres tid er så værdifuldt for dem, da deres tid er værdifuld for dig. Hvis du holder i tankerne, hjælper du dig med at handle altruistisk, når utålmodighed truer med at tage kontrol over dig.

Rabat ikke dine problemer på andre mennesker. At have en dårlig dag giver dig ikke ret til at få en anden person til at lide på grund af det.

Vælg den mulighed, der hjælper flere mennesker. At være konstant at placere ønsker fra dine egne venner og familie over samfundets behov er ikke rigtig altruistisk. Hvordan kan du opfylde behovene hos så mange mennesker som muligt, snarere end blot at hjælpe dem, der er tættest på dig? Vær et godt eksempel for dem omkring dig, og vælg den mulighed der er bedst for alle.

Video: Optimistic Nihilism

Tilgiv og glem det. Hvis nogen har skadet dig og tilgiver dig, så prøv dit bedste for ikke at holde vred. Den altruistiske metode er at forsøge at se situationen ud fra andres synspunkt og indse, at det næsten altid er bedre at fremme fred, kærlighed og tilgivelse snarere end had og bitterhed. Tilgivelse af en person, der har skadet dig, kan være yderst vanskelig, men det er også påfaldende uselvisk.

Del 3
Tager altruistiske handlinger

Billedets titel Be Selfless Step 10.jpeg

Donér din tid og dine færdigheder. Dette er en af de mest givende måder at øve altruisme på. Ved at donere din tid og dine færdigheder er alt, hvad du får til gengæld, den givende følelse af at du har spillet en rolle i at hjælpe dit samfund. Undersøgelser viser, at det at være en frivillig kan virkelig øge lykken og lang levetid. Der er endeløse måder at være frivillige på, så identificere et behov og bestemme, hvordan du kan bidrage.

Hylder til hjemløse, suppe køkkener og andre non-profit organisationer, der hjælper dem i nød, er altid på udkig efter frivillige.
Hvis du har en bestemt færdighed, som du gerne vil bruge, skal du kigge efter en mulighed for at arbejde i en organisation, der har brug for din hjælp. Hvis du for eksempel er en dygtig lærer, kan du for eksempel undervise i læsekurser på dit lokale bibliotek.
Der er frivillige websteder, der giver information om muligheder i forskellige samfund.

Billedets titel Be Selfless Step 11.jpeg

Donér hvad du kan. At donere penge og ejendele er en anden stor altruistisk handling, som du bør øve så ofte som muligt. Det betyder ikke at give væk mere end du har råd til. Se på dit budget og beslutsomt, hvor meget du kan donere, og derefter begå at donere dette beløb, selvom det betyder at ofre nogle få ting.

Overvej at vælge nogle velgørende organisationer for altid at donere et bestemt beløb.
At give dem, der beder om forandring, en vane bliver en venlig og uselvisk handling, som du kan gøre på daglig basis.
Donere mad, tøj og andre materielle varer til krisecentre, katastrofehjælpsorganisationer, dyrehjem mv. er en anden fantastisk måde at være uselvisk på.

Billedets titel Be Selfless Step 12.jpeg

Vær til stede for dine venner og familie. Vi har alle de dage, hvor vi gerne vil slukke vores telefoner og isolere os fra verden. Hvis du gør dette alt for ofte, betyder det, at du ikke kan være en stabil tilstedeværelse for dine venner og familie, når de har brug for din hjælp. Find måder at være lydhør og hjælpsomme med dem omkring dig, der regner med dig i tider med behov.

Billedbetegnelse Vær Selvløs Trin 13.jpeg

Video: Plaidoyer pour l'altruisme | Matthieu Ricard | TEDxParis

Vær altruistisk dagligt. Giv din plads på metroen til ældre og gravide. Hold døren til folkene, der går bag dig. Betal regningen, når du indser, at personen ved det næste bord har lav kontanter. Det er umuligt at være helt uselvisk hele tiden - du har ikke råd til alles måltid eller give din T-shirt til alle i nød - men prøv at finde flere meningsfulde måder at være uselvisk i hverdagen.

Billedets titel Be Selfless Step 14.jpeg

Video: Why some people are more altruistic than others | Abigail Marsh

Husk at tage sig af dig selv. At være uselvisk kan føre til følelsesmæssig udbrændthed, hvis du ikke tager tid til at genoprette din energi. Hvis du finder dig selv konstant imødekomme andres behov og siger "ja", når du vil tage ledig tid, kan du måske tage et skridt tilbage og fokusere på dig selv et stykke tid. Hvis du ikke er fysisk og følelsesmæssig sund, har du ikke tilstrækkelig styrke til at være "til stede" for andre, så husk at passe godt på dig selv.