HodTari.com

Sådan praktiserer du ydmyghed

Mother Teresa sagde engang: "Ydmyghed er mor til alle dyder Renhed, velgørenhed og lydighed Praktiserende ydmyghed vores kærlighed bliver virkeligt, hengiven og glødende.." Disse ord lyder sandt, men du behøver ikke at være Mother Teresa, eller endog religiøs, for at gøre en indsats for at inkludere denne praksis i dit daglige liv. At være ydmyg betyder at acceptere dine begrænsninger og gøre en indsats for at gøre verden til et bedre sted uden at ønske at tage æren for det.

trin

Del 1
Udvikle et mere ydmyget tankegang

Billedbetegnelse Øvelse ydmyghed Trin 1
1
Tror ikke, du er for god til hvad du gør. Mennesker med store egoer har en tendens til at tro, at de fortjener at arbejde på et bedre sted, at danse nogen bedre eller endda leve med mere interessante og køligere mennesker. Men dette er dit liv, og hvis du vil have bedre ting, skal du arbejde for at få dem i stedet for at optræde som om du ikke bliver behandlet retfærdigt. At øve ydmygt arbejde for at acceptere det liv du har, mens du stræber efter at komme videre uden at klage.
  • Hvis du vedtager holdning til at føle sig bedre, at andre bliver allergiske over for dig. I stedet stræber du efter at være taknemmelig for hvad du har og arbejder for at tjene mere, hvis det er det du vil have.
  • Billedets titel Øvelse ydmyghed Trin 2
    2
    Vær en optimist. Folk, der udøver ydmyghed, er naturligvis optimistiske, fordi de ikke spilder deres tid på at klage over alle de dårlige ting, der er sket med dem eller frygter fremtiden. I stedet er de taknemmelige for, hvad de har og forventer gode ting at ske i fremtiden. Humble mennesker forventer ikke at modtage ting på en plade, og de tror, ​​at gode ting vil ske, hvis de arbejder hårdt nok.
    • Prøv at være begejstret for alle de ting, som fremtiden holder for dig i stedet for at vente på, at en katastrofe sker på et hvilket som helst tidspunkt.
    • Selvom det er en god ide at være forberedt på det værste, skal du arbejde for at finde det gode i næsten enhver situation.
  • Billedets titel Øvelse Ømhed Trin 3
    3
    Accepter at du ikke er den bedste overhovedet. For at få en mere ydmyg holdning skal du acceptere det faktum, at det ikke er det bedste overhovedet - eller slet ikke. Uanset hvor god du er ved at surfe, synge eller skrive romaner, vil der altid være nogen mere erfarne, og det er godt. I stedet for at fungere som om du har det sidste ord, åbner du op for, at du konstant udvikler og forbedrer og ved, at andre mennesker kan hjælpe dig med at stige højere.
    • Hvis du optræder som du er den bedste, kan du virke arrogant. I stedet viser folk, at uanset hvor stolt du handler om hvad du ved eller hvad du kan opnå, søger du altid at blive bedre.
  • Billede med titlen Practice Humility Trin 4
    4
    Ved at ydmyghed ikke er lig med falsk beskedenhed. Ydmyghed er forskellig fra falsk beskedenhed. Hvis du har brugt hele weekenden til at arbejde på et projekt for arbejde, og din chef fortæller dig, at du gjorde et godt stykke arbejde mandag, skal du ikke sige, "Det var ikke noget." Fortæl ham, at han er glad for at han kunne lide det, og at han er glad for at have viet sig til det. Du tror måske, at ikke at give vigtige resultater til dine præstationer, vil få dig til at virke mere beskeden, men i virkeligheden virker det arrogant.
    • Det kan selvfølgelig være underligt, når folk komplimenterer dig. Du skal dog acceptere den skyldige kredit i stedet for at optræde som om det ikke var en big deal.
  • Billede med titlen Practice Humility Trin 5
    5
    Bekræft dine fejl. At forstå, at ingen er perfekte, herunder dig, er en måde at øve ydmyghed på. Hvis du tror du er et perfekt menneske, vil du ikke lære noget nyt i denne verden eller vokse som en person. I stedet er det vigtigt at være opmærksom på dig selv og vide, hvad du skal arbejde på, så du kan være ydmyg. En virkelig ydmyg person ved, at han har spørgsmål til at arbejde på og stræber efter det.
    • Selvfølgelig indrømmer du at du har brug for at arbejde på dine sociale færdigheder, eller at du ikke er den fedeste person i verden, kan du sætte dig i ydmyghed. Men det kan også føre dig til at arbejde for selvforbedring.
    • Sammen med at erkende dine fejl er det vigtigt at kunne acceptere det, du ikke kan ændre i dig selv.
  • Billedbetegnelse Øvle ydmyghed Trin 6
    6
    Undgå sprængning. At virkelig øve ydmyghed, undgå at prale eller vise sig så meget som du kan. Du kan måske tale om dine præstationer, men du bør undgå at lyde som om du udviser så meget som muligt. Hvis du har arbejdet hårdt for at gøre noget, kan du snakke om det, men undgå at tale om hvor meget der er rigt, attraktivt eller vellykket, eller folk har en tendens til at få det forkerte indtryk af dig. I stedet for at have tillid til, at hvis du er en virkelig imponerende person, vil andre have den opfattelse uden at skulle fortælle dem.
    • Folk, der virkelig udøver ydmyghed, fokuserer meget mere på at rose andre end på deres egne præstationer.
    • Næste gang du finder dig selv at tale om noget, du har opnået, spørg dig selv, om du bragser eller viser dig eller bare deler noget, du er stolt af.
  • Billedbetegnelse Øvelse ydmyghed Trin 7
    7
    Vær taknemmelig for hvad du har - og for hvad du ikke har. Hvis du virkelig ønsker at øve ydmyghed, skal du arbejde på at være taknemmelig for alt, hvad verden har givet dig, som dit helbred eller dit kattekæledyr. Tag ikke noget for givet, værdsæt det, du har, og ved, at selv læsning af en artikel online er et privilegium. Du bør også være taknemmelig for de vanskeligheder og udfordringer, du står over for, fordi de har fået dig til at være den person, du er i dag.
    • Selvfølgelig er nogle mennesker heldigere. Hvad der betyder noget er, hvad du gør med dit held og du skal være taknemmelig for hvad du fik i stedet for at klage over, hvad du ikke har.
    • Taknemmelighed er afgørende for ægte ydmyghed. Lav en liste over alt, hvad du er taknemmelig for og inkludere elementer, når du husker noget.

    • Del 2
    skuespil

    Billedbetegnelse Practice Humility Trin 8
    1
    Stop med at tale og lytte. En måde at øve ydmyghed på er at bruge mere tid på at lytte end at tale. Hvis du bruger hele din tid til at tale om dig selv eller dele dine ideer, vil du være mindre tilbøjelige til at lære af andre eller at sætte pris på, hvad de har at tilbyde. Lytte til andre mennesker vil også få dem til at føle sig vigtige og velplejede, og det kan være en ydmyg holdning til at tilbyde et opmærksomt øre og lidt af din tid.
    • At indse, at andre mennesker har et perspektiv så gyldigt som din, og at alle omkring dig også er fulde af bekymringer, tvivl og håb kan styrke ydmyghed.
    • Bliv ekspert ved at lytte til folk uden at afbryde eller give råd, medmindre de spørger.
  • Billedets titel Øvelse Ømhed Trin 9
    2
    Giv kredit til andre. Hvis du vil øve ydmyghed, er det meget godt at lære at give de rette kreditter. Hvis du bliver bedt om at rapportere om jobbet, skal du huske at nævne, at du ikke kunne have gjort det uden to af dine kolleger. Hvis du bliver rost for at score et mål i fodboldkampen, kunne du ikke have gjort det uden dine holdkammerater. Du er sjældent 100% ansvarlig for din succes, og det er vigtigt at genkende alle de andre mennesker, der har gjort det muligt.
    • Du vil føle dig bedre til at erkende, at andre mennesker har arbejdet hårdt også. Hvis du tager al æren uden fortjent, vil du øve egoisme og ikke taknemmelighed.
  • Billedets titel Øvelse Ømhed Trin 10
    3
    Indrøm når du tager fejl. En karakteristisk for en virkelig ydmyg person er evnen til at indrømme, at de er forkerte. Hvis du har lavet en fejl, kan det være meget ydmygende at indrømme, at du er opmærksom på dine fejl og undskylder. Undgå at nægte eller feje ting under tæppet. Hvis du vil øve ydmyghed, skal du acceptere at det ikke er perfekt, indrømme dine fejl og undskylde for dem.
    • Når du undskylder for mennesker, ser i øjnene, vær ærlige og vis at adfærd ikke vil ske igen. Vis at du virkelig undskylder, og at du ikke bare gør det ud af forpligtelsen.
    • Selvfølgelig taler handlinger højere end ord. For virkelig at blive tilgivet, skal du arbejde for ikke at lave den samme fejl igen.
  • Billede med titlen Practice Humility Trin 11
    4
    Bliv sidste. Hvis du beder om mad til tjeneren i en familie middag i biografen kø eller venter på bussen, gøre en indsats for at lade andre passere foran fra tid til anden. Folk, der praktiserer ydmyghed, er opmærksomme på, at de ikke er vigtigere end nogen, og at deres tid ikke er vigtigere end nogen anden. Vær ikke fjollet, men søg efter muligheder for at give ind til ydmyghed.
    • Der er en sand ydmyghed ved at sige: "Du først." Bestræb dig på at se, at din tid ikke er mere værd end nogen andens og giv i stedet.
    • Det er overflødigt at sige, at kø er det modsatte af at være ydmyg.

  • Video: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12

    Billedbetegnelse Øvelse ydmyghed Trin 12


    5
    Bed om rådgivning. Det kan være en ydmyg handling for at indrømme, at du ikke har alle svarene og vender sig til den anden person. Når noget forstyrrer dig eller forvirrer dig, skal du ringe til en ven for at få råd eller bede en kollega om at dele din oplevelse. Vær sikker på at indrømme, at andre mennesker kan tilbyde noget nyttigt, og at du altid er åben for at lære mere og forbedre som en person. Virkelig ydmyge mennesker ved, at viden er uendelig og beder altid andre om at dele det, de ved.
    • Vær ikke bange for at indrømme, at du ikke ved noget. Faktisk elsker de fleste at dele deres viden med andre og vil være ivrige efter at hjælpe dig.
    • Du kan rose den person, når du beder om rådgivning. Bare sige noget lignende, "Hey, jeg ved, du er et geni til matematik, og jeg kan bare ikke forstå dette problem," stoppe med at lave en person føler sig godt, forudsat at det ikke ser ud som du suger op.
  • Billedbetegnelse Øvelse ydmyghed Trin 13
    6
    Vis beundring for andre. En anden måde at øve ydmyghed på er at genkende andre ved deres præstationer. Vis beundring så meget som muligt, ros din kollega, der arbejdede hårdt på en præsentation eller hans søster for at holde hovedet i en vanskelig situation. Gør det offentligt, så længe du ikke skræmmer dig selv, kan også være en god måde at vise din påskønnelse for andre og holde dig ydmyg i forhold til andres styrker.
    • Dyrk den vane med at fortælle andre mennesker, når de gør det rigtig godt i noget. Dette kan gøre dig og personen føler sig godt.
    • Men det gælder kun, hvis anerkendelse fortjenes. Du vil ikke have den person til at tro, at du bare vil have noget fra hende.
  • Billedets titel Øvelse Ømhed Trin 14
    7
    Ros. Fortæl, hvor smukt personen er eller ros aspekter af deres personlighed. Så længe komplimenterne er ægte, får du andre til at føle sig bedre og øve ydmyghed på samme tid. Virkelig ydmyge folk erkender, at andre har uendelige kvaliteter, der er værdige til ros.
    • Selv noget simpelt som at sige "Jeg elsker dine øreringe. De matcher dine øjne" kan lysere en persons dag og kræver meget lidt indsats.

    • Del 3
    Lev et liv fuld af ydmyghed

    Billedets titel Øvelse Ømhed Trin 15
    1
    Gør frivilligt arbejde. Hvis du inkludere frivilligt arbejde som en del af din rutine, vil du være i stand til at få et mere ydmyget liv. Uanset om det hjælper børn og voksne med at lære at læse i det lokale bibliotek eller arbejde i et suppekøkken i deres samfund, kan frivilligt arbejde hjælpe dig med at komme i kontakt med taknemmelsen og hjælpe de mennesker, der virkelig har brug for dig. Det kan være en utrolig ydmyghedslære at tilbringe tid med folk, der er taknemmelige for din hjælp og kan gøre dig mere fornøjelig og mindre tilbøjelig til at føle, at du fortjener mere end andre.
    • Tilbyde dit arbejde til glæden ved at give dig selv og ikke til at skryve. Du behøver ikke at fortælle dine nære venner, at du gør det bare for at vise frem. Men du kan tale om det, hvis du virkelig føler dig stolt.
    • At give din tid til at hjælpe andre kan gøre dig klar over, at ikke alt drejer sig om dig. Dette kan få dig til at leve et liv fuld af ydmyghed.
  • Billede med titlen Practice Humility Trin 16

    Video: Los cambios en tu vida - Suzanne Powell - Tarragona 23-11-2013

    2
    Sammenlign ikke dig selv med andre. For at øve taknemmelighed skal du regelmæssigt undgå at sammenligne dig med andre, uanset om du er misundelig over dine naboer, din bedste ven eller endda berømtheder. Fokus på at være taknemmelig for, hvad du har og nyder dit liv på dine egne vilkår, i stedet for at tænke du skal have det samme som din bedste ven eller kollega at være virkelig glad. Hvis du bruger dit liv til at sammenligne dig med andre, vil du aldrig føle at du har nok og vil ikke acceptere det, du modtog ydmygt.
    • Du kan beundre andre mennesker og føle sig inspireret til at være bedre på grund af dem. Men hvis du begærer hvad de har, kan du falde i følelser af bitterhed, der vil holde dig fra at nyde dit liv.
    • Sladre ikke eller devaluere folk, fordi du er i hemmelighed af jaloux. Ydmyge mennesker siger kun gode ting om andre, når de ikke er til stede.
  • Billede med titlen Øvelse Økologisk Trin 17
    3
    Være villig til at lære. Folk, der udøver ydmyghed, er de første til at indrømme, at de ikke ved alt. Hvis du får tips fra en kollega eller en ven, er det vigtigt at være åben for nye muligheder og ny viden. Lad folk se, at du tror, ​​at de har meget at byde på og undgå at handle som en stædig eller know-it-all. Selvom du synes du er ekspert på et emne, skal du huske at du altid kan lære mere - det er en ydmyg holdning til at indrømme, at du er en elev af livet.
    • Bliv ikke defensiv, når nogen forsøger at lære dig noget. Hvis denne person har rene hensigter, gør en indsats for at lytte til det.
    • Du vil ikke have folk til at føle, at du har alle svarene, eller de vil ikke føle at dele dine oplevelser med dig.
  • Billede med titlen Practice Humility Trin 18
    4
    Øv anonyme godhed. Hvis du vil øve ydmyghed, skal du ikke mærke alle dine gerninger. Doner penge til velgørenhed uden at fortælle nogen om det eller donér dine gamle tøj uden at sige noget. Hvis du bemærker at en persons måler er udløbet, skal du lægge en lille afgift på den. Hjælp med at rejse midler til et værdigt projekt. Skriv en god kommentar anonymt på en persons blog. Tag dig tid til at gøre noget godt uden at have noget til gengæld, og du vil være på vej til at øve ydmyghed i hverdagen.
    • At være den eneste, der kender det gode, du har gjort i verden, er en særlig ydmyg oplevelse.
    • Du kan endda skrive om det i din dagbog, hvis du har lyst til at fortælle nogen.
  • Billedbetegnelse Øvelse ydmyghed Trin 19
    5
    Ikke klage så meget. Folk, der udøver ydmyghed, ses ikke klager ofte, fordi de indser, at livet er værdifuldt, og at de har meget at være taknemmelige for. Selvfølgelig har vi alle haft dårlige dage, og det er okay at nippe fra tid til anden, men du bør ikke gøre det til en vane, hvis du vil øve ydmyghed. Husk at mange mennesker er i en værre situation, og at klager over hver lille ting, der skete i stedet for at fokusere på det positive, vil forlade dig væk fra ydmyghed.
    • Folk tiltrækkes af positive mennesker, der nyder livet. Hvis du klager hele tiden eller dyrker klagebaserede relationer hele tiden, er du mindre tilbøjelige til at leve et ydmyget liv.
    • Når du finder dig selv klager over noget, skal du forsøge at afbalancere det med to positive kommentarer.
  • Billedets titel Øvelse Ømhed Trin 20
    6
    Tilbring tid i kontakt med naturen. At være i kontakt med naturen er en stærk lektion i ydmyghed, uanset om du tager en lang tur gennem skoven eller bruger en dag, der bare ligger på stranden. Naturen kan huske, at der er ting, der er større end os selv og vores problemer, og at vi bør være fascineret af verden, snarere end besat af alle vores små problemer eller frustrerede ambitioner. At dyrke vanen med at være i naturen oftere kan føre dig til at øve mere ydmyghed.
    • Dine problemer vil ikke virke så alvorlige, når du er ved foden af ​​et bjerg. Bizar, som det kan synes at være midt i naturen, får dig til at se, at det kun er et sandkorn på stranden, der er universet, og at du skal være taknemmelig for hvad du har i stedet for at fortryde, hvad du gerne vil have.
  • Billede titel Øvelse Ømhed Trin 21
    7
    Brug mere tid med børn. Børn har en naturlig følelse af undring og næsten aldrig ophøre med at blive blændet af universet. Hvis du ofte vil øve ydmyghed, gør det en vane at bruge mere tid sammen med de små. De vil hjælpe dig med at se verden med nye unge øjne, og du vil være i stand til at genopdage noget af den magi du måske har savnet på grund af den daglige slib. Gør det til en vane at bruge mere tid med børnene, med dine egne børn, laver frivilligt arbejde med børnene eller hjælper en ven babysit til en nat. Dette kan hjælpe dig med at øve ydmyghed regelmæssigt.
    • Du kan måske finde ud af, at du har meget at undervise børn, og du vil føle dig ydmyg, når du ser, at de har meget at undervise i. Lyt til deres verdensbillede og se, hvordan det kan hjælpe dig med at blive en mere taknemmelig og ydmyg person.
    • Børn hjælper med at forynge deres følelse af under. Dette kan hjælpe dig med at værdsætte mere verden omkring dig og undgå at give værdi til det, du har.
  • Billede med titlen Practice Humility Trin 22
    8
    Øv yoga. Yoga er en øvelse dedikeret til at være taknemmelig for den krop du fik og til din tid på denne planet. Selvom nogle stilarter også er gode øvelser, er det vigtigste punkt i yoga at være i kontakt med krop og sind og at værdsætte alle dine vejrtrækninger. Inkluder yoga i dit liv for at øve ydmyghed endnu mere.
    • At gøre kun 2 til 3 lektioner om ugen kan forvandle din måde at se på verden. Hvis du ikke har tid til klasser, skal du øve dig hjemme.

    • tips

    • Ikke blive defensiv over konstruktiv kritik.

    advarsler

    • Ydmyghed betyder ikke, at andre kan ydmyge dig eller bære en tung byrde, end du kan bære.
    • Husk at sige "nej" nogle gange, for at tage tid for dig selv.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (4)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com