Uanset om du allerede er fuld af hvad du laver eller virkelig ønsker at forbedre en middelmådig eksistens, kan du træffe beslutningen om at ændre sig nu for at nyde et bedre og mere givende liv. Nogle gange behøver du bare handle først og reflektere senere i stedet for at fortsætte med at stable drømme og ikke gøre noget. At ændre dit liv er en rejse, men du kan. Tag dit første skridt mod et nyt liv.
Skriv det, du vil ændre. Der vil være tidspunkter, hvor forandringen er så stor, amorf og skræmmende, at du simpelthen ikke vil overveje det. Men du kan gøre noget imod det, og du kan gøre det nu. Tag et stykke papir og en pen. Skriv følgende ting uden at tænke for meget:
Hvad arbejder i mit liv lige nu? Du skal være opmærksom på, hvad du kan lide så meget som det du ikke kan lide ikke at ødelægge, hvad der er positivt i dit liv. Du kan liste nogle af dine styrker for altid at huske, hvad der kan bruges under ændringsprocessen.
Hvad kan jeg ikke lide om mig selv eller min situation? Hader du dit job? Har du et ulykkeligt ægteskab? Skriv de dele af dit liv, der sørgede for dig.
Liste 3 eller 5 ting, du gerne vil ændre. Gør det igen hurtigt og uden at tænke for meget. Skriv ned de trin, du kan tage for at foretage ændringerne. Skynd dig ikke - der er meget tid til at foretage justeringer.
Video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
2
Læs alt, hvad du har skrevet. Du har oprettet et hurtigt og personligt kort til ændring. Over tid vil du forfine dette kort. For nu har du slået den store mørke følelse af "det er så svært at ændre" og ændret det til nogle konkrete trin.
Video: How we met!
3
Gør trinene i din liste til handlinger. Hvis du for eksempel har besluttet at afslutte jobbet, som du hader, skal du finde de trin, du skal bruge til at komme i gang.
Skift generelle udtalelser til noget mere aktivt. For eksempel, i stedet for at skrive noget generisk, som f.eks. "Find min passion", foretrækker noget mere specifikt og handlingsmæssigt. Du kan sige, "gøre en karriere coaching" eller "tage en egnethedsprøve".
Vend store projekter til små handlinger. For eksempel, i stedet for at skrive "Find et nyt job", adskille trinene i "Opdatering af mit CV", "Opret en LinkedIn-profil," "Søg efter nye virksomheder" eller "Skriv et afgangsbrev."
Del 2 At tage holdninger
Video: fodboldcamp
1
Find ud af hvad der kan gøres inden for de næste 48 timer. Hvis det er nødvendigt, tag ledig tid fra arbejdet eller spørg nogen om at passe børnene. Tag så mange små handlinger som muligt inden for de næste 48 timer for at komme i vejen for forandring. Her er nogle eksempler:
For at slippe af med et ulykkeligt forhold: Tal med din partner, find et nyt sted at bo, saml dine ejendele, bede venner om at hjælpe med forandring.
For at blive sundere: Kast al den mad, der ikke kommer fra dine pantries, gå ind i et motionscenter, tal med folk, der vil støtte dig, få et nyt par sneakers.
At flytte til en ny by: Find en lejlighed i det nye sted, båd dit nuværende hus / lejlighed til salg, start med at smide ting, du ikke vil tage med dig, ring venner og familie for at fortælle dem nyhederne.
2
Stop med at vente på at komme i gang til tiden. Sig, at det ikke betyder noget tidspunkt på dagen, ugedagen eller årets måned. Planlægning af dine ændringer til senere vil kun tjene som en undskyldning for ikke at gøre dem. Nyd i dag og start dit nye liv.
3
Undgå konstant at falde i refleksion. Nogle gange skal du tænke hårdt og i lang tid, før du foretager store ændringer som at skifte job eller by. På andre tidspunkter kan drøvtyggende beslutninger blive en undskyldning for aldrig at gøre, hvad der skal gøres. Har en tankegang, der hellere ville acceptere risiciene og tænke på dem senere. Dette kan være en frigørende tilgang.
Del 3 Deal med Change
1
Organiser dit miljø. Intet kan rydde sindet mere end at slippe af med de ting, der holder dig. Spørg dig selv, om du skal gemme disse papirstabler, uovervågede dvd`er eller ubrugte tøj. Hvis du tager disse ting ud af vejen, vil du hjælpe med at gøre plads i dit hoved.
Start med dit kontor, dit soveværelse, din rygsæk, din digitale distraktion eller et andet mindre rodproblem. Start med et hjørne eller en skuffe i et værelse, eller angreb en stak papirer.
Opdag løsninger, der forhindrer rod i at ske igen. For eksempel beslutte at bruge 20 minutter om dagen rydde dit hus eller lejlighed.
Video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
2
Pas på dig selv. At tage sig af dig selv er afgørende for at gøre en vellykket overgang. Det er en måde at sige til dig selv: "Du er virkelig noget, og jeg bruger tid med det, der betyder noget." Det er en måde at blive mere overbevist om i din nye situation.
Pas på dit udseende. Hvornår har du senest klippet dit hår eller lavet dine negle? Har du brug for nye tøj? En del af oprettelsen af det nye inkluderer at ændre dit udseende. Investering i at få det godt er en investering i dig selv.
Træn regelmæssigt og spis sundt. Du kan føle sig fristet til at blive hjemme og overeat, mens du er bange for forandringen. I stedet skal du passe på. Gå dagligt i 30 minutter og fodre godt.
Gør nogle eksamener. Hvornår var sidste gang du gik til en tandlæge eller bestået af en læge? Din krop kan have brug for en vis forbedring, så du kan klare dig godt i dine nye forhold. Du ønsker ikke at gå gennem et ukendt sundhedsproblem.
Start en dagbog eller en blog. At skrive i en dagbog kan hjælpe dig med at organisere dine tanker om den nye situation. Blog kan tillade andre at dele rejsen med dig.
3
Find support. Ring og beder om støtte til venner og familie i overgangsperioden. Deltag i en støttegruppe eller tal med en terapeut, hvis dine ændringer gør dig nervøs eller deprimeret.
4
Hav tålmodighed. Selvfølgelig kan du have taget nogle gode skridt til at ændre dit liv i løbet af få timer, men det vil tage tid at vænne sig til ændringerne. Må ikke falde tilbage på gamle vaner eller gamle forhold bare ved at føle frygt eller usikkerhed om dine valg. Giv dig selv 6 måneder eller et år for at tilpasse sig det nye vejr. Efter et stykke tid, hvis ændringen ikke gjorde ham glad, så vende tilbage til den gamle stat.
tips
Sørg for at du har nok penge til at foretage ændringerne, hvis de har brug for penge. For eksempel, stop ikke, hvis du ikke har ressourcerne til at støtte dig selv, især hvis andre er afhængige af dine ressourcer.
advarsler
Tænk på, hvordan dine ændringer vil påvirke din familie og venner, før du indser dem. Selv om det er dejligt at ændre og tage kontrol over dit liv, er det uønsket at skade eller forårsage skade på deres kære under processen.
Sådan begynder du og har det liv du altid har ønsket
Sådan skaber du dit eget held
Hvordan man træffer beslutninger
Sådan bliver du en ny person
Sådan ændrer du dig selv
Sådan accepterer du ændringer
Sådan starter du et liv igen
Sådan finder du ud af, hvem du er
Hvordan man står over for virkeligheden
Hvordan man går bag dine drømme
Sådan ændres dit liv til bedre
Hvordan man laver gode beslutninger
Sådan bor du på dine egne vilkår
Hvordan man er en bedre person (for piger)
Sådan ændrer du holdning på arbejdspladsen
Sådan får du din eks til at falde i kærlighed med dig igen
Sådan ved du, om du er i et dårligt forhold
Sådan er du ærlig over for dig selv
Sådan er du tilfreds med hvad du har