Vi træffer beslutninger hver dag: Alt vi siger er resultatet af beslutninger, uanset om de er bevidste eller ej. Der er ingen nem formel, der vil indikere, om du træffer den rigtige eller forkerte beslutning uanset størrelsen af den. Det bedste, vi kan gøre, er at undersøge alle mulige perspektiver for at vælge en rimelig og afbalanceret handling. At have en vigtig beslutning kan være en skræmmende opgave, men ved at der er et par enkle ting, du kan gøre for at minimere det, f.eks .: visualisering af worst case scenario, opsætning af et regneark og efter dine instinkter. Fortsæt med at læse artiklen for at lære mere om beslutninger.
Skriv om din frygt. Ved at holde en journal kan du bedre forstå din frygt og træffe bedre beslutninger. Begynd med at skrive om den beslutning, du skal tage, og beskrive alle de ting, der vedrører dig i situationen. Skriv om problemet uden domme.
For eksempel kan du begynde at skrive ved at spørge dig selv "Hvilken beslutning skal jeg lave, og hvad frygter jeg, der kan ske, hvis jeg tager det forkerte valg?"
2
Identificer det værste tilfælde. Efter at have skrevet om den beslutning, du skal gøre og din frygt, skal du fortsætte: Prøv at identificere de værste resultater for hvert valg. Gå til ekstremerne af, hvad der kan ske for at gøre processen mindre skræmmende.
For eksempel skal du overveje det værste resultat af hver beslutning, hvis du skal vælge mellem at holde et fuldtidsjob eller flytte til et deltidsjob for at bruge mere tid sammen med dine børn.
Hvis du vælger fuld beskæftigelse, ville det værste resultat være at savne vigtige udviklingsmomenter for dine børn, hvilket kan få dem til at genere dig i fremtiden.
Hvis du vælger deltidsbeskæftigelse, vil det værste resultat være manglende evne til at betale regningerne hver måned.
Bestem sandsynligheden for, at nogle af resultaterne vil blive til virkelighed. Det er meget nemt at "katastrofere" ting ved at tænke på det værste mulige resultat uden at stoppe til grund. Undersøg det værste resultat og overvej hvad der skal ske for at få det til at ske. Hvad er chancerne for at dette sker?
3
Analyser, om den beslutning du foretager vil være permanent. Efter at have tænkt på alt, hvad der kunne gå galt, skal du se om dit valg er reversibelt. Mange beslutninger er reversible, så trøste dig selv ved at vide, at du kan ændre dig, hvis tingene går galt.
For eksempel forestil dig at du har besluttet at tage et deltidsjob for at tilbringe mere tid med dine børn: Hvis du har problemer med at betale dine regninger, skal du vende beslutningen ved at søge et fuldtidsjob.
4
Video: Hvordan tager man en beslutning?
Tal med en ven eller et familiemedlem. Du behøver ikke selv at træffe vanskelige beslutninger: Se efter en nær ven eller familie, så han i det mindste hører dine bekymringer. Del detaljer om dit dilemma og din frygt for, hvad der kan gå galt. Taler om din frygt højt bør gøre dig mere afslappet og personen kan have gode råd til at give.
Overvej at tale med en person fjern fra din situation for at få en neutral mulighed. En terapeut kan være en god kilde til denne slags perspektiv.
En god ide er at lede efter personer, der har gennemgået lignende situationer på internettet. Hvis du beslutter mellem et fuldtids- og deltidsjob for at blive hos dine børn, skal du sende dit problem i et forældres forum. Du kan modtage svar fra personer, der har lavet lignende beslutninger, der kan fortælle dig, hvad de ville gøre i stedet.
Del 2 I betragtning af beslutningen
1
Hold roen. At lade følelser, uanset om de er positive eller negative, overstyrer, kan du ryste din evne til at træffe rationelle beslutninger. Det første skridt i at træffe en beslutning bør være at forblive rolig. Hvis du ikke kan gøre det, skal du overlade det til dig selv for at træffe beslutningen, når du tænker klart.
Prøv at tage et dybt åndedrag: Hvis du har tid, skal du gå i et roligt miljø og udøve dyb vejrtrækning i ti minutter.
For at udføre øvelserne skal man placere den ene hånd på maven, under ribbenburet og den anden på brystet. Når du indånder, skal du føle en udvidelse i maven og brystet.
Indånde langsomt gennem din næse i fire sekunder. Fokus på fornemmelsen af vejrtrækning som lungerne udvides.
Hold vejret i et sekund eller to.
Udånd langsomt gennem mund eller næse i fire sekunder.
Gentag ovennævnte proces seks til ti gange i minuttet i ti minutter.
2
Få så mange oplysninger som muligt. Afgørelser er normalt bedst taget, når du har nok information til at hjælpe dig med at tage dem. Du bør bruge logik, når du træffer beslutninger, især vigtige. Gør nogle undersøgelser for at finde ud af så meget som muligt om din beslutning.
Hvis du f.eks. Beslutter mellem et fuldtidsjob og et deltidsjob, skal du finde ud af, hvor mange penge du vil miste ved at skifte. Overvej også, hvor meget tid du vil tjene sammen med dine børn. Sæt alle disse oplysninger på papir sammen med eventuelle ting, som du anser for relevante for beslutningen.
Tænk på andre muligheder og indsamle oplysninger om dem. For eksempel kan du spørge din chef, hvis det er muligt at arbejde hjemmefra et par dage om ugen.
3
Brug "Five Whys" -teknikken til at forstå problemet. At stille dig selv nogle spørgsmål kan hjælpe dig med at finde kilden til problemet og afgøre, om du træffer beslutningen af de rigtige grunde. For eksempel, i tilfælde af at udveksle job for at få mere tid sammen med familien, kan dine spørgsmål være disse:
"Hvorfor overvejer jeg et deltidsjob?" Fordi jeg aldrig ser mine børn. "Hvorfor ser jeg aldrig mine børn?" Fordi jeg arbejder overarbejde næsten hver dag. "Hvorfor gør jeg overarbejde næsten hver dag?" Fordi den nye klient bruger hele tiden. "Hvorfor er det forbrugende så meget tid?" Fordi jeg forsøger at gøre et godt stykke arbejde for at blive forfremmet. "Hvorfor vil jeg blive fremmet?" At tjene flere penge og sørge for min familie.
I så fald viser svarene, at du overvejer at reducere tiden, uanset hvor meget du forventer en forfremmelse. Der er en konflikt, der skal undersøges, for at du kan træffe en god beslutning.
Ovennævnte tilfælde giver også udtryk for, at problemet kan være midlertidigt. Du arbejder jo hårdt på den nye kundes vegne. Tænk over, om du skal arbejde så hårdt, når du er mere komfortabel med den nye klient.
4
Tænk over, hvem der vil blive påvirket. Først og fremmest skal du overveje, hvordan beslutningen vil påvirke dit liv og dit syn på dig selv: Hvad er dine værdier og mål? At træffe beslutninger, der ikke stemmer overens med dine motivationer, kan gøre dig ulykkelig og ulykkelig.
For eksempel, hvis ambition er vigtig for dig og en del af din identitet, kan det ikke være godt at flytte til deltidsansættelse, fordi du vil forlade din ambition om at blive forfremmet og vokset i virksomheden.
Der er tilfælde hvor værdier er i konflikt. For eksempel kan dine hovedværdier være ambition og familieliv. For at træffe en beslutning skal du først prioritere en af dem: forstå hvilke værdier der vil blive påvirket af din beslutning om at træffe det rigtige valg.
Overvej også hvordan beslutningen påvirker andre mennesker. Vil nogen af de mulige negative resultater påvirke personer, der er vigtige for dig, negativt? Tænk på folk tæt på dig, når du træffer beslutninger, især hvis du er gift eller har børn.
For eksempel kan flytning til et deltidsjob positivt påvirke dine børn, fordi du ville bruge mere tid med dem. På den anden side kan du blive negativt påvirket af at skulle opgive din ambition for fremme. Derudover kan familieindkomsten reduceres, hvilket vil påvirke alle negativt.
5
Saml en liste med dine muligheder. Ved første øjekast ser det ud til, at der kun er en handling at tage, men det er næppe sandt. Selvom situationen synes begrænset, så prøv at sammensætte en liste over alternativer. Evaluér ikke mulighederne isoleret, kun når du har en komplet liste. Hvis du har problemer med at tænke på alternativer, brainstorm med venner og familie.
Selvfølgelig behøver du ikke at opbygge en fysisk liste: tænk bare på emnerne!
Det er altid muligt at fjerne elementer fra listen, men husk at gale ideer kan generere kreative løsninger, du ikke engang ville tænke på.
For eksempel kan du finde et andet fuldtidsjob hos firmaet, der ikke kræver så mange overarbejde timer. Du kan også ansætte nogen til at hjælpe med at tage vare på huset, hvilket kunne frigøre tid for dig at tilbringe med familien. En anden mulighed er også at samle alle sammen i hjemmet for at gøre arbejdet sammen og skabe en forbindelse.
Nogle studier hævder det for meget kan forårsage forvirring og hindre beslutningstagning. Når du har samlet listen, skal du slette eventuelle upraktiske elementer. Prøv at holde op til fem muligheder.
6
Saml et regneark for at sammenligne fordele og ulemper ved beslutninger. Hvis problemet er komplekst, og du føler dig overvældet af de mulige resultater, skal du overveje at sammensætte et regneark for at styre beslutningstagningen. Brug Microsoft Excel eller montér regnearket med blyant og papir.
Opret en kolonne for hvert valg, der overvejes. Inden for kolonnerne skal du oprette to interne kolonner for at sammenligne fordele og ulemper. Brug "+" og ";" for at angive både positive og negative elementer.
Du kan også indstille værdier for hvert element i listen. For eksempel kan du sætte "+5" for emnet "Jeg vil være hjemme til middag med mine børn hver nat." På den anden side kan du sætte "-20" for varen "Jeg vil tjene $ 2000 mindre pr. Måned."
Når du har udfyldt regnearket, skal du tilføje punkterne og bestemme beslutningen med den bedste score: Husk bare, at det måske ikke er muligt at træffe en beslutning med netop denne strategi.
Del 3 Træffe beslutningen
Video: Sådan træffer du den rigtige beslutning og bliver mere glad for dit liv.
1
Rådgive dig selv som om du gav råd til en ven. Til tider kan det være med til at vælge den rigtige ting ved at flytte væk fra beslutningen. Tænk på hvad du ville sige til en ven, der går igennem den samme situation. Hvilken beslutning vil du råde ham til at tage? Hvad vil du prøve at få ham til at se om beslutningen? Hvorfor vil du rådgive ham på denne måde?
Prøv at "handle": sidde ved siden af en tom stol og lade lide at tale til dig selv som om du var en anden.
Hvis du ikke kan tale med dig selv, så prøv at skrive breve med råd. Begynd med at sige "Kære ______, jeg tænkte på din situation, og jeg tror, det bedste er at ____________." Afslut brevet, der forklarer dit synspunkt (ud fra et synspunkt udenfor).
2
Forbud djævelens advokat. Denne oplevelse kan hjælpe dig med at identificere, hvordan du virkelig føler dig over afgørelsen, for det tvinger dig til at tage det modsatte perspektiv og argumentere som om det var dit. Hvis du begynder at forsvare noget mod det, du vil have, og dine argumenter giver stor mening, har du mange nye oplysninger til at overveje.
For at gøre dette skal du argumentere for alle de gode grunde, du har for at have det ønskede valg. Hvis det er let at argumentere, kan det være, at du dybt ned vil have en anden beslutning.
For eksempel, hvis du søger et deltidsjob for at tilbringe mere tid sammen med dine børn, modsætter du dig selv, at du bruger meget tid med dem i weekender og helligdage. Bemærk også, at de penge og kampagner du vil miste er værd at miste nogle familie middage, da de kan gavne dine børn meget mere end et par timer om natten. De vil også drage fordel af din ambition, som bør overvejes.
Video: Sådan tæffer du den rigtige beslutning
3
Se om du ikke føler dig skyldig. At foretage en skyldig beslutning er almindelig, men skyld er ikke en god motivator for sunde beslutninger, da det fordrejer opfattelsen af begivenheder og resultater. Skyld er ganske almindelig blandt arbejdende kvinder, da de står over for det ekstra sociale pres for at balancere arbejde og familieliv.
At gøre ting på grund af skyld kan være skadeligt for dig, fordi du vil træffe beslutninger, som er uforenelige med dine værdier.
En måde at anerkende skyldfølelsen på er at søge efter "pligt" fraser. For eksempel kan du tænke "Gode forældre bør tilbringer hele tiden de har med deres børn "eller" en far der arbejder x timer bør vær en elendig far. Disse sætninger er baseret på eksterne domme og er skadelige.
Flyt væk fra situationen og undersøge det godt for at afgøre, om du bliver ledet af skyld. Prøv også at identificere, hvad dine værdier siger, er rigtige. Lider dine børn på grund af jobbet, eller tror du, du føler dig dårlig, fordi andre siger dig bør føler på denne måde?
4
Tænk på fremtiden. I sidste ende er den bedste måde at træffe en beslutning på at tænke på, hvordan man vil føle sig om det om et par år. Tænk på, hvad du vil tænke på dig selv, når du kigger i spejlet og hvordan du vil forklare situationen for dine børnebørn: Hvis du ikke kan lide de mulige fremtidige konsekvenser, skal du muligvis genoverveje din tilgang.
Tror du for eksempel at i ti år vil du være ked af at have valgt deltidsbeskæftigelse? Hvorfor? Hvilke ti års fuld beskæftigelse ville give dig, at de 10 deltidsår ikke ville?
5
Stol på dine instinkter. Du kan få en ide om den rigtige beslutning: Når ingen af ovenstående metoder virker, følg dine instinkter. Lav en beslutning baseret på hvad der synes rigtigt, hvor meget regnearket ellers siger. Forskning viser, at folk, der tager følelsesbaserede beslutninger, har en tendens til at være mere tilfredse end folk, der "tænker for meget".
Spørg dig selv, hvad du vil gøre. Du har sikkert en god ide om, hvilken beslutning der vil gøre dig lykkeligere. Ændringen og ubehag for det ukendte er, at de gør beslutningen vanskelig.
At reflektere internt kan hjælpe dig med at komme i kontakt med din intuition.
Jo flere beslutninger du laver, jo bedre bliver dine instinkter.
6
Har en plan B.At tænke fremad kan hjælpe dig med at blive mindre generet af de mulige negative resultater. Har en plan B til at håndtere det værste mulige resultat. Ligegyldigt hvor usandsynligt du vil bruge denne plan, vil få det til at hjælpe dig med at føle dig mere forberedt. Folk forventer, at ledere altid skal have en plan på plads, fordi noget altid kan gå galt. Denne strategi kan også være nyttig ved at træffe mindre beslutninger.
En reservationsplan vil også hjælpe dig med at møde udfordringer eller tilbageslag med større fleksibilitet. Din evne til at tilpasse sig uventede omstændigheder kan påvirke din evne til at finde succes med dine beslutninger.
7
Lav et valg. Uanset hvad du beslutter, vær forberedt på at tage ansvar for resultaterne. Hvis tingene ikke træner ud, ved i hvert fald du ved, at du har taget en bevidst beslutning, og det var ikke skødesløst. Du kan sige du gjorde dit bedste. Tag en beslutning og forsvare det. refhttp: //forbes.com/sites/mikemyatt/2012/03/28/6-tips-for-making-better-decisions/
tips
Intet resultat vil være perfekt. Efter at have truffet beslutningen, gå videre uden fortrydelse og glem de alternativer, du ikke har valgt.
Du kan komme til den konklusion, at alle muligheder kan være lige gode efter at have tænkt meget. I dette tilfælde har alle muligheder store fordele og ulemper. Du ville helt sikkert have truffet en beslutning, hvis en af mulighederne var faktisk bedre end de andre.
I nogle tilfælde har du måske ikke nok information til at træffe en god beslutning. Søg efter mere og ved at i nogle tilfælde er de oplysninger, du har brug for muligvis ikke tilgængelige for dig. Efter at have analyseret de data, du har, skal du gå videre og træffe en beslutning.
Efter at have truffet beslutningen kan vigtige nye oplysninger sætte lys på situationen. Vær villig til at gentage processen i så fald: fleksibilitet er en værdifuld færdighed.
Indstil en frist for at træffe beslutningen. Du kan ende med at blive fanget i tanker selv i ubetydelige situationer: Hvis du prøver at bestemme hvilken film du skal se i weekenden, skal du ikke bruge timer på at skrive titler på et stykke papir.
For svært at forsøge at få dig til at ignorere det indlysende: undgå at tænke for meget.
Pas på ikke at krølle i beslutningsprocessen. Forskning hævder, at vores vilje til at forlade så mange åbne døre som muligt resulterer i dårlige beslutninger.
Lav en liste over fordele og ulemper. Monter også en liste over muligheder og filtrer den, indtil der kun er to muligheder. Derefter diskuterer dem med andre for at træffe en beslutning.
På et tidspunkt bliver ubeslutsomhed beslutningen om ikke at gøre noget, hvilket kan være den værste mulighed for alle.
Behandle alle erfaringer som læring. Når du træffer vigtige beslutninger, lærer du at møde konsekvenserne og bruge tilbageslag som læring.
advarsler
Undgå at blive for stresset: det vil kun gøre tingene værre.
Hold dig væk fra folk der synes at have det bedste for dig og behandle dig som om du ikke ved hvad du skal gøre. Deres forslag kan være korrekt, men hvis de ignorerer deres følelser og bekymringer, kan de også være meget forkerte. Hold dig væk fra folk, der mindsker værdien af deres overbevisninger.
Sådan bestemmes det
Hvordan man laver vanskelige beslutninger
Hvordan man tager risici
Hvordan man vælger mellem to ting
Sådan gør du det rigtige
Sådan Stop Tøve
Sådan løser du et problem
Sådan følger du din intuition
Hvordan man laver gode beslutninger
Hvordan man laver bedre beslutninger
Hvordan man ved, hvornår man skal sige "nej"
Giver råd til mennesker
Sådan bruges Nul Ground Thinking Når der gøres vanskelige beslutninger
Sådan oprettes et beslutningstræ
Sådan undgår du kollektiv tænkning
Hvordan laver dit hjerte og sind arbejde sammen
Sådan håndteres problemer
Sådan stopper du at gøre uforsigtige fejl
Sådan stopper du at omvende dine beslutninger
Hvordan man kan være en fødselskompanist