Manglende evne til at være tilfreds med det, vi har kommer fra, at vi lever i samfund, der insisterer på, at vi skal købe produkter, som vi ikke har brug for. Uden tid og penge forsøger vi fortsat at opnå, hvad filmstjerner har: flere penge, større huse, hurtigere biler og cuter ægtefæller og hustruer. Alt denne forbrugerisme efterlader os utilfredse og utilfredse. I stedet for at have det, vi ikke har, kan vi ønske, hvad der allerede er i vores besiddelse - og det er en vejledning til "at komme til tilfredshed."
Vær glad. Når du bliver ked af det, tænk på noget, der holder dig rolig. Det kan være en bølge i havet, en åben himmel eller den person, du kan lide.
2
Stop med at føle dig frustreret. Ændre følelsen af vrede og manglende evne til at kontrollere ting og mennesker ved rationelle tanker.
3
Bliv rolig. Slap af og meditere. Husk: hvad du har nu har allerede været på din "ønskeliste"!
4
Stop med at sammenligne dig med andre. Når du gør det, vil du altid tænke på en person, der har mere end dig. NOGENSINDE. Så hvorfor tror det? Nogle gange er det bedre at nyde måneskinheden end at rejse til månen.
5
Nyd glæden i øjeblikket. Da der altid er nogen med mere end dig, vil der altid være nogen med mindre. Så nyd livet, slip og gør det, der gør dig glad.
Video: Hvorfor er det så svært at være tilfreds med mig selv? DeppeTV
Video: Sådan lærer du at tro på dig selv - DEPPETV
6
Overvinde afhængighed. Vices er tegn på, at du ikke fokuserer på verden omkring dig, men at du forsøger at flygte. Undgå at ignorere virkeligheden - find gode ting og gøre dit liv så godt som dine drømme. Det kan ske!
7
Har et simpelt liv. Folk bør lede enkle liv - vi bør ikke have for meget grund til bekymring. Tænk eksempelvis på hvilke møbler og genstande i dit hus, har du virkelig brug for?
8
Vær taknemmelig. Mange tak, da dette er "godt for dit helbred". Uanset hvad du allerede har - sundhed, folk, karriere, interesser, hobbyer, en bil, tøj, et hjem, en fantastisk natur, talenter mv. bør værdsættes. Mange ville dræbe for at få det, vi har.
9
Få mere kontakt med naturen og naturen - tilbringer mere tid med de mennesker, du elsker at lave interessante ting.
10
Vær sikker på. Unhappiness stammer fra det faktum, at vi fokuserer for meget på de negative aspekter af livet (i stedet for at tænke på, hvad der er positivt). At have en selvsikker holdning vil hjælpe dig med at fokusere på dine styrker og komme ud af den gamle situation, hvor du tænker "hvad gik der galt?".
tips
Husk: Du kan ikke ændre fortiden eller forudsige fremtiden. Så prøv at holde fokus og forbedre dagens kvalitet - at høste god frugt.
Vis venlighed til folk hele tiden.
Forvent ikke, at der sker noget "alene". Start med at gøre de ting, du kan lide lige nu!
Vær taknemmelig for hvad du har - analyser situationen for dem, der ønsker at have det, du allerede har.
Smil! Folkets reaktion kan overraske dig. Dette er lykke!