Der er flere måder at få en solbrændte på. Solbadning er den billigste måde at få en naturlig, symmetrisk solbrun på. Det er dog vigtigt at passe på ikke at udsætte for meget hud for UV-stråler. Solserier tjener til at simulere solbadningsoplevelsen, der udstråler kroppen med en koncentration af UV-stråler, der er en effektiv metode, men øger risikoen for at udvikle kræft. Garvningsprodukter er relativt sikrere, fordi de begrænser hudens eksponering til UV-stråler, men de giver en brunbrun med et mindre naturligt udseende. Kunstige bronzer varer ikke så længe som de, der involverer UV-stråler og pleje, altid skal tages for at undgå pletter.
Du skal bare ligge direkte under sollyset. Solbrænding er naturligvis sikrere end brugen af solsenge og resultatet bliver også mere naturligt.
2
Find en måde at passere tiden på. Sleeping er en god mulighed, da det gør tiden hurtigere. At læse en bog er mindre effektiv. Det vil trods alt delvis blokere lyset, hvis du ligger på din mave. Tag en lur i en time til en og en halv time, så en alarm er programmeret til at vågne op efter denne periode. Derefter skifte sider og gå tilbage i søvn. Denne proces kan gentages, indtil den ønskede solbrændte er opnået.
Gør kun denne procedure offentligt, hvis placeringen er sikker. Ideen er at have nogen tæt på dig, der kan tilbyde beskyttelse, mens du er bevidstløs. Undgå at sove med hovedtelefoner, så du kan lytte, hvis der sker noget med dine ejendele.
3
Perfekt garvningstid. Solbade mellem kl. 10.00 og 14.00, fordi solen er mere intens i sådanne tider. Det kan være en god idé at solbade når vejret er delvis overskyet. Den solbrunte, der opnås fra det lys, der afspejles af skyerne, vil være stærkere, da huden vil modtage en større mængde solstråler. Det kan også være effektivt at ligge i eller i nærheden af vandet. Vand er en anden naturlig forstærker.
4
Altid solbade sikkert for at forhindre forbrændinger og permanent skader på huden. Du bør bære solcreme under solbrænding, uanset hvor du er. Påfør sunde lotion en halv time før du går, hvilket giver tid til at trænge ind i huden. Gå til skyggen og genanvend lotion hver time. Må ikke bare røre den op - send den hele tiden igen. Bliv i skyggen i 10 minutter, når du bruger en time i solen.
Hvis du vil døse under garvning, må du ikke bruge solcreme med SPF mindre end 20 til 30 (i tilfælde af mindre end en time lur). Beskytterens SPF bør ikke være mindre end 40 til 50, hvis du sover i mere end en time. Skaderne forårsaget af solen er reelle, selvom de ikke er synlige i nogle tilfælde.
Husk også at anvende solcreme, når du kommer ud af vandet. Selvom nogle solcreme skal være vandtætte, kan de komme ud af din hud. Genindfør tør hud for at sikre, at beskyttelsen ikke går ud.
Drik rigeligt med vand for at undgå dehydrering.
5
Brug sololie. Det kan findes i solafskærmningssektionen af markeder og apoteker. Brug produktet omhyggeligt, da resultaterne kan se ud hurtigere end forventet. Påfør produktet for at få en lysbrun og gradvist tan mere, i stedet for at bruge for meget tid i solen og løbe risikoen for at brænde huden. Brug ikke stærke cremer, da de holder sammen og tilstopper hudens porer.
6
Bronze hele huden lige. I modsætning til populær overbevisning vil solbadning uden at bevæge sig for længe medføre forbrændinger hurtigere. Brons dig selv, så solen kan fokusere på alle områder af kroppen. Den bedste måde at opnå en ensartet solbrændte på er at bytte siden hver 5. til 10 minutter (skifte mellem maven op og ned).
Forlad ikke nogen del af kroppen i skyggen, så hele huden er tan jævnt og undgår tan mærker.
Lig også ned på din mave og side for at tanme på ryggen og siderne af kroppen.
Bær bikini uden stropper for at forhindre tags. Du kan også prøve topløs garvning.
Metode 2 Brug en solarium
1
Brug garvemetoder indendørs, hvis du ikke kan solbrænde i solen. Operationen er den samme, men indendørs garvning er at foretrække i de kolde måneder. I starten er det tilrådeligt at brune sig i korte perioder (mindre end ti minutter), fordi UV-strålerne kommer tættere på huden og kan brænde meget hurtigere.
Ligesom i solbadet er det nødvendigt at holde sig aktiv i solbrændingen. Den bedste måde at gøre dette på er at løfte ryggen, benene og skuldrene i 30 sekunder, en del ad gangen.
2
Invester i en lotion og et garvningssæt. Brug en lotion lavet til garvning indendørs og ikke udendørs. Flere saloner har gode muligheder til rådighed til forskellige priser. Det kan være dyrere, men det betaler sig mere at købe en flaske lotion i stedet for pakker til engangsbrug.
3
Besøg en lounge og tidsplan sessioner på garvningen. Vælg en pakke, der matcher den frekvens, du vil tanle. Udnyt enhver rabat, som f.eks. Salgsfremmende tider eller rabatter til nye kunder og studerende.
Det er bedst at solbade nøgent. Hvis du ikke har det godt, skal du bære en dragt, der ikke efterlader uønskede solbrændte mærker.
Fod garvning er mere hygiejnisk, men i alle tilfælde er tanning salon senge efter hver session.
4
Vær tålmodig. Først skal du tage kortere solbrændinger og tage mellem fem og ti minutter. Dette er vigtigt at opdage hudens tolerance til garvning. Forøg tiden gradvist efter hver session.
5
Tage sundhed i betragtning. Solserier øger chancerne for at udvikle kræft kraftigt. Tænk omhyggeligt om risici og fordele, inden du bestemmer, om det er det værd. De er farlige, især for yngre mennesker - hvis du er under 30 år, øges risikoen for at udvikle melanom.
Hvis du virkelig vil bruge solseng, skal du gøre det så lidt som muligt og bruge solcreme.
Cogite at solbade i solen i stedet for at bruge solsenge. Du kan også bruge garvningsprodukter til at begrænse din eksponering for UV-stråler.
Metode 3 Brug af Tanning Products
1
Lav kunstig garvning. De typer kunstig garvning omfatter sprayer, selvbrændingslotioner og garvningskosmetik. De er gode muligheder for dem, der bare vil tanle i et par dage eller have en hud, der er særligt modtagelige for forbrændinger. Sprayproceduren kan udføres i samme rum med solsenge. Solskinnekosmetik og selvbrændingslotioner findes i apoteker.
Læs anmeldelser af produktet, før du køber det. Nogle produkter kan forlade huden orange i stedet for solbrændt.
Gradvis solcreme fungerer generelt bedre, fordi huden solbrænder langsomt, og du kan stoppe, når du når den ideelle skygge. Hvis du bruger solbrændingsspray, så spørg en professionel at vælge den passende skygge til din hud og dit formål.
2
Forbered huden. Det er altid en god ide at forberede huden, før du begynder at garve. Den forberedte hud vil se sig sund og strålende frem for tør og sløv. Exfoliere huden med en loofah natten før garvning, gør cirkulære bevægelser for at fjerne døde celler på overfladen, der vil blive solbrændt. Det er altid tilrådeligt at hydrere hele kroppen efter eksfoliering for at holde huden næret og glatte den næste dag.
Undgå at skrælle med kornede og sandede produkter, da de kan forårsage mindre hudskader. Bruntet kan trænge ind i blå mærker, og resultatet bliver ikke så tilfredsstillende.
Efter garvning er det tilrådeligt at fortsætte med at exfoliere huden med en loofah dagligt for at opretholde tanets symmetri, da det falder i løbet af ugen. Det vil svække hurtigere på nogle dele af huden end på andre, muligvis tabe ensartethed over tid. Daglig eksfoliering vil også hjælpe dig med at beslutte, om du vil beholde din solbrændthed. Du kan solbade igen hele ugen for aldrig at miste din hudfarve.
Video: Tibetan Music Zen Meditation: Shamanic Deep Meditation Music, ☯013
3
Find den ideelle tone. Hvis du overvejer at anvende solbrændingsprodukter på egen hånd, er det tilrådeligt at undersøge mulighederne og vælge den tone, der passer til din hud. Solbrunten kan opdeles i tre kategorier: lys, mellem og mørk. Nogle produkter giver mere solbrunte, mens andre forlader huden lysere.
Hvis din hud er hvid, anbefales det at vælge flere naturlige toner, der passer til let hud, så brunfarvet ikke er iøjnefaldende - medmindre du vil holde din hud meget mørkere.
Det anbefales at bruge produkter til lys eller beige hud, hvis tonen i din hud er mellemprodukt.
Hvis du har mørk hud og virkelig vil have solbrillet til at være synligt, brug mørkere nuancer til virkelig at accentuere forskellen.
4
Find produkter, der er nemme at anvende. Udover at vælge den ideelle tone er det også vigtigt at finde produkter, der er nemme at anvende, især hvis du ikke har nogen til at hjælpe, og det er din første gang at bruge denne type produkt. Husk at bruge en handske, når du anvender solbrunten, for ikke at holde dine hænder orange. Det vil ikke være nemt at rense dine hænder uden at ødelægge din smukke solbrunning.
5
Brug en selvbrændingsspray. Dette er den mest almindelige type selvdanning, der findes i apoteker og saloner, og anses for at være den letteste at anvende alene.
6
Brug en solbeskyttende lotion. Ansøgningen svarer til en fælles lotion, men det kan være svært at nå områder som ryggen for at forlade brunbrunnen på alle dele af kroppen.
7
Video: Vita liberata selvbruner - Smuk sommerbrun kulør og naturlig glød
Brug en selvbrændermousse. Afhængig af din oplevelse med selvforstærkende produkter kan dette produkt være sværere at anvende, da det tørrer hurtigt. Det er et godt valg for dem, der er erfarne, da det kan efterlades på huden ved at brune det hele dagen. Anvendelsen af dette produkt kan imidlertid være ganske tidskrævende for begyndere.
8
Brug selvservietter. Dette produkt er relativt nemt at bruge, men det kan lade dine fingre blive farvet - fugtige kludder er meget sværere at holde ved hjælp af handsker. Derudover skal du købe flere pakker. De sælges normalt i enheder, og kun et lommetørklæde er ikke nok til at brune hele kroppen som du vil have det.
Generelt påfør en frakke og forvent at tørre, før du genpåfører produktet for at intensivere og mørke brunfarvet. Forlad produktet i kroppen i 3 til 24 timer, før du tager et bad med varmt vand.
Det er tilrådeligt at bære sorte eller mørke tøj, da overskydende garvemiddel kan plette lyse tøj. Undgå skylning af huden med gel eller sæbe - ingredienser i sådanne produkter kan misfarve solbrunten.
Efter badning, undgå enhver fugtighedscreme, der indeholder olie, da de kan bryde brunfarvet og få det til at falme hurtigere.
9
Anvend umiddelbar garvning kosmetik. Disse produkter er en slags sminke til kroppen og forlade helt efter badning. Påfør dem på tør hud. Øjeblikkelige solbriller er et godt alternativ til enhver, der bare vil solbade i en dag eller til at deltage i en bestemt begivenhed. Pas på med tøjet, da disse kosmetik kan plette dem.
Du kan også finde produkter, der brune og lysere huden. Hvis du vil have din hud til at se endnu mørkere efter garvning, skal du bruge solcreme i stedet for lotion eller lotion.
10
Brug en efter-tan lotion efter garvning. Dette produkt er som en fugtighedscreme, men har specielle ingredienser, der bevarer, beskytter og forlænger brudens længde. De har ikke ingredienser, der letter huden, såsom sulfat. Under badet, brug en toning fugtgivende lotion og efter badet, anvende lotion.
tips
Resultatet af spraybrænding er mere umiddelbar, men mindre holdbar end en normal brunbrun.
Sådan får du en smuk tan uden solskoldning
Sådan appliceres Cleanser
Sådan anvendes Bronzer
Sådan får du marigolds
Sådan pleje huden efter garvning
Hvordan man plejer lys hud
Hvordan man laver Tan i hjemmet
Sådan mørkner du huden
Få Tan hurtigt
Sådan får du en god tan, når din hud er klar
Hvordan man vælger den perfekte Tan
Sådan solbrænder du sikkert
Sådan Tanze
Sådan har du en sund hud
Sådan Tan med klar hud
Sådan får du vitamin D fra solen
Hvordan man laver en god kunstig garvning
Sådan forebygger du hudkræft
Sådan beskytter du dig mod UV-stråling i lukkede steder
Sådan får du en mørkere solbrun
Sådan vælger du et solskærm