Solbrændt, skinnende hud anses for at være smuk og sensuel i den vestlige kultur, men det gør det ikke altid godt for helbredet. Der er mange muligheder for at få en hurtig (og undertiden sund) tan. I modsætning til hvad nogle siger, er det godt for sundheden at bruge et par timer i solen, og det hjælper kroppen med at producere D-vitamin. Selvbrune lotioner og kunstig garvning er de bedste muligheder for enhver, der er bekymret for risikoen for hudkræft. Selvom solbriller gør huden skinnet i minutter, bruger de farlige UV-lamper forbundet med øget risiko for kræft. Udforsk indstillingerne for garvning under og vælg den der passer bedst til din rutine.
Vælg en lotion eller olie med lav SPF. For at få en hurtig solbrændthed, er det nødvendigt at passere en lotion eller olie med lav SPF, fordi det er bedre at beskytte nogle af de stærke UV-stråler. Vælg mellem lotioner, sprayer, olier og lette beskyttere, der indeholder en lille beskyttelse.
Ideelt er at vælge en SPF mellem 4 og 15, afhængigt af den aktuelle garvning af din hud. Hvis du allerede er lidt garvet, kan du bruge en lavere FPS. Hvis dette er din første dag med sollys i nogle måneder, skal du vælge SPF 15 for at undgå at blive brændt.
For at gøre din solbrun så ensartet som muligt, skal du vælge en spray eller olie. På grund af den vandige natur er disse muligheder lettere at sprede på huden. Brug dine hænder til at fordele spraybrønden efter påføring.
Der findes flere mærker af garvning og solbeskyttelsesmidler. Produkterne findes i supermarkeder, apoteker, kosmetiske butikker og på internettet.
Brug en læbepomade med mindst SPF 15. Ingen vil forbrænde deres læber. Det er ikke bare grimt og tørt mund, det forårsager smerte.
2
Tilbring en naturlig olie på huden, der allerede har en god solbrændthed. Hvis du vil undgå industriprodukter og allerede har en brunbrun, er der naturlige olier, der tiltrækker solen og efterlader huden gylden og smuk. Pass sådanne naturlige tanforstærkere, inden du går ud i solen. Vask huden med sæbe og vand efter at komme ud af solen. Nogle af disse naturlige produkter omfatter:
Olivenolie.
Kokosolie.
Hasselnødolie.
Avocado olie.
Hvedekimolie.
Solsikkeolie.
Sesamolie.
Te ekstrakt-grøn.
Video: How To Get A Six Pack In 3 Minutes For A Kid
3
Vend din krop ofte. Ligesom kyllingerne spinder i bagværkets rotisserie, skal du ofte slå din krop for at få din solbrænding til at blive jævn. En god tommelfingerregel er at vende om hver halve time. Start fra din ryg, drej derefter til venstre, drej din mave op og derefter til den direkte. Ændre positionen af arme og ben ofte for ikke at få fremmede mærker.
4
Placer dig selv i direkte sollys. Når solen bevæger sig i himlen, skal du flytte din mat eller liggestol for altid at være i direkte sollys. Hvis du ikke ønsker at lyve hele dagen, skal du gøre udendørs aktiviteter (bare husk at bære lidt tøj, så solen har direkte kontakt med huden).
5
Ligge midt om dagen, mellem kl. 10 og kl. 16. Selvom dermatologer sige, at solen bør undgås i myldretiden, hvis du forsøger at få tan hurtigt, du har brug for at blive udsat, når det er meget stærk.
6
Bliv nøgne. Hvis du vil forblive med din krop alle solbrændte, er der ingen anden måde, men at blive som den kom til verden og solbad. Find en nøgen strand eller et privat indhegnet område i din baggård og lad solen gøre magien!
7
Brug en spotlight til at fokusere på lyset. Dette er en gammel teknik, men det forstærker og fokuserer faktisk sollys på huden. Der er flere reflekterende produkter på markedet, der hjælper med at tiltrække solen til kroppen. Sæt en reflekterende mat på gulvet eller køb en reflekterende solbrændt lotion. Støt en reflektor i taljen og vippes i en vinkel på ca. 45 °, indtil du føler lyset på dig.
8
Placer en stor float i vandet. Da vand tiltrækker og reflekterer solen, ligge ned i nærheden af eller på vandet (på toppen af en bøje) hjælper huden absorbere så meget sollys som muligt. Sæt en bouncer type float eller doughnut type og sidde for at fange solen.
9
Genanvend solcreme eller olie hver anden time eller efter indtrængen i vandet. Altid være dækket af noget produkt med lav SPF. Selv vandafvisende produkter skal genanvendes efter indtrængen i havet eller poolen, bare i tilfælde.
10
Tilbring en fugtighedscreme baseret på Aloe vera eller en god lotion efter solbadning. Hold huden fugtet og forsegl tan efter at have brugt tid i solen, der anvender fugtgivende lotion.
Metode 2 Brug af selvstændige garvningsprodukter
1
Forstå hvordan self-tanners arbejde. Disse produkter indeholder den sammensatte dihydroxyacetone (DHA), som er et stof godkendt til pigmentering af huden. Det er et tre-carbon-sukkermolekyle, som reagerer med aminosyregrupperne i hudproteinet. Når de reagerer, kaldes Maillard Reaction, hvilket er en procedure svarende til forgyldning af brød og karameliserende sukker.
2
Vælg et produkt. Self-tanners kommer i creme, lotion, gel, skum, spray og olie versioner. Der er mange mærker, der fremstiller kvalitetsprodukter til selvstændig garvning og er godkendt af reguleringsorganer.
Følg instruktionerne, anvend produktet jævnt og pas på at passere hele huden.
Vælg et ikke-komedogent produkt for at forhindre pore tilstopning.
3
Brug handsker. Da du vil passere produktet over med dine hænder, vil de absorbere meget mere end resten af huden. Køb engangshandsker og brug dem, når du anvender selvforstærkeren for at forhindre, at dine hænder bliver garvede mere end resten af din krop.
Smid handskerne ud efter brug, og brug et nyt par med hver applikation til selvstændig garvning.
Tilbring noget af produktet på dine hænder også efter afslutning af resten af kroppen. Ideelt set bør de også have samme farve som resten af huden.
4
Spred jævnt. Den største udfordring ved at anvende selvbrune lotioner er at få dem jævnt på tværs af kroppen. Bed en ven om at hjælpe med at sprede sig og nå de vanskeligere steder, f.eks. Midt på ryggen, for at undgå slør eller få misfarvet hud.
Lav cirkulære bevægelser med dine hænder, mens du bruger selv-tanner for at forhindre tilsyneladende linjer på huden.
Gå langsomt. Forsøg ikke at give produktet travlt, eller du vil ende med at få slørede eller glemte områder på ansøgningstidspunktet. Tag tid til at applicere godt på hele kroppen.
Glem ikke "skjulte" områder som dine armhuler.
5
Gentag hver dag, indtil du får den farve, du vil have. En gang om morgenen skal være nok til at opnå den ønskede farve, men man kan anvende en gang om morgenen og en anden om natten for at fremskynde processen. Husk: pletter og tøj til selvbrænding.
Metode 3 Brug garvning
1
Forstå, hvordan processen virker. Kunstig garvning indeholder, ligesom selvsolning, dihydroxyacetone (et tre-carbon-sukker), som reagerer med aminosyrer for at farve huden. Men kunstige garvningsløsninger er sædvanligvis mere koncentreret end selvsolningsløsninger og har brug for en til tre sessioner for at opnå det ønskede tanniveau.
Video: Can We Solve the Clues?
2
Vælg et produkt. Eksperter anbefaler, at du vælger en lav procentdel af DHA-produkt til gradvist solbrændt. Det er altid muligt at mørkere huden mere, men når du sprayer og bliver meget brun, er der ingen vende tilbage.
Se også efter produkter infunderet med erythrulose, en sukkerforbindelse, der findes i hindbær. Det giver tanet mulighed for at vare længere og efterlader en sund glød på huden.
Vælg om muligt produkter, der indeholder en lille mængde grøn pigment. Det grønne pigment tjener til at afbalancere den orangeing, der forekommer i garvning.
3
Bestem, hvor mange sessioner du har brug for. For meget hvide mennesker er et møde nok til at forlade en smuk glød. For mørke eller sorte mennesker kan det tage flere sessioner. Bare start langsomt og læg mere pigmentering, indtil den når den ønskede farve. Den vigtigste ting at huske er, at du ikke kan overdrive i garvning. Weird orange hud ser ikke pæn ud.
4
Exfoliere huden før garvning. Slap af med alle døde celler og dehydreret hud på det ydre lag, før du får din bronze. Vælg en ikke-fedtet skrubbe og poleringsgranuler på din hud. Brug en loofah eller et håndklæde til at exfoliere huden i badet.
5
Gå til en klinik med garvningskamre eller ansæt en professionel til at komme til dit hus. I modsætning til selvdanning er det nødvendigt for en professionel at brune sig. Du kan gå til en klinik for at bruge et garvningskammer eller ansætte nogen til at anvende produktet på dig i dit hjem. Den første mulighed er meget billigere.
6
Lav tanniner på brunbrun hver uge eller hver 15. dag. Afhængig af tanets størrelse og den oprindelige hudtone varer tanning i fem til ti dage. Fugt din hud hver dag for solbrændingen til at vare længere. For at holde den smukke gyldne, retouchere brunfarvet som det begynder at falme.
Forstå, hvordan processen virker. Solbriller bruger ultraviolette (UV) lamper, der udsender UV stråler svarende til solen. Men brugen af disse senge er forbundet med øget risiko for hudkræft. Derfor dermatologer stærkt kontraindicere denne garvning praksis. Men hvis du har brug for at tan straks, er dette den hurtigste og mest effektive måde.
2
Brug briller. Det er yderst vigtigt at bære briller specielt lavet til solsenge under processen. Du kan købe dem eller leje dem på garvningsklinikken.
3
Undgå tyrosinbaserede garvningsacceleratorer. Tyrosin er en aminosyre, som kroppen bruger til at producere melanin, en forbindelse, der gør huden mørkere. Regulatorer godkender dog ikke tyrosin, og der er intet bevis for, at det rent faktisk virker.
4
Vælg tid. Hvis det er din første tanning session i senge, start med en relativt kort periode på, eller omkring otte minutter. Folk bliver normalt i senge i otte til 20 minutter, selvom gennemsnittet er 12 minutter. Hvis din hud er meget hvid, skal du forblive i kort tid - hvis din hud er mørkere eller brunfarvet, kan du blive længere.
Tag alle dine tøj af og tag ind i garvningen. Luk låget oven på dig, som om det var en skal. Find knappen for at tænde solbrillerne.
Lysene er programmeret med en timer og slukker, når tiden løber ud. Kom i seng, så snart timeren starter.
tips
Hold din hud godt næret. Tilbring nok fugtighedscreme og drik rigeligt med vand efter solbadning.
Ved anvendelse af selvforstøvning, ved at mindre er mere. Små mængder spredes godt og dækker meget hud.
Brug ikke for meget for at undgå forbrændinger. Brug alt i moderation. Rød hud og peeling ser ikke noget smukt ud.
Brug altid handsker, når du anvender solcreme, medmindre du vil holde dine palmer appelsiner.
Efter en dag med solbrænding eller solbeskyttelse, kig på hele huden for at se om nogen brænde. Hvis du finder en, skal du passere Aloe vera for at forbedre irritation og rødme.
Når du bruger solseng, skal du altid have specielt fremstillede briller til dette.
Beskyt din hud og øjne. Brug en hat og solbriller, når du garverer for at beskytte følsom hud fra ansigtet.
En god selvdanner giver den samme solbrændte ønsket uden risiko for skader på huden.
Brug altid solbriller til at beskytte øjnene.
Vær altid opmærksom på farerne ved garvning. Der er risici i alle metoder (hudkræft, kemiske reaktioner og etc.). Undgå lange eksponeringer i solsenge.
Hvis du har følsom hud, skal du bruge højere FPS, såsom niveau 20 og 30. Det kan tage længere tid at arbejde, men din hud vil altid være beskyttet.
Vær opmærksom på risikoen for brugen af solsenge, da fortsat brug kan øge risikoen for hudkræft i det lange løb.
Hvis din familie har en historie med hudkræft, så spørg din læge, hvad det tyder på, og hvad risikoen er.
Tjek UV-værdierne for at se, hvornår solen er stigende.
Hvis din hud er bleg, skal du altid bære SPF 15 beskytter for at forhindre solskoldning.
advarsler
Solarie er ansvarlig for den øgede risiko for hudkræft. Undgå UV-stråler, hvis det er muligt.
Overdrive det ikke. Hvis du bliver for besat med garvning, vil du se kunstig eller i værste fald med orange hud.
Sådan får du en smuk tan uden solskoldning
Sådan appliceres en sunde creme
Sådan får du en smuk tan
Sådan mørkner du huden
Sådan får du en god tan, når din hud er klar
Sådan forhindres garvning under udendørs aktiviteter
Sådan forhindrer du mørkningen af huden i solen
Sådan Tanze i hjemmet
Sådan solbrænder du sikkert
Sådan Tanze
Sådan bruges en kunstig tanning bed
Sådan får du vitamin D fra solen
Sådan plejer du din hud under graviditeten
Sådan vælger du en fugtighedscreme for tør hud
Hvordan man laver en god kunstig garvning
Sådan forebygger du hudkræft
Sådan får du en intens Tan
Sådan får du en mørkere solbrun
Sådan plejer du din hud om sommeren
Hvordan man får den bedste kunstige garvning