HodTari.com

Sådan laver du en salat

Forbered en farverig salat, der er både attraktiv og lækker! Denne skål kan serveres med næsten enhver form for måltid, eller hvis du tilføjer proteinrige ingredienser, skal du selv forbruges alene. Alle slags salat er fantastisk til helbred. Lav en mere farverig skål for at behage børn og voksne. Denne opskrift har en række farver, med lidt grøn, gul og rød.

trin

1
Hak lidt salat eller brug andre grøntsager.
  • 2
    Tilsæt fem eller seks grøntsager og hugg det i små stykker. Nogle muligheder er tomater, gulerødder, løg, agurker og peberfrugter.

  • Video: Kartoffelsalat - den bedste opskrift på hjemmelavet kartoffel salat

    3
    I en skål kombineres alle ingredienser.
  • 4
    Tilsæt sausen efter eget valg eller sæson, på en enkel og sund måde, med olivenolie og citronsaft.

    • Foreslåede indtægter



    Video: Sådan laver du en Jump Salat - Jumpfood

    1
    Kog en halv kop majsgrøn på mikrobølgeovnen. Bestil det. I en stor skål kombineres 1 hakkede tomater, 1/2 kop hakkede agurk, 3 spiseskefulde hakkede ananas og et par hakket korianderkvist.

  • Video: Restaurant Kongelunden laver dressing til snacks og salat

    2
    Vask en halv kop bønnespirer, dræn vandet og tilsæt i skålen. Tilsæt 3 spiseskefulde granatæble. Bland majsgrøn med alle andre ingredienser.
  • 3
    Sæson salat. Brug en færdiglavet sauce, sæt salt og peber eller foretrækker noget enklere, såsom 1 tsk citronsaft.

  • Video: Sådan laver du en hurtig salat

    4
    Lad det køle eller spise så snart du er færdig.

    • tips

    • Korn er højt i fiber og er godt til at sænke kolesterolet.
    • Agurken er forfriskende og er også en god kilde til vitamin C.
    • Hvis du har jernmangel i kroppen, skal du tilføje mere granatæble. Det er også en antioxidant og er godt for alle, der har hjerteproblemer.
    • Kulden eller hosten kan forsvinde fra ingen steder, fordi denne salat har ananas. Denne frugt indeholder et enzym kaldet bromelain, som har antiinflammatoriske egenskaber.
    • Tomater og bønnespirer er en god kilde til vitamin C.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com