Du har indset, at dit forhold ikke længere er, hvad det plejede at være. Den samme person, der forårsagede følelsen af "sommerfugle i maven", forårsager nu kun nervøsitet. Det er vigtigt at sætte en stopper for et ulykkeligt og dysfunktionelt forhold, hvor vanskeligt det kan være at indrømme, at det er overstået. Du tror måske, at alt dette kun er en dårlig fase - og måske er det virkelig - men visse punkter viser, at forholdets afslutning er uundgåelig.
Del 1 Reflektere over kommunikationen mellem begge parter
Video: De nordamerikanske indianere som miljøikoner
1
Optag, hvor ofte du og din partner kæmper. Kampe kan være en sund og produktiv måde at kommunikere og løse konflikter på, men når de er uophørlige og tager størstedelen af parrets tid, er de et tegn på, at forholdet nærmer sig sin ende.
At kæmpe for irrelevante forhold kan være en måde at gøre opmærksom på eller diskontere vrede, og det betyder også en del dysfunktion.
Afslutning af kampene med vrede, vrede, bitterhed og uvillighed til at forene angiver også konkursens forhold.
2
Bemærk, hvor ofte du snakker om dine følelser. Kommunikere dine behov og følelser, og til gengæld at forstå de af din partner er grundlaget for et sundt forhold. Hvis du bemærker, at din partner er uvidende om dine følelser eller omvendt, er det sandsynligt, at forholdet synker.
Manglen på kommunikation starter med noget simpelt. For eksempel, når en part mister viljen til at spørge, hvordan den anden dag var. Gradvist kan dette udvikle sig til fuldstændig tilsidesættelse af de andres følelser.
Hvis du finder ud af, at du ikke er opmærksom på, hvad din partner siger eller omvendt, er kommunikationen mellem dig ikke effektiv (hvilket kan føre til mange problemer).
3
Bemærk hvordan du diskuterer fremtiden. At nægte at tegne planer er bare en unddragelse af, at du ikke har til hensigt at fortsætte sammen med din kompis. Det går også ud fra, at den fremtid du opfatter ikke indeholder det, et tegn på, at det kan være tid til at ende.
Hvis du aldrig har talt om ægteskab eller børn, skal du begynde at tænke på muligheden for at din nuværende partner ikke er den rigtige person for dig.
Hvis du har undladt at planlægge ferie ture eller årets udgang parter eller afvist at bekræfte tilstedeværelse ved et bryllup, fordi han ikke var sikker på, at forholdet ville vare indtil da, måske er det tid til at afslutte.
4
Overvej niveauet af verbal hengivenhed mellem dig og din partner. Kommunikation med kærlighed er grundlaget for forholdet til at opretholde og blomstre. Fraværet af verbale udtryk for kærlighed kan tyde på, at en part ikke vil eller ikke kan tænke på noget lovligt at sige. Manglende ømhed i ord er en stærk indikation på, at forholdet er ved at ende.
Fraværet af komplimenter, kærlighedsbudskaber og kærlighedsbudskaber og at sige "Jeg elsker dig" viser højlydt, at forholdet er i problemer.
5
Bemærk hvordan du snakker om din partner til andre. Enhver, der er engageret i sunde relationer bliver spændt på at rose de attributter og præstationer hos deres jævnaldrende. Hvis du snakker om dine venners negative aspekter til dine venner, kan dit forhold være slidt, da dette er et tegn på manglende respekt og måske af andre, mere alvorlige problemer.
Der er en forskel mellem at rapportere forbigående problemer i dit forhold til dine venner og sige, at du er utilfreds, kvalm. Hvis du synes at klage over dit forhold ofte, er det måske tid til at bryde op.
Del 2 Reflektere over dine tanker og følelser om din partner
1
Forstå det niveau af begejstring, din partner vækker. I begyndelsen af frieriet fik din kammerat dig til at føle sommerfugle i din mave - nu forårsager hans tilstedeværelse næppe følelser. Hvis du føler dig keder af din partner (eller hvis ideen om at finde ham er nok til at gøre dig kede), er dit hjerte måske ikke så involveret i forholdet.
Intet forhold er altid spændende, men det er naturligt at føle en vis begejstring før særlige lejligheder (hjemmeudstillinger, møder osv.).
2
Vurder din seksuelle attraktion for partneren. Fysisk tiltrækning er lige så vigtig for mænd som for kvinder, især i de første syv år af forholdet. Det meste af tiden er fysisk attraktion det, der driver parret sammen. Hvis du for øjeblikket ignorerer eller misliker din partner, er det usandsynligt, at dit forhold vil vare længe.
3
Forestil dig fremtiden uden din partner. Skriv dine drømme og forventninger til fremtiden. Er din partner en del af dem? Imagining at fremtiden ville være lettere (og endnu mere ønskeligt) uden din partner er et tegn på, at dit forhold kan gå i stykker.
4
Find ud af, om du stadig har fælles interesser og mål. Så meget som du delte mål, overbevisninger og interesser i begyndelsen, det kan have ændret sig. Efterhånden som forholdet skrider frem, udvikler hver enkelt af sine dele også - og i denne proces kan hver enkeltes idealer og mål flytte væk. Vurdere, om du og dine jævnaldrende stadig er indstillet, og om de stadig har fælles mål.
Når samtaler altid er banale eller irriterende, eller når det er umuligt at forene mål og overbevisninger, er det umuligt for parret at sætte et fælles mål.
At have mål og interesser bortset fra din ægtefælle er helt sund. Problemet begynder, når hver enkeltes værdier og overbevisninger begynder at afvige og parret mister det, de havde til fælles.
Video: Endnu en konkurrence vundet (kun fluefiskeri) Harlev put and take
Del 3 Vurder sammenhængen i dit forhold
1
Vurder frekvensen og intensiteten i dit sexliv. Langvarige "tørke" og manglende interesse for sex tyder på, at der er store problemer med forbindelsen.
Prøv at huske sidste gang du havde sex. Fødte du, at du bare opfyldte en forpligtelse? Fik fornøjelse eller tilfredshed? Hvis samleje ophører med at være spontan og er blevet en pålæggelse eller forekommer meget sparsomt, er det usandsynligt, at forholdet vil fortsætte.
Kontakt en læge. Hos kvinder kan nedsat sexdrift skyldes hormonelle ubalancer (som forekommer primært under graviditet og overgangsalderen) - hos mænd kan det skyldes lave niveauer af testosteron.
2
Evaluere loyalitet mellem de to parter. Utroskab kan ødelægge et forhold, fordi det eroderer den tillid og loyalitet, som begge parter har forpligtet sig til at konsolidere. Det er muligt at overleve utroskab, men når det bliver rutine for en eller begge parter, er det tid til at afslutte forholdet.
Medmindre du har accepteret at holde et åbent forhold, er utroskab en vanskelig forhindring at overvinde. Når en eller begge medlemmer af parret bliver utro til det punkt, at det bliver forventet eller acceptabelt, er forholdet usandsynligt at overleve.
Flirting er en form for utroskab, afhængigt af hensigterne hos dem, der udøver det. Når du flirter med en anden person for at få hengivenhed eller fordi du forestiller dig at have en affære med dem, er du følelsesmæssigt snydt på din partner, og du skal vide hvorfor.
3
Identificer, hvad din partner tilføjer til dit liv. Ligesom vi bør omgive os med positive mennesker og vælge venner klogt, bør vi investere i relationer, der bringer noget godt ind i vores liv. Hvis dit forhold ligner en hindring eller en byrde og ikke giver noget godt, er det tilrådeligt at tænke på adskillelsen.
4
Find ud af om dine venner og familie kan lide at komme sammen med dig og din partner. Dine venner og familie kender dig godt og ønsker det bedste for dig. For det meste har forholdet til dem en positiv effekt på forholdet, da de tilbyder ly i vanskelige tider. Hvis de undgår at opholde sig, når du og din partner er sammen, vil forholdet ikke vare.
Det er normalt, at familie og venner går tilbage, når de tror, at deres partner ikke er op til deres forventninger. Animositet er en anden grund, der kan forklare udbredelsen. Det er imidlertid vigtigt at skelne dumme fejder fra ægte aversion, fra en total mangel på interesse i at nærme sig din partner.
Video: The Rise of the Machines – Why Automation is Different this Time
5
Tage hensyn til alt, hvad du deltager i sammen. Selv om det er vigtigt at opretholde en vis uafhængighed, betyder det faktum, at ægtefællernes liv ikke overlapper i noget område noget problem. Hvis du altid går ud med dine venner uden din partner, hvis du er uvidende om hans rutine, eller hvis du aldrig inkluderer ham i dine weekendplaner, kan forholdet være ved at ende.
tips
Hvis du ønsker at dvæle på forholdet på trods af at du har nogle af ovenstående problemer, kan du! Det kan være nødvendigt at søge rådgivning eller parterapi, men så længe du begge ønsker at forbedre forholdet, er det helt muligt at overvinde vanskelige tider.
advarsler
Hvis du ikke kan bringe forholdet til ophør for din partner, eller forestille sig, at han aldrig vil finde nogen anden, forlænger du bare smerten. Det er umuligt at forudsige fremtiden for andre mennesker, og du kan ikke være ansvarlig for, hvordan din partner vil lede livet efter afslutningen af forholdet.
Alle emner nævnt ovenfor peger på en del forholdsdysfunktionalitet. Hvis ingen af parterne viser interesse for at overvinde disse problemer, er den sundeste løsning at løse det hurtigst muligt.
Efter at have indset, at der ikke er nogen grund til at fortsætte i forholdet, så prøv at afslutte det med det samme. Selvom adskillelse er smertefuld, jo hurtigere et vanskeligt forhold slutter, jo hurtigere kan dets dele genvinde og fortsætte.
Sådan gemmer du et forhold
Sådan Stop Hating Ex
Valg af et godt sted og de rigtige ord for at afslutte et forhold
Hvordan man undgår at afslutte et forhold
Hvordan man laver parterapi
Sådan laver du fred med din ledsager efter en kamp
Håndtering af depression Efter et forhold er overstået
Håndtering af konflikt i forhold
Hvordan man håndterer vrede i et ægteskab
Beskæftiger sig med en forbigående ven
Sådan stopper du at kæmpe med nogen
Sådan får du din ex tilbage
Sådan repareres skaden forårsaget af dit forhold
Sådan ved du, om din kæreste virkelig elsker dig
Sådan afslutter du et forhold til nogen, der elsker dig
Sådan bringes din kærlighed tilbage
Sådan kommunikerer du bedst i et forhold
Sådan opretholdes et forhold
Opretholdelse af et sundt forhold til din ven med fordele
Sådan får du en afslutning
Sådan gemmer du dit forhold efter en forræderi