HodTari.com

Hvordan man stoler på en ven

Tillid er en af ​​de sværeste ting at overvinde i et forhold, så en ven, der har været ondt på en eller anden måde, kan have svært ved at stole på dig. Men selv om det kræver en masse arbejde, er det ikke umuligt at genvinde en persons tillid. Begynd med at give lidt plads til den anden person - hun skal bruge tid til at overvinde ondt. Giv derefter oprigtige undskyldninger og spørg tilgivelse. Giv tid, hvis hun accepterer undskyldningen - alle hendes ord skal støttes af handlinger, og du skal lade tillid genoprettes gradvist.

trin

Del 1
Giver plads til din ven

Billede betegnet Deal med at være anderledes Trin 2
1
Respekter hans vilje til at være alene. Sandsynligvis vil en ven ikke bruge tid på din side, hvis du bare gør ondt i ham - først vil han have brug for noget tid for sig selv, og du bliver nødt til at respektere dette ønske, hvis du vil vinde venskabet før eller senere .
  • Være forståelse En person kan muligvis ikke tilgive dig med det samme, men tag ikke ting personligt, hvis de beder dig om at holde sig væk et stykke tid.
  • Denne gang kan være yderst værdifuld for jer begge, da din ven får chancen for at afkøle dit hoved, og du får mulighed for at reflektere over det, du har gjort.
  • Billede med titlen Cope With Angry Trin 9
    2
    Reflektere over hans behov. Før eller senere skal du bede om tilgivelse, og de mest effektive undskyldninger er dem, der fokuserer på følelser og behov hos den person, der er blevet skadet. Så brug lidt tid alene og tænk på, hvad din ven måske har brug for (og forventer) fra dig.
    • Har hans følelsesmæssige behov været blevet respekteret? Måske er dette årsagen til tabet af tillid. For eksempel har du muligvis kommenteret din vens vægt, og han har reageret dårligt, fordi du er ubehagelig med det.
    • Hvad har han brug for at overvinde, hvad der skete? Han har sikkert brug for dig til at være en mere respektfuld og medfølende person i fremtiden, men han kan også have brug for dig til at forstå, hvilke emner du ikke bør snakke om.
  • Billede med betegnelse Deal med venner, der står dig i ryggen Trin 1
    3
    Forstå din egen adfærd. At forstå, hvorfor du handlede på en sådan måde, kunne være meget nyttig - måske er der en grund til den holdning, der har skadet denne ven. Brug lidt tid på at reflektere over enhver faktor, der har bidraget til din adfærd.
    • Spørg dig selv ærligt, hvorfor du har handlet som dette. Var det usikkerhed, eller var du dårligt om dig selv? Mange mennesker gør ondt på andre, fordi de er utilfredse med sig selv.
    • Når du kan forstå din opførsel bedre, så tænk på, hvordan du kan ændre den i fremtiden. Du har muligvis kritiseret din vens vægt for at være utilfreds med din egen krop - i så fald skal du tale med en terapeut om sådanne selvværdsproblemer og forsøge at behandle din krop med omhu, øve fysisk aktivitet og opretholde en sund kost.
  • Billede med titlen Cope, når Boys fortæller dig dig` class=
    4
    Skriv et brev. Send brevet, hvis du vil, eller skriv det som en måde at få følelserne til. At lægge dine tanker på papir hjælper dig med at undskylde din ven.
    • Skriv et oprigtigt brev for at udtrykke din beklagelse. Start med noget i tråd med: "Jeg beklager, at jeg har skadet dig."
    • Du kan tilbyde en forklaring, men gør det klart, at det kun er en "forklaring", ikke en "undskyldning" - forsøg ikke at retfærdiggøre din adfærd.
    • Hvis du ønsker, kan du sende brevet via mail eller e-mail - du kan lukke det ved at bede om at aftale en aftale med personen for at undskylde formelt.

    • Video: Hvordan håndterer man døden? | Brevkassen

    Del 2
    undskyldende

    Billede med titlen Cope With Anger Trin 24
    1
    Indrøm fejlen og undskylde. Det første skridt i en oprigtig anmodning om tilgivelse er ordene "Undskyld, jeg er ked af det" - den onde person har brug for at høre dette. Fra det tidspunkt anerkender du dine egne fejl og gør det klart, at du forstår hvad du har gjort forkert.
    • For eksempel, start med noget som "Undskyld. Jeg tager fuldt ansvar for at forfalde og skade dig."
    • Forklar derefter hvad du gjorde, og hvorfor du gjorde det forkert. For eksempel: "Jeg burde aldrig have talt om din vægt, det var ikke sjovt, det var ufølsomt og offensivt."
  • Billede med titlen Cope With Anger Trin 19
    2

    Video: Fredens Villa Final Trailer#2

    Vis omvendelse. En ven vil være mere villig til at høre undskyldningen, hvis du viser ægte anger, så vær ligetil at sige, hvor dårlig du føler om, hvad du gjorde.
    • Remorse kan demonstreres kort og simpelt, såsom: "Jeg omvendte mig for at være ond og have forrådt din selvtillid."
  • Billede med titlen Cope With Anger Trin 20
    3
    Få empati. Gør det klart, at du forstår den anden reaktion. Den anden person vil nok være mere villig til at stole på dig igen, hvis du føler at du forstår konsekvenserne af dine egne handlinger - vi vil vide, at nogen har lært lektionen og ikke gentager den samme fejltagelse.
    • Sig noget som om "Jeg kan næppe forestille mig, hvor ondt du må have været på hvad jeg sagde."
    • Derefter tage ansvar igen og sige noget som: "Jeg er ked af, at jeg såre dig på den måde. Jeg ved, du føler dig forrådt, og der er ingen undskyldning for min opførsel."
    • Vær villig til at lytte til din ven sige, hvor ondt du var. Efter at have modtaget undskyldningen, vil personen måske forstærke, hvor ondt han var for at sikre, at du forstår, hvordan hun føler. Så vær forberedt på dette: Lyt, prøv at forstå, og selvom du allerede har undskyldt en gang, spørg igen om nødvendigt.


  • Billede med titlen Deal med en homoseksuel forælder Trin 9
    4
    Bed om tilgivelse. Afslut motivet i en positiv tone ved at spørge din ven en chance. Ting vil ikke gå tilbage til normal med det samme, og han kan nægte at undskylde, men lad døren stå åben for genoprettelsen af ​​tillid i fremtiden.
    • Anmodningen om tilgivelse behøver ikke være lang. Sig noget i retning af: "Jeg er ked af at have skadet dig. Jeg ved, det kan tage et stykke tid, men jeg håber vi kan være venner igen."
  • Billede med titlen Cope With Angry Trin 10
    5
    Tilbyde at gøre noget for at gøre op for fejlen. Den person, der har forrådt tillid, kan forvente en form for restitution, så tilbyde konkrete midler til at reparere den skade, du har forårsaget.
    • Hvis du allerede har gjort noget for at gøre op for fejlen, skal du fortælle din ven. For eksempel "Jeg indspillede denne cd med sange om beklagelse, og jeg begyndte at se en terapeut at håndtere mine egne selvværdsproblemer."
    • Du kan også fortælle, hvad du har til hensigt at gøre for at ordne ting, hvilket gør det klart, at du ikke vil lave den samme fejl i fremtiden. For eksempel: "Mit psykiske sundhed er en prioritet lige nu, så jeg vil ikke give op med terapi, før jeg føler mig stabil nok til ikke at skade nogen."

    • Del 3
    Genopbygning af tillid gradvist

    Billede med titlen Spørg din kæreste` class=
    1
    Spørg hvad du kan gøre. Måske ønsker din ven at etablere nogle grænse at klarlægge, hvad der er eller ikke er acceptabelt i venskab. Han kan også have nogle ideer om hvad du kan gøre for at genvinde sin tillid. Sig noget som om "Jeg ved, det er svært at stole på mig lige nu, men er der noget, jeg kan gøre for at vise, at jeg er oprigtigt ked af det? Kan jeg gøre noget for at begynde at genvinde din tillid?" Måske har han særlige krav til at komme tilbage til at stole på venskabet, alt efter hvad der skete.
    • For eksempel, hvis du har talt gennem din venes ryg, vil han måske have dig til at forringe rygterne, han har lavet, hvilket gør alle involverede fejl.
  • Billede med titlen Spørg din kæreste` class=
    2
    Vær der for ham. Vis at du kan være loyal og dedikere dig selv til at være en god ven, hvis den person accepterer dig tilbage i hendes liv. Vær også meget forsigtig med ikke at skuffe hende igen.
    • Vær følsom, når du taler om din vens frygt og bekymringer, og spørg, hvordan tingene går, når han har det svært. Tilbyde at lytte til ham, hvis han skal udlufte.
    • Døm aldrig. Reagere med respekt og interesse, hvis han fortæller dig noget - folk er mere tilbøjelige til at stole på dem, der ikke forsøger at diktere hvad den anden burde eller burde ikke gøre.

    • Tillad din ven at føle sig vred fra tid til anden. Gendannelse af tillid vil tage tid, så vær ikke overrasket, hvis den anden person stadig er sur efter at have accepteret undskyldningen. Måske er hun stadig ondt og har brug for tid til at håndtere disse følelser.

    1. 1
      • Sæt altid dig selv i de andres sko. Hvis du føler dig frustreret, fordi nogen synes ude af stand til at tilgive dig, skal du tænke over, hvordan du ville føle dig, hvis du var i den persons sted.
    2. Billed betegnet Deal med venner, der står dig i ryggen Trin 18
      2
      Demonstrere at du har ændret sig gennem dine handlinger. Handlinger taler ofte højere end ord. Så, efter at have undskyldt, prøv at demonstrere, at du virkelig har ændret.
      • Stræbe efter at være en mere pålidelig person. Hold dit ord, tal ikke ondt af andre, og vær til stede i din venns liv.
    3. Billede med titlen Cope Without Friends på et midlertidigt grundlag Trin 11
      3
      Vær tålmodig. Tillid kan genopbygges over tid, forudsat at du er konsekvent og venlig i alle dine handlinger. Din ven skal tilgive dig før eller senere, men forvent ikke at dette sker over natten. At have tillid til enhver, er svært, og det afhænger af en person, der har slået os ned, endnu mere - det kan tage mange måneder at kunne tilgive ham helt.

    tips

    • Tag det let. Det er normalt at blive såret efter en kamp eller misforståelse med en ven og endda ønsker at genoptage venskabet, nogle gange føler vi os ikke godt til at genoptage forholdet straks.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (10)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com