Sådan Tillid Mennesker

Tillid er en nøglefaktor i at dyrke meningsfulde og varige forhold og kan være multi-level, som alle kræver tro

indhold

Trin

Metode 1building trust
Metode 2find betroede personer

Video: hvordan skaber man tillid i ledelse? og hvad består det af?

Metode 3gendanne tillid efter traumatiske situationer

Video: lynkursus i menneskelige værdier 1 del opmærksomhed gaver tillid og løver
Tips
Advarsler
Kilder og citater

i andre. Du kan stole på nogen på en række måder - til det punkt at være sikker på, at de vil være punktlige i deres forpligtelser eller endda dele deres indre hemmeligheder.

trin

Metode 1
Building Trust

Tilby din tillid til folk først. Åbning af hjertet er svært, men det er meget nemmere at dyrke tillidsmæssige forhold, hvis du er villig til at tage initiativ. Begynd med noget beskedent, som at fortælle en personlig historie, afsløre et lille ønske eller endda invitere nogen ud. Hvis denne person er uhøflig eller synes fjern, skal du forlade den. Men hvis hun viser interesse og empati, fortæller en lignende historie eller accepterer hendes invitation, vil begge tage det første skridt mod noget meningsfuldt.

Udvikle tilliden gradvist. Der er ingen switch til "tænd" og "sluk" den følelse. Det udvikler sig over tid som relationer smal. Start med at stole på mennesker med små ting - være punktlige, hjælpe med mindre vigtige opgaver - inden du deler dine mest intime hemmeligheder.

Intet behov kraft en dom om folk snart efter at have mødt dem.

Tag det nemt, når du fortæller dine hemmeligheder. Dele hemmeligheder, frygt og usikkerhed kræver stor selvtillid. Normalt tager folk normalt tid til at afsløre deres følelser til andre (de gør det kun efter et minimum af tillid). Begynd roligt og undersøge den reaktion, det forårsager, inden du sætter dig for at åbne den. Når du vil dele dine historier, spørg dig selv:

Synes denne person interesseret i hvad jeg skal sige? Personer, der stoler på hinanden, bør passe på.
Er denne person villig til at dele deres egne historier? Tillid er en tovejskørsel: begge parter skal føle sig godt tilpas.
Er denne person skånsomt, nedslående eller uinteressant i deres bekymringer og angst? Tillid kræver respekt.

Har forskellige "konfidensniveauer" for hver person. Der er ikke kun et niveau - der er dem, vi kan stole på lidt (som kolleger eller bekendte) og dem, vi kan stole på med vores liv. I stedet for at kategorisere folk som bare "troværdige" og "upålidelige", overvej den følelse som et spektrum.

For at se om folk er troværdige, se deres adfærd og handlinger - ikke deres ord. Således vil du have objektive øjne, og du kan udvikle tillid i henhold til fakta. Hvis du spørger nogen om en tjeneste, vente, indtil processen er færdig, før du danner nogen mening. Det er let at lave løfter - det er svært at holde dem.

Vær også pålidelig. Hvis du vil opbygge et stabilt forhold til nogen, udviser du troværdighedens træk. Bryde løfter, afsløre hemmeligheder fra andre eller være forsinket i aftaler kan få folk til at erhverve de samme vaner som dig. Tænk over andres behov. Tilbyde din hjælp og rådgivning og lytte til, hvad de har at sige for at dyrke et værdigt forhold.

Fortæl aldrig en person en persons hemmeligheder til andre - medmindre denne person har brug for hjælp. For eksempel, hvis en ven afslører for dig, at du er deprimeret og har selvmordstanker, er det rigtigt at fortælle en ansvarlig eller professionel (selvom din ven beder om din stilhed).
Hold dig til dine løfter og aflys ikke dine planer.
Vær ærlig, selv i de sværeste situationer.

Husk at ingen er perfekt. Desværre er mennesker altid udsat for fejl: Mangler vigtige møder, afslører hemmeligheder fra andre ved et uheld eller handler selvbevist. Hvis du forventer, at alle skal "gå hvor" på grund af din tillid, bliver du meget skuffet. At stole på nogen handler om at lindre lejlighedsvis fejl til fordel for de gode punkter.

Når folk gentager deres fejl ofte eller nægter at undskylde, bliver de upålidelige.

Stol på dig selv. Hvis du føler at nogen ikke fortjener din tillid, følg dine instinkter. Din intuition kan hjælpe dig med at udvikle værdifulde relationer lettere og fortsætte, når nogen skuffer dig. Anerkend at du er følelsesmæssig stabil og glad. På denne måde vil du føle dig mere behagelig at tage risikoen og deponere din tro på andre.

Metode 2
Find betroede personer

Video: Hvordan skaber man tillid i ledelse? Og hvad består det af?

At vide, at troværdige mennesker er hæderlige og punktlige. De sætter pris på din tid og din mening og prioritere ikke dine egne interesser hele tiden. Enhver, der er forsinket til møder, møder eller begivenheder med dig, kan ikke være helt pålidelig.

Brug dette koncept parsimoniously - alle bliver sommetider sommetider. Problemet er de mennesker, som nogensinde er punktlige eller altid annullere eller ændre deres planer.

Ved, at troværdige mennesker følger dine ord. Der er stor forskel på hvad nogen siger og mærker- Men troværdige personer taler ikke noget ud af munden. For at åbne op for nogen, skal du vide, at denne person gør de ting, han siger. Disse mennesker:

De holder de løfter, de laver.
De afslutter job, opgaver og aftaler.
De følger de planer, de laver sammen.

Ved, at troværdige mennesker ikke lyver. Liggende mennesker er blandt de mindst troværdige, da det der foregår i deres hoveder er et mysterium. Hvis du får nogen til at ligge - selv "harmløs" - se det som en advarsel. Lav en mental påmindelse om store overdrivelser og "hvide" løgne. Hvis dette sker for ofte med en bestemt person, er det sandsynligvis upåliteligt.

Liggende mennesker er ofte rastløse, ude af stand til at møde hinanden i øjet og ændre historieoplysninger ofte.
Dette omfatter "udeladelser": Når folk skjuler visse oplysninger i et forsøg på at undgå øjeblikke med spændinger eller vrede.

Vide at værdige mennesker også sætter tillid til dig. I mange tilfælde deler dine nære venner også dine hemmeligheder. De ved, at tillid er en tovejs gade, og at de skal føle sig trygge for at fortælle intime ting, hvis de vil have andre til. Når nogen stoler på dig, vil det være et tegn på, at du værdsætter dit venskab og din mening - og så er du mindre tilbøjelige til at gøre ting, der beskadiger dit forhold.

Vær opmærksom på, hvordan folk snakker om andre. Hvis nogen du kender altid fortæller dig hemmeligheder eller siger ting som "John bad mig om ikke at tale om det, men ...", er det sandsynligt, at han vil gøre det samme med deres hemmeligheder. Den adfærd, som folk vedtager, når de er tæt på dig, angiver, hvad de er, når de ikke er omkring. Hvis du tror, at andre ikke bør stole på det individuelle, vil du hellere ikke stole på det.

Metode 3
Gendanne tillid efter traumatiske situationer

Ved at det er normalt at have tillidsproblemer efter traumatiske hændelser. På disse tidspunkter er mange mennesker defensive og har svært ved at åbne op. Dette er en del af overlevelsesinstinktet: Tillid til nogen forlader os sårbar overfor smerte. Således at undgå denne følelse kan beskytte os mod fare. Hvis det er tilfældet med dig, skal du ikke bebrejde dig selv. Indrøm smerten og prøv at lære af fortiden.

Husk at en persons handlinger ikke gentager sig overhovedet. Der er negative, ondsindede og upålidelige mennesker i verden. Men der er også mange, der er venlige og ædle - lad ikke en oplevelse eller en dårlig person forhindre dig i at stole på andre igen. Husk altid, at der også er godt i verden.

Video: Lynkursus i menneskelige værdier 1 del opmærksomhed gaver tillid og løver

Stop med at dømme så meget. Ofte, når vi er ondt, vrede eller ked af det, reagerer vi følelsesmæssigt og dermed gør vi tingene værre. Før du beslutter dig for ikke længere at stole på nogen, skal du stoppe et øjeblik og stille rationelle spørgsmål til dig selv:

Fra hvilke fakta, der er relateret til hændelsen, er jeg opmærksom?
Hvad formoder jeg om denne person?
Hvordan fungerede jeg i denne situation? Var jeg troværdig?

Ved at folk husker forræderi frem for positive interaktioner. Ifølge en undersøgelse udgivet af Cornell University i USA er hjernen programmeret til bedre at huske dårlige situationer end behagelige begivenheder, selvom sådanne forræderier er irrelevante. Husk dine positive interaktioner med nogen, mens du forsøger at genoprette deres tillid. Du vil nok huske endnu flere gode ting over tid.

Søg oprigtige og meningsfyldte anmodninger om undskyldninger. Alle gør fejl - selv de mennesker, vi tror, er troværdige. Det vigtigste efter diskussioner er hver enkelt persons reaktion. Undskyldninger for hurtige eller pludselige undskyldninger viser dissimulation. Normalt vil de, der gør dette, bare have den anden person til at forlade sin følelse af vrede. Opriktige undskyldninger er spontane: Når nogen stirrer i vores øjne og beder om tilgivelse. Dette er det første skridt for dem, der ønsker at genskabe tillid.

Når du begår en fejl, undskylder du.

Juster dine forventninger. Bare fordi en person har mistet sin tillid, betyder det ikke, at han eller hun er fuldstændig uværdig. I stedet for at gå tilbage til firkantet en, forsøge at stole på det med mindre, mere "kontrollerbare" bevægelser. Når en ven fortæller dig hemmeligheder bag ryggen, skal du holde op med at lave intime kommentarer med ham. Alligevel betyder det ikke, at du skal holde op med at leve sammen, arbejde sammen eller tale.

Ved at du aldrig fuldt ud kan stole på nogen der har skadet dig. Uheldigvis er det muligt at genoprette en stor del af tilliden til mennesker, men der er tidspunkter, hvor sårene er meget stærke og ikke helbreder. Hvis nogen viser dig ubetydelig, må du ikke være dårlig om at fjerne ham fra dit liv. Lad ikke andre skade dig eller misbruge dig igen.

Kontakt en professionel, hvis du stadig har alvorlige problemer med tillid. Intense traumer har dybtgående indvirkninger på hjernen - overvej at besøge en professionel, hvis du ikke kan stole på folk igen. Denne følelse kan være et symptom på PTSD (posttraumatisk stresslidelse). Hvis du ikke ønsker at spørge en terapeut om hjælp, skal du søge efter en lokal supportgruppe.

Husk at du ikke er den eneste person med problemer - der er lignende personer, der også skal håndtere tidligere traumer.

tips

Behandle folk med tålmodighed og optimisme, og de vil gøre det samme for dig.
Folk kan være uhøflige eller tålmodige - men glem ikke, at de også kan være gode.
At stole på nogen indebærer altid en risiko - det er værd at køre.

advarsler

Hvis en person forventer sin tillid igen og igen, betyder det at han er uværdig. Pas på personer, der er vant til at bede om tilgivelse. De, der virkelig fortjener tillid, må ikke såre deres kære så ofte.