Måske tillid er den vigtigste faktor for et vellykket forhold. En person er afhængig af en anden, når du føler, du kan dele dine sårbar side til hende, og alle vi kan opbygge tillid i vores forhold, forudsat vi er villige til at gøre en indsats. At opbygge tillid forudsætter, at nogen er forpligtet til at opføre sig troværdigt.
Gør hvad du siger, du skal gøre.. Et af de vigtigste skridt i at udvikle tillid er at holde dit ord. Selv om det er uden betydning, annullere eller ikke opfylder nogen plan vil skabe tyndt revner i fundamentet af tillid, som nogen har placeret i dig.
Selv om en lejlighedsvis fejl ikke virker som meget, opstår gentagne fejl op, og over tid kan folk begynde at stirre på det med mistanke.
2
Hold løftene. Folk skal vide, at de kan stole på nogen i det lange løb, så hold det uanset løfter du laver.
Hvis du virkelig ikke kan holde et løfte, skal du forklare personligt, hvorfor du ikke kan gøre, hvad du lovede at gøre.
Måske er en simpel forklaring ikke nok, især hvis løftet er relateret til noget vigtigt, og så skal du gøre et andet løfte om at gøre op for den første fejltagelse. Hold ordet denne gang, uanset hvad.
Gør ikke en fejl om det oprindelige løfte. Uanset hvor lille eller ubetydelig det kan synes for dig, skal du huske på, at det kan være meget vigtigt for en anden. Ethvert brudt løfte kan være en stor kilde til skuffelse.
3
Vær konsekvent. En vigtig del af troværdets betydning er opfyldelsen af løfter over en længere periode. En troværdig person er pr. Definition en person, vi altid kan regne med.
Husk at holde dit ord bare en eller to gange ikke nok til at skabe et fundament af tillid til relationer.
Metode 2 Være ærlig
1
Fortæl sandheden når du kan. Mens der er nogle situationer, hvor fortælling af hele sandheden ikke er den mest etiske mulighed, er det mest af tiden ærlighed den bedste politik.
Måske er den bedste tid til at fortælle sandheden, at du vil drage fordel af en løgn. Når vi kan være ærlige på egen regning, viser vi, hvor vigtigt forholdet til den anden person er, og også hvordan trivsel er foran vores.
For eksempel forestil dig at du faldt kaffe i den bog du lånte fra en ven. Man kunne sige, at du mistede bogen eller købte en anden kopi for at forsøge at lade som om, at der ikke skete noget, men at tale sandheden er vigtigt. Måske er en beskadiget bog ikke en big deal, men risikoen for at sandheden kommer ud (eller din ven får løgnen) kan ryste tilliden mellem dig.
2
Indrøm at du løj. Sommetider synes løgnen uundgåelig, og i andre sker det uden at nogen selv indser at du lyver. Hvis du lyver for nogen, er den bedste mulighed at fortælle sandheden så hurtigt som muligt, forklare dine motiver og vise oprigtig omvendelse.
Hvis du bliver fanget i en løgn, så prøv ikke at benægte det. Du vil kun dække en løgn med en anden, og dette vil yderligere underminere din troværdighed.
3
Tal fra hjertet. Koncentrere dig om et positivt punkt, når du har lyst til at lyve, enten for at spare nogen følelser eller at spare dig selv for en ubehagelig reaktion. Tænk på en persons kvalitet og understrege den i dialogen.
Tal med at fremhæve den gode side af ting snarere end at overdrive de dårlige nyheder, du skal formidle.
Gør dig tilgængelig til at lytte. Brugen af sætninger, der begynder med "Jeg tror" eller "Jeg tror", og understreger, at dette kun er din opfattelse af sandhed, kan også være nyttigt. De viser, at vi er åbne for andre synspunkter og hjælper os med at bevare relationer.
For eksempel, når du skal fortælle en ven, at han har lavet en fejl, skal du bruge et neutralt, domsfrit sprog for at forklare, hvad der gik galt. Koncentrere dig om hans styrker, hvor meget du værdsætter ham som en ven og om muligt hvordan han kan ordne ting. Så spørg ham om at lytte til hans side og lytte omhyggeligt, men sig ikke, at alt er okay, når du ikke er.
Samtalen kunne se sådan ud: "Barbara, jeg tror du har begået en væsentlig fejl i den rapport, jeg ved, du har været under en masse stress seneste, og denne fejl afspejler ikke hans talent og færdigheder, men jeg tror, vi har brug for at tale med det samme med kunden. og send en ny rapport ".
4
Udtryk følelserne. Mennesker, der kun overfører ubestridelige fakta, giver et billede af kulde og afstand, og dette fremmer ikke troværdighed.
Måske er det nemt at sige alt skete ifølge hans synspunkt, men uden et lag af medfølelse og forståelse, kan folk opleve, at du er tilfreds med den andens vrede.
Metode 3 At være gennemsigtig
Video: Den danske model - det bygger på tillid
1
Del information spontant. Når du har mulighed for at være vag, skal du overveje, om det ville være bedre at gå i detaljer. Ofte kan det give frivilligt at vise detaljer, at du ikke holder nogen hemmeligheder. Her er et eksempel:
I et monogamistisk forhold kan en partner spørge: "Hvordan var din dag?" og den anden kan svare: "Det var godt." Et sådant svar bygger ikke tillid, da personen ikke delte konkrete oplysninger.
Forestil dig nu et andet svar til det samme spørgsmål. "Nå, jeg havde en aftale i dag, jeg troede ville være en rutinemæssig undersøgelse, men lægen har mistanke om en mislyd, sagde hun, at hun ikke har nogen afgørende resultat, men vil have mig Gå tilbage der for at lave nogle flere tests i næste uge. Jeg ved ikke, om jeg skulle være bekymret. " Et sådant svar viser åbenhed og bygger tillid.
I så fald ville din partner være foruroliget, hvis du ikke vidste, hvad der skete ved aftalelsen, selvom lægen ikke var sikker på resultaterne. Manglende ville skade den intimitet af parret, som du kunne være bekymrede over den eksamen under hele undersøgelsen, mens den elskede ikke ville vide årsagen til angst. Hun vil også gerne vide, hvad der sker for at kunne hjælpe dig med det, det kræver.
2
Forlad ikke vigtige detaljer. Hovedårsagen til ikke at udelade detaljer er, at det er svært at opretholde sammenhæng i deres historier. Folk vil begynde at bemærke modsætninger, og dette vil underminere din troværdighed, selvom du udelader bare en lille detalje.
Hvis du virkelig ønsker at opbygge tillid, sig hvad som helst folk har brug for eller vil høre.
3
Hvis du ikke vil dele nogle oplysninger, så fortæl sandheden. Du behøver ikke at fortælle alle dine hemmeligheder og følelser kun at bygge confiança.A nøglen til at være pålidelige og samtidig bevare deres privatliv er at lade dine godt klare grænser.
For eksempel, siger noget som om, "Jeg er ikke klar til at tale om, hvordan jeg føler mig om det nu, men jeg lover, at du ikke har nogen grund til at bekymre dig." Dette giver den anden person en chance for at vise, at han er forståelse og patient og, vigtigere, giver en følelse af sikkerhed. Så det er en meget bedre mulighed end at være vag eller uærlig, når man taler om et bestemt emne.
Metode 4 Demonstrere integritet
1
Hold alle de hemmeligheder du hører. Fortæl aldrig en historie om, at nogen har bedt dig om ikke at fortælle nogen andre, det ville være en forræderi om tillid.
Folk er tilbøjelige til at give en hemmelig flugt, når de ikke tænker klart, føler sig trætte eller er under pres. Hvis ja, tag ansvar straks og undskylde. Så vil din ven ikke finde ud af, hvad der skete gennem en tredje person, og det vil også give dig en mulighed for at minimere eventuelle skader.
Video: Jeg vælger at bygge samfundet på tillid - hvilken holdning har du valgt?
2
Video: Mariager Efterskole #prægetforlivet
Vis loyalitet. Loyalitet betyder at være villig til at beskytte andre ved at blive hos dem. Behandle på denne måde i nærvær og, endnu vigtigere, i mangel af dem.
Tillid er styrket, når nogen ved, at du har din loyalitet, og når du sætter dit forhold til nogen eller interessen for den pågældende person foran dig.
For eksempel udvikle et tillidsforhold med en kollega, der opholder sig sent på kontoret for at hjælpe dig med et projekt, selvom du ikke får kreditter til projektet.
3
Video: Vi tester danskernes tillid
Hold dine følelser under kontrol. Vi kan vinde respekt og beundring, når andre demonstrerer kontrol over vores følelser - det er ikke nemt at have tillid til en person, hvis følelser er uforudsigelig eller svingende.
En Fortune 500-undersøgelse har vist, at folk, der styrer følelser og ved, hvordan man udtrykker dem ordentligt, er mere tilbøjelige til at få andres tillid.
For eksempel blæser ikke folk op på grund af mindre fejl, eller de vil begynde at stole på dig mindre.
Når du føler dig overvældet af følelser, være opmærksom på de tegn, du sender, og prøv at reducere stresssignalerne. Åbn dine hænder, slappe af din kæbe og løsne dine muskler.
At koncentrere sig om ens åndedræt hjælper dig med at styre dine følelser. Prøv at rette al opmærksomhed på åndenes fornemmelse. Du behøver ikke at tænke over det, eller forsøge at ændre det, bare oplev det. Hvis du bemærker, at du bliver distraheret, skal du omdirigere dine tanker forsigtigt.
Når vi lærer at styre vores følelser, føler folk i vores liv, at de kan forudsige, hvordan vi vil handle og se os som følelsesmæssigt troværdige og give os mere tillid.
4
Undgå misbrug. Nogle adfærd alvorligt undergraver tillid inden for relationer og derfor bør undgås for enhver pris. Her er nogle handlinger, som undergraver andres tillid:
Forhindre eller fornærme din partner.
Isolere dig selv fra andre.
Truer eller såre nogen
Undgå abusiv adfærd helt og holdent. Hvis du gør fejlen ved at gøre dette med nogen, så spørg om tilgivelse straks. Lov dig selv for at opføre dig bedre næste gang og hold dit ord.
5
Kommuniker selvsikkert. I stedet for at engagere sig i misbrug eller voldelig adfærd, vedtage en assertiv kommunikationsform, det vil sige udtrykke dine behov klart, direkte og respektfuldt, samtidig med at der tages hensyn til andres behov og holdninger.
Assertiv kommunikation indebærer evnen til at kontrollere følelser og sige "nej", når vi ikke ønsker at gøre noget.
Når vi er selvhævdende, vi deler de følelser og meninger åbent, men på en måde, der ikke forårsager eller nedgøre andre.
Lad os sige, at din nabos stereo er for højt. En aggressiv tilgang ville være at gå til sit hus og råbe: "Sluk denne crap lige nu, eller jeg ringer til politiet, du røvhul!" En assertiv tilgang ville være at banke på døren og sige: "Hej, det bliver sent, og jeg skal stå tidligt i morgen. Kan du venligst skru ned lyden lidt?" På denne måde vil naboen vide, at han forårsager et problem, men vil ikke føle sig fornærmet eller truet.
6
Forpligt dig til at ændre adfærd, når det er nødvendigt. Hvis du har snydt eller forrådt andres tillid, lover du at ændre din adfærd i fremtiden og afsætte dig selv til at opfylde dit løfte. Husk, vi skal overholde løftene konsekvent over tid, hvis vi skal genoprette en persons tillid.
Et løfte kan kun genoprette tilliden på kort sigt.
En undskyldning alene har ingen varig virkning på din troværdighed.
tips
At lyve for dig selv er stadig at lyve. Du kan være overbevist om, at du har gjort eller sagt noget ærligt, men en upartisk og objektiv observatør kan se det modsatte. På baggrund af virkeligheden, som du vælger, vil der ikke være nogen forskel i, hvordan andre har konfronteret dine holdninger eller ord, og den tillid, de sætter i dig, vil blive ødelagt, hvis sådanne ord eller handlinger ikke formidler troværdighed.
Stop med at lyve. Når vi ligger en gang, skal vi huske den historie, vi fortæller, eller ligge igen. Folk vil fange, hvis du ikke stopper med at lyve.
advarsler
Forræderiske holdninger ødelægger tilliden. Hvis du laver noget bag en persons ryg, uanset årsagen, tænk på, hvad du forventer at opnå med den adfærd. Også spørg dig selv, om du kan lide at handle sådan her - sandsynligvis kan du ikke lide det meget. Hvis du er overbevist om, at dette er den eneste måde, du kan relatere til andre, kan det være på tide at perfektere dine sociale færdigheder.
I nogle tilfælde kan folk, der forråder andres tillid, lide nogle psykiske lidelser, vrede management problemer eller andre relaterede forhold, og har brug for at se en terapeut at modtage passende hjælp.
Sådan Tillid Mennesker
Hvordan man vinder din kæreste tillid
Sådan overvinder du frygten for fejl
Sådan tillader du din kæreste
Hvordan man stoler på nogen efter en forræderi
Sådan bestemmes det, hvis nogen er troværdige
Hvordan laver dine venner tillid til dig
Sådan vinder du tilliden
Sådan genvinder du en persons tillid
Sådan løses forholdsproblemer
Sådan overvinder du konfidensproblemer i et forhold
Hvordan man overbeviser nogen til at stole på dig igen
Hvordan man stoler på din kone
Sådan tillader du din mand
Henter dine forældres tillid
Sådan bygger du tillid til et forhold
Hvordan laver en pige tillid til dig
Sådan Stop Breaking Promises
Sådan ved du, om du er i et dårligt forhold
Sådan har du sikkerhed og magt i forhold til mennesker
Hvordan man har vaner af en tillidsfuld kvinde