Måske har det allerede været et år, og du har stadig ikke gået over den fyr, der forlod dig for en anden pige? Eller lider du stadig på grund af den pige, der forlod dig uanmeldt på Valentinsdag? Lær at håndtere disse følelser og hvordan man går videre på en bedre vej. Du er en fantastisk person, du skal bare huske det.
Tillad dig selv tid til at reflektere. Tænk på de ting der skete mellem dig og din eks. Se på både de positive og negative sider af forholdet. Det er normalt lettere at huske gode tider - det er et løfte om, at smerten vil passere.
2
Græd hvis du har brug for det. Det er okay at føle smerten.
3
Tillad dig selv at føle vrede. Føler du dig vred? Dette er godt. Vred kan bringe minder om dårlige tider, og hvis de eksisterer, hvorfor spilde dem? Men vær på udkig efter hævn.
Video: Undertale the Musical
4
Få selvtillid. Hvis den person allerede har påvirket dig negativt, så prøv at se deres motivation. Er det muligt, at personen havde problemer med sig selv, som umodenhed, manglende evne til at begå eller var stresset med arbejde? Tænk på muligheden for at denne person er problematisk.
5
Ved at du ikke kan ændre en person. Og ved også, at du ikke kan ændre en person, der ikke ønsker at blive ændret. Selvom du kan hjælpe en person, der "ønsker" forandring, må motivationen eksistere alt efter tilfældet, og det er ikke deres pligt at redde nogen eller gøre hende "se lyset".
Video: Linda Jakobsen om at miste sin ægtefælle og stå alene med et eller flere børn
6
Forstå, at du ikke kan gå tilbage i tiden. Fortiden er fortiden, og uanset hvor meget du vil gå tilbage i tiden og gøre nogle ting anderledes, vil det ikke ske. Spild ikke din fremtidige tankegang om, hvad der kunne være sket. Tænk på, hvad der kan ske og vil ske.
7
Forstå, at ændringer tager tid og kræfter. De er en udfordring. En vane tager 11 dage at afslutte. Hvor lang tid tager det at bryde det?
8
Søg dine venner til støtte. Hvis de er rigtige venner, vil de forstå og lade dig græde på deres skulder og klage så meget som du vil.
9
Prøv at gå ud og have det sjovt med disse venner. At bo hjemme klager er god i begyndelsen af adskillelse, men kun på regnfulde dage! Husk at udnytte de øjeblikke du har nu - være til stede i nutiden og nyd sollyset. Gå klatring nogle sten, synger i karaoke eller rulleskøjter. Træning er også god. Træn denne tristhed væk.
10
Gør dit bedste for at "hoppe" ind i et andet forhold. Giv dig selv tid til at finde ud af, om du er klar til at prøve igen. Hvis du hopper for hurtigt, går din følelsesmæssige bagage sammen med dig uløst og fuld af dårlige følelser.
Video: ♡ Dagen efter min 10.000 kcal challenge // Update på min krop ♡
11
Sørg for at du har lært lektionen fra dit sidste forhold. Men tilgiv og fortsæt - gem det ikke for den nye person. Sørg for, at du ikke dater den samme "type" af person. Dette kan ske, hvis du ikke har taget tid nok til at overvinde det gamle forhold og finde din egen rutine igen.
tips
Hold din egen respekt. Kontakt ikke din ex ved hjælp af en skrøbelig påskud, håber han vil gerne komme tilbage med dig. Send ikke et julekort, send ikke en email, der spørger, om du har trukket din sweater i bilen og ikke sender en sms, der beder om råd om noget, han ved. Også, ikke komme i kontakt med sin familie.
Forstå, at du ikke kan slå kærlighedsknappen til og fra. Hvis den person ikke elsker hende længere, er den forbi uanset deres følelser.
Hvis du finder denne person i byen og tror på, at du ikke kan klare det, er det helt normalt og sandsynligvis mere effektivt end at tale med personen.
Forsøg ikke at få hævn. Ethvert forsøg på hævn er sandsynligvis at komme tilbage til dig, og dette kan forlade dig i alvorlige problemer. At køre rundt i hjemmet til din eks, jager gentagne gange. Ringe til ham og hænge telefonen er chikane. Begge er små lovovertrædelser, straffes med en stor bøde og mulig opslukning.
Tal med nogen, hvis du har smerter.
Du vil hurtigt finde ud af, hvem dine sande venner er. Nogen der næsten ikke kan vente med at tale med dig om at have set din eks med en ny kæreste, er ikke din ven.
Det har været over en dag, og du kan ikke stoppe med at græde, så lav en liste over ting, der gør dig glad (IKKE din ex !!!). Og hvis du kan, skal du gøre nogle af disse ting fra tid til anden.
Søg Google efter "krise" for nødsituationer.
Nødvendige materialer
Dagbog for at holde dine tanker på en afbalanceret vej.
Håndtere vrede mod nogen
Hvordan tilgives og flyttes
Sådan overvinder du vrede
Sådan overvinder en elskede persons død
Sådan genvinder du et ansigt af en anden pige
Sådan lukker du forbindelsen til et forhold
Sådan glemmer du en person, du har elsket dybt
Hvordan man glemmer en tabt kærlighed
Håndtere en misbruger partner
Hvordan tilgives og glemmes
Sådan genvinder du din eks, hvis hun forlod dig for en ex
Sådan bevæger du fremad
Sådan overvinder man slutningen af et langt forhold
Hvordan man overvinder drengen, der forlod hende for en anden pige
Sådan overvinder du et ønske om hævn
Hvordan man overvinder en pige
Sådan opsiges din kæreste lovligt
Hvordan man snakker med en pige, som er modig med dig
Sådan tilgives nogen
Hvordan man laver sorg rådgivning
Hvordan man håndterer en kære persons død