HodTari.com

Hvordan man laver sex sidst mere

At komme til orgasme før partneren er en normal ting, så vær ikke forkæl dig selv. Heldigvis kan alle, der lider af dette, lære at forlænge samleje

. Fysiske øvelser og livsstilsændringer kan hjælpe dig med at øge kontrollen, samt forskellige teknikker, der forsinker orgasmen, og som er mulige at anvende. Der er også produkter og medicin, der forårsager den enkelte til bedre at kontrollere den tid, det når toppen af ​​nydelse-hvis problemet opstår med en partner, så prøv at drøfte emnet, så det er klart, at begge har deres andel af "skyld". Kast ikke alle skylden på ham og sig, at du begge vil arbejde sammen for at øge din fysiske og følelsesmæssige intimitet.

trin

Metode 1
Gør ændringer i livsstil

Billedbetegnelse Opret sex sidste gang Trin 1
1
Slap af og skab mod. Angst og tvivl om din krop vil kun skade dig, så vær optimistisk - nærmer dig sex på en sikker, respektfuld og positiv måde kan gøre hele forskellen for dig.
  • I stedet for at tænke på negative ting om ydeevne, tænk: "Lucas, hurtig ejakulation er almindelig, ikke gå ned. Du kan løse dette! "
  • Med henvisning til ens eget navn kan det være mere effektivt at gøre denne positive "selvtalende".
  • Billede med titlen Opret sex sidste trin 2
    2
    Forsøg at forsinke orgasme under onanering. At fremskynde ejakulation på det tidspunkt vil træne kroppen for at nå toppen af ​​fornøjelsen meget hurtigt. et par gange om ugen og op til flere timer onani-før samleje kan hjælpe bremse klimaks, især hvis den tekniske erfaring til "hold" den maksimale orgasme.
  • Billede med titlen Opret sex sidste trin Trin 3
    3
    Start med at lave øvelser til bækkenbunden. Styrke de muskler, der styrer ejakulation kan hjælpe dig med at forsinke orgasmo- at identificere dem, stoppe strømmen af ​​urin til at lindre sig selv og musklerne, som forhindrer gassen udvisning. Øvelsen selv gøres ved at inddrage dem i tre sekunder, slappe af dem i samme periode og gentage teknikken fem til ti gange.
    • Det kan være nemmere at gøre øvelsen, i hvert fald i første omgang, ligge eller sidde, men glem ikke at gøre det også. Når du styrker dine muskler, skal du gøre tre sæt ti gentagelser om dagen.
    • Prøv kun at indgå i musklerne, der hjælper med at kontrollere urinen og eliminere gas. Det er ikke brug bare at bøje dine skinker eller lår.
    • Træk vejret normalt, mens du udfører aktivitet, og hold ikke vejret.
  • Billede med titlen Opret sex sidste trin 4
    4
    Afskær alkohol og andre lægemidler. Både alkohol og medicin kan føre til for tidlig udløsning, erektil dysfunktion og andre præstationsproblemer. Undgå både før samleje og gør dit bedste for at reducere den samlede brug.
  • Billede med titlen Opret sex sidste gang Trin 5
    5
    Hvis det er muligt, opretholde relationer med en fast partner. Dette kan være den bedste mulighed for dem, der kan lide at hænge ud med flere mennesker, da at have intimitet med en person kan gøre dig mere komfortabel og sikker i løbet af sexet. Når du er mere komfortabel med personen, bliver det lettere at få en ærlig snak om at forbedre dit sexliv.

    • Metode 2
    Oplever teknikker under samleje

    Billedbetegnelse Opret sex sidst længere trin 6
    1
    Prøv at stimulere den anden person først. Vær opmærksom på det uden at stimulere dig selv, og ikke lade det berøre dine erogene regioner. På den måde vil begge nå et lignende opvækstniveau og vil have orgasme praktisk talt på samme tid.
  • Billede med titlen Opret sex sidste gang Trin 7
    2
    Bevægelserne skal være langsommere. Lugten sænker orgasmen, så prioritere "rejsen", ikke destinationskødet bør betragtes som en sensuel dans, ikke som en række hurtige bevægelser.

  • Video: Bog anmeldelse - What every man thinks about apart from sex || Sofie Simone

    Billedbetegnelse Opret sex sidste gang Trin 8
    3

    Video: How we met!

    Prøv nye stillinger. Ændring af seksuelle stillinger hjælper dig med at fokusere igen og gøre opblussen forsinket lidt, foruden at "undervise" kroppen ud af den normale rutine.
    • Hvis der er en bestemt position, der gør dig meget begejstret, skal du lade den vare.
  • Billede med titlen Opret sex sidste trin 9
    4
    Tag dyb indånding og oplev langsomt, at du næsten er ejakulerende. På dette tidspunkt kan langsom indånding forårsage, at orgasmrefleksen bliver hæmmet. Tag en dyb indånding og roligt, udvid din mave, når du indånder. Hold luften i to eller tre sekunder og slip langsomt ud.
    • Fortsæt med at trække vejret langsomt, indtil du indser, at ejakulationsrefleksen er gået.
  • Billedbetegnelse Opret sex sidste gang Trin 10
    5


    Tænk på noget andet i et par sekunder. Når orgasme er "banker på døren," forsøge at distrahere at tænke på noget andet end ophidse, som hans arbejde, sport, en tv-serie eller et bevis på college. Dette skift i opmærksomhed kan være nyttigt til afslapning og beroligende.
    • Lad være med at tænke på andre ting hele tiden. Det er vigtigt at holde sig til stede og fokuseret på at glæde partneren.
  • Billede med titlen Opret sex sidst længere trin 11
    6
    Tag pauser. Stop-and-start-metoden er at stoppe samleje, når du føler dig tæt på orgasme - intervallet skal være hurtigt, 30 sekunder, straks genoptagelse af samleje. Brug teknikken til begge er klar til at nå toppen af ​​fornøjelsen.
    • Prøv at tage en dyb indånding eller tænke på noget andet i pause.

  • Video: HVAD JEG SPISER PÅ EN DAG - VEGANSK || Sofie Simone

    Billedbetegnelse Opret sex sidst længere trin 12
    7
    Prøv sammentrækningsmetoden. Stop samleje når orgasme er chegando- du (eller en anden) skal trykke det sted, hvor bunden af ​​glans slutter sig til skaftet af penis. Tryk i et par sekunder og vent 30 sekunder for at genoptage forholdet.
    • Klem ikke for hårdt og brug ikke teknikken, hvis det forårsager for meget smerte eller ubehag.

    • Metode 3
    Brug af produkter og medicin

    Billedbetegnelse Opret sex sidst længere trin 13
    1
    Brug et tykkere kondom. På apoteket kan du finde kondomer, der hjælper styre tidspunktet for orgasmo- de er tykkere og nogle mærker har endda et produkt, der reducerer penis følsomhed midlertidigt.
  • Billede med titlen Opret sex sidste gang Trin 14
    2

    Video: Top 10 Craziest Events Caught Live on TV

    Brug et smøremiddel, som gør penis "følelsesløs". De kan købes på ethvert apotek i form af creme, spray og endda lommetørklæder - ansøgningen skal udføres 10 til 15 minutter før samleje.
    • Brug en kondom ved siden af ​​det topiske smøremiddel for ikke at reducere partnerens følsomhed.
  • Billedbetegnelse Opret sex sidst længere trin 15
    3
    Gå til lægen og find ud af mulige medicin. Når ingen af ​​ovenstående løsninger virker, skal du henvende dig til lægen for at finde ud af om der findes orale midler, der kan være effektive. Forbrug af en lav dosis af en SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) et par timer før køn forsinker orgasmer i visse tilfælde.
    • Hvis du har erektil dysfunktion og tidlig sædafgang, kan retsmidlerne virke for at løse begge problemer.

    • Metode 4
    At hjælpe en anden person forsinke orgasme

    Billede med titlen Opret sex sidste trin 16
    1
    Som nævnt skal begge tage en del af "fejlen". Seksuel præstation kan være et følsomt emne, så tag det op ved at sige, at du værdsætter din partner og den intimitet du har. Hun bliver nødt til at vide, at du ikke ser problemet som noget, du skal løse på egen hånd - i stedet for at fortælle hende, at du vil forbedre dit sexliv med dine bestræbelser.
    • Sig: "Dette er ikke din skyld - vi bør arbejde sammen for at gøre vores sexliv det bedste, det kan være. Desuden vil jeg virkelig have os begge til at føle så meget glæde som vi kan! "
  • Billedbetegnelse Opret sex sidst længere trin 17
    2
    Giv ikke den anden person skylden. Prøv at være optimistisk og konstruktiv i stedet for at få ham til at føle, at der er noget galt med ham.
    • Tal for eksempel: "Jeg bryr mig meget om dig, og jeg vil have, at du ved, at jeg slet ikke dømmer dig. Jeg ved, at vi kan arbejde sammen for at forbedre vores følelsesmæssige og fysiske intimitet. "
  • Billedbetegnelse Opret sex sidst længere trin 18
    3
    Vær villig og tålmodig med nye teknikker. Bed hende om at vide, hvad der kan virke og gøre alt for at gøre samtalen ærlig, men uden pres. Tag det let, prøv de nye metoder og se, hvad der virker bedst for jer begge.
    • Et eksempel på hvad du kan sige er: "Dette er en proces, der kan tage lidt tid, hvilket er helt normalt. Lad os prøve nye ting og se, hvad der virker. "
  • Billede med titlen Opret sex sidste trin 19
    4
    En anden mulighed er at par terapi. Ydelsesproblemer kan forstyrre relationer - selvom du ideelt set tager fat på situationen sammen, skal du også være ærlig over dine følelser, herunder frustration. Parterapi kan hjælpe både dig og din partner med at løse komplekse følelser og udforske problemer, der kan forstyrre intimitet.
    • Når du diskuterer terapi, anser du det ikke for negativt. I stedet siger: "Vi føler begge meget, vi er lidt tabte, og måske kan en terapeut give os et nyt perspektiv. Det er bedre, at vi sorterer disse følelser frem for at bebrejde hinanden. "

    • Kilder og citater

    Se mere ... (22)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com