HodTari.com

Sådan fokuseres

At være fokuseret har at gøre med magt til at fokusere. Din evne til at holde fokus er i sidste ende din største allierede i at udføre opgaver og projekter. Sådan færdighed kan udvikles med praksis, og niveauet af dets præstation og succes vil afhænge af det.

trin

Video: ♥Sådan dækker jeg mine bumser!♥ | Sisse Matthiesen

Billede med titlen Single minded Trin 1
1
Indstil "fokuseret". Det er et adjektiv, der betyder: 1) bestemt - 2) har et formål eller hovedformål - 3) fast, beslutsom. Lad os nu definere "fokus": 1) koncentration af opmærksomhed eller energi på noget. Det modsatte ville være sløret, dispergeret eller endda distraheret.

  • Video: DEN BEDSTE NUMSE TRÆNING - Ben-træning på DANSK for PIGER! SÅDAN gør du!

    Billede med titlen Single minded Trin 2
    2


    Der er gode og dårlige måder at fokusere på. Her er forskellen.
    • Det dårlige fokus: personen bliver så optaget af en opgave, at han mister sit engagement i det daglige ansvar og med andre, hvilket er en måde at bedrage sig på. Folk der opfører sig på denne måde kaldes selvcentrerede eller egoistiske ord, der bærer en negativ konnotation. Ofte har folk med en vis psykisk sygdom tendens til at gøre det samme igen og igen. Dette er næppe det fokus, vi leder efter.
    • Den gode måde at fokusere på er at have evnen til at blokere forstyrrelser og upassende tanker til at fokusere bedre. Dit ønske om at være mere fokuseret vil give dig mulighed for at afslutte projekter mere effektivt på kortere tid.
  • Billede med titlen Single minded Trin 3

    Video: Sådan opgraderer du racerhjul

    3
    Øv almindelige metoder og nogle ikke så almindelige for at udvikle fokusen:
    • Opret miljøet i trin 1. Hvis du er på dit skrivebord og skal færdiggøre en opgave, skal du først rense bordområdet for at få mere organiseret. På dette tidspunkt starter et nyt projekt fra bunden. Forestil dig at du vil stoppe med at ryge. Opret et miljø, der gør det muligt for dette at ske. Med andre ord skal dit hjem og din bil være fri for cigaretter, askebægre eller lightere.
    • Magtens hensigt. Dette er et lidt anderledes perspektiv ved blot at sætte mål. Intent betyder på det dybeste niveau at finde ud af præcis, hvad du har til hensigt at skabe, bekræfte dette til dig selv og visualisere et omtrentligt slutresultat, som f.eks. At afslutte rygning, afslutte et job eller skrive en kollegersafhandling.
    • Miljø og kontekst. Hvor er du normalt bedre i stand til at fokusere og nå dine mål? Hvilke eksterne forhold er tolerante for din koncentrationsevne? For eksempel, hvis du har tænkt dig at holde op med at ryge, vil du blive mere vellykket i et gym end i en bar. Hvis du studerer for afsluttende eksamen på college, bør du have privatliv i stedet for at bo i et støjende miljø med børn, der løber rundt og spiller.
    • Etablere små trin og kortsigtede mål. Skriv mål i emner. Følgende trin vil hjælpe sindet til ikke at blive overvældet.

    • tips

    • Her er en sandhed: "Hvis du fortsætter med at gøre det, du altid har gjort, vil du fortsætte med at have det, du altid har haft."
    • Enkle trin kan føre til koncentration og en mere kreativ og funktionel vision. Arbejde på ovenstående trin, og dit liv vil ændre sig til det bedre.
    • At sove alene er nok den mest forsømte aktivitet, du kan ændre. Få kvalitets søvn.
    • Intet ændres, før du ændrer. Du skal bruge kreative måder eller trin ovenfor. Du vil modtage fra verden hvad du giver til ham.
    • Usædvanlige, men effektive metoder til at øge koncentrationen: Tai Chi, Yoga og alle former for meditation. Hypnose har også givet gode resultater, såvel som neurolinguistisk programmering. Vitamin- og mineralterapier er også nyttige som mange andre.

    advarsler

    • Stol ikke på koffein eller energidrikke - de øger koncentrationen i nogen tid, men reducerer det kort tid efter
    • Lad ikke dit fokus blive en besættelse. Nøglen til langsigtet succes er at finde din egen perfekte balance.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com