Sådan fokuserer du på studier

At være opmærksom på et sted kan være svært, medmindre du ønsker at lære nye oplysninger eller udvikle en bestemt færdighed. Alt efterlader folk, der ønsker at studere distraheret: tv, mobiltelefon, sociale netværk, venner, familie mv. Heldigvis kan du undgå denne slags problem: Start med at skabe et miljø, der er egnet til studier og oprette en tidsplan, der optimerer processen. Endelig skal du prøve forskellige teknikker og tage periodiske intervaller, så du ikke overbelaster.

indhold

Trin

Metode 1at skabe et ideelt studiemiljø
Metode 2organisering af dine tidsplaner for at optimere dine studier

Video: families lost in translation

Metode 3studerende effektivt

Video: hør hvordan de fikk jobb i norge (aschehoug)
Video: relax 8 hours-relaxing nature sounds-study-sleep-meditation-water sounds-bird song

trin

Metode 1
At skabe et ideelt studiemiljø

Flyt distraktionerne væk. Vælg det rigtige sted at studere. Du er nødt til at eliminere alle distraktioner: gem din mobiltelefon, sluk for fjernsynet, luk dine browsersider og hold dig væk fra folk der laver støj.

Sid med den rigtige stilling foran et bord. Må ikke ligge eller tage hvileposition. Vælg et mellemrum lavet for at studere - snart begynder din krop at forbinde det rum med aktivitet - og det bliver lettere at koncentrere sig.
Undersøg i veloplyste miljøer. Dette vil beskytte dine øjne, og du behøver ikke at tvinge dig selv til at læse bøgerne, noterne eller hvad der er på computerskærmen. Endelig kan lysene også holde dig i at falde i søvn.
Sid i en behagelig stol, der ikke vil trætte din ryg eller nakke. Du kan ikke koncentrere dig, når du er i smerte.

Lyt til instrumental musik. Nogle mennesker støtter ikke tavshed og har brug for baggrundslyde til at motivere sig selv. Hvis det er tilfældet, sæt klassiske sange til at spille og se om der er noget at forbedre. Afhængigt af sagen kan du endda glemme at du studerer og har det sjovt.

Lyt ikke bare de samme sange, du hører, når du har det sjovt med dine venner. Du vil afslutte stilheden, men ikke for stress eller distraktion for meget. Prøv forskellige genrer og find ud af, hvad der ellers hjælper.

Forbered dig på forhånd. Sammensæt de materialer, du har brug for: blyanter, penne, markeringer, papir, lærebøger, regnemaskiner mv. Arranger området for at blive endnu mere fokuseret. Prøv at løse alt, hvad der er nødvendigt for at fokusere opmærksomheden på studierne og ikke at afbryde processen til enhver tid. Ellers vil det tage dig meget længere.

Find et sted, hvor du kan afbryde forbindelsen fra verden. En af de vigtigste klager fra lærere mod studerende er manglende evne til at fokusere på en ting. Den konstante brug af sociale netværk og mobiltelefoner sparer opmærksomheden og hæmmer hele læringsprocessen.

Opdag, hvad der fanger din opmærksomhed på din computer (hvis du skal bruge en) og brug et af de mange programmer, der blokerer adgang til bestemt indhold i et stykke tid. De kommer ganske praktisk, når vi er fristet.
Undersøg på et sted, hvor der ikke er internet eller din mobiltelefon virker ikke. Hvis du foretrækker, skal du vælge et sted, hvor det er forbudt at bruge sådanne enheder, såsom visse dele af et bibliotek.

Metode 2
Organisering af dine tidsplaner for at optimere dine studier

Lær at sige "nej". Folk har ofte svært ved at fokusere på deres studier, fordi de bliver optaget af andre forpligtelser. Hvis det er tilfældet, vær ikke bange for at nægte at gøre visse ting for andre. Bare sig at du skal studere, og du har ikke tid eller energi til de andre ting for nu.

Video: Families lost in translation

Opret en studieplan. Prøv at samle dele af 30-60 minutters undersøgelse med intervaller på 5-10 minutter. Det er meget nemmere at studere, når vi ved, hvor meget tid der stadig er tilbage. Hertil kommer, at hjernen har brug for konstante pauser for at genoplade energien og behandle informationen.

Tag dig tid til at studere forskellige emner. Du vil snart kede sig, hvis du kommer ned i samme tema. Kend dit eget tempo og find måder at strategisk opdele tid på.
Hvilken tid er du mest produktiv? Det er meget nemmere at studere, når vi får energi. Hvis du ved, at du bliver træt på en bestemt del af dagen, skal du forlade denne periode for at gøre ting, der ikke kræver så meget opmærksomhed.
Nogle mennesker kan lide at studere kort tid efter at vågne op for at nyde roen i starten af dagen, mens andre foretrækker at studere før sove, når alle allerede ligger ned og er lettere at fokusere. Endelig har ikke alle mulighed for at vågne op tidligt eller gå i seng sent. Hvis det er tilfældet, skal du afsætte en tid på dagen, du kan studere uden problemer.

Skriv dine mål for hver dag. Hvad vil du lære af studier?

Vær realistisk i opdeling af opgaver. Hvis du skal skrive ti sider om ugen, skal du afsætte tid til at skrive to hver dag i fem dage. Så processen vil ikke være så udmattende. Dette er til ethvert job: essays om bøger, studie til en prøve, et videnskabeligt projekt osv. Bare adskille generalen i mindre dele.

Metode 3
Studerende effektivt

Video: Hør hvordan de fikk jobb i Norge (Aschehoug)

Brug forskellige studieteknikker. Må ikke begrænse dig selv til en metode, såsom at læse bøger: oprette chips masse tests og quizzer, se video lektioner (hvis muligt), omskrive dine noter mv Denne sort hjælper med at holde din interesse levende og gøre din tid mere effektiv.

Hjernen er i stand til at behandle information på flere forskellige måder. Ved at bruge disse varierede teknikker vil du assimilere indholdet på en række måder og dermed øge chancerne for at beholde alt.

Gør studier mere aktive. Brug aktive læsningsteknikker til at optimere dine studier: læs bogen højt, læs indholdet, mens du skriver det ned osv. Således vil hjernen behandle oplysningerne forskelligt og effektivt.

Involver flere personer i studierne. En af de mest effektive måder at lære ny information på er at forsøge at lære dem til en anden. Bed en ven, en familie eller en kollega for at betale den studerende og forsøge at forklare indholdet for ham.

Billedets titel Fokus på studier Trin 10

Lav noter med dine egne ord. Det handler ikke om at studere huske, og ja at forstå indholdet. Tænker på denne måde, prøv at omskrive klassenotater eller hjemmearbejde med dine egne ord.