HodTari.com

Sådan elsker du din ægtefælle igen

Mange mennesker indser, at de kæmper med deres partnere dag efter dag. Der er næsten det vilje til at løbe væk og finde et bedre liv andre steder, når diskussioner gør det svært at opretholde positive følelser om hinanden. Ofte bliver en del af parret modløs og føler, at der ikke er noget håb om ægteskab. For at komme ud af denne komplicerede fase er det nødvendigt at stræbe efter at få forholdet til at fungere igen.

trin

Del 1
Ændring af dine adfærd

Billede med titlen Elsker en pige, hvis hjerte allerede er Boken Trin 1
1
Stop med at kritisere. I stedet for at mundtlig kritisere din ægtefælle - det vil sige, hvad du ikke kan lide om ham - prøv at vise konsekvenserne af de handlinger, han tager. Sig, at du føler dig ængstelig, flov overladt, og så videre. Når folk ved, hvorfor adfærd er et problem - og forstå følelsen, da de nok føler det samme - er sandsynligheden for at få et "civiliseret" svar meget større.
  • Udsæt konsekvenserne af hans handlinger på en respektfuld måde, undgå sarkasme og aggression. Prøv at tilgive lettere, når du diskuterer dette emne.
  • Et andet vigtigt skridt er at sætte det i hovedet, at selv om det ikke er helt som du vil have det, er det stadig en god person, der skal accepteres ubetinget, selv med de seneste forskelle.
  • Når du mærker, at en kritik kommer i tankerne, glem det og forsøg at acceptere ægtefællen som helhed.
  • Billed betegnelsen Accept en Workaholic Husband Trin 6
    2
    Se efter positive. For at stoppe kritisere, skal du begynde at lede efter gode ting og udvikle en tankegang at tænke positivt, når noget negativt om ham, erstatte det med noget du beundrer hos en person, givende ved indsatsen. Belønninger hjælper dig med at udvikle nye vaner og vedligeholde dem.
    • Belønningen kan være noget lille, som en chokoladebar, se en episode af en serie, du kan lide eller endda tage tid i det monotone job, du lavede.
  • Billede med titlen Overcome Gender Discrimination (Females) Trin 9
    3
    Vær kærlig. Fysisk kærlighed er en af ​​de klareste måder at kommunikere kærlighed og omsorg med. Undersøgelser viser, at eleverne fordobler deres indsats ved at modtage - fra en lærer - et simpelt klapp på bagsiden. En massage udført af en elsket kan bekæmpe depression og endda mindske smerte. Fysisk og verbal hengivenhed kan kommunikere, hvad ord ikke kan hjælpe med at redde et ægteskab.
    • Lav simpel fysisk kontakt, såsom at placere en hånd på personens skulder, når de gør noget rigtigt, kysser panden eller rører ved deres fingre.
    • Enkle roser giver også hengivenhed - for eksempel at fortælle konen, at middagen hun lavede var stor eller noget, som hendes mand formåede at gøre hende meget glad.
  • Billedbetegnelse Hjælp en ond autistisk person Trin 9
    4
    Vær opmærksom på ægtefællen. Giv fuld opmærksomhed til den anden person er vigtigt at vise, at værdsat, hvis han ønsker at tale, mens du ser tv, læse et blad eller er distraheret, du ikke betaler opmærksomhed i virkeligheden. Prøv i stedet at fokusere på personens øjne, mens hun taler.
    • Koncentrere dig om det, når du indser, at det taler til dig.
    • Vær taknemmelig, når din ægtefælle siger ting til støtte eller komplimenter dig, da det viser, at du lyttede.
    • Vises med en gave, som personen sagde, han ønskede.
  • Billede med titlen Få enhver dreng til at blive forelsket i dig Trin 6
    5
    Lyt til din ægtefælle. Må ikke bare lytte, du har brug for at lytte aktivt, venter på den anden person er færdig tale, før du udsætter dine tanker uden nødvendigvis at forsøge at løse problema.Mostre der forstår, hvad han taler om, når de deler en lignende oplevelse til det, som netop er blevet fortalt.
    • Få øjenkontakt, når ægtefællen taler eller bede ham eller hende om at gøre det, når han taler.
  • Billede med titlen Overtale din kæreste til at åbne op for dig Trin 11
    6

    Video: The Toy Master is Everywhere!

    Video: The Last Guest 4 (The Great War) - A Roblox Action Movie

    Identificer nye aspekter af ægtefællen. Når ægteskabet har varet i årevis, er det sandsynligt, at begge har ændret sig, især hvis de har børn. Forsøg at "møde igen" den person, der stiller spørgsmål om, hvad hun kan lide eller ej. Hvis hun ikke ved, hvordan man skal reagere, tilbud om at tage hende et sted at spise og reminisere om det liv de havde!
    • Bestræbe sig på at gøre den anden persons ønsker til virkelighed, enten gennem gaver eller udflugter.
  • Billede med titlen Stay in Love Step 4
    7
    Vær forsigtig. For at gøre dette skal man arbejde hårdt, selv optage hans samspil med konsorten for at se, hvordan han "klager for meget." Prøv at oprette lister over, hvad der generer dig om hver person og skriv hvad dit "normale" svar er. Prøv at reagere anderledes hver gang din ægtefælle gør nogen af ​​disse ting.
    • En anden måde at være cool med den anden person er ved at lave en frokost til hende, hjælpe hende med et projekt eller overraskende hende med noget, hun ved, hun vil kunne lide.
    • Vær ikke uhøflig, kritisk eller opfører sig negativt.
  • Billed betegnelsen Accept en Workaholic Husband Trin 4
    8
    Bed om de ting, du har brug for. Ved at ændre adfærd uden at informere konsortiet, kan du ende med at få fuld af håb om at se en ændring uden ham, der kender årsagen til skuffelsen. Forklar, at du er fast besluttet på at ændre ægteskabssituationen og spørge, hvad han eller hun har brug for som mand eller kone.
    • Hvis du normalt ignorerer dine ønsker om at sætte andre først, så prøv at "vende" vanen ved at lægge det, du vil have før.

    • Del 2
    Have det sjovt sammen

    Billede med titlen Stay in Love Step 17
    1


    Gør det som om du bare lærte hinanden at kende nu. For at "lære at kende" din ægtefælle, lad som om, at forholdet er "nyt" - begynde at danse og stille grundlæggende spørgsmål. Det er helt muligt at blive overrasket og finde ud af, at hans yndlingsfarve er ændret eller at favoritmaden ikke længere er spaghetti i lang tid.
    • Hvis du stadig har små børn og har brug for en babysitter, skal du leje en.
    • Indstil en dag til at gå ud hver uge, have det sjovt med din ægtefælle lige midt i et travlt liv.
  • Billede med titlen Stay in Love Step 13
    2

    Video: Alan Walker - Diamond Heart (feat. Sophia Somajo)

    Gør nogle nye ting sammen. Som led i den nye "plan" for at komme ud og have det sjovt, se efter nye oplevelser, steder hvor de aldrig har været og altid ønsket at gå. Kig efter nye aktiviteter i byen, rejser til nærliggende byer eller andre lande og skab nye ritualer med din "sjælkammerat" for at dyrke kærlige følelser.
    • Der er altid mulighed for at bruge strategien til at gøre nye ting for at overraske ægtefællen med noget, han har ønsket at gøre i lang tid.
  • Billedbetegnelse Hjælp en ond autistisk person Trin 3
    3
    Husk de gode tider med dating. Husk datingsæsonen, da man ikke kritiserede den anden og accepterede hinanden ubetinget. Tal om første date, de foretrukne udflugter, hvor smukt brylluppet var, og hvor ofte holdt de hænder og lavede sjove ting sammen. At bringe sådanne minder tilbage kan hjælpe dig begge til at føle disse følelser igen.
  • Billede med titlen Love a Libra Trin 8
    4
    Gør ting du ikke har oplevet i et stykke tid. Som du minder om de tidlige dage og måneder af forholdet, kan du huske ting, du gjorde sammen, men stoppede på grund af travlt at leve. Prøv at "genskabe" den første dato eller besøge venner, der ikke har set i lang tid.
    • Gøre ting som de dage, hvor følelsen mod ægtefællen var stærk, kan hjælpe dig med at huske, hvordan det var og føle det igen.

    • Del 3
    Forsøger at tilgive ægtefællen

    Billede betegnelsen Accept en Workaholic Husband Trin 2
    1
    Skriv ned de ting, der gør dig nervøs. Kærlighed til ægtefælle kan være gået tabt på grund af noget, han gjorde, og det førte til hans dybe irritation. Den eneste måde at vende tilbage til at elske ham efter at have følt denne vrede er at tilgive. Begynd med at skrive ned de ting, han gjorde, der irriterede dig.
    • Begivenheden, der irriterede dig, kan være noget vigtigt - for eksempel en forræderi - eller flere små ting, der gjorde en snebold som løgne, ignorere dine anmodninger mv.
    • At skrive disse ting hjælper med at organisere dine ideer, så du behøver ikke at tænke mere om dem.
  • Billedbetegnelse Tabe sig med at leve et travlt liv Trin 1
    2
    Bemærk også ondt. De samme ting, der gør dig vred, kan også have såret dig, men du kan føle dig ondt uden at blive vred. Lav en anden liste ved at skrive ned alt, hvad du kan huske, at ægtefællen gjorde (eller ikke gjorde) skade dig. Du bemærker måske, at noget har generet dig til at føle, at der er et stærkt følelsesmæssigt svar på det, når du tænker på det.
    • Igen: de kan have været traumatiske situationer, som forræderier eller flere små begivenheder, der er akkumuleret, f.eks. At glemme din fødselsdag, ikke hjælpe med at rense huset osv.
  • Billede med titlen Love a Girl, hvis hjerte er allerede Boken Trin 4
    3
    Tilgiv mig. Nu hvor du har oprettet listerne, er det tid til at glemme vrede, smerte og hjertesorg, der tilgiver din ægtefælle. Generelt er dette en løbende proces - kan være meget smertefuldt og tårer - og er en god ide at bede om hjælp til en betroet person eller terapeut til at hjælpe med denne fase.
    • Der kan være mange grunde til vanskeligheden ved at tilgive ægtefællen. At analysere og studere motiver er en god måde at slippe af med vrede.
  • Billede med titlen Act Som en normal teenager Trin 10
    4
    Bed din ægtefælle om at skrive de samme ting. Mest sandsynligt har den også en masse negativitet akkumuleret i forhold til dig. Bed ham om at skrive ned de ting, han gjorde, der gjorde ondt og irriteret ham. Du behøver ikke at anmode om tilgivelse endnu, bare at du kan analysere de aspekter af ægteskab, der gør dig ondt.
  • Billede med titlen Stay in Love Step 10
    5
    Bed om tilgivelse. Vis beklagelse over de ting, som ægtefællen skrev i listerne og spørg om tilgivelse. Det betyder, at han valgte at ændre og acceptere at stoppe med at gøre de ting, der gjorde ondt og irriteret ham.
    • Men det betyder ikke, at i en magisk, vil du være i stand til at holde op med at have adfærd afvist af ægtefællen, og som er "forankret" i dig i årevis. Det samme gælder for ham. Begge bør være opmærksomme og omhyggelige under processen.

    • tips

    • Hvis din ægtefælle ikke synes at være forpligtet til at gøre kærligheden mellem dig igen - selv efter at du har forklaret, at det er svært at elske ham igen - kan det være nødvendigt at forklare klart, hvad du føler. Hvis du har mistanke om svindel - eller du ved, at det skete - og ægtefællen ikke synes at være ked af det, kan parterapi være en god ide at overvinde denne forhindring.
    • Søg udenfor hjælp, såsom en ægteskab counselor, specialist terapi eller endda en slægtning du stoler på, når din ægtefælle ikke synes at arbejde for dig at elske hinanden igen.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (9)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com