Hvordan ikke at skamme dig selv

Lær i stedet for at "forsøge at rette". Har du savnet det? Hvad lærte du af det? Eller har du det for travlt at være ked af dig selv - at have en følelse af skam? I stedet for at gøre dette, tag indgangen "Dette er min lærerfaring". Undersøgelse af situationer på forskellige måder kan ændre din holdning og eliminere følelsen af ​​skam.

Tag ansvar for dine fejl. Vi skammer os for, fordi vi er bange for, hvad andre tænker på os - vi har også indtryk af, at de selv skammer os. For det første er virkeligheden, at folk har forskellige opfattelser af de ting, du gør - de er for optaget med deres egne problemer. For det andet, hvis du tager ansvar for dine fejl, vil du være for travlt med at forsøge at rette op på, hvad der har været konstruktivt - og hvordan du fjerner følelsen af ​​skam. Ved at være ansvarlig stopper du med at lade andre bestemme, hvordan verden ser dig og stoppe med at undre sig over, om du skaber problemer for andre. Dit motto skal være noget som "Hvad synd" - Du har begået fejl - nu kan du fortsætte med det ansvar, der skyldes dig.

Undgå at se efter fremmede grunde til at "retfærdiggøre" din fejltagelse. Dette bruger ikke kun meget tid, men det er også en ikke-konstruktiv måde at klare. Bare a) erkend fejlen og b) være opmærksom på, at det har forårsaget problemer for andre mennesker. Oplysningerne er ligegyldige - hvad der betyder noget er, hvordan du handler efter, hvad der skete. Du behøver ikke at gentage "Jeg er ked af det" - brug af fakta er meget mere gavnligt.

Vær høflig. Husk, at folk ikke kan lide "selvstændige" personligheder, da de har deres egne problemer at løse. Tag dig ikke for alvorligt - du vil miste respekt for mennesker - og det er jo en skam.

Vær ikke negativ over hvad du ikke kan ændre. Skrat, når du tænker på, hvad der skete i stedet for at ignorere alt.