HodTari.com

Sådan har du motivation til at børste tænder hver dag

Tænder kræver opmærksomhed og daglig pleje. Selvom det kan virke kedeligt, er dette nidkærlighed vigtigt - rene tænder, ud over at hjælpe med at se godt ud, er afgørende for at tygge mad. Hvis du har en dårlig vane med at hoppe over din mund, ved du at du kan vende om det og vedligeholde en hygiejne rutine uden at forsøge for hårdt.

trin

Video: HOW TO LEARN A LANGUAGE AT HOME

Billedbetegnelse Motiver dig til at børste dine tænder hver dag Trin 1
1
Godkendelse af de naturlige krav, fordi det at forlade dem til side kan ødelægge din livskvalitet. Tænk rådne tænder. Reflektere over, hvordan de kan blive gule eller brune - permanent - hvis du ikke gør dem rent korrekt. Tænk også på smerten i at have tandkødsbetændelse og uønskede bakterier i munden, alt sammen fordi du ikke har bragt dine tænder op. Der er flere grunde til at gøre dette er korrekt - godt udseende, sundhed og et smukt smil er øverst på listen.
  • Billede med titlen Fortæl din kæreste, han skal se en tandlæge Trin 3
    2

    Video: Jordan Peterson tells a funny children's story about ignoring problems

    Overvej andres mening. Ville du blive flov, hvis folk talte om hvor dårlig dit åndedrag er? Dette er et godt tip: børste dine tænder!
  • Billede med titlen Fight Mouth Infection Trin 5
    3
    Time. Hvis du ikke kan lide at børste tænderne i lang tid, så prøv at tælle op til 100. Til sidst vil du indse, at hygiejnen ikke tager så lang tid.
    • Du vil ikke fortryde børster i tænderne, selvom det tager lidt tid. Dit smil vil forblive perfekt efter det.
  • Billedets titel Cope With Sleep Inertia (Kan ikke komme op) Trin 2
    4
    Planlæg et dagligt vågneopkald for at vide, hvornår du skal børste dine tænder, dag og nat.
    • Hvis du ikke vil bruge et vækkeur, skal du blot indstille en rutine, som f.eks. Børster i tænderne om morgenen og om natten. Du kan vælge at gøre dette klokken 9:00 og derefter klokken 20:00.
  • Billedbetegnelse Motiver dig til at børste dine tænder hver dag Trin 6
    5
    Få dig en elektrisk tandbørste. De har et bestemt tidspunkt at stoppe - ingen grund til at bekymre sig om børstetiden - og de renser deres mund meget bedre end traditionelle børster.
    • Hvis du ikke vil bruge en elektrisk pensel, skal du være meget forsigtig i din børstningsrutine.


  • Billede med titlen Bad Breath Control Step 2
    6
    Brug mundskyl. Dette er ikke en undskyldning for ikke at børste tænder, men et kompliment for hygiejne. Dine tænder bliver renere, og du vil føle dig mere motiveret til at børste dem ofte. Køb skyllet af smagen af ​​din præference, og sørg for at bruge den efter børstning.
    • Selvom du ikke børster dine tænder meget godt eller glemmer skylningen, skal du huske at altid flosse.

    • Lav et motiverende billede

    Video: Design for All 5 Senses | Jinsop Lee | TED Talks

    Billede betegnet 1536211 7
    1
    Lav et motiverende billede. Marker dagene i ugen i det og fremhæv dag og nat områder.
  • Billede betegnet 1536211 8
    2
    Lav en måge med en blyant i billederne for de dage, hvor du huskede at børste tænderne.
    • Ved hjælp af en blyant kan du slette mågen og genbruge maleriet dagligt.
  • 3
    Tæller i slutningen af ​​ugen hvor mange måger du har. Beløn ​​dig selv for noget, hvis din præference eller, hvis du har opnået få måger, genoverveje metoden.
    • Brug f.eks. Mad. Har du en favorit mad? Prøv at kortlægge, og hver gang du børster dine tænder, tilføj et stykke af din yndlings mad til et måltid. Når du glemmer at udføre oral hygiejne, skal du dog fjerne et stykke mad. Selvom konceptet fungerer godt, og du børster tænder som det skal, bør du undgå at overdrive sukkerholdige fødevarer, da de kan forværre tilstanden i tænderne og bidrage til plakdannelse og surhed.

      Video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor

      Billedbetegnelse Motiver dig til at børste dine tænder hver dag Trin 5

    • tips

    • Husk at børste dine tænder hver dag og tillade dig selv at smile hver gang!
    • Ved at holde din børste ren vil du gøre tanden renere.
    • Følg alle trin, og på ingen tid begynder du at opretholde en hygiejne rutine uden at indse det.
    • Ikke alle disse tips hjælper dig. Husk dog, at du kan gøre børster mere sjov, hvis du opretter dine egne metoder.
    • Køb en børste af din yndlingsfarve.
    • Forestil dig de slik du kan spise, hvis dine tænder altid er sunde - men overdriv det ikke!
    • Hvis du ikke er hjemme, når alarmen vågner, skal du bære en børste og et rør af tandpasta for at udføre din hygiejne.

    advarsler

    • Hvis du ikke børster tænder ofte, skal du udføre en professionel rengøring hos tandlægen - hvilket kan skade tandkød. I så fald skal du huske at holde fast i rutinen!
    • Bleg ikke dine tænder hjemme, da dette kan beskadige dem.

    Nødvendige materialer

    • Tandtråd
    • tandbørste
    • tandpasta
    • mundskyl
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com