Hvordan være stolt af din udseende

Identificer de dårlige ting. Først og fremmest skal du vælge alle de ting, der giver dig følelse ubehageligt med dig selv. Hvis det hjælper, skal du tage et notesblok og en pen med dig og skrive den ned. For eksempel, hvis du har problemer med din vægt. Virkelig tænke over det og være fornuftigt. Ved at være "følsom" skal du være moden og i stand til at fjerne vigtigheden af ​​disse "fejl". Du kan ikke overdrive ting og virkelig nødt til at tænke på det på en neutral måde. Det ville være fantastisk, hvis du pludselig kunne tænke: "Vent, hvad siger jeg? Jeg er ikke fed / tynd!" Prøv ikke at overdrive det for meget i dette trin. Hvis du ender i tårer eller føler sig modløs, skal du sætte en pause og derefter prøve igen, når du føler dig bedre.

Identificer de gode ting. For eksempel starte med bare at kigge på sine hænder spontant og tænker, "Hmm, ja, jeg har meget rart negle, og mine hænder er helt sarte Min blege hud er virkelig helt unik.". Dette kan udløses på flere forskellige måder afhængigt af personen, og kan også få dig til at føle sig lidt bedre hver gang du identificerer noget nyt. Dette er blot et eksempel på hvordan du kan komme i gang. Hvis du føler, at du ikke kan finde noget, du kan lide om dig selv, skal du nok slappe af lidt og være mere optimistisk. Hvis du tænker "Jeg er grim, jeg er fedt, jeg er det, jeg er, at" hele tiden, du bare løse disse ideer ind i hans hoved, og naturligvis vil ikke gøre noget. Du skal være følsom og neutral.

Lav en erklæring. Dette kan gøres med et punkt, bevis og nogle forklaringer. For eksempel kan du starte med "Jeg er glad for jeg er anderledes. Jeg har nogle kurver, men det betyder ikke noget, fordi nu er jeg tryg ved mig selv og i det øjeblik jeg er glad og behøver ikke nogen forandring." Eller du kunne bare sige noget simpelt som "Jeg er virkelig sød."

Smilende. Smil virkelig. Smil fordi du i løbet af denne session var i stand til at løse et problem, der havde med dit udseende og overladt det til side. Desværre vil ikke alle opleve denne følelse i lang tid. Desværre kan alt, hvad du føler, komme tilbage. Du kan gentage denne opgave for at hjælpe med at opbygge din selvtillid, men husk at du altid kan slukke for en anden gang, hvis det får dig til at føle dig værre eller mere ubehagelig.

Overvind. Dette er en simpel sætning, men det er desværre lettere sagt end gjort. Nogle mennesker kan pludselig indse, at det, de synes om sig selv, er helt latterligt, men det er slet ikke tilfældet. For at "komme over dette" skal du løse problemet og tilpasse det til disse kategorier: uforanderlige og variable ubehag. De uundgåelige misliker er ting, der ikke kan ændre sig (uden hjælp af kosmetiske procedurer). Du må ikke ty til kosmetiske procedurer, da du ikke virkelig skal beskæftige dig med problemet, du er bare ved at slippe af med det. Det er meget klogere at gå videre til at elske noget - det kan du ikke lide, men andre kan. Variable dislikes kan være ting, du nemt kan ændre, såsom den måde du klæder på. Så håndtere disse ting. Du kan endda skrive dem ned. Bare skriv en retfærdig og afbalanceret liste, så kig på den og tag igen tid til at tænke over det. Måske finder du dig selv at ridse nogle ting eller endda tilføje andre. Hvis det får dig til at føle sig værre, se-munter og så komme tilbage til denne opgave senere. Bare prøv at tænke over det hele dagen lang.

Ansigt de uundgåelige ubehag. Disse kan f.eks. Være dine ansigtsegenskaber. Hvis problemet har at gøre med dine ansigtsegenskaber, kan du gå tilbage til spejlopgaven. Indse, at livet ikke handler om dets udseende - du lever ikke for at bevare dets udseende. Tro det er ikke en god måde at leve på, og du vil aldrig være glad for dig selv, hvis du fortsætter med at holde fast i de ting, der kan overdrives eller endda slet ikke har betydning. I slutningen af ​​dagen vil anstændige mennesker lære at elske dig på grund af din personlighed. Det er også meget vigtigt at opbygge din selvtillid, før du forsøger at slippe af med dine usikkerheder, så sørg for at gøre dette, før du "kommer over" problemet. Alle har forskellige måder at overvinde disse ting på. Disse metoder kan variere fra den "spejlopgave", der udføres i cirka fem minutter hver dag eller ved at søge hjælp fra en professionel. Det har at gøre med dig selv og dit eget velvære. Gør det du synes er bedst for dig. Stol ikke altid andre mennesker til at guide dig i en retning, du måske ikke vil gå.

Overvej de variable sorg. Dette er ting, du kan ændre (hvis du vil). Men vi bør ikke ændre alt, men lære at acceptere os selv. For eksempel, hvordan du klæder dig. Den måde du klæder på kan være resultatet af et ønske om at udtrykke dig selv eller bare den måde, du føler dig godt tilpas. Modetrends? Glem det! Brug det, du vil bruge, og accepter de kommentarer og kritik, du måtte modtage. Hvad du skal forstå er, at du ærligt ikke vil vende dit liv for at behage andre mennesker eller forsøge at få bemærket. Du vil bare være glad og nå dine drømme. Nøglen til lykke, som kan åbne den samme dør til opfyldelse, er at lære at acceptere dig selv for hvem du virkelig er. Så gå videre og bruge det tøj, Vogue siger, er "sidste sæson" og få den frisure, der gør Nicky Clarke rystede på hovedet. Ligegyldigt! Gør hvad du vil gøre.

Elsk dig selv. Uanset om du har ændret noget i dig selv eller ej. Vær stolt af dit ansigt eller unikke krop. Skønhed kommer i mange former. Ord som "grimme" og "hæslige" bruges af arrogante og pompøse mennesker - de kan endda være usikre for sig selv.

Ignorer. Så det lykkedes dig til sidst at føle dig stolt af dit udseende gennem alle tårer og frustration og ubehag, når nogen lavede en uhøflig kommentar. Lær at acceptere kritik. Du behøver ikke at kunne grine og sige: "Tak, men din mening er ikke nødvendig." Du kan bare smil og fortsætte med din dag. Mange mennesker taler kun for at få en reaktion - lad dem ikke ramme dig. Husk, at deres udseende ikke er noget af deres forretning. Hvis du beslutter at bruge en overdreven makeup eller farve håret en lys farve og mennesker vælger at samle på dette, ignorere og være opmærksom på, at dette er, hvad der gør dig glad og godt tilpas. Du kan få det udseende, du vil have.

Converse. Der er ikke noget galt med at tale med folk om det. Selvom du har formået at overvinde problemet lidt. Du vil ikke konstant betyde "Jeg er / jeg har [usikkerhed] og jeg kan ikke lide det!" Men ved at din familie og nære venner kan give dig en ægte ro. Andre kan måske ikke forstå din situation og overveje din adfærd "irriterende" og som om du er "opmærksomhedsøgende". Tal med nogen, hvis dit niveau af usikkerhed er forøget for meget. Alt du skal gøre er at finde nogen, der tager dig alvorligt og forsøger at trøste dig.