HodTari.com

Sådan får du kendskab til tidligt i skole

Efter at have tilbragt ferien sovende nok, vænner det sig til at vænne sig tidligt. Men med nogle tips og forslag vil du gøre det meget godt.

trin

Video: Smæk døren op og træk livet ind - af Hanne Klitgaard

Video: VS | Aang vs Korra

Billedbetegnelse Brug dig til at vågne tidligt til skole Trin 1
1
Bestem, hvilken tid du skal vågne op. Dette kan ændre sig fra år til år. Anslå, hvor meget tid du har brug for hver morgen og tilføj 10 minutter for at være sikker.
  • Billedbetegnelse Brug dig til at vågne tidligt til skole trin 2
    2
    Vælg dine alarmer. En god metode er at oprette tre alarmer med intervaller på 15 eller 30 minutter. Hvis du har de samme alarmer, bliver du vant til dem. Sørg for, at din alarm er høj nok til at vække dig op.
  • Billedbetegnelse Brug dig til at vågne tidligt til skole trin 3
    3
    Øv dig at vække 15 minutter tidligere hver dag. Du vil ikke gerne vågne for hurtigt på en gang. Forstyr ikke din cyklus. Hvis du føler, at du vil, begynder du tidligt. Beregn, hvor meget tid du bliver nødt til at kunne vågne op 15 minutter tidligt for at møde skoleplaner.
  • Billedbetegnelse Brug dig til at vågne tidligt til skole trin 4
    4

    Video: The Celtic Languages



    Du skal ikke bekymre dig om at sove tidligere. Du kan ikke gøre alt på én gang, men cyklusen med at vågne op tidligere vil langsomt ændre din sengetid også.
  • Billedbetegnelse Være brugt til at vågne tidligt til skole Trin 5
    5
    Sov ikke. Engagere i aktiviteter hele dagen og bede nogen om at holde dig vågen. Prøv ikke at sidde på et sted lige og se en film, for eksempel hvis du ved, det vil få dig til at sove.
  • Billedbetegnelse Brug dig til at vågne tidligt til skole Trin 6
    6
    Sørg for, at dette virker for dig. Hold dig væk fra piller, medmindre de skal tages.
  • Billedbetegnelse Brug dig til at vågne tidligt til skole trin 7
    7
    Hvis du vælger at vågne mellem kl. 7:15 og 7:30 sørg for at undgå at vække dine forældre eller dine søskende.

    • tips

    • Hvis du bruger en mobiltelefon som vækkeur, sæt en ring, du vil stoppe.
    • Sæt dit vækkeur i afstand fra din seng. På den måde bliver du nødt til at stå op for at slukke din vækkeur.
    • Sørg for, at du får en god nats søvn hver nat. Dette vil hjælpe dig med at vågne op om morgenen, og du vil ikke blive fristet til at gå tilbage i søvn.
    • Nogle mennesker har brug for noget, der opfordrer dem til at være vågen, som at tage et varmt brusebad eller gå til en morgenjog.
    • Hvis du har søskende, gør det med dem. Det bliver sjovere. Du kan lade som om det er et spil.

    Video: Patricia Ryan: Don't insist on English!

    advarsler

    • Lad ikke op tidligt til den sidste ferie eller den første skoledag. Så skuddet vil komme igen.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com