Vedrøre en person, der gør en masse løfter, men konstant de brydende liv er en udfordrende oplevelse og bliver endnu vanskeligere, når den pågældende person er medlem af din familie eller nogen du betragter som en nær ven eller endda en chef eller mentor du altid har tillid til. Faktisk kan en historie med fælles følelser og erfaringer gøre det vanskeligere at forholde sig til den pågældende person. Men hvis det faktum, at denne person aldrig kan holde deres løfter skaber en ubehagelig situation og at du føler dig ked af det, skuffet, kasseres, ignoreres eller blot forvirret følelsesmæssigt, er det vigtigt at beskæftige sig med breaker af løfter og derefter tilgive det. Bemærk, at tilgivelse betyder ikke at glemme eller lade den person ustraffet, men du nåede en tilstand af lade tingene ske i, at den ikke tillader mere end den anden diktere til situationen og forkæle dine chancer for virkelig at nyde livet .
trin
1
Overvej din position. Det er vigtigt at genkende, hvordan du føler om brudte løfter. Hvis du ignorerer disse følelser og fortsætter med at tro på ordene fra en løfter-breaker i håb om, at de vil ændre sig, er det tid til at revidere din virkelighed. Den simple kendsgerning, at læsning af denne artikel viser, at du er begyndt at indse den potentielle skade, som denne person udøver på din psyke. Tag ejerskab til dine følelser og brug dem til at guide dig gennem de næste trin.
2
Overvej den pågældende adfærd. Tænk på alle de "løfter", som denne person allerede har brudt, og hvor mange gange du har glemt eller lad dem gå ustraffet for at ignorere denne persons adfærd af forskellige årsager. Derefter spørg dig selv følgende spørgsmål:
På hvilke måder indser jeg, at disse løfter bliver lavet for mig? Er mine grunde berettiget til denne opfattelse? (Se afsnittet "Tips")
Hvorfor tillader du dig selv at tro på denne person, der laver løfter, når han ved, at han ikke vil holde dem?
Hvorfor tror du stadig på, at han vil opfylde det, der blev lovet?
Hvorfor er det nødvendigt for dig at holde dette løfte?
Hvorfor giver du altid denne person en ny chance?
3
Skriv svarene på ovenstående spørgsmål. Tænk på de svar, du lige skrev. Med dette skal du begynde at kontrollere og analysere standarderne og dine egne svagheder. Overvej disse svagheder - repræsenterer de kun dit forhold til den pågældende eller dig generelt? Tænk på de bedste måder du kan imødegå disse svagheder med selvvurderinger, mere klarhed i tanken og lover dig selv for ikke at tillade andre at være din kilde til håb og retning.
4
Tænk over, hvordan du føler, når denne person bryder noget løfte. Den praksis, der blev skitseret i det foregående trin, gjorde dig i tvivl om hvorfor du reagerer, når du indser, hvilke løfter der bliver lavet for dig. Dette trin handler om at sætte spørgsmålstegn ved dig selv for at udtrykke dine følelser:
Føler du alene uden myndighedens / venskab / tilstedeværelse / samarbejde?
Er du bekymret for at miste dit forhold?
Føler du, at der er noget "specielt" mellem de to, du vil beskytte (jaloux) fra andre mennesker?
Du føler trængende, trist, ensom, deprimeret, modløs, vred, bange, tabt i almindelighed og tror denne person en eller anden måde lindrer disse følelser, selvom næppe matche deres perspektiver eller endda tilbyde hjælp når det er nødvendigt?
5
Konfronter situationen ved forhåndsvisning først. Gør dette i to trin, den første er en dialog med dig selv og den anden en samtale med løfterne.
"Med dig selv" - Anerkend at du fodrer med tomme løfter, at du ikke kan stole på den person, og at du ikke er bedre til at underkaste dig selv. Stol på dig selv, tror på dig selv og står over for dig selv.
"Med Promise Breaker" - Opret et script og hold det i din hukommelse. I dette script, fortælle breaker af løfter, hvordan det føles at blive konstant udsat for tomme løfter, og hvordan den nåede et punkt, hvor du ikke længere ønsker at forholde sig til det (a), medmindre du gør en indsats for at opfylde sine løfter.
6
Konfronter løftesbrud en gang for alle. Det er på tide at have en selvsikker holdning og konstruktiv kritik. Undgå at pege på din finger for at bebrejde den anden person ved at fremsætte udtalelser, der begynder med ordet "dig". Hold fokus på diskussionen om, hvordan de tomme løfter gør du føler, og hvor meget ser som "tom" og som "løfter" (det er derfor, det er vigtigt, at du udfører den praksis eksponeret i ovenstående trin). Fortæl promisebreakeren:
Hvordan har det fået dig til at føle det?
Hvordan har dette påvirket dit personlige / professionelle liv (citer konkrete eksempler)
Hvordan føler du, at du ikke længere kan have samme tillid til dit forhold til ham eller hende? (Anfør eksempler på en bestemt begivenhed eller en række begivenheder, hvor han har vist sig ude af stand til at levere på sine løfter for flere gange)
Hvordan plejer du stadig for ham som en person, men det er tid for dig at vide, at du ikke længere vil stole på ham, fordi du ikke længere føler tillid til hans ord (dette vedrører det næste skridt i tilgivelse - Du afslutter ikke forholdet, men sætter nogle ting i deres sted).
7
Video: Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game
Tilgiv mig. For dig selv er det vigtigt at vide, hvordan man tilgive. Vær medfølende i din tilgang, da løfteren ikke ser denne situation så alvorligt som du gør, selvom de føler sig lidt skyldige. For ham kan hans forhold være en "komme let, gå let" situation, især i betragtning af, at han ikke anser handlingen om at holde løfter som et vigtigt træk ved ethvert forhold. Som du tilgiver, vil du nyde godt af følgende situationer:
Vurdere alvorligheden af bruddet af løftet. Det ville være umagen værd at ende et forhold på grund af det eller ville afklare tingene med løftet breaker og sige, per time (eller måske nogensinde), behøver du ikke har tillid til ham (a), men kan stadig være venner / kollegaer arbejde / medarbejdere i samme projekt mv. Generelt skal du prøve at finde vejen for mindste modstand, så det er muligt at opretholde et hjerteligt og endog venligt forhold. Selv om situationens alvor er værre til det punkt, at du ikke udholde mere levende med den person, adskilt er venlige og oprigtig måde, men gør det klart, at det er slut mellem jer.
Sæt dig selv i den andenes situation. Spørg dig selv, hvad du ville have gjort, hvis du var i samme position som den anden person. Dømmer du hastigt og uhyrligt? Gav løftet en lettere ting at sige end gøre?
Tænk på dit forhold til denne person i de næste fem år. Er det hvad du virkelig vil have for dit liv, eller ej? Er det let at flytte væk og starte et nyt forhold til en anden kæreste / ægtefælle / medarbeider / chef / ven / mentor osv.?
Er det den lektion du var nødt til at lære? Husk det danske ordsprog, at "æg og svoret let brydes". Hvilken rolle har din opfindsomhed sat dig i denne situation? Måske er det tid til at tænke på assertivitetskurser, hvor du vil lære at føle sig godt tilpas med at sige "nej" og genkende, når nogen opfører sig dårligt mod dig.
8
Længe lever tilgivelsen. Du behøver ikke at glemme at tilgive, faktisk ville det være tåbelighed for dem, der ville stoppe med at lære ikke at gentage deres fejl. Lær af denne erfaring og anvend denne viden klogt i andre situationer i dit liv. Men ved hvordan man "løsne". Lad dig ikke mere bære dig selv med det forhold til dig, og gentag ikke alt, hvad der foregik i dit forhold til andre mennesker. At tale om disse forhold med en person, du stoler på, er bestemt et godt valg til at rette dit perspektiv og bevæge sig fremad, men lad dig ikke genere eller forstyrre ting, der er sket. Det ville være det samme som at tillade løfteren at fortsætte med at skuffe dig. I sidste ende, hans medfølende empati at forstå årsagerne til den anden person, og deres evne til at distancere er de bedste måder at styrke deres forsvar i den bedst mulige design af tilgivelse.
tips
"Evaluering af et løfte": Et løfte er et tilbud om at gøre noget, som vil medføre en fordel for dig, om det er et engagement i noget andet, et tættere forhold til en person eller endda en konkret gevinst. Med andre ord siger nogen, at de vil gøre / give / være X, Y, Z for at få / blive involveret i / blive informeret om noget osv. Den, der laver løftet, påtager sig en forpligtelse om, at han vil gøre præcis, hvad han har sagt. Og du som modtager af dette løfte kan være sikker på, at den anden vil opnå alt, hvad han har sagt.
"Stereotypiske egenskaber": [Selvom de er stereotype, kan nogle af disse egenskaber være i overensstemmelse med nogle erfaringer, som de har bestået.] Generelt afbrydere løfter er dem, der bruger andre uden at tænke på konsekvenserne og er karakteriseret som mistænkelige personer, upålidelige og hader virkelig lytte til, hvad man har at sige. Ofte et løfte breaker kan ikke forstå, hvordan dette kan have indflydelse på din troværdighed og fremtidige muligheder, som deres adfærd er totalt drevet af en individualistisk mentalitet og ulykke ville være, hvis den pågældende person var ældre, med en ledende stilling, sund, intelligente , smuk end dig og vidste også, at det påvirker dine følelser. Hvis dette er tilfældet, er den bedste ting at gøre, er at beskæftige sig med deres mangel på selvværd i forhold til ethvert aspekt, som du beundrer i den anden person til at bukke under for ønsket om, at en unik funktion overgår til dig, der ikke vil ske, men vil lade dig vide, at du kan bruge det mod dig på et tidspunkt.
"Evaluering af et brudt løfte": Selvfølgelig kan et løfte brydes, for eksempel lover din onkel, at han vil være til stede på sin tredive fødselsdag, men til sidst kan han ikke deltage. Et løfte kan også brydes på mindre skalaer, gradvist eller endog delvist. For eksempel kan nogen lov til at sætte dig på holdet, der udvikler et nyt projekt, men den samme person glemmer at ringe til dig efter de første møder, og du bliver overladt til at tænke på, at der ikke sker noget, når der pludselig er et komplet projekt præsenteret og du spekulerer på, hvorfor du ikke er blevet advaret om at blive mere involveret, som holdlederen rykker og siger: "Åh, jeg troede, du ikke ville være meget interesseret i at være en del af holdet", når i baggrunden du ved, det er bare en løgn at komme væk fra, at de stoppede med at involvere dig i planlægningen af projektet.
advarsler
Vær ikke umoden - har et åbent sind om mennesker, men forvent ikke, at alle skal ære dine ord. Ikke alle gør det. Du kan forstå, men ikke blive bedraget.
Håndtere vrede mod nogen
Hvordan man spørger tilgivelse
Hvordan tilgives en, der skader dig
Sådan tilgives
Hvordan man føler sig empati
Sådan overvinder du følelser af skyld
Sådan overvinder du en vens forræderi
Sådan giver du tilgivelse uden at gå til religion
Sådan bestemmes det, hvis nogen er troværdige
Hvordan man skal håndtere en ex kæreste, der arbejder i samme firma, du er
Hvordan tilgives og glemmes
Hvordan tilgives en kærlig forræderi
Hvordan tilgives efter forræderi
Sådan tilgives nogen
Sådan får du betalt gennem Kristus
Sådan glemmer du den særlige kærlighed
Hvordan man håndterer falske forhåbninger
Sådan Stop Breaking Promises
Hvordan tilgives en forræderi
Hvordan tilgives en misbrugende far
Sådan ved du, om du er i et dårligt forhold