Hvordan man ikke bliver kold ved hjælp af en T-shirt om vinteren

Har du nogensinde ønsket at være den superfan i skole- eller fodboldkampe, der går shirtløs til spil i en frysetemperatur? Eller ville du bare spare penge, så du ikke behøver at købe tunge tøj om vinteren? Hvorfor ikke vænne sig til kulden for at være den person, der er den rigtige fan af holdet eller bære dit sommer tøj om vinteren?

indhold

Trin
Tips
Advarsler
Nødvendige materialer

trin

Gør dig klar Vælg en T-shirt efter eget valg, og hent en enhed, der måler temperaturen (den tjener et flydende kviksølvtermometer).

Billede med titlen Ikke få kold iført en T-shirt i vinter Trin 2

Hvad synes du er koldt? Prøv at finde den temperatur, du anser for kold. Generelt finder mennesker temperaturer under 10 ° C kold og op til 15 ° C, køligt. Men det varierer afhængigt af det klima, som du er vant til.

Billede med titlen Ikke få kold iført en T-shirt om vinteren Trin 3

Vænner sig til kulden. Kom ud på en dag med den temperatur, du anser for kold, ved kun at bruge din T-shirt. Hvor i cirka ti minutter, så længe du er komfortabel med det.

Billede med titlen Ikke få kold iført en T-shirt i vinter Trin 4

Praksis. Hvis du begynder at gøre dette hver dag i en eller to uger, vil du bemærke, at din krop vil tilpasse sig forkølelsen, og for eksempel vil 12ºC virke som en mild dag. Hvis vinteren kommer, vil hver dag være lidt koldere. Dette er dejligt at forsøge at overvinde dine grænser.

Billede med titlen Ikke få kold iført en T-shirt om vinteren Trin 5

Holder aktivt. Når du er ude, prøv at mærke kulden i din krop. Bare prøv at føle og nyd temperaturen. Du vil bemærke, at din krop vil tilpasse sig den. Hovedregelen her er IKKE TREMER. Tremer genererer varme, hvilket vil reducere forkølelsen og få dig til at føle dig endnu koldere. Bare prøv at nyde det. Det er først og fremmest vanskeligt, men i en uge skal du tilpasse.

Billede med titlen Ikke få kold iført en T-shirt i vinter Trin 6

Trick. Hvis du ikke får de ønskede resultater, skal du sætte en polypropylenvest eller anden hud under skjorte. Dette vil give dig et ekstra lag af varme, selvom det ikke begynder at du monterer et "bare" look med din T-shirt. Bundlaget skal have en farve, der ligner din skjorte eller din hud, så den er ikke synlig gennem den.

tips

Når du er i badet, prøv at lade temperaturen være lidt koldere. Dette hjælper dig ikke kun med at blive vant til kulde, men hjælper også miljøet! Efter et koldt brusebad vil luften udenfor se endnu varmere ud.
Folk vil ofte spørge om det, eller lave vittigheder med dig, men hold fast.
Begynd, når efteråret er i slutningen, og vinteren begynder.
Der er ingen specifik mad, der skal indtages for at styrke sig mod kulde, selvom det er godt at spise kød eller anden mad rig på jern (som bønner). At have jernmangel vil få dig til at se blege ud, og det vil ikke forberede dig til vinteren.
Dette vil hjælpe, hvis man en dag ikke finder et varmt sted at bo, vil du være i stand til at blive længere uden at miste varmen.
Hvis dit sind ikke er klar til udfordringen, så gør det ikke. Du skal være sikker og villig til at gå udenfor og stå over for det.
Brug et tørklæde og låg, hvis det er for koldt. De hjælper virkelig!
Husk, at kun dine arme vil blive udsat og ikke mere.

advarsler

Når du træner, vil din krop ikke være klar i begyndelsen. Du kan blive syg hele din træning. Hvis du bliver, skal du forblive sund, før du begynder at gå ud i sneen igen, eller det kan blive værre.
Husk, at det generelt ikke er en tendens til at bære en T-shirt om vinteren. Det er underligt! Folk vil kommentere og se på dig. Vær forberedt på dette og lad ikke dette forstyrre dig. Hvis du er sikker nok, vil du føle dig fantastisk!

Nødvendige materialer

T-shirt
termometer

Del på sociale netværk:

Relaterede