HodTari.com

Hvordan man sover efter at se, se eller læse noget skræmmende

Åh-Oh ... Du har lige set filmen Den oplyste

for første gang, og nu er han bekymret over, at han vil kunne sove i aften. Med lidt øvelse og kreativitet kan du sove om natten, selvom du er frygtelig bange.

trin

Billede med titel Sove efter at se, se eller læse noget skræmmende Trin 1
1

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Før du går i seng, prøv at fokusere på noget mindre skræmmende eller endda glad. Det vil tage dit sind væk fra det, der har skræmt dig.
  • Billede med titlen Sove efter at se, se eller læse noget skræmmende trin 2
    2
    Lad lygterne tænde og døren er lidt åben. Dette giver dig en følelse af sikkerhed uden at lysene forlader dig vågen.

  • Video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban

    Billede med titel Sove efter at se, se eller læse noget skræmmende trin 3
    3
    Hvis du forbinder stilhed med et skræmmende billede, skal du lytte til rolig musik og fokusere på dem. Den centrale ide er at tage de skræmmende billeder af dit hoved.
  • Billede med titel Sove efter at se, se eller læse noget skræmmende trin 4
    4
    Læs en bog. Ikke en bog af terror, men en munter eller endog meget irriterende bog, der får dig til at sove.
  • Billede med titlen Sove efter at se, se eller læse noget skræmmende Trin 5
    5
    Se en sjov film lige efter rædslen, hvis du har tid. På den måde vil dit sind fokusere på den sjove film.
    • Undersøgelser siger, at hvad end du ser en halv time før sengetid er, hvad du vil huske og muligvis drømme om. Efter at have set, læst eller se noget skræmmende, se tegneserien i en halv time. Så bliver du i orden.


  • Billede med titlen Sove efter at se, se eller læse noget skræmmende trin 6
    6
    Drik noget vand. Dette vil få dig til at føle sig bedre, og hvis du har hovedpine, vil vandet hjælpe med at lette det.
  • Billede med titlen Sove efter at se, se eller læse noget skræmmende Trin 7
    7
    Fortæl dig selv, hvordan falsk filmen er, og det kan aldrig ske for dig.
  • Billede med titel Sove efter at se, se eller læse noget skræmmende trin 8
    8
    Afhængig af filmen eller bogen skal du forsøge at fokusere på forskellene mellem hvor du er og film / bog scenariet. Eksempel: I paranormal aktivitet er parrets seng meget tæt på døren. Fokuser på, hvordan din seng ligger på den anden side af rummet. Hvordan kunne disse ting i filmen ske for dig, hvis du ikke er på samme sted?
  • 9
    Tal med nogen om det, snak med dine forældre, en ven eller en intim person. Taler om det vil få dig til at føle sig bedre, og måske har disse mennesker råd til dig.
  • 10
    Du kan også bede en bror eller søster om at sove med dig. At have nogen omkring er altid beroligende.
  • Billede med titlen Sove efter at se, se eller læse noget skræmmende trin 9
    11
    Hvis du er overtroisk, så tænk på at efterlade noget tæt på dig, under eller ved siden af ​​puden.

    • tips

    • Sov med en anden person, et kæledyr eller et kæledyr, hvis det er muligt. Dette vil hjælpe dig med at føle sig beskyttet og ledsaget.
    • Se ikke filmen igen. Og sove med lyset på. Eller se et andet program, der får dig til at føle dig tryg og glad.
    • Hvis du ser film eller tv, skal du ændre kanalen og se en komedie. Det er virkelig meget nyttigt.
    • Ved, at hvad du ser er udelukkende til underholdning, og med de fleste film er det ikke rigtigt. Bare lade som om.
    • Har ikke forfærdelige tanker relateret til emnet. Bare ligge og slappe af. Tænk på trøstende ting.
    • Sov med et kæledyr i soveværelset for at få et selskab levende og uskyldigt.
    • Hvis det er nødvendigt, se filmens bageste scener. Det vil bekræfte, at det er alt forkert.
    • Se noget andet eller send beskeder til nogle venner. Gør alt hvad der tager billeder af filmen ud af dit sind.
    • Hvis du læser en bog, skal du ikke læse den i soveværelset eller hvor som helst du planlægger at sove. Hvis du gør det, vil din hjerne knytte disse tanker til det sted, hvor du er, og så vil dit hjerte begynde at spille tricks på dig.
    • Hvis du se filmen på din computer, se de skræmmende scener i minimeret skærm (hvor den fulde skærm er mindre), det vil bringe dig tilbage til virkeligheden!
    • Hvis du vil se en horror film, skal du huske på, at du måske er bange for længe. Lad ikke nogen få se denne film, hvis hun ikke vil.

    advarsler

    • Respekter andre mennesker. Hvis dine venner sove i dit hus og ikke ønsker at se en gyserfilm, er ikke et dårligt menneske med dem tvinger dem til at se det. Hvis de ikke kan sove efterpå, bliver du nødt til at udholde dem.
    • Se aldrig horror film, hvis du har regelmæssige følelser af paranoia!
    • Nogle film eller bøger har en virkning, som varer nogle få uger, endda måneder efter den første kontakt med dem.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com