Pajama partier er sjove. Men når fjernsynet er slukket og der ikke er flere pillowfights og de sover alle, har du nogensinde fundet dig selv i mørket klokken 1, fordi du ikke kan sove og vil hjem? Dette er ikke en usædvanlig følelse at have. Jeg håber med disse tips, du kan få den bedste oplevelse, mens du sover uden for hjemmet uden at bekymre dig om det.
Når du inviteres til at overnatte eller blive hjemme hos venner eller familie, spørg dig selv først, hvis du virkelig vil gå. Vær ikke bange for at skade den person, der inviterer dig. Du kan også gå hjem, før alle sover og bare nyder det sjovt om dagen, hvis du vil.
2
Diskuter med dine forældre / værger. Hvis du beslutter dig for at prøve at overnatte der, lav en plan om at ringe til en elevator, hvis du tror du ikke vil. Men forhåbentlig vil du.
Video: HOW CAN YOU TREAT KIDS LIKE THIS? | Kindergarten #1
3
Find ud af, hvad der generer dig, når du tilbringer natten væk fra hjemmet. Du kan føle separationsangst, et problem, hvor du ikke ønsker at være væk fra dine forældre. Eller måske er du bekymret for hvad der sker hjemme, mens du er på gaden. At forsøge at finde kilden til dit ubehag kan hjælpe ..
4
På vej til pajama fest, slappe af i bilen og bekymre dig ikke om, hvad der kan ske næste gang. Forvente at være trist midt om natten kan bidrage til det, der rent faktisk sker. Hvis du konstant bekymrer dig om natten fremad, vil du kun kede dig endnu mere. Bare lad dit sind fokusere på den sjov, du vil have med din ven eller familie. Denne person inviterer dig til hendes hus som gæst for sjov.
5
Når det sjovt er forbi og det er sengetid, så prøv at fokusere på begivenhederne den næste dag, ikke på at gå hjem. Hvis du begynder at føle sommerfugle i din mave og blive forstyrret eller nervøs, skal du tage flere dybe vejrtrækninger, indånder i 4 sekunder, hold til 1 og derefter udåndes til 7. Gentag, indtil du føler dig afslappet.
6
Måske er du ikke træt. Hvis lys er tilgængeligt, prøv at læse en afslappende bog. Øv mere dybe vejrtrækninger.
7
Video: Undertale the Musical
Stop med at tænke på dine forældre. Ja, det kan lyde grusomt, men hvis årsagen til, at du har problemer med at sove, er fordi du savner dine forældre / værger, så prøv ikke at tænke på dem og tænke på en sang eller et tv-program på plads.
8
Påmind dig selv, at det kun er et par timer, og solen bliver født snart. Og så er en ny dag begyndt, og du har lykkedes. Tænk på, hvad du vil føle, når morgenen kommer, hvis du tænker på at gå hjem.
9
Lad dit sind rejse langsomt, ikke tvinge det til at holde fast i tankerne. Tæl får, måske.
10
Først skal du undgå at tage medicin før du går til en pyjamasfest. Hvis ingen af ovenstående forslag fungerer, kan du måske købe et lægemiddel på apoteket.
11
Diskuter med dine venner, at du måske har problemer. Det er hvad de er til. Du ved aldrig, hvad de måske har svært ved at finde, eller hvis de selv har været i samme situation. De kan endda føle sig i samme hemmelighed. Hvis du ved, at du ikke kan sove, skal du tale med dem, da dette vil trøste dig og hjælpe dig med at passere tiden. Prøv dog ikke at vågne deres forældre eller andre gæster unødigt.
Hvordan man sover om dagen
Hvordan man sover i en pajama parti
Hvordan man ikke får nok med sovende varme
Sådan har du en god nats søvn
Sådan øger du din baby sovepladser
Sådan overbevise dine forældre om at lade dig sove senere
Sådan overbevise dine forældre for at lade dig tilbringe natten væk
Sådan overbevise dine forældre for at lade dig få en pajama-fest
Hvordan man laver en pyjamasfest, der har ti års alder
Sådan laver du en to-party pajama parti
Sådan Bliv Awake Til Ingen Kender (For Kids)
Hvordan at slippe af med at slippe af med din familie
Hvordan man foregiver at blive sovende
Hvordan ikke at være bange for mørket
Sådan har du det bedste skoleår i dit liv
Sådan pakker du kufferten til at sove i vennerhuset
Sådan vinder du en Housemaid på en Pajama Party
Hvordan man sover med en øjenmaske
Hvordan man sover om natten før den første dag i klasseværelset
Sådan ændrer du en kat
Sådan tager du en horror film fra dit hoved