Sådan fejrer du søvndagen

Daydream Festival blev skabt til folk der kan lide at lukke øjnene og slappe af efter ferien. Efter julehandlen og nytårets festligheder er det tid til at fejre det "Land of Dreams". Se denne skøre og uofficielle ferie den 3. januar.

indhold

Trin
Tips

trin

Vælg om du vil sove i fred, med en anden person eller med noget andet. Hvis dit kæledyr forbliver med dig, mens du tager en lur - Hvis kæledyret undslipper, kan du altid erstatte det med et fyldt dyr.

Billedets titel Fejre Festival of Sleep Day Trin 2

Bestem, hvor længe du vil "fejre." Det kan være en lur, fordi du skal arbejde for dagen, sove i et par timer eller tilbringe hele dagen med din pude. Fortæl dig ikke selv, du skal vågne op og gøre noget produktivt i stedet for at sove. Hvis du ikke kan sove, bare ophold i sengen hele dagen!

Billedets titel Fejre Festival of Sleep Day Trin 3

Kjole passende. Jo mere behagelig, jo bedre søvn vil du have. Glem ikke at dække dig selv som du plejer at gøre.

Billedets titel Fejre Festival of Sleep Day Trin 4

Ligge på en seng, sofa, hængekøje eller noget behageligt. Dette er en dag at være doven, så læne dig tilbage, uanset hvordan du føler dig bedst. Du kan hvile dine fødder på sofaens armlæn i stedet for at knuse dig selv på puder, stå med en fod på gulvet, hvis du er i en hængekøje, og rock dig selv til at sove.

Billede med titlen Fejr Festival of Sleep Day Trin 5

Se, om den søvn du havde på denne dag, gjorde en forskel. Spørg dig selv, hvis du føler dig forfrisket i dag mere end i går. Søvn er sund for mennesker, da det reducerer stress og forbereder kroppen til den næste dag.

tips

En anden god grund til at fejre denne ferie er for folk, der rejser og har brug for en dag til at justere deres biologiske ur.
Prøv at fejre denne ferie i weekenden (hvis Day Sleep Festival falder på en hverdag). Du ønsker ikke at sove hele dagen i løbet af det nye år eller i midten af din "vinterferie".
De fleste skoler genoptages på fredag eller mandag efter nytårsdag. Glem ikke at fejre denne ferie, så din krop kan hvile fra al den sjov, du havde.

Del på sociale netværk:

Relaterede