Sådan forbedrer du dine observationsbeføjelser

Observation er en hjernevidenskab. Ved at bruge dine sanser fuldt ud, sker der meget opmærksomhed på mange detaljer, fokusering, analyse, rationalisering og memorisering sker i mange processer i din hjerne. Mange misundner dem, der er meget opmærksomme, nedværdigende deres egne observationsmagter. De synes ikke at indse, at disse færdigheder kan udvikles og perfektioneres gennem omhu og træning. Her er de aktiviteter, jeg fandt for at hjælpe med at forbedre mine egne observationsmagter. Observation hjælper dig ikke kun med at være mere opmærksom og smartere generelt, men din ydeevne på arbejdspladsen vil blive bedre, dine relationer mv. Observation er en meget vigtig færdighed i livet, som mange mennesker devaluerer.

trin

Billedets titel Skærp dine bemærkninger til observation Trin 1
1
Meditere. En bevidst meditation er handlingen om at rydde dit sind for at være opmærksom på det øjeblik og verden omkring dig. Siddende meditation er den bedste måde at starte, lukke øjnene og fokusere på din vejrtrækning. Ideen er ikke at gå vild i dine tanker og verden omkring dig. Hold din opmærksomhed fokuseret på din vejrtrækning, mens du praktiserer tingnes bevidsthed, som om det var en båndoptager. Ved at praktisere dette i 30 minutter om dagen, vil du begynde at træne dit sind for at være opmærksom på miljøet, og du vil perfektere din opmærksomhed og fokusere, to meget vigtige og nødvendige færdigheder til observation. Forskere af meditation har opdaget, at den grå masse, der holder opmærksomhed, fokus og den sensoriske proces stiger i størrelse gennem regelmæssig meditation. De fandt også, at meditation forbedrer niveauerne af hjerneaktivitet. Dette betyder hurtigere behandling, bedre hukommelse, fokus, opmærksomhed osv. Alle disse færdigheder er vigtige for observation.
  • Billedets titel Skærp dine bemærkninger til observation Trin 2
    2
    Praktiser logikken hele tiden. Da logik og observation er adskilte, kombinerer de perfekt. Practice logic tricks, kryptogrammer osv. det vil hjælpe med at perfektere dine magter af logisk ræsonnement. Websteder, der tilbyder spil til hjernen, tilbyder ofte logiske øvelser, der hjælper med at forbedre deres egen logik. Gennem den daglige praksis bliver logikens kunst naturlig og let for dig, så du kan udtrække information, der ikke præsenteres for blotte øjne. Dette kan gøre en person godt foran i spillet.
  • Billedets titel Skærp dine bemærkninger til observation Trin 3
    3
    Øv hukommelse tilbagekaldelse. Hukommelse er et andet redskab, som observatører bruger i observation, eller de observerer i håb om at bevare information. Ved at huske begivenhederne dagen efter, at de opstår og tænker på dem, udøver du fire dele af din hjerne. Dem, der involverer hukommelse, hukommelse i arbejde, ræsonnement og analyse. Mange af de samme færdigheder, der bruges, når man observerer effektivt. For større forbedring udøve langvarig hukommelse en gang om ugen ved at vælge en dato eller en begivenhed, så husk og tænk på så mange detaljer som muligt. Dette udøver de samme færdigheder mere dramatisk og hjælper også med at forbedre funktionaliteten af ​​dine frontallober. At tænke på ting på denne måde hjælper også personen med at udtrække mere viden fra deres oplevelser, få et mere modent og rationelt perspektiv fra fortiden, eller måske endda løse enhver forvirring fra fortiden. De samme færdigheder kan anvendes til præmeditation, hjælper personen til at være opmærksom på, hvad der sker i hendes liv og give hende en ide om, hvad der skal komme.
  • Billede betegnet 1557372 4


    Billedets titel Skærp dine bemærkninger til observation Trin 4
    4
    Liv nye ting. At prøve nye ting hjælper med at forbedre observationen, der involverer din opmærksomhed. Ved at tage dette videre og bevidst huske at være opmærksom på detaljerne i dit miljø og erfaring, vil det hjælpe med at berige det, øge viden og bruge dine observationsmagter, er den bedste måde at forbedre de involverede færdigheder på.
  • Billed betegnet 1557372 5
    Billedets titel Skærp dine bemærkninger til observation Trin 5
    5
    Lær gennem forsøg og fejl. Kontinuerlig kontrol for at finde ud af, hvad du faktisk observere, og derefter opdage nye detaljer, som du bør tjekke, når du observerer det, vil forbedre dine færdigheder. Hvis du konsekvent glemmer at være meget opmærksom, skal du prøve at finde nye måder at hjælpe dig med at huske. Færdigheden kræver en masse træning, og med den træning vil du se, at det bliver mere automatisk og lettere at bruge.
  • Billedets titel Skærp dine bemærkninger til observation Trin 6
    6
    Test din evne til at observere og huske. Tag et stykke papir og en pen og gå ud af rummet. Skriv nu ned alt i rummet. Ethvert objekt, lad ikke noget ud. Alt du kan huske. Du vil se, at du ikke kan huske så mange objekter som du troede du kunne. Husk: Du kan ikke se på værelset mens du skriver objekterne. Gå tilbage til værelset og se på alt, hvad du glemmer, alt hvad du så flere gange, men så ikke. Fortsæt med at gøre det hver dag, og du bliver bedre. Du kan gøre denne øvelse med alt: ansigter af mennesker, tøj af mennesker, genstande, dyr, dybest set alt med tilstrækkelig detaljer.
  • tips

    • Husk at dette kan tage et stykke tid afhængigt af hvordan du arbejder og hvor meget du gør. Men dette kan gøres, bare stræbe efter og være opmærksom på alt.
    • Husk at overvåge, hvad du observerer.
    • Observation er en færdighed, der tager tid til perfektion, fortsætter med at øve, selvom du tror det aldrig vil forbedre din bevidsthed.
    • Jeg anbefaler til minde om minder, at du stiller dig selv spørgsmål om at huske mere detaljeret, for eksempel: "Hvilke tøj han / hun brugte", "Hvordan samtalen begyndte". Jo mere du stiller spørgsmål, desto bedre bliver du ved at huske minder.
    • Bevidsthedstest er gode værktøjer til at forbedre og overvåge dine fremskridt.

    advarsler

    • Dine tanker kan gå imod dig, det er svært at altid være opmærksom på alt, så hold fast med hvad du kan gøre.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com