Sådan er du en observatør

Skjul din mobiltelefon. At bruge al din tid sammen med din mobiltelefon er den nemmeste måde at være helt uopmærksom på, foruroligende folkene omkring dig og har ingen idé om, hvad der foregår. Også, hvis du sms`er mens du går, kører på en bus eller i offentligheden, er du meget mere tilbøjelig til at blive røvet eller gå ind i en farlig situation, fordi du ikke har nogen idé om, hvad der sker.

• Hvis du har en rigtig samtale med en ven, skal du forlade telefonen til side og stoppe med at sende beskeder til en anden ven. Hvis du virkelig vil observere, hvad der sker, skal du fokusere på en samtale ad gangen.

Tilbring nogle rigtige lytter. At være en god lytter er anderledes end bare at lytte. Når nogen taler til dig, skal du være opmærksom på deres ord, følelser, kropssprog og bevægelser for at forstå alt. Afbryd ikke personen eller vent på, at de holder op med at tale med at begynde at dele deres meninger. Ryst dit hoved, når du har brug for det, kommentér når det er praktisk, men sig ikke "det er sandt" hvert andet sekund, eller du vil blive distraheret.

• Hvis nogen fortæller dig om et problem, går han igennem, ikke haste og giv råd med det samme. Nogle gange kan han bare snakke og du lytter der.
• Vær opmærksom på de detaljer, som andre afslører om dine liv, så du kan henvise til dem i den næste samtale. Hvis du ser en afslappet ven, der går på ski i Tahoe i weekenden, spørg ham om turen, næste gang han finder den.

Brug personens udseende til at se, hvordan hun føler. At være observatør betyder mere end at høre, hvad nogen siger - det betyder at kontrollere, hvordan en person ser ud og virker for at få en ide om, hvordan han eller hun virkelig føler. Hendes ven kan sige, at hun går godt igennem hendes forhold, men hendes øjne kan være røde og hævede - hendes kæreste kan fortælle dig, at han ikke er meget stresset over jobbet, men han kan komme hjem med sine negle gnavet. Folk siger en ting og føler en anden, så vær opmærksom på deres udseende for at få flere detaljer om, hvad der virkelig foregår.

• Lad os sige, at din chef vises med mørke cirkler den dag du ønskede at bede om en rejse. Hvis han virker og ser værre end normalt, er det bedst at vente til den næste dag, når han normalt virker igen. At være opmærksom her kan hjælpe dig til gavn.

Se folks humør. Det er svært at sige præcis, hvordan man kategoriserer folks humør, men hold øje med adfærdsændringer for at se, hvor godt dine venner eller bekendte føler. For at se, om der er en ændring i nogens humør, skal du først anerkende normen. Hvis din ven normalt er i dårligt humør om morgenen, så er det ikke godt for hende at være i dårlig humør før skolen - men hvis hun kan lide morgen og synes søvnig, kan der være sket noget dårligt med hende.

• Humor er som en aura, der engagerer mennesker - vær opmærksom på at føle deres vibrationer. En person kan være forstyrret, ophidset, nervøs, vred, bitter, forvirret, frustreret, begejstret eller skuffet uden at sige et ord om det.

Brug alle fem sanser. Brug alle dine sanser, når du snakker med nogen eller bare observere andre. Dette er den ultimative måde at være helt opmærksom på. Her er nogle ting du kan gøre:

• Brug dine øjne til at observere og sonde dine omgivelser og folks adfærd.
• Brug dine ører til at se alle de forskellige stemmer. Du skal kunne skelne støjens stemmer.
• Brug kontakten for at kende folks stemninger. For eksempel, hvis du hilser nogen og deres hånd er svedig, så kan de være nervøse.
• Brug din næse til at opdage en usædvanlig lugt, som en pludselig ændring i lugten i området.

Vær opmærksom på, hvad der ikke bliver sagt. Hvad en person siger er lige så vigtig som hvad han ikke siger, så vær opmærksom på det, der mangler, såvel som hvad der er til stede. For eksempel, hvis din ven altid kommenterer hvor meget hendes kæreste er vidunderlig og ude af ingenting, kommer han ikke op i en lang samtale, så kan der ske noget. Hvis din mor er virkelig begejstret for en stor forfremmelse på arbejdspladsen og derefter kommer hjem og bare vil tale om sit job, så er det måske måske ikke sket godt.

• Ofte folk ønsker ikke at nævne de dårlige ting om deres liv, eller de ting, de ønsker at holde privat. Vær opmærksom på at se, hvad der mangler i samtalerne.

Vær opmærksom på kropssprog. Kropssprog kan være en anden vigtig indikator for, hvad en person virkelig tænker og føler. Hvis en person sidder med god kropsholdning ser frem til, eller som om hun er klar til noget vigtigt, så er hun sandsynligvis i godt humør og klar til succes. Hvis nogen er bøjet over, med deres skuldre vendt fremad, bevæger deres hænder uden at stoppe eller kigge på gulvet, har det måske ikke været godt for ham den dag.

• Men selvfølgelig, hvis det er sådan, personen altid er, så kan kroppssprog ikke betyde meget - men hvis man bemærker noget ud over det, kan det tyde på en forandring i humør eller følelser.

Vær opmærksom på, hvad der er omkring dig. Vær ikke bare opmærksom på folk - pas på hvor mange biler der er på parkeringspladsen med dig, hvilke fuglearter der flyver på stranden, hvilke frugter der sælges på markederne, og om priserne er gået op eller ned siden sidste gang. Hold dine øjne og ører åbne hele tiden, og se efter noget udenfor, selvom du bare går ned ad gaden.

• Du kan øve opmærksomheden på dine omgivelser, når du er alene, og så bliver meget mere opmærksom på, hvad der er omkring dig, når du taler med mennesker.

Tilbring tid med at se folk langt væk. Bo i en café eller en park, så spørg din kaffe og se, hvad folk laver. Vær opmærksom på kropssprog, humør, samtaler og gerninger. Du kan se på dem i almindelighed, eller søge efter specifikke ting - ulykkelige par, kvinder, der kun tænker på sin karriere, bedste venner, etc. Dette nervøse mennesker vil hjælpe dig skærpe din observation færdigheder og vænne sig til at se folk langt væk.

• Bare sørg for at du ikke ser mistænkelig ud. Du må ikke se børn i parker eller gøre noget for at vække mistanker. Prøv at være diskret med en bog eller noget at gøre, mens du observerer.

Løs puslespil. Puslespil hjælper dig med at være opmærksom på de mindste detaljer og se, at hvert stykke er lidt anderledes og kun kan passe på ét sted. At bruge tid alene i at arbejde på et puslespil kan skærpe dit sind og hukommelse og også hjælpe dig med at realisere skønheden i detaljerne i mange forskellige genstande. På et bredere niveau kan dette hjælpe dig med at se, at selvom mange mennesker omkring dig er ens, er ingen det samme som et andet, og det er værd at bemærke forskellene.

Meditere. Meditation hjælper dig med at udvikle bevidstheden om dit sind og din krop og vil hjælpe dig med at skærpe dine observationsfærdigheder også. Brug 10 til 15 minutter hver morgen og / eller nat, sæt dig ned, sørg for at du er komfortabel i et stille rum og hør vejret, der stiger og falder fra din krop. Fokus på at slappe af en del af kroppen ad gangen, indtil du er i en tilstand af sand afslapning og i stand til at opfatte alle ting omkring dig med dine lukkede øjne.

Gør yoga. Yoga udvikler bevidsthed og dermed observationsfærdigheder. At gøre yoga gør dig roligt, fokusere på det øjeblik og være opmærksom på, hvad din krop gør og føler på alle mulige tidspunkter. Øvelse af yoga for blot et par dage om ugen vil gøre dig til en roligere, mere bevidst og rationel person. At være mere i kontrol med dit sind og din krop vil gøre dig mere opmærksom, fordi du vil være i stand til at slippe af med distraktioner lettere.

• At gøre yoga, ligesom meditation kræver træning. Må ikke modløses, hvis du ikke kan komme i trance med det samme.

Se en fremmed film uden undertekster. Hvis du kender lidt af et fremmedsprog eller studeret i et år eller to, så prøv at se en film i dette sprog uden at tænde underteksterne. Selvfølgelig vil du ikke forstå hele plottet, men prøv at se de tegn og læse kropssprog og deres humør samt de situationer, hvor de er til at få forbindelse og forsøge at gætte, hvad der foregår.

• Hvis du virkelig vil vide, hvordan det var, se filmen igen med underteksterne og se, hvor mange ting du har ret.
• Dette vil hjælpe dig med at fokusere på mere end blot ordene i enhver situation.

Tag noter. At tage noter er ikke kun for aulas- du kan tage noter overalt at hjælpe dig med at forbedre dine iagttagelsesevne. Hvis du tager noter under klasse, har et særskilt ark til at skrive, hvad der vil ikke være på prøve - skrive ned, hvad folk bruger, hvad læreren humor den dag, hvis der er fugle i nærheden af ​​vinduet eller hvad den generelle stemning af værelse. Hvis du er i en café, og tage notater af, hvad andre mennesker læser, spiser eller argumentere.

• Du kan være snigrende. Du behøver ikke at holde kig på folk og skrive rasende i en lille notesbog. Skriv i en større notesbog og få en uddelingen eller et hæfte på hånden, så folk tror at du tager notater fra en bog.

Tag en danseklasse. At tage en dansekurs vil forbedre dine observationsmagter, fordi du bliver nødt til at observere, hvordan lærerens krop bevæger sig og efterligner med din egen krop. Dette er ikke let, og du bliver nødt til at gøre dit hoved til at fungere ligesom din krop. Du bliver nødt til at isolere bevægelserne og se, hvordan de sker for at forstå, hvad der virkelig sker. Efterligning af enhver proces vil forbedre dine observationsfærdigheder, selv om det ikke er nemt at ramme bevægelserne ved første forsøg.