Sådan er du fri person

Åben sindet til spontanitet. En spontan, friløs person ser verden gennem et barns øjne, tænker på det lille, der er kendt, udforsker de mest interessante ting og stiller spørgsmålstegn ved alt. Giv dig selv en chance for at åbne dig selv og prøve nye ting, før du dømmer.

Gribe mulighederne. Der er mange måder at lære og opleve nye ting. En friluftslig person vil altid søge:

• Rejs til steder, du aldrig har været før.
• Prøv forskellige fødevarer.
• Stå op fra stolen og dans, lige nu med eller uden musik.
• Gør en rutineaktivitet anderledes. Tag en anden rute for at gå hjem, for eksempel eller spis morgenmad mens du går, i stedet for at sidde ved bordet eller drikke kaffe i bilen.
• Giv krammer.
• Træk samtaler med fremmede i kø på en butik - du ved aldrig, hvad du skal lære, eller hvem du skal møde.
• Tag en ny hobby eller lær noget nyt uden frygt for fiasko og uden frygt for, hvad andre vil tænke.

Forkort huset eller forandringen. Et hus større eller mere komplekst end hvad du har brug for, hvilket koster mange penge eller ligger på et sted, du ikke kan lide, hindrer din frihed. Du kan flytte til et mindre hus og lettere vedligeholde med din gratis livsstil, som et lille hus.

Vær mindre materialistisk. Ingen lever uden materielle ting. Men mange ting kan blive en byrde i dit forsøg på at bryde fri. Prøv følgende teknikker:

• At reducere køb hjælper med at reducere rod og forenkle livet. Det hjælper også med økonomi, da du kan styre udgifter til vigtige ting som at rejse og hænge ud med venner.
• Køb mindre, men køb bedre ting. At have gode ting, men med et lavere volumen kan hjælpe dig med at være mindre materialistiske. Godt tøj, for eksempel, varer længere og du behøver ikke købe flere.
• Denne reduktion er god for miljøet. Mindre forbrug betyder mindre produktion, mindre affald, mindre forurenende stoffer mv.

Kassér det, du ikke bruger. Organiseringen af ​​rodet er et af de første skridt til at tage forfølgelsen af ​​frihed. Når det kommer til at forenkle ting, bør du tage højde for:

• Tænk over, hvor ofte du bruger visse ting. Nogle eksperter foreslår, at hvis du ikke har brugt noget om seks måneder, bør du udelukke det.
• Objekter med stor følelsesmæssig værdi er undtagelser. Men husk at minder er vigtigere end objekter, og du behøver ikke at holde alt. Billeder, for eksempel, kan scannes og gemmes uden at optage fysisk plads.
• Doner de ting, du ikke længere bruger til en butik, et samfundscenter, en religiøs organisation eller en anden årsag. På den måde kan de trængende nyde godt af de ting, du ikke behøver at leve.

Øv samvittigheden. Denne praksis hjælper folk med at blive mere bevidste om tanker og følelser, og om forholdet til omverdenen i det nuværende øjeblik. Det er som en meditation at gøre den enkelte mere opmærksom og positiv. Da leve nutiden er nøglen til at være en fri person, kan denne teknik være meget nyttig.

• Sæt dig i en behagelig stilling, uanset om du er i en stol, på tværs eller på knæ.
• Begynd ved at være opmærksom på åndedrættet. Til sidst begynder dit sind at vandre. Når du føler dit hjerte vandrer, tag din opmærksomhed tilbage til din ånde.
• Døm ikke og hold nøje opmærksom på tanker.
• Fortsæt processen i cirka fem minutter, hvis du gør det for første gang. Gentag øvelsen ofte, mindst en gang om dagen. Når du begynder at øve din meditationsmeditation regelmæssigt, kan du øge sessionstiden, hvis du ønsker det.
• Nogle mennesker indtaster tilstanden af ​​bevidsthed gennem bøn eller meditation som en åndelig praksis. Du kan øve dem uden problemer.

Gør yoga. Yoga er ofte defineret som motion, og er også en åndelig øvelse, der hæver sindet. Regelmæssig praksis bidrager til et mere positivt perspektiv, og du kan begynde at lære af nogle få enkle øvelser.