Hvordan man afslører en mental sygdom for en partner

På trods af betydelige fremskridt inden for bevidsthed, anerkendelse og behandling har psykiske sygdomme stadig stigmas, der normalt ikke dækker de fleste fysiske problemer. Når du går ind i et nyt kærlighedsforhold, er det vigtigt at vide, hvornår det er tid til at dele personlige oplysninger dybere, da timing kan gøre en forskel i resultaterne af samtalen. Hvis du har en psykisk sygdom og starter et forhold, skal du fortælle den anden person om situationen på et eller andet tidspunkt, på dine egne vilkår. Dette er ikke altid let, men det er vigtigt for forholdets succes.

indhold

Trin

Del 1planlægger at afsløre sygdommen
Del 2revealing sygdommen til en romantisk interesse

Video: 15 youtubers that tragically died
Video: ozzy man reviews: game of thrones - season 7 episode 7
Video: star trek new voyages, 4x09, mind-sifter, modern vfx, stereo, subtitles

Del 3at beskæftige sig med åbenbaringen

Kilder og citater

trin

Del 1
Planlægger at afsløre sygdommen

Vær venlig at bedømme som du ser psykisk sygdom. Det vil være sværere at have en åben og ærlig diskussion om dit problem, hvis du endnu ikke fuldt ud har accepteret situationen. Hvis du stadig har spørgsmål, skam eller stigma om sygdommen, vil disse spørgsmål udvides, og du vil modtage lignende svar fra den anden person.

Før du er ærlig med andre, skal du være ærlig over for dig selv. Arbejde med at forstå og acceptere din tilstand ved hjælp af mental sundhedspersonale og støtte fra kære. Tvivle aldrig på, at det fortjener et sundt og komplet forhold!
Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret, kan det være lettere at starte datingprocessen ved at kigge efter personer med lignende erfaringer, der bruger datingwebsteder, hvor du kan filtrere ansøgerne - det kan ikke være den bedste løsning for dig. Så kontakt din læge først.

Billede med titlen Live Life With No Regrets Trin 12

Indstil den rigtige tid til åbenbaring. Så meget som der er meget rådgivning derude, som "den første dato er for tidligt" eller "ikke slippe af den fjerde dato", der er faktisk ingen ret og fejl for sådanne situationer. Du kan og bør søge hjælp med pålidelige kilder, men kun du er i stand til at bestemme, hvornår forholdet er klar til samtalen.

Generelt behøver du ikke at fortælle om tilstanden med det samme på den første dato. Forvent en vis grad af engagement og intimitet mellem dig - en time vil du føle at det er "forkert" at vente længere, og du vil vide, hvad du skal fortælle.

Billedets titel Udvikle selvtillid og påvirke folk ved offentlig tale Trin 8

Repetér samtalen. Ideen er, at diskussionen er naturlig og behagelig, men det betyder ikke, at du ikke bør øve indholdet af meddelelsen og den tilgang du ønsker. Du vil helt sikkert tøve og være nervøs på tidspunktet for "lad os se", og et forberedelse på forhånd kan hjælpe med at overvinde sådanne barrierer og skabe en sund samtale.

Øv hvad du vil sige med en psykolog, der kan lede dig gennem samtalen. En anden mulighed, måske mere behagelig for dig, er at tale med en nær ven eller familie. Hvis det er muligt, prøv begge taktikker.

Billede med titlen Deal med din mand` class=

Vælg det rigtige miljø. Det er en samtale, der fungerer bedst i rolige, afslappede og private omgivelser, ikke i barer eller midt i en biltur. Du må ikke behandle åbenbaring som et forretningsmøde, men undgå overdreven romantik - du skal f.eks. Være påklædt. En stille eftermiddag på sofaen kan være den ideelle løsning.

Forlad også at have samtale, når sygdommen er under kontrol. Sæt lidt tid, hvis det er nødvendigt.

Billedbetegnelse Hjælp en ond autistisk person Trin 9

Gør dig klar med svar og information. Tal om din psykiske sygdom skal være en dialog, ikke en tale. Alligevel er det vigtigt at have nogle materialer (bøger, brochurer, hjemmesider) om tilstanden ved hånden. Tilby dem, når det er hensigtsmæssigt, men kast dem ikke i andres ansigt.

Forbered svar på nogle mulige spørgsmål. Tænk på de tvivl, du havde, da du blev diagnosticeret med den pågældende sygdom, for de vil nok være den samme som den anden person.

Del 2
Revealing sygdommen til en romantisk interesse

Billede med titlen Stop med at fortælle din kæreste Hvad skal man gøre og hvordan man skal udføre trin 1

Forvent ikke det værste. Hvis du går ind i samtalen ved at antage, at åbenbaringen får dig til at afvise, saboterer dette tegn dine chancer for at have en sund og positiv samtale, før det selv begynder. Hvis dette er personens svar, skal du tænke omhyggeligt om, hvorvidt du vil have et forhold til hende.

Undersøgelser tyder på, at oddsene er til din fordel. Ca. to tredjedele af partnere viser støtte, når de bliver fortalt om den anden persons mentale tilstand, med kun 5% afslutte forholdet til tiden. Ca. 60% af befolkningen hævder, at oplysningen i sidste ende forårsagede en opsigelse, men 60% hævder også, at samtalen styrker personlig og forholdsmæssigt velvære.

Video: 15 YouTubers That Tragically Died

Billede med titlen Elsker en pige, hvis hjerte allerede er Boken Trin 1

Handle med tillid og chance Ligesom i ethvert aspekt af livet, vil forberedelsen være det værd. Jo mere du praktiserer og forbereder, jo mere afslappet og selvsikker vil du være på tidspunktet for samtalen selv.

Start ikke samtalen ved at sige "Jeg skal sige noget vigtigt" med et udtrykløst ansigt eller ringe til personen, der siger "Kom her, vi skal tale". Selvom det er planlagt, skal samtalen strømme i sammenhæng med en positiv interaktion: "Ved at udnytte denne samtale er der noget, jeg ville dele med dig."
Selvfølgelig må du ikke handle for tilfældigt, til det punkt, at det ser ud til, at åbenbaring ikke er vigtig. Du må ikke handle for alvorligt, som om det var verdens ende. Find en balance mellem komfort og selvtillid for at ændre den måde, hvorpå nyheden er modtaget af den anden person.

Video: Ozzy Man Reviews: Game of Thrones - Season 7 Episode 7

Video: Star Trek New Voyages, 4x09, Mind-Sifter, Modern VFX, Stereo, Subtitles

Billede med titlen Love a Girl, hvis hjerte er allerede Boken Trin 4

Opret en mulighed for informationsudveksling. At give personlige oplysninger som et tegn på tillid og komfort er afgørende for ethvert forhold. Ifølge undersøgelser er fordelene større for de to parter, når udvekslingen af oplysninger er gensidig (dvs. du fortæller en hemmelighed og den anden person fortæller en anden). Inddragelse af sygdommens åbenbaring i en større samtale kan gøre tingene lettere for dig.

Hvis det skal begynde, skal du forberede feltet ved at afsløre mindre vigtige oplysninger - hvorfor du hader kulden, hvorfor du er så konkurrencedygtig med din søster mv. - og lad informationsskytten gå så langt som at afsløre den psykiske sygdom. Du kan også "afbryde missionen" og forlade åbenbaringen til en anden tid, hvis situationen ikke synes at gå efter planen (den anden person er distraheret, eller du kan ikke udtrykke dig selv lige nu).
Behøver ikke eller tvinger leveringen af oplysninger. Giv personen mulighed for at dele noget med dig, men tving ikke noget. Tænk på forholdets levedygtighed, hvis den anden person aldrig deler dybe ting.

Billede titel Discern Friends from Foes Som autistisk person Trin 6

Vær oprigtig og direkte. Når du begynder at beskrive din diagnose og arten af sygdommen, giver du direkte og sandfærdig information. Undgå at minimere, at du står over for mange udfordringer, og at der er gode og dårlige dage med dig. Det er ikke nødvendigt at beskrive alle dine problemer i detaljer, men gør det klart, at de allerede er sket og vil ske igen.

Det er klart, at du gør det klart, hvad du gør for at kontrollere situationen - ved hjælp af lægemidler, der blandt andet gør terapi.
Præsenter tilstanden som du ville have nogen kronisk, men ikke terminal, fysisk problem. Gør det klart, at det er en del af dig, men det definerer dig ikke som en person.

Del 3
At beskæftige sig med åbenbaringen

Billede med titlen Tiltræk et dreng Trin 4

Giv tid og plads til et svar. Få mennesker afviser straks partnere, når de finder ud af, at de har psykiske problemer - hvis det sker for dig, jo bedre, fordi du ikke ønsker at danse nogen sådan. Andre tilbyder øjeblikkelig støtte og viser villighed til at fortsætte forholdet, men sådan entusiasme kan falme over tid. Tag ikke personens umiddelbare reaktion som sikker: lad det tage tid for situationen at rydde helt op.

Giv lidt tid til den person, der tænker, mens du gør oplysningen: "Jeg ved, at det er for meget at komme i hovedet, og jeg forventer ikke, at du skal træffe nogen beslutning om forholdet med det samme. Tag dig tid til at tænke over, hvad vi diskuterede og læs lidt om min tilstand hvis du kan lide det. "

Billedbetegnelse Reducer dine chancer for at blive misbrugt i et intimt forhold Trin 4

Accepter afvisning, hvis det opstår. Uanset hvor lille chancerne den anden person ender med dig, er det stadig muligt, at din mentale tilstand udløser forholdets afslutning. Hvis dette sker, ikke fortryd deling - den anden person var frygtelig, egoistisk eller for uinformeret at indse, at hans mentale tilstand ikke definerer ham som en person og ikke er til hinder for dannelsen af et meningsfuldt forhold.

Faktisk bør du være lettet over, at du ikke kan håndtere sandheden før ting bliver mere seriøse mellem dig. Alligevel gør afvisning skade, og du bør søge støtte fra venner, kære og fagfolk i mental sundhed.
Slutningen af et forhold viser ikke, at din tilstand forbyder dig fra dating. Tværtimod viser det kun, at du er ligesom alle andre mennesker, der stræber efter et romantisk, sundt og varigt partnerskab.

Billede med titlen Få enhver dreng til at blive forelsket i dig Trin 9

Acceptér støtte, når den tilbydes. Det er svært at håndtere afvisning, når det kommer på grund af mental tilstand. Det er også svært at acceptere hjælp og støtte fra den nye partner - føler ikke, at du er en byrde eller som om du kræver for meget. Acceptere demonstration af generøsitet og se det som et tegn på vækst i forholdet.

Den anden person vil sandsynligvis lave et generisk tilbud som "Jeg vil gerne støtte dig. Fortæl mig, når du har brug for hjælp, og jeg vil være der." Ellers er du ikke bange for at angive, hvad du vil eller har brug for. Hvis tilbuddet er fejlagtigt, finder du hurtigt nok.
Du skal ikke føle dig forpligtet til at acceptere nogen form for hjælp, især hvis personen forsøger at tvinge dig til at konsultere en bestemt læge eller prøve en behandling, der ikke er videnskabeligt bevist. Du skal have kontrol over, hvordan du håndterer din psykiske sygdom.

Billedets titel Beskyt dig mod seksuel usømmelighed Trin 4

Fortsæt med at tale og prøve. Hvis den anden person støtter dig og ønsker at fortsætte forholdet, gør sygdommens oplysning en kontinuerlig diskussion. Din tilstand vil fortsætte med dig, og din situation vil gå gennem op-og nedture: Tal altid om det med din nye partner, så dit forhold strømmer naturligt.

Hvis tingene ikke træner ud, og forholdet ender, skal du ikke give op. Find en anden, når tiden er rigtig - det vil aldrig være let at afsløre din tilstand til en anden, men du vil være mere komfortabel med det som tiden går.