1
Deal med smerten. Prognosen for en terminal sygdom kan indebære flere følelser. Når du falder i dig selv om at have en begrænset levetid, vil det være uundgåeligt at gå igennem sorgprocessen. Tag det nemt på dig selv og giv dig tid til at fordøje disse følelser, husk at der ikke er nogen rigtig måde at møde tingene på. Hver person gennemgår denne oplevelse på en anden måde, så accepter at føle det som det er.
- Det er muligt, at du oplever en stor følelsesmæssig omvæltning i de tidlige dage. Forstå den følelse, vrede, fornægtelse, frygt og tristhed er helt normalt. Accepter disse følelser, ved at du har al mulig grund til at være sådan her.
2
Deal med dine bekymringer. Den første mulige frygt er frygten for selve døden, af hvad det vil være, og hvad vil der ske med dig, når det er væk. Ifølge undersøgelser er det bedste at gøre for at appease denne angst er at fokusere på de ting, som du har kontrol over. Når du føler, at du er i stand til at håndtere din lidelse, begynder du at tænke på en praktisk måde om de ting, du har brug for, såsom at vælge, hvem din omsorgsperson skal være og lave din begravelsesplan.
- Et andet eksempel ville være at træffe beslutninger om den medicinske behandling og palliative pleje, du får brug for resten af dine dage. Find så mange muligheder som muligt, og vælg hvad der passer bedst til dig.
3
Prøv at nyde livet. Du kan have dage, uger, måneder eller år af livet foran dig, og det kan være vanskeligt at tænke på noget ud over diagnosen. Men din bedste indsats er at forsøge at leve dit liv som din tid går forbi. Tænk på alt, hvad du kan gøre og bruge så meget tid som du kan med de mennesker, du elsker.
- For eksempel, hvis du kan lide solbadning, gå ud en tur hver dag om morgenen. Ring en ven og gå ud sammen for en rask tur.
- Du vil sandsynligvis føle sig sund og velfungerende i nogen tid, selv med dit nuværende sundhedssbillede. Udnyt disse dage til at gøre ting, du altid ville gøre - tænk på drømme, der kan realiseres nu, som at rejse til udlandet, lære at skate osv. Hvis lægen siger, at du er egnet, og du kan prøve det, du vil have, gå videre!
4
Har støtte. Dette er nok den sværeste tid, du nogensinde har konfronteret, og det er afgørende at lade dem, der elsker dig, hjælpe og tilgange. Det er naturligt ikke, at de skal se dig syge, være bange for at give arbejde til dine slægtninge osv., Men for at modstå fristelsen til at isolere dig selv og lade dem komme tæt på er en af de bedste måder at reducere alles lidelse på, og det omfatter dig .
- Der er flere støttegrupper til patienter med terminale sygdomme. Spørg din læge, hvis han kender nogen i dit område, søg på internettet. At have en person i en lignende situation at tale kan være en stor lettelse.