Hvordan man fører et meningsfuldt liv (for unge)

Vi ønsker alle at leve meningsfulde liv, men det kan være meget svært, især i ungdommen. Udforsk dine lidenskaber for at finde ud af, hvad det er virkelig

indhold

Trin

Del 1find ud af, hvem du er i baggrunden
Del 2forbinder sig til verden

Video: los cambios en tu vida - suzanne powell - tarragona 23-11-2013

Del 3sæt din hånd i dejen

Video: internet support group 9
Video: İlter denizoğlu (vokoloji uzmanı) - emre yücelen İle stüdyo sohbetleri #12

Del 4giver tilbage

Kilder og citater

vigtigt for dig og løbe efter, hvad der motiverer dig!

trin

Del 1
Find ud af, hvem du er i baggrunden

Indstil din historie. At forstå, hvad der er sket, er afgørende for at leve et meningsfuldt liv. Den måde, du fortolker begivenheder på, påvirker dit syn på dig selv og verden omkring dig, så reflektere og udvikle en positiv og meningsfuld historie.

Gennemgå tidligere begivenheder. Hvornår følte du dig stærkere og lykkeligere i livet? Hvilke vanskeligheder har du overvinde? Hvis det er muligt, læg alt på papir, fra de tidligste minder du har til nutiden.
Find formål i historierne. Det giver mulighed for at kunne opbygge din egen følelse af mening og formål! Tænk for eksempel på de udfordringer, du står over for: Lad os sige, at du altid havde svært ved matematik, og det afspejles i dine karakterer, uanset hvor svært du prøvede. Man kunne se dette som bevis på, at indsatsen ikke belønnes, men det kunne også finde en mere positiv betydning og inspirerende: du er den type person, der arbejder hårdt, fordi han tror på vigtigheden af indsatsen uden at vente på eksterne belønninger og uanset tilbageslag. Dette siger meget om din karakter.

Billedbetegnelse Udtryk dine følelser Trin 4

Udforsk dit formål. Hvis du vil lede et vigtigt liv, skal du finde en følelse af formål. Hvad bevæger dig som en person? Hvilken forskel vil du lave i verden? Det kan tage lang tid at udvikle dette, men nyd ungdommen til at udforske problemet fuldt ud. Du har næppe et svar før dit voksne liv, men stop og tænk lidt om dit formål.

Tænk på det grundlæggende. Hvad definerer det som rigtigt og forkert? Hvordan vil du påvirke verden? Nogle mennesker vil hjælpe andre direkte gennem tjenester, mens andre foretrækker at inspirere dem rundt gennem kunstværker. Hvordan ser du tjener et større formål? Hvorfor?
Fritid er noget, der normalt mangler i ungdomsårene. Skole, sociale liv og ekstracurricular aktiviteter indtager sandsynligvis det hele dagen lang. Find nogle øjeblikke af hvile til at stille spørgsmålstegn ved de ting, du laver og dyrke en følelse af formål. Hvorfor praktiserer du for eksempel ridningstimer efter skole? Hvorfor er dette meningsfuldt for dig? Er du interesseret i dyr? Ser du selv arbejder for at tage vare på dyrevelfærd? Enhver aktivitet, der dog ubetydelig forekommer, kan hjælpe dig med at dyrke en følelse af formål.

Billede med titlen Love Yourself Trin 13

Udforsk lidenskaber. Ungdom er den bedste tid til at give vores interesser stemme. Brug tid til at finde ud af, hvad der inspirerer dig til at være en bedre person og identificere den bedste vej til meningsfuldt liv.

Bestræbe dig på at udforske dine interesser. Deltag i en klub eller en gruppe og prøv forskellige aktiviteter i udlandet for at finde noget, der interesserer dig.
Læs meget om emner, der interesserer dig. Hvis du kan lide dyrevelfærd, skal du læse flere bøger og artikler om emnet. Hvis du kan lide kunst, besøg et bibliotek og glæde i kunsthistorien og samtidskunstafdelingen.
Fokus også på ting, der inspirerer dig. Når du følger dine lidenskaber, skal du føle dig godt om dig selv.

Identificer personlige værdier. Hvis du ser efter mening i ting, er ideen at finde dine værdier. Husk at de ændrer sig over tid og med livserfaringer - ikke se dem som uforanderlige regler, men fleksible guider, som du kan udforske i hele dit liv. For at finde ud af, hvad dine værdier er:

Lav en liste over personer, du beundrer, uanset om de er kendte eller offentlige figurer. Hvad kan du lide om dem? Hvorfor?
Hvis dit hus var i brand, hvilke genstande ville du spare? Svaret siger meget om, hvad du værdsætter som en person.
Hvilke emner interesserer dig mest? Hvad vil du gerne ændre i nabolaget? Hvad var det mest tilfredsstillende øjeblik i dit liv? Hvorfor?
Gennemgå svarene på ovenstående spørgsmål. Er der nogen linjer til fælles mellem dem? Se efter fælles overbevisninger og principper i svarene for at få en bedre ide om dine værdier.

Del 2
Forbinder sig til verden

Billede med titlen Håndtag Hatere og Jaloux Mennesker Trin 10

Lav tætte relationer med venner og familie. Positivitet i relationer er meget vigtigt for at leve et meningsfuldt liv. Hold positive og meningsfuldt forhold!

Prioriter forbindelserne. Gør tid til at gå ud med venner i weekenden og holde kontakten dagligt. Bestræbe dig på at opbygge relationer og lære meget om dig selv.
Sæt en ugentlig tid til at forbinde med venner og familie. Giv ideen om en familieaften til brætspil og gå ud med venner for at gå på film om lørdagen. For at føle sig tæt på andre må man tage sig tid til at gøre det.
Tal mere med venner og familie. Del historier! Fortæl os om den uge, der er gået, og hvordan du føler. Udover at tale, skal du lytte ærligt. Del smager, og du vil lære meget om dig selv og dine værdier ved at tale med andre.
Teamwork hjælper med at bringe familien tættere sammen. Øv aktiviteter sammen for at dyrke positive følelser. Kog med dine søskende eller tag omsorg for haven sammen. Du kommer nærmere og nærmere!

Billedets titel Få folk til at elske dig Trin 14

Lav nye venner. Ud over at styrke eksisterende relationer, stræber efter at møde nye mennesker - en bred vifte af venner og kontakter vil lære dig meget! Gå ud af huset og møde nye mennesker.

Gå til arrangementer hvor du kan møde nye mennesker. Udstillinger, helligdage, udstillinger og arrangementer, der interesserer dig, er gode muligheder. Gå alene for at øge chancen for at få nye venner.
Du kan også møde nye mennesker ved at deltage i klubber og organisationer eller ved frivilligt arbejde.
For at forbinde med andre, vis interesse for dem. Hvor kom personen fra? Hvad kan hun lide? At demonstrere ægte interesse er meget vigtigt for at få nye venner.
Lyt, når andre taler! Absorber alt, hvad der siges, for at huske små ting vil give et godt indtryk i fremtiden. Ved at lytte kan du også lære mere om dig selv og opdage nye værdier og betydninger for ting.

Billedets titel Få folk til at elske dig Trin 8

Video: Los cambios en tu vida - Suzanne Powell - Tarragona 23-11-2013

Byg selvtillid. Bestræbe sig på at udtrykke følelser og følelser og leve et mere meningsfuldt og forbundet liv til verden. Arbejde med at opbygge din tillid til at lette selvudtryk.

Giv stemme til følelser. Tal altid i den første person entall for at forstærke en mening og ikke give indtryk af at være sandheden til ejeren. Ved at være selvsikker, vil du råbe ud, hvad du føler på en direkte og oprigtig måde. For eksempel, sig noget som "Jeg har lyst til at give tilbage til samfundet er vigtigt" eller "Jeg føler mig glad for at hjælpe andre."
Frygt for afvisning forhindrer selvudtryk. Lær ikke at tage afvisning og tilbageslag til den personlige side og undgå frygt. Hvis en ven ikke ville gå til stranden med dig, må du ikke antage, at han ikke kan lide dig. Husk at du måske har travlt med arbejde eller studier. Altid oprette alternativer til alle situationer. Hvis Plan A ikke virker, vil du altid have Plan B. Inviter flere venner til stranden, hvis man ikke vil, vil flere andre ledsage dig.
Vær dig selv! Udtryk hvordan du føler og jager efter de ting, der interesserer dig. Mal, skriv, dans, tegne-kreative udtryk hjælper kanaliser følelser og formidler dem til andre.

Billedets titel Få folk til at elske dig Trin 6

Prøv nye ting. Det kræver mod at finde mening i livet. Vær åben for nye oplevelser for at opdage dit formål!

Prøv alt! Spis mad du aldrig ville spise - gå til showet med en ven, selvom bandet ikke gør din stil - se efter forskellige miljøer - gå surfing eller faldskærmsudspring. At tage risici og udforske forskellige smag og grænser vil hjælpe dig med at føre et mere meningsfuldt liv.
Kør efter hvad du vil. Hvis du kan lide en person, skal du ringe hende ud. Hvis du vil lære et nyt sprog, skal du tale med dine forældre om at gøre en udveksling. Vær ikke overvældet af frygt: står over for nye ting, selvom de er skræmmende, og du vil ikke fortryde det!

Del 3
Sæt din hånd i dejen

Billede med titlen Love Yourself Trin 10

Video: Internet Support Group 9

Indstil personlige mål. Hvis du vil have et meningsfuldt liv, skal du fokusere på meningsfulde resultater. Bestræbe dig på at nå mål baseret på dine lidenskaber og ønsker.

Vælg mål, der vil sætte dig på vigtige stier. Vær specifik! I stedet for at sige "Jeg skal beskytte miljøet," siger "Jeg vil bruge min cykel mere og genbruge dåser og flasker."
Naturligvis sætte rimelige mål. Hvis du har en interesse i dyre rettigheder, ville et godt mål være "Jeg vil sørge for, at min skole kantine kun bruger kød og æg produceret ansvarligt." Men ambitiøs det kan være, det er stadig muligt. Lav et andragende, tal med lærere, distribuér informationsblade osv.
Gentag målene højt, når du bliver modløs. Læs listen over mål hver dag om morgenen for at minde dig om vigtigheden af dem alle og stræbe efter at arbejde hårdt.

Billede med titlen Love Yourself Trin 24

Lev med medfølelse, for det er afgørende for et meningsfuldt liv. Hvis du vil påvirke dem omkring dig, skal du arbejde med din empati.

Vær opmærksom på kroppens sprog af de omkringliggende for at få en bedre ide om, hvad de føler. Se på folks ansigts- og kropsudtryk. Nogen, der altid er bøjet og grim, kan for eksempel være en nervøs eller trist person.
Lyt til folk, når de taler. Hvis det er muligt, gentag det, der blev sagt i dine egne ord for at sikre, at du forstod præcis, hvad personen ønskede at sige. Når du møder en ven, spørg, hvordan han er, og hvad han laver. Vær forsigtig med at være opmærksom på svarene.
Læs bøger og se film, der beskæftiger sig med menneskelige følelser. Se efter realistiske historier, der udforsker følelserne hos tegnene for at forsøge at forstå dem bedre.
Vær en god person. Når du hører nogen, der fortæller et sladder, skal du ikke deltage i samtalen! Forestil dig dig selv i stedet for sladres offer - hvordan ville du føle det? Undgå fristelsen til at tale syge af andre.

Billede med titlen Love Yourself Trin 14

Video: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12

Lær at genkende dine følelser. Det er ikke nok at identificere og respektere, hvad andre føler. Identificer dine følelser og lær at regulere dem på en positiv måde.

Følelser varierer i intensitet. Du kan være lidt trist at se en død fugl på fortovet og meget ked af at modtage en dårlig note til en test, som han studerede hårdt. Følelser er også midlertidige - de kommer og går med tid og omstændigheder.
Husk at ingen følelser er dårlige af naturen, men vær opmærksom på hvordan du udtrykker det, du føler. For eksempel bør du ikke råbe på din mor for at gå galt på en test. Tal om, hvad du føler med folk omkring dig for at udlufte og ikke afholde irritation over nogen.
Lær at regulere følelser og gøre det godt i verden. Pas på dig selv og andre ved at lære at genkende dine følelser og udtrykke dem passende.

Del 4
Giver tilbage

Billedbetegnelse Hjælp dit fællesskab Trin 8

Frivillige dig selv. Frivilligt arbejde vil hjælpe dig med at føle, at dit liv har betydning. Giv tilbage til samfundet ved at levere tjenester til organisationer, der er vigtige for dig.

At hjælpe andre vil bringe stor tilfredshed i livet. De, som frivilligt plejer, har tendens til at leve et lykkeligere og mere tilfredsstillende liv.
Hvis du er mindreårig, skal du tale med dine forældre om dit engagement i samfundet. Afhængigt af de handlinger, du vil tage, kan deres tilladelse være påkrævet. Hvis de gør frivilligt arbejde, tilbyder deres hjælp. Hvis du for eksempel arbejder for et lokalt politisk parti, skal du deltage i dem og lave små opgaver.

Billede med titlen Vær selvforsynende Trin 28

Vær opmærksom på andres behov. At give tilbage betyder ikke bare at give din tid til velgørenhed. Også hjælpe folk tæt på dig! Livet vil virke mere vigtigt, når det har en positiv indvirkning på venner og familie.

Tal med andre! Hvis en ven er trist, at et kæledyr lige er døde, spørg, hvordan de kan hjælpe dig. Nogle gange lytter er alt hvad du skal gøre.
Vis interesse for andre. Vær ikke taknemmelig eller falsk, men vis reel interesse for lidenskaberne hos dem omkring dig. Spørg om dine venners hobbyer og interesser.

Billedets titel Express dine følelser Trin 10

Fremme taknemmelighed. Livet vil være meget mere meningsfuldt, hvis du stræber efter at takke for, hvad du har. Vær taknemmelig for folkene omkring dig!

Skriv tre ting, du er taknemmelig for hver dag. De kan være generelle, som natur eller specifik, som en nær ven.
Øv ritualer, der giver dig mulighed for at udtrykke taknemmelighed. Tak for et måltid, eller tænk på de ting, du skal sige før sengetid, for eksempel.

Billede med titlen Love Yourself Trin 15

Udforsk spiritualitet. Ungdom er en god tid til bedre at udforske spiritualitet og religioner. Selvom det sandsynligvis er påvirket af hans forældre som barn, er det nu tid til at finde sin egen måde, når det kommer til troen.

Lær mere om religioner og åndelige traditioner. Læs om det på internettet eller i et bibliotek - find tekster og åndelige doktriner fra hele verden og se om der står noget ud for dig.
Tal med religiøse ledere. Gå til forskellige typer af kirker og se, hvad der tales mest til dig.
Husk, at ikke alle føler sig nødt til at have en religion. Du kan udforske forskellige trosretninger og opdage, at du ikke behøver religion til at leve meningsfyldt liv. Tanken er at opdage noget, som du forbinder i overensstemmelse med dine egne værdier.