Berigelse af dit liv betyder at stræbe efter at gøre den fuld, meningsfuld og så fuld af glæder som muligt. Selv om der ikke er et trick til at gøre dette, er der endeløse trin på hvordan man får nye oplevelser, får viden og værdsætter det, du allerede har. Når du har accepteret det liv, det tager, kan du gå videre og gøre det endnu mere utroligt.
Tag dine chancer. Hvis du vil berige dit liv, skal du være villig til at komme ud af din komfortzone. Du skal tage risici, der udfordrer dig og kræver handling snarere end at gøre det samme dag efter dag. Det kan betyde alt fra at kalde den pige ud til at ansøge om jobbet af sine drømme selvom hun ikke er sikker på, at hun kan gøre det. Bare at gøre en indsats for at prøve nye ting og gøre ting, der gør dig usikker, kan hjælpe dig med at få et mere liv.
Vær ikke bange for at mislykkes. Hvis du aldrig tager risikoen for frygt for at håndtere skuffelse, så kan du aldrig berige dit liv. Det er selvfølgelig sikrere at blive i dit gode arbejde, men hvis du ikke tager risikoen og forsøger drømmejobbet, så bliver dit liv bare fantastisk hver gang.
Besejr din frygt. Hvis du er bange for vand, højde eller nye mennesker, gør du en indsats for at se, at der ikke er noget at frygte kan gøre dig mere selvsikker og i stand til.
2
Introducer dig selv til fremmede. Du ved aldrig, hvem der kan have en positiv indvirkning på dit liv og få dig til at føle sig mere modig og i stand til. Hvis du aldrig gør en indsats for at møde nye mennesker og lære af dem, vil du aldrig kunne vokse. Kom ud af din komfortzone og tag initiativet til at lære andre at kende, enten i skole, på arbejde eller i boghandel. Du ved aldrig, hvor meget et nyt forhold kan gøre for dig og dit liv.
Selvfølgelig vil ikke alle være kompatible med dig, og at tale med nye mennesker kan føre til pinlige samtaler - jo mere du bliver vant til at tale med nye mennesker, jo mere sandsynligt er du at møde interessante og livlige mennesker.
At gøre en indsats for at møde nye mennesker vil også gøre dig til nogen, der ved, at du altid har mere at lære af livet, i stedet for altid at være med de samme fem personer, du allerede kender.
3
Nyd forskellige kulturer. En anden måde at berige dit liv på er at tage tid til at nyde og lære om en anden kultur. Det kan betyde at studere japansk, rejse til Guatemala om sommeren eller endda snakke med en person, der voksede op i et helt andet miljø end din og lærer alt om det. At lære om andre kulturer kan hjælpe dig med at se verden på en mere kompleks måde og forstå, at den måde du ser på verden er bare en af de eksisterende, ikke den eneste.
Hvis du har penge til at rejse, så prøv ikke at være for turist - gå hvor de indfødte går og tal så mange som du kan, i stedet for at have en tour book oplevelse.
Hvis du ikke har penge til at rejse, kan du se udenlandske film, læse bøger fra forskellige forfattere eller have historie- og sprogundervisning, kan hjælpe med at åbne dine horisonter.
Det vigtigste er ikke hvad du lærer, men det faktum at du altid er klar til at forbedre og fortsætte med at lære om forskellige måder at se liv og tænke på.
4
Udvikle en ny hobby. En anden måde at berige dit liv på er at dyrke en hobby, der giver den en ny betydning. Det behøver ikke at være din lidenskab eller endda noget, som du er god til. Det vigtigste her er at finde noget, du er interesseret i og er fast besluttet på at følge. Bare ved at hente en tid til en hobby en gang om ugen giver dit liv et stort formål - foruden at prøve bare noget ud over det, udfordrer du allerede selv og vokser som en person.
At finde en ny hobby eller interesse, som du bekymrer dig om, øger din følelse af engagement, hvilket beriger dit liv.
Du kan også ende med at finde nye og interessante mennesker, når du opdager denne nye hobby, og disse mennesker kan støtte dig og lære dig at se verden anderledes.
5
Udfordre dig selv. Hvis du vil berige dit liv, kan du ikke stå alene med de ting, hvor det er godt. Du bør forsøge at gøre noget, du aldrig troede du kunne gøre, bare for at få tillid og udsigt til at dit liv er i dine hænder. Det kan være alt, der motiverer dig fysisk, mentalt eller endda følelsesmæssigt og fører dig til en givende oplevelse og vækst. Her er nogle gode måder at gøre dette på:
Læs en bog, som du altid troede var "for hård".
Øv en ny sport, selvom du ikke tror at du er en atlet.
Prøv en maraton eller en halv maraton.
Skriv udkastet til en bog.
Tag nyt ansvar på arbejde.
Gør noget igen, hvor det allerede mislykkedes.
Lær at lave mad til et gourmetmåltid.
6
Læs mere. Læsning er en af de nemmeste og billigste måder at berige dit liv på. Som du læser åbner du dine horisonter og lærer at se verden på andre måder uden at skulle gå ud over en boghandel. Selvom det er koldt at læse en lettere romantik, bare for at slappe af, læs mere udfordrende bøger og blade, der får dig til at se verden på en anden måde. Her er de typer af bog, du kan sætte ind i dine læsevaner:
Biografier og minder for inspiration.
Historiebøger, for bedre at forstå verden.
Literær fiktion, for at se relationer og oplevelser på en anden måde.
Bøger om kunst, fotografi og musik, for at åbne dine horisonter.
Aviser for at lære mere om aktuelle begivenheder.
7
Søg viden. Læsning er en af de gode måder at berige dit liv på, men hvis du virkelig vil ændre, skal du arbejde på måder at lære mere og mere på, uanset hvad du gør. Det kan betyde at tale med folk, der har haft gode oplevelser og beder dem om at se verden, gå på museer, tale med ældre mennesker eller rejse uden for deres komfortzone og lære, hvordan verden fungerer.
En person, der lever et fuldt liv, er komfortabelt i at indrømme at han ikke ved alt og at der altid er mere at lære.
Find en måde at stille spørgsmål om livserfaringer til folk, der fascinerer dig uden at se ud som en forhør.
8
Brug mindre tid efter at have oplevet andre i sociale netværk. Hvis du vil have et berigende liv, bør du bruge mere tid på at gøre dine ting i stedet for at følge, hvad andre laver. Mens du kigger på din fætters bryllupsbilleder eller læser din tidligere kollegas politiske diskussioner, kan du holde øje med folk, du kender, bruge mindre tid til at bekymre sig om, hvad andre gør eller tænker, og mere tid på at opbygge et bedre liv for dig selv.
Hvis du er en social netværksmisbruger, kan du ikke engang indse alle de måder, hvorpå det påvirker dit liv negativt. Hvis du gør en indsats og begrænser din brug af sociale netværk til 10-25 minutter om dagen, så vil du blive imponeret over, hvor meget lykkeligere du vil føle, og hvor meget længere du bliver nødt til at følge dine interesser og udføre dine planer.
Metode 2 Udvikling af berigende vaner
1
Tilgiv mig. En måde at føre et rigere liv på er at lære at tilgive lettere. Selv om nogle ting er uforgivelige, hvis du har vane med at holde en vred, bruge timer på at mumle på ting og vække mange mennesker omkring dig, så vil du ikke være i stand til at føre et berigelsesliv. Lær at gå videre og acceptere, at nogle mennesker begår fejl - eller afslut forholdet, hvis nogen virkelig gør dig ondt. Hvis du tillader dig selv at være vildt hele tiden, vil livet være meget vanskeligere.
Hvis nogen virkelig gør ondt i dig, vil det tage lidt tid at behandle undskyldningen. Så vær ærlig over det. Forgive ikke, at alt er okay, og så klage over personen til dine tyve tætteste venner. Dette vil ikke tage dig meget langt.
Du kan tilgive en person og derefter bede om plads, før du snakker med den pågældende person igen. Hvis du ikke kan blive hos nogen uden at føle sig vred, så tving ikke dig selv.
2
Slippe af med giftige venner Hvis du bruger meget tid med folk, der får dig til at føle dig dårlig om dig selv, er meget negativ eller påvirker dig til at gøre ting, der ikke er typiske for dig, så er det tid til at tage dem ud af dit liv - så meget som muligt. Vurder dine venskaber og tænk på, hvad folk får dig til at føle dig dårlig, hvilke som sætter dig ned, og hvilke gør dit liv værre. Selvom dine venner har vanskeligere perioder, hvis nogen bringer intet andet end negativ energi ind i dit liv, er det tid til at genoverveje forholdet.
Nogle gange er det ikke muligt at afslutte et giftigt forhold en gang, hvis man skal se personen regelmæssigt. Alligevel gøre en indsats for at være mindre med denne person eller for at undgå det.
Tænk på de mennesker, der får dig til at føle dig bedre om dig selv og verden, og forsøge at bruge så meget tid som muligt med dem.
3
Pas på mere. Spise tre afbalancerede måltider om dagen, få nok hvile og udøve regelmæssigt vil gøre dig lykkeligere og mere i stand til. Hvis du finder dig for travl til at være opmærksom på disse ting, vil du ende med at blive mere negativ, doven og mindre motiveret. Her er nogle ting du kan gøre for at lede et sundere liv:
Træn i mindst 30 minutter om dagen. Det kan køre, svømme, cykle, vandre eller spille sport med venner. Yoga kan også hjælpe dig med at føle dig mere i stand både fysisk og mentalt.
Vær mere aktiv. Brug trappen i stedet for elevatoren. Gå så meget som muligt, i stedet for at køre. Gå til den anden side af kontoret for at tale med din kollega i stedet for at kommunikere via e-mail. Hvis du er i telefonen, skal du strække eller gå i stedet for at stå stille.
Prøv at sove mindst 7-8 timer om natten og gå til søvn og vågne op på omtrent samme tidspunkt hver dag, at have mindre problemer med at sove eller vågner.
Har en sund blanding af magert protein, frugt, grøntsager og kulhydrater i din kost. Undgå fedtfattige fødevarer, der kan forlade dig med mindre energi. Lav et slag af grønne frugter og grøntsager igen og igen.
4
Tag det roligt. Tage tid til at behandle dit liv og planlægge dine næste trin kan hjælpe dig med at få et mere meningsfuldt og komplet liv. Hvis du føler at du bare går fra en aktivitet til en anden, forsøger at holde vejret, så vil du aldrig kunne slappe af og nyde verden omkring dig. Forsøg at få en mere stille tid mellem aktiviteter, for at afbryde før sengetid, at gå på vandreture og slappe af, før du træffer en stor beslutning. Hvis du slapper af mere, bliver dit liv rigere.
Meditere. Find et roligt og behageligt sted at sidde og fokusere på at slappe af din krop, mens du fokuserer på din vejrtrækning. Bare 10 minutter med daglig meditation får dig til at føle sig mere rustet og fokuseret.
Stop med at blive multitasking. Selv om du måske tror at dette vil hjælpe dig med at gøre ting hurtigere, vil det faktisk gøre det sværere at holde fokus på en ting.
Skriv en dagbog. Dette er en fantastisk måde at slappe af, holde pause og tænke på din dag og gøre dine hjerneproces oplevelser. Du kan opdage nye ideer og tanker bare ved at give dig selv tid til at skrive før den næste opgave.
5
Hav lidt tid bare for dig. Hvis du vil berige dit liv, skal du være en smule egoistisk. Hvis du bruger en masse tid på at forsøge at gøre andre glade eller arbejder, har du ikke tid til din personlige opfyldelse. Sørg for at adskille mindst 30 minutter om dagen til dig selv, og i det mindste et par timer om ugen for noget, du ønsker at gøre, hvordan man lærer engelsk, forbedre deres konfekture teknikker eller bare slappe af med en god bog.
Din "bare for dig selv" tid behøver ikke at være produktiv. Nogle gange behøver du bare slappe af og hvile. Det er fint.
Beskyt din personlige tid som om det var et møde med drømmens person. Lad ikke sidste øjebliksplaner eller favoriser gøre dig til at ændre planen.
Prøv at vågne en time tidligt og tag lidt tid alene, før du starter dagen. Dette kan få dig til at føle sig mindre forhastet og fast i randen.
6
Gør frivilligt arbejde. Dette er en fantastisk måde at komme ud af komfortzonen og bidrage til samfundet. Dette vil ikke kun gøre det godt for alle omkring dig, men vil også gøre dig lykkeligere og mere afbalanceret - du vil være i stand til at sætte ting i perspektiv og nyde livet mere. Du vil også forbinde med andre, der kan påvirke dit liv positivt.
Du kan give klasser til børn eller voksne i det lokale bibliotek, arbejde i husly for hjemløse eller hjælpe med at rejse midler til en god grund.
At lave frivilligt arbejde et par gange om måneden vil allerede gøre dig mindre egoistisk og lære dig at få mere medfølelse.
7
Opret mindre junk. En anden måde at have et rigere liv på er at fokusere på at bruge mindre. Brug papir i stedet for plastik. Sørg for, at du altid recirkulerer. Brug stof i stedet for papir, når du kan. Brug ikke så mange servietter, plastikredskaber eller produkter, som ikke kan genbruges. Gå eller pedal i stedet for at køre. At gøre en indsats for ikke at producere så meget skrald hjælper med at skabe opmærksomhed og værdsætte naturen endnu mere.
At være mindre spender kan hjælpe med at dyrke mere taknemmelighed og værdsætte verden omkring dig og forsøge at forårsage så lidt skade som muligt.
8
Vis dine venner og familie, hvor meget du plejer. At dyrke et godt forhold til din familie og venner har vist sig at være en god måde at berige dit liv på. At have venner og familie, der bekymrer sig om dig, giver dig en følelse af formål, som kan hjælpe dig til at føle sig mindre alene og mindre tabt i at træffe vigtige beslutninger. Ligegyldigt hvor travlt du er, tag tid med dine kære til en vane og lad dem vide, at de er vigtige for dig.
Skriv takkort til din familie og venner, bare for at vise, at de betyder meget for dig.
Ring dine forældre og bedsteforældre regelmæssigt. Hvis du ikke bor i det samme sted, så ring bare sige hej - og ikke kun til at bede om noget - kan hjælpe dig med at opretholde stærke bånd og berige dit liv.
Når du bruger din tid sammen med venner og familie, skal du prøve at snakke og virkelig vide, hvordan de er. Stop ikke med at tage en belastning af din ryg.
Metode 3 Berigelse af dit perspektiv
Video: Hvad er en Arketype? vol.1
1
Vær tålmodig med dig selv. En grund til at føle, at dit liv ikke er så godt, er fordi du tror, at du ikke gør nok for at nå dit potentiale. Du kan føle som om belønningen ikke kommer snart, og at du ikke vil være glad nok, før du finder et bedre arbejde, eller din sjælefamilie eller dit drømmehjem - dog bør du vide, at disse ting vil dukke op og at du altid skal give dit bedste.
Fokus på at opnå små mål og ved at du kan vælge at være glad og fuld, når du vil. Du behøver ikke at føle sig som en taber, bare fordi du stadig ikke har hvad du ønskede.
Lav en liste over alle de ting, du har gjort, der gør dig stolt. Du vil se, at du har arbejdet hårdt hele vejen, og at du skal føle dig stolt af dig selv.
2
Vis mere taknemmelighed. Gør en indsats for at være taknemmelig for alt, hvad du har, kan berige din vida.Tire tid til at sætte pris på alle de ting, der har undervurderer af dine venner til din familie eller dit helbred, eller endda til at beundre det sted, hvor du bor. Selvom det lyder corny, huske, at mange mennesker er ikke så heldige og være taknemmelige for, hvad du har i stedet for at klage til, hvad der ikke kan føre til et liv bedre og gladere.
Lav en takliste mindst en gang om ugen. Skriv ned alt, hvad du er taknemmelig for, og læg den liste på dit skrivebord eller gem den i din tegnebog. Når du føler dig modløs, læs listen og husk de gode ting i livet.
Tak folk, fra tjeneren til sin mor, for hvad de gør for dig. Se efter muligheder for at vise din taknemmelighed og lad andre vide, at de har gjort noget vigtigt for dig.
3
Stop med at sammenligne dig med andre. Du vil aldrig leve et fuldt liv, hvis du bruger din tid til at sammenligne dig selv. Sammenlign ikke dine relationer, din krop, dit hjem eller noget andet med andres, eller du vil altid føle dig dårlig. Der vil altid være nogen der har noget bedre end dig - ligesom nogen altid vil blive værre - og du vil aldrig være i stand til at leve fuldt ud, hvis du ikke stopper med at sammenligne dig med alle omkring dig.
Husk, at det, der er vidunderligt for din nabo eller ven måske ikke er for dig. Fokuser på at gøre, hvad du har brug for for at gøre dit liv bedre og lukke de andre stemmer.
Udgifterne på Facebook kan gøre det til at virke som om dit liv, relationer, ferier og familie ikke er så gode som andre. Hvis du bruger for meget tid på sociale netværk, føler du dig utilstrækkelig, så stop.
Hvis du er i et forhold, fokusere på at gøre, hvad der er ret baseret på din egen tid i stedet for at afregne til at leve sammen, få engageret eller ægtepar, fordi de andre også gør det.
4
Stop med at bekymre sig om, hvad andre tror. Det er selvfølgelig nemt at tale. Men du kan gøre en indsats for at gøre dit bedste i stedet for at tænke, hvis andre finder dig smuk, vellykket, intelligent eller interessant. I sidste ende er det bedste at gøre er glad, og hvis du gør det, vil du ikke høre, hvad ingen andre siger.
Den bedste måde at leve et rigere liv på er at forbedre hver dag og føle sig godt om de valg, du laver. Hvis du gør det, tænker andre ikke på noget.
Lær at følge dit hjerte. Hvis du vil studere mode, men dine forældre vil have dig til at gøre det rigtigt, tror du, at du vil leve et bedre liv, hvis du følger dine drømme.
5
Vær mindre en perfektionist. En anden måde at leve et bedre liv på er at stoppe med at forsøge at gøre alt perfekt. Du bør være sikker på at lave fejl i stedet for altid at forsøge at opnå førsteklasses perfektion. Selvfølgelig vil dit liv være sikrere, hvis du gør valgene enkle og aldrig går galt, men det vil blive meget rigere, hvis du føler dig komfortabel at komme ud af vejen nogle gange.
Hvis du er for fokuseret på at være perfekt, vil du ikke kunne nyde livet på din egen måde, med fejl og alt. Når du accepterer at du aldrig vil nå 100% ved første forsøg, bliver tingene mere interessante.
Hvis du virkelig ønsker at skabe dybe bånd med mennesker, skal du lade dem være hvem de er, med fejl og alt. Hvis du vil have alle til at se dig som denne perfekte person uden sårbarheder, så vil folk føle, at de ikke kan åbne eller stole på dig.
6
Fokus på rejsen. Hvis du bruger hele dit liv til at jage efter et mål, vil du aldrig kunne nyde alle de små øjeblikke af glæde, der vises. Og du også vil uundgåeligt blive skuffet, når du når målet, om du skal være partner i virksomheden eller blive gift. Hvis du vil leve et rigere liv og nyde hvert øjeblik, bør du være i stand til at stoppe og huske, hvad der gør dig stolt og taknemmelig.
Du vil ikke se tilbage og sige, at du ikke har set tidskortet. Forsøg at leve i øjeblikket i stedet for altid at tænke på fremtiden, og du vil være i stand til at leve et mere liv.
Gør en indsats for at gøre tingene "fordi ja". Ikke hvert trin du tager, har at gøre med et vellykket liv. Også, hvis du aldrig er spontan, hvem ved hvor mange chancer du vil miste i livet.
7
Find dit formål. Det kan måske virke svært, men hvis du virkelig vil have et rigere liv, kan du ikke bare følge strømmen - du skal finde ud af, hvad der gør dit liv værd. Dit formål har ikke at gøre med at lykkes i en udfordrende eller optimistisk karriere - det kan være at hjælpe folk med at nå deres mål, øge deres børn i et godt miljø, skrive selv om det ikke understøtter dig eller gør hvad du har født til at gøre.
Hvis du føler at du bare følger strømmen og dit liv ikke har nogen mening, så er det tid til at bremse og engagere sig i selvopdagelse for at finde det, du gør. Det er aldrig for sent.
Det er okay, hvis du ikke finder et stort formål, der giver mening til dit liv. Bare gør en indsats for at vende det mod noget, der har betydning. Det gør allerede meget forskel.
tips
Læring fører altid til berigelse - hvis vi virkelig åbner vores sind og studerer en situation, finder vi mange betydninger og forståelser. Det er en god ting.
Inden for os er der en tænker og en digter. Lad dem komme til tider for at tage en tur. Dette kan gavne dit liv.
Gå din egen vej, lær at stole på dig selv, lær at lytte til din samvittighed - dette fører dig som regel til din berigelse.
Alle er forskellige, og hvad der kan være berigende for nogle kan være irriterende eller endda smertefuldt for andre - lad ikke nogen tvinge dig til deres berigelses- eller personlige forbedringsmåder, hvis du ikke har det godt.
advarsler
Alle er forskellige, og hvad der kan være berigende for nogle kan være irriterende eller endda smertefuldt for andre - lad ikke nogen tvinge dig til deres berigelses- eller personlige forbedringsmåder, hvis du ikke har det godt.
Hvordan man tager risici
Sådan håndteres frygten for det ukendte
Sådan kommer du ud af din komfortzone
Sådan er du selvsikker
Sådan bliver du fed
Sådan tiltrækker du en uforgængelig romantisk pige
Sådan finder du ud af, om en pige kan lide dig
Sådan snakker du med en pige, du vil gerne date, men frygtelig at tale
Sådan får du en pige i en bar
Hvordan man ved, om han virkelig elsker dig
Hvordan man elsker din mand
Hvordan være en eventyrer
Sådan erobrer du kærlighed til en pige
Sådan kører du risici
Sådan laves en rejsedagbog
Hvordan man skal håndtere en pige, der ikke elsker dig
Sådan giver du aldrig op
Sådan reagerer du, når du ikke får en kampagne
Sådan laver du din drøm
Sådan ved du, om du skal gå ud med ham At være teenager