Sådan kan du godt lide dig præcis, hvordan du er nu
Der er tider i vores liv, at vi føler os nede, ulykkelige, apatiske og hader os selv. De fleste mennesker har haft dage, da de stillede spørgsmålstegn ved deres liv - hvem er vi? Hvad laver vi? Hvor skal vi hen På disse tidspunkter bruger vi tid i nærheden af mennesker, som altid er munter og optimistiske, så vi vil kvæle dem! Optimisme er god, men en smule realisme hjælper os undertiden meget mere.
Accept at de fleste mennesker har disse dårlige følelser på et tidspunkt (ikke forveksle dem med depression. Hvis du føler sig på denne måde kontinuerligt, skal du søge lægehjælp).
Video: I SPENT $600 on Super RARE OREOS
2
Fortæl dig selv, at det er okay at føle sig listeløs, keder, ulykkelig og så videre. på et tidspunkt i dit liv. Vi alle beskæftiger os med disse dårlige tider og fortsætter.
3
Video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
Afvis ikke din sindstilstand. Kram det! Bare klam ikke på det. Godkend at du har en dårlig dag, men at dette ikke er verdens ende. Vi går alle igennem dårlige tider, og vi føler os ikke altid glade, involverede, elskede, tilfredse, nok osv. Nogle gange er der en klar grund til at føle sig dårlig, nogle gange ikke. Til tider bliver vi selv bragt ned. Det gør det, og det gør dig ikke en dårlig person eller en fiasko.
4
Spørg dig selv: Vil du fortsætte med at føle dig dårlig eller vil forbedre? Nogle gange, på vores værste dage, har vi tendens til at føle sig værre og værre, forstørre hvert lille problem, vi har. Vil du virkelig holde følelsen på denne måde? Svaret er nej, ikke?
5
Ændre din adfærd. Du behøver ikke rigtig at gøre noget, men du må fortælle dig selv, at denne følelse er for ondt i dig.
Video: Lotto - Danske Lotteri Spil A/S
6
Hvis du ikke tager ordentlig pleje af dig selv, skal du lave små ting som børster i tænderne og kæmme dit hår. Er du påklædt? Hvis ikke, brug noget. Fortæl dig selv, at din dag ikke bliver helt spildt.
7
Find noget lille at gøre, der kan besætte dig i et par minutter. Det behøver ikke at være noget, bare noget du burde have gjort i dag, men det har det stadig ikke.
8
Nu spare nogle få minutter af din dag til at gøre det. Kom ud af seng, computer, tv eller videospil. Det er kun få minutter, og de vil gøre din dag fremskridt.
9
Fortæl dig selv, at du fortjener den bedste pleje muligt. Som de siger i reklamerne, er du det værd. Noget har ført dig til denne dovne, listløse og triste tilstand, men du vil ikke fortsætte som dette i meget længere tid. Føl aktiv i et minut eller to. Hop, sving dine arme, rør på tæerne ... Gør alt dette i et par minutter, bare for at få blodet til at cirkulere. Sæt en sang.
10
Hvert eneste øjeblik du bor er en præstation. Lad denne tankegang drive dig fremad. Bliv ved med at være, selv for nogle få øjeblikke, den bedste person, du kan være. Hvis ingen er omkring, gå til spejlet og tvinge et smil.
11
Tag en dyb indånding. Er der specielt noget der forårsager tristhed, vrede eller apati? Hvis det er en persons fejl, prøv at tilgive det, selvom det er kort tid. Det vil få dig til at føle dig bedre. Fjern alt, der påvirker dit hoved negativt.
12
Planlæg resten af din dag. Du behøver ikke gøre noget sensationelt, bare noget, der får dig til at føle sig godt om dig selv.
13
Må hvert lille skridt tage dig tættere på dit mål. Selvom du gør noget kedeligt, ligesom rengøring, brug lidt tid på at koncentrere dig om at gøre opgaven. Dette kan holde dig distraheret i over en time.
14
Når du bliver involveret i noget, vil du opdage, at sørgelige følelser til sidst vil miste deres styrke. Apati og dovenskab kan ende os. Hvis du bruger for meget tid til at tænke for meget og ikke gøre noget, kan det være meget skadeligt. Alle skal hvile og reflektere, men ingen ønsker at føle sig trist, patetisk og grumpy på disse tidspunkter.
15
Det er derfor, nogle gange har alle brug for et godt spark i rækken. At forlade et dårligt humør går imod alle vores instinkter, men hvis vi ikke lærer at hjælpe os selv, vil vi aldrig føle os bedre.
16
Der er ingen mirakelhærdning. Kun du kan ændre tingene. Se ikke på, hvad der er sket, så lidt for, hvad der kommer - ændre din nuværende. Ingen andre kan gøre det for dig.
Video: Is "Fifty Shades of Grey" Your Answer? REALLY? | Tell My Story, Blind Date
17
Husk at det altid er værd at forbedre, og held og lykke!
tips
Fortæl de dårlige følelser, at du forlader dem et stykke tid.
Ring til en person, du elsker. At høre stemmen fra en person, vi er interesseret i, kan ændre vores dag.
Syng! Dette vil vække din ånd og få dig til at smile.
advarsler
Indse, at det er okay at være ubesværet, keder og ulykkelig på et eller andet tidspunkt i dit liv. Vi alle beskæftiger os med disse dårlige tider og fortsætter. Cheer up, alt vil fungere
Hvordan man accepterer det, er ikke attraktivt
Sådan ignorerer du smerter og dårlige følelser
Hvordan man føler sig godt
Sådan spiller du med hjertet af en dårlig dreng
Sådan forhindrer du en pessimistisk person i at sætte dig ned
Hvordan laver man en citronade, hvis livet giver dig citroner
Hvordan man skal håndtere din fars død (for unge mennesker)
Sådan Reverse Din Karma
Hvordan man føler sig taknemmelig, når man er i depression
Sådan er du melankolsk
Sådan overvinder vi dårlig humør
Sådan Stop Hating Ex
Sådan glemmer du en person, du har elsket dybt
Sådan undgår du dårlige venner
Hvordan man holder sig væk fra venner, der er dårlige indflydelser
Sådan overvinder du din bedste vens misundelse
Sådan hjælper du mennesker
Sådan anvendes loven om attraktion succesfuldt
Hvordan man håndterer dårlige nyheder
Hvordan man håndterer fattige forældre
Hvordan ikke at være en grædende baby