Feeling fornærmet er en dårlig vane og en manipulativ taktik, der afslører en manglende evne til at styre dine egne følelser og følelser. Det er ret irrelevant at sige, at nogen har fornærmet dig og ikke siger årsagen til din vrede, vrede eller smerte. Problemet er, at en sådan erklæring ikke gør noget for at genoprette deres følelser og er et forsøg på at gøre deres hellige præferencer mere værd end andre folks. Nogle gange gør folk faktisk ting, der fornærmer dig, men selv i et så ekstremt tilfælde er der mere hensigtsmæssige måder at håndtere det end at sige, at du hele tiden er fornærmet. Forsøg ikke at ændre andre ved at blive fornærmet - i stedet for at ændre dit syn på, hvad der sker omkring dig, fornuftigt og rationelt.
Overvej hvad du får ved at blive fornærmet. Dette kan være en vanskelig opgave, men det er meget vigtigt, at følelsen fornærmet ikke bliver en vane. Dette er nogle af de almindelige årsager til en tilbøjelighed til at føle sig fornærmet:
Et behov for at kontrollere situationen eller gøre det til din fordel.
Et øjeblikkeligt modvilje mod en persons synspunkt eller adfærd. Reimposing dit synspunkt bliver afgørende for selvvaliderende, hvad der betyder noget for dig.
Følg en regelbog ud af dit hoved. Dette hjælper med at forstå livet og alle dets særlige forhold. Desværre er denne regelbog ikke i andre folks sind. Han er den din bog og tjener som selvbevisning.
En personlighedsforstyrrelse eller følelse af paranoid eller neurotisk. Generelt falder dette sammen med manglen på ønske om at undersøge deres følelser eller deres egen deltagelse i en situation.
Forvirrende følelser med rationel tænkning. Dette sker let i øjebliksvarmen og er normalt uforgiveligt resten af tiden. Men for nogle mennesker er dette en trosbekendelse, som de lever med, hvilket er skuffende for de mennesker, som de interagerer med.
Dit ego er lidt ude af kontrol. Så alt hvad der er sagt skal henvise til dig, ikke?
Du kan lide at klage. Har lyst til at være centrum for opmærksomhed og formår at være, så det blev en vane.
Du har forbudte emner, som normalt er forbundet med religion, politik, nationalisme, racisme, sexisme, død eller køn. Alt, der ikke overholder den måde, du ser på sådanne emner, betragtes automatisk som "offensive".
2
Forveks ikke med at være let fornærmet ved at være følsom. Du kan være følsom, men ikke altid fornærme. Det der betyder noget er, hvordan du reagerer, ikke din personlighed.
Del 2 Mod dine egne følelser
1
Vurder din egen reaktion. Noget der gør ondt eller irriterer, har en tendens til at intensivere dine følelser. Det er svært at tænke klart, men meget let at reagere i varmen i øjeblikket og virke fornærmet. Det er i denne tilstand, at du skal være meget forsigtig med ikke at reagere ud fra dine følelser, ellers vil du miste kontrollen med situationen.
Vurder dine følelser hurtigt. Spørg dig selv: "Er det værd at lide for?" "Er det værd at argumentere over?"
2
Tal med dig selv om det. Når du føler, du har prøvet så hårdt som du ikke kan tænke over det, men du kunne ikke tale med dig selv. Det kan virke skørt, men når du taler til dig selv, skaber du din egen komfortfaktor og et rum til at reflektere over dine følelser. Det åbner også plads til, at du opdager dine egne løsninger til at håndtere de følelser, du har lov til at overflade.
3
Indstil et mønster for dig selv. Genoverveje konstant, om det at være fornærmet er den følelsesmæssige belastning værd. Hvis du føler dig defensiv over en sådan mening, skal du overveje, hvorvidt dramaet er blevet en form for psykologisk støtte til dig, og du vil på en eller anden måde være centrum for opmærksomhed, når du bliver fornærmet omkring andre mennesker.
Det er ikke det værd, hvis den person, der lavede dig eller får dig til at føle sig fornærmet, er glad for det og gør dig syg for dage, uger eller endda måneder. Gæt hvem der stadig har smerten - dig. Vis andre, at dårlig opførsel og holdninger fra deres side efterlod ingen ar på dig. I stedet skal du altid leve dit liv med et smil på dit ansigt.
Del 3 Reagerer til at blive fornærmet
1
Vær forståelig nok til at genkende det, du lige har hørt, se eller opdage uden at danne en første kritisk mening. Uanset om en handling, vittighed, kommentar eller adfærd tilsigtet at fornærme, er ikke udgangspunktet. Udgangspunktet er din holdning og din vilje til at være åbent og se ud over det oprindelige udseende af, hvad der er sket. At have et åbent sind betyder ikke, at du vil acceptere eller ignorere problemet, men snarere at du vil finde grunde eller endog afbøde omstændigheder bag det, der skete.
I hele livet møder du mennesker fra alle samfundslag. Du vil ikke komme sammen med dem alle, og nogle af dem vil have vaner, overbevisninger og meninger, der er helt forskellige fra din. Dette betyder ikke nødvendigvis, at de er offensive mennesker - men snarere at de er forskellige, og du bør tage højde for det, før du kommer til den konklusion, at den måde, disse mennesker forstyrrer din lille verden på.
Selvom nogle mennesker er seje og andre er slemme, tænk på faktorerne. At være ondskabsfuldt sker for os alle en dag i vores liv, gennem manglende søvn, frygt for afvisning, arbejdsstress, bekymring for et syg barn osv. Ved du hvad der foregår i denne persons liv, eller har du lige valgt at tro, at denne person optræder ud af det onde med dig?
2
Tag en optimistisk visning. At tænke meget om ting, der tager dine følelser tilbage, er som en ond cirkel. Det vil kun fortsætte med at vokse mere og mere, indtil du er helt sikker på, at du har ret til at tænke på den anden person, fordi han har såret eller generet dine "principper".
Tænk ikke for meget på hvad tilsyneladende fornærmet dig.
Stop med at tage alt så alvorligt. Der er ting, der fortjener en seriøs holdning, men i sidste ende er de ikke de fleste ting. Livet skal leve frit og ikke som om det havde en kæbe af regler og dårligt humør.
Dårlige følelser vil ikke generere lykke på samme måde som dårlige investeringer ikke vil generere overskud.
3
Brug din sans for humor. Tag det i sport og grine det i stedet for at græde. Når du føler dig fornærmet af noget, brug den holdning: "Åh, det gør ondt, men aldrig noget imod." Dette viser, at du er rolig nok til at acceptere følelsen af at være fornærmet uden at reagere, hvilket viser modenhed.
Video: ACCEPTING ANXIETY, Part 2/2: Can Anxiety Be Good? | Sanders Sides
4
Husk på, at de fleste mennesker ikke har til hensigt at gøre ondt. Nogen, der knapt kender dig, kan ved et uheld incitere følelser uden hensigt. Denne person siger noget, der er meget følsomt over for dig, som en familie, der døde på en dårlig måde, et job, der ikke fungerede eller en psykisk sygdom, som du lider under. Men hun kender næsten ikke dig og har ingen anelse om, at hun bare gik i sit minefelt. Tillad tid til personen. Hvis hun havde kendt, ville hun ikke have lavet en vittighed eller tankeløs bemærkning om det. Dette vil blive påvist af undskyldningen - vær venlig og accepteret.
Lær en lektion fra dette. Når du opdager, at sådanne vittigheder, ord eller adfærd kan fornærme dig, er her hvad du kan gøre:
Lær at identificere mulige tegn og afvige fra emnet.
Dodge. Lær at gøre motivet dø og find noget mere konstruktivt at gøre eller diskutere.
Få mere involveret, så du har kontrol over en situation, du ikke kan lide. For eksempel, hvis gruppen eller organisationen har fornærmet dig med noget, skal du ikke forsøge at skabe en situation for at snakke om dit problem. I stedet skal du deltage i mødet og lære mere at forstå årsagerne.
Undgå at være stødende. Der er et ordsprog, der siger, "Jeg er fornærmet, fordi du tog det som en forbrydelse." Dette fremhæver cyklusen for at blive fornærmet, hvilket fremmer mere lovovertrædelse og små beslutninger. Bryd denne cyklus ved at være ansvarlig for dine følelser og reaktioner.
6
Kend en god måde at udtrykke dine meninger, sans for humor og ideer for at være klar og bekræftende snarere end truende, manipulerende eller kontrollerende. Planlæg at være fornuftig, følsom, kærlig og behagelig i andres virksomhed. Dette kræver indsats, men det er mindre udmattende end altid at være ved at blive fornærmet af alt og alle.
Lær at være uenig behageligt. Der er ikke noget problem, der udtrykker uenighed og en modsat opfattelse. Det handler helt om, hvordan du siger det, ikke det faktum, at du er uenig eller enig.
Selvsikkerhedsteknikker kan hjælpe dig med at udtrykke dine ideer og meninger uden aggression, vrede eller skamhed.
Video: Does God Exist? // Debate - Frank Turek vs Dennis Nørmark
tips
Skrat dig selv. Skrat på dine fejl. Det viser at du er komfortabel med dig selv og du er ikke bange for at spille narr. Tag dig ikke for alvorligt. Nogle gange bliver vi fornærmet af sådanne enkle ting, fordi vi anser os for meget vigtige. Der er intet galt med at være selvsikker og elske dig selv, men at acceptere at være genstand for en vittighed eller joke betyder ikke, at du ikke elsker dig selv - eller at andre mennesker ikke elsker dig.
Du har bedre ting at gøre. Der er ingen tid til at spilde på, hvad andre mennesker tænker eller siger om dig. Når du bliver fornærmet, betyder det, at du lader andres ord kontrollere dit liv og følelser. Det er, når de vinder.
Elsk dig selv. Der er et afrikansk ordsprog, der siger: "Hvis der ikke er nogen fjende inde, kan fjenden udefra ikke skade os", hvilket betyder, at hvis du elsker dig selv (og dine fejl), har du bygget et skjold på ryggen, ingen kan bestå. Følelse fornærmet vil blive en ting fra fortiden.
Vær positiv, så du ikke føler dig let fornærmet. Smil, vær venlig og tag dit bedste ud. Husk at du ikke fortjener en sådan følelsesmæssig påvirkning for opførsel eller offensiv vittigheder.
advarsler
Tag det roligt. Stol på folkene omkring dig. Der er mange mennesker, der vil have det godt.
Det er meget sandsynligt, at du blev fornærmet ved at læse denne artikel. Intet problem, i det mindste vil du lære noget og begyndte at fjerne dine svagheder.
Der er en stor forskel mellem en harmløs vittighed en ven lavet og vittigheder om, at dårlige mennesker bare er der for at genere. Lær at indse forskellen og fjerne disse dårlige mennesker fra dit liv.
Sådan kanaliserer du anger ved at udøve øvelse
Sådan undgår du at være alt for følsom
Håndtere vrede mod nogen
Sådan stopper du stammen
Hvordan man reagerer, når det er fornærmet eller udløst
Hvordan er de gode forældre, der plejer huset og børnene
Sådan fortæller du en person, du fornærmet med noget, hun sagde uden at lyde offensiv
Sådan får du din far til at holde op på din fod
Hvordan man skal håndtere en kæreste, der er besat af sin røv
Hvordan man reagerer, hvis din mand kalder dig fedt
Hvordan forene et venskab
Sådan har du en alvorlig snak om omegle
Hvordan relatere sig godt til vanskelige mennesker
Accept af en undskyldningsforespørgsel ved skrivning
Sådan giver du et godt svar til en fornærmelse
Hvordan man kan rose nogen, der ikke kan lide at modtage ros
Hvordan man bliver stille hele dagen
Hvordan man håndterer fornærmelser
Sådan får du en afslutning
Sådan svares, når en person fornærmer dine overbevisninger
Sådan undskylder du en pige, du har uheldet fornærmet