HodTari.com

Hvordan man bliver stille hele dagen

Et løfte om tavshed, selv midlertidigt, er et stort engagement. Så det er et helt personligt valg, og det er ikke for alle. Men hvis du har gjort en eller overvejer ideen, skal du forberede dig selv og andre før. Her er nogle tips om, hvordan man får succes gennem dagen.

trin

Metode 1
Afklare dine grunde

Video: Husk at stille p-skiven

Billede med titlen Forbliv stille for en hel dag Trin 1
1
Etablere dine grunde. Gør du det sjovt? Til et psykologisk / sociologisk eksperiment? Bliver stille, indtil du får hvad du vil have? Patient med laryngitis og forsøger at komme sig så hurtigt som muligt? Uanset årsagen skal du vide hvorfor gør det.
  • Billede med titlen Forbliv stille for en hel dag Trin 2
    2
    Lad nogen du snakker med hver dag (familie, venner, kolleger osv.).) vide om dine planer. De vil sandsynligvis være glade for at hjælpe og ikke forsøge at starte en samtale, hvilket gør alt meget lettere.
    • Uanset om du fortæller dem at tale eller skrive, er det op til dig. At forlade dem inde er bare høflig.

    • Metode 2
    Holder stille hele dagen

    Video: EN ANDERLEDES DAG... (18. december)

    Billede med titlen Forbliv stille for en hel dag Trin 3
    1
    Gør noget for at distrahere dig selv fra tavshedsproblemerne. Se en film, læs en bog eller lyt til musik (men modstå trang til at synge sammen).
    • Sang med musik ødelægger formålet med stilhed. Hvis det er svært at modstå, prøv at lytte til klassisk eller jazzmusik, som normalt er instrumental.


  • 2
    Tag en tur. Gå camping eller til en strand eller prairie. Når du går, overvej de glæder, fornøjelser og velsignelser, der er en del af dit liv. Undersøg dine omgivelser, landet, himlen, løvet, dyrelivet. Vær i fred, i stilhed, reflektere ...
  • Billede med titlen Forbliv stille for en hel dag Trin 4
    3
    Hvis du har problemer, tænk og / eller skriv for dig selv. En anden mulighed er at bruge tegnsprog, hvis du kender det.
  • Billede med titlen Forbliv stille for en hel dag Trin 5
    4
    Hold et stykke papir og noget at skrive om hele tiden. Dette kan være nyttigt, hvis du virkelig har brug for at kommunikere.
  • 5
    Tal med dig selv i dit sind. Ved at gøre det modstår du trangen til at tale højt. At tale med dig selv i tanke anses ikke for at tale, men hvis du vil forblive helt stille, så husk, hvorfor du gør det her. Hvis du husker, vil du også huske at ikke sige noget, ikke engang i dit hoved. Du vil kun "se" eller forestille dine minder og verden omkring dig.

    • tips

    • At holde sig stille hjælper dig med at hvile dine stemmekabler, samt hjælpe dig med at udvikle en mere introspektiv og observant udsigt.
    • Forsøg at skrive ordet "stilhed" i din hånd og læg det i munden, når nogen taler til dig.
    • Hvis de i virkeligheden forsøger at tale med dig, peger på din hals, og næsten alle vil tro, at hun er betændt.
    • Inden du starter din dag i stilhed, planlægge specifikke aktiviteter, der forhindrer folk i at tale med dig eller blive fornærmet, hvis du ikke taler med dem.
    • Forsøg ikke at gøre dette på en hverdag (eller arbejde). I det mindste ikke i begyndelsen - vil eller vil være i stand til at holde tavshed i flere dage går fra dig. Men hvis det er at gøre dette til en ny regel i dit liv, er det formentlig ikke en god, der starter med en urolig dag.
    • Det er bedst at markere din dag i stilhed for, hvornår du er ude af drift og intet planlagt på dagen. Selvom dine venner og familie kan være på din side, eller i det mindste forstår, kan folk, du ikke kender godt, ikke acceptere.
    • Stilhed betyder ikke nødvendigvis isolation - at vælge ikke at tale er din beslutning, men prøv ikke at lukke dig selv til resten af ​​verden, da det kan få dig til at prøve at svære at snakke.

    advarsler

    • Det kan være nødvendigt at tage en pause i din tavse stemme, hvis omstændighederne kræver det, eller hvis der er en nødsituation. Ingen stemme er værd at bevare din person eller den anden.
    • Hvis du ikke informerer andre om, at du har markeret denne tavshed, kan du begynde at blive fornærmet af dit afslag på at tale. Det er vigtigt at du ved, at du ikke ignorerer nogen.
    • Men nogle vil blive fornærmet på nogen måde, med eller uden forklaring af deres del, og de vil være i stand til at være vred. Den anden persons vrede er hendes problem, ikke din, men sund fornuft tager dig langt, venligst, vær forsigtig og forstå hvad du kommer ind i.
    • Hvis du har brug for at tale, vær kortfattet. Det behøver ikke at være en tavshed, men som Susan RoAne (forfatter af "Mingling Maven") engang sagde: "Vær lys, vær kort, gå væk" fri).
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com