Sådan starter du over

At starte er en af de sværeste ting, en person måtte have. Men de fleste af os, på et tidspunkt i vores liv, er tvunget til at gøre netop det. Hvis du lider af tab af en elsket, forlader en partner eller taber et job, tager du kontrol over de nye forhold er en vigtig del af fremskridtet. Her er nogle tips om, hvordan du gør netop det.

indhold

Trin

Metode 1efter en skilsmisse eller sammenbrud af et forhold
Metode 2efter tabet af en elsket

Video: hvordan er det at starte i gymnasiet? 1.g'ere fortæller om livet på Ørestad gymnasium
Video: hvordan kommer du godt fra start med egen virksomhed?

Metode 3efter at have mistet eller forlod et job

Tips

trin

Metode 1
Efter en skilsmisse eller sammenbrud af et forhold

Distraherer dig selv. Måske går du igennem en langsom skilsmisse, der ud over at være stressende suger ud af din energi. Eller måske brød du op med den person, du elskede. Uanset hvad det er, er det en opskrift på katastrofe, der giver dig et overblik over dit tab. Dit sind er et godt redskab, men levende i fortiden forhindrer nogen i at nyde nutiden. Målet er ikke at ødelægge fortiden - hvilket ville være uansvarligt - men at forlade fortiden til side, indtil du er sund nok til at klare det, der skete.

Søg støtte fra dine venner og familie. Dine venner er især en stor distraktion. Lav en aften med dine venner, du kan endda se en patetisk film med folk der forstår dig bedre end nogen anden - eller gå med dine bedste venner, hvor du kan fiske og grille fisken ved et bål. Involver dine venner i alt, hvad du vælger at gøre. De vil hjælpe dig med at huske, at der er mere til livet end en enkelt person.
Fjern alle de minder om den kærlighed, du mistede. Det er ikke nødvendigt at brænde alle billeder af din ex-ægtefælle eller kærlighed, men det er nok bedst at gemme dem i bunden af en skuffe. Igen er målet ikke at nægte, at den anden person eksisterede, men snarere at holde den væk fra dine øjne og ude af dit sind, indtil du er sikker nok følelsesmæssigt til at håndtere det på en moden og ansvarlig måde.
Det er okay at have lyst til at gå et andet sted i et stykke tid. Hvis du føler at alle minder om dit tidligere liv er knyttet til et enkelt sted, overvej at tage en kort ferie. Rejs til et sted, du altid har ønsket at mødes, men aldrig haft lejlighed til at besøge: en anden by, eller stat eller endog et andet land. Dette vedrører dig, så vær ikke bange for at bruge lidt penge på dig selv. At være på et nyt sted vil holde mine minder om din gamle kærlighed i det mindste i et stykke tid, og du får mulighed for at møde nye steder. Planlæg en tur i mindst en måned.

Forstå hvad der gik galt. Du vil gerne møde andre mennesker og til sidst finde nogen, som du kan forbinde dybt og ægte med. For at gøre dette skal du erkende, at du måske skal rette nogle ting om dine vaner, din personlighed og dine reaktioner. Ingen er perfekt, men dem der lykkes i relationer kan foretage justeringer, når det er nødvendigt.

Overvej at tale med en relation specialist eller en psykolog. Forholdsspecialister forstår, hvad der får relationer til at virke, og hvad der får dem til at dø. En samtale vil hjælpe dig med at forstå aspekter af dit gamle forhold, som du skal ændre for at komme videre.
Skriv et brev eller en e-mail til din eller din eks, der spørger efter en tilbagemelding. Ikke forårsage en konfrontation, eller skylden ex for forholdets svigt. Dit mål her er ikke at afregne regningerne, det er at forstå, hvad der gik galt. Forklar at du forsøger at forbedre som et menneske, og vil gerne have den ærlige mening af en person, der kender dig godt. Bed ham høfligt at liste de punkter, som han eller hun mener seriøst undergraver forholdet, og hvad du måske har gjort anderledes. Tænk alvorligt på de ting, han eller hun siger, for de vil ikke blive sagt med det formål at skade dig, selv om det synes omvendt. Et godt velmenende brev kan være et godt værktøj til helbredelse af dit forhold til personen. Selvom det kun betyder at du forbliver venner, er det allerede et stort skridt i den rigtige retning.

Tilgiv dig selv og tilgive din eller din eks. At adskille fra en person, vi elsker meget, kan forårsage mange følelser. Skyld ikke bare den anden person for hvad der gik galt: skyld er en tovejsgade. I stedet for at lade skylden eller modviljen bide i dig, lad disse følelser forlade dig. De vil kun gøre dig til en bitter person - hvis du arbejder for at rette op på de problemer, du havde i det tidligere forhold, er der ingen grund til at føle sig skyldig. Forsøg at forlade alt, der har forårsaget dig dårligt tilbage, så når du bliver forelsket igen, kan du tilbyde din nye kærlighed al den tillid han eller hun fortjener, og al den tillid du har.

Kom langsomt tilbage for at blive synlig. Start en dating efter en breakup er meget gerne vende tilbage til arbejdsmarkedet: Hvis du venter for længe, vil folk begynde at undre sig, hvis der er noget galt med dig (selvom det er en helt latterlig mistanke). Der er ikke noget forkert at fortryde sammenbruddet af et forhold, men jo længere du holder dig væk fra andre mennesker, desto sværere er det at nå toget, efter at det begynder at flytte igen.

Bed dine venner om at hjælpe dig. Dine venner ved, hvordan man dømmer din personlighed - og de ved, hvad der gør dig til at smile eller rave. At bede dem om at introducere dig til nogen kan være en god mulighed. At de begge kender den samme person eller gruppe af mennesker betyder, at du er mere tilbøjelig til at komme sammen. Nu skal du ikke bebrejde dine venner, hvis forsøget ikke løber ud, de ville bare hjælpe. Har en optimistisk holdning, men minder dig om, at du fortjener at elske igen og føle spændingen ved at møde nogen ny.
Prøv dating sites. Internettet har revolutioneret den måde, hvordan at interagere og forbinde med mennesker i det 21. århundrede dating site inddrage lidt stress og høj recompensa- du vælge de personer, du ønsker at kommunikere, og det er ikke nogen måde at undgå dem, der ikke interesserer dig. Hvis du beslutter dig for at vælge dette medium, skal du sørge for at udfylde din profil ærligt. Det betyder at sætte en sand (men smuk!) Billede og være ærlig om dine likes og dislikes. Du ønsker ikke at gå på en dato med nogen og finde ud af, at han eller hun er helt forskellig fra det billede, der er foreslået af din profil, så hvorfor gør det samme med en anden?
Prøv noget nyt, så længe du er ærlig. Måske vil du ikke have et seriøst forhold nu, da du bare kom ud af en. Der er ikke noget problem med at opretholde et årsagsforhold, så længe den anden person er opmærksom på dine hensigter. Måske skal du ikke fortælle om dit sidste forhold lige fra starten, men gør det klart - før ting bliver intime - søger du ikke en forpligtelse. Dette vil hjælpe begge parter: Det vil tiltrække den rigtige slags mennesker til dig, og muligvis redde nogen den samme modvilje du har følt så for nylig.

Metode 2
Efter tabet af en elsket

Vær ikke bange for at græde. En elskedes død er en smertefuld og undertiden pludselig forekomst, der er en del af livet. I stedet for at nægte at tro, acceptere, at en person du elskede døde, og husk at livet er for dyrt at blive savnet. Sorg er en hyldest til denne elskede person lige så meget som en hyldest til livet.

Hvis du er religiøs, søger du at konsolidere dig selv med din religions lære. Religiøse tekster giver inspiration til troende over hele verden. Læs om, hvad din religion har at sige om døden - du kan lære noget nyt. Hvis du er en del af et troendes fællesskab, beder med dem, vær ikke bange for at søge støtte i tider med nød, det er hvad de er der for.
Græd så meget som du har brug for. Tror ikke, at der er en rigtig måde at opføre sig over for andre mennesker. Du skal opføre den måde du føler: Hvis du er ked af det, så græd. Græd gør de fleste mennesker bedre. Har en skulder til at læne sig ved disse lejligheder, fordi gråt alene kan få dig til at føle, at du er alene i verden, hvilket ikke er sandt. Der er mange mennesker, der ikke kun ved hvad du går igennem, men hvem elsker dig også, for hvem du er.
Ritualer som begravelser er vigtige. Uanset hvilken form du vælger at sige farvel til din elskede, skal du huske at enhver farvel ritual er et vigtigt skridt. De hjælper os med at anerkende en persons død, selvom det mentalt kan afvises i de dage, der fører op til begravelsen. Det hjælper også med at huske den afdøde person og hjælper med at trøste hjertet.

Nå en accepttilstand. Mens tabet af en elsket kan virke for dig yderst uretfærdigt, så prøv ikke at udvikle nogen vrede eller vrede. Du vil føle dig sundere og gladere, når du når en accepttilstand. Acceptance i dette tilfælde er en erkendelse af, at du har begrænset magt, og at dit liv ikke kan være helt bundet til en person, der er gået bort, uanset hvor meget du elskede hende, mens hun stadig levede.

Prøv at skrive som et middel til at acceptere dit tab. Har 15 minutter om dagen - mere end 15 minutter kan gøre smerten værre - og skrive om dine følelser, hvor meget personen menes med dig og hvorfor, og forestill dig hvordan dit liv kan være om 1 år. At skrive dine tanker kan være en stærk følelsesmæssig frigivelse, og vil også fungere som en oversigt over dine følelser. Dette kan hjælpe med at uddybe din følelsesmæssige forståelse, når du senere genlæser det, du skrev.

Prøv at meditere eller bede. Meditation og bøn har samme grundlæggende tro på accept: Der er ting i verden, som vi stadig ikke forstår (og måske aldrig forstår), ligesom der er ting i verden, der er større end vi er. Som du mediterer, prøv at nå en tilstand af bevidstløshed, forbyde alle sammenhængende tanker fra din aktive fantasi, og lad øjeblikket passere dig. Kun i din fuldstændige magtesløshed vil du opnå magt. Når du beder, spørg din større kraft for at få dig til at forstå, hvad der foregår - erkend at du er ufuldkommen, men prøv at lære. Denne bøn er en tillidstakt og en stræben efter din højere magt.

Video: Hvordan er det at starte i gymnasiet? 1.g'ere fortæller om livet på Ørestad Gymnasium

Video: Hvordan kommer du godt fra start med egen virksomhed?

Vær social. Den følelsesmæssige smerte og lidelse, der er forårsaget af tabet, vil aldrig forsvinde fuldstændigt, og de skal heller ikke. De vil dog falde over tid. Med hjælp fra venner og familie bliver såret til et ar - ikke smertefuldt at røre ved, men en hukommelse om den tidligere smerte og en besked, der fortæller resten af verden, at du overlevede.

Tæl på familie støtte. Uanset din nærhed til din familie, ved at de elsker dig dybt simpelthen på grund af hvem du er. Kom godt i dem, bliv med dem et øjeblik, hvis det er muligt. Lad dem vide, at du forventer at kunne tilbyde support, når de har brug for det, fordi de også kan lide af tabet. Giv lidt, og du vil modtage meget til gengæld. Kærlighed blandt din familie er noget, som selv døden ikke kan tage væk fra dig.
Omgiv dig med dine venner. Hvis dine venner endnu ikke har samlet sig omkring dig, tilbyder mad, firma og kærlighed, tag initiativet og find dem. Som venner viser gode venner kærlighed og forsøger at forstå, hvad du går igennem. Distraher dig selv lidt med dem - du må have levet som om du var i et mareridt i nogen tid. Gå på film, tag en tur på stranden eller i en park, eller bare tal om mode, politik, sport - som alle fungerer som retsmidler til følelsesmæssig smerte. Venner hjælper dig med at huske at udnytte din tid så meget som muligt.
Hvis den person, der døde, var en ægtefælle, overvej at starte et nyt forhold. Spørg dig selv: "Vil han eller hun have mig til at bevæge mig videre, føre et godt og tilfredsstillende liv, eller være alene og straffe mig med ensomhed og ensomhed?" Det kan tage lidt tid for dig at føle dig klar til et nyt forhold, især hvis du har brugt årtier ved siden af personen. I sidste ende er beslutningen dybt personlig, den eneste du kan gøre. Men vær sikker på at kærlighed går på jorden på mange måder, og at måske den største hilsen du kan gøre for den kærlighed, der er gået frem, er at lære et andet menneske, hvad det betyder at blive virkelig elsket.

Metode 3
Efter at have mistet eller forlod et job

Få oversigt over dine mål.Hvad vil du have fra livet? Svaret på dette spørgsmål vil sandsynligvis hjælpe dig med at finde ud af, hvad du vil have fra dit næste job. Har du noget imod at arbejde udendørs, i naturen? Vil du hjælpe folk? Måske vil du blive meget rig, og ligeglad med at ofre tid sammen med familien og blive søvnløse nætter. Find ud af, hvad dine mål er, og hvordan den nye karriere vil hjælpe dig med at nå dem.

Vil du blive i samme forretning eller foretrække noget nyt? Eksperter siger, at en person i gennemsnit gør op til syv karriereændringer i løbet af en levetid på arbejdet. Spørg dig selv, hvor tilfreds du var med dit sidste job. Hvis du ikke var glad, prøv at afgøre, om det var forårsaget af arbejdsforholdene (en dårlig chef, for eksempel, en god chef ville have lavet sit perfekte arbejde) eller af omstændighederne i industriens natur.
Når du overvejer et nyt felt, spørg dig selv: Hvis penge ikke var et problem, hvad vil jeg gerne gøre bare fordi jeg elsker at gøre det? Uanset svaret er der en god chance for, at nogen er villige til at ansætte dig for at gøre netop det. Hvis der ikke er ledige stillinger til rådighed, der svarer til dit svar, overvej at tilbyde dine egne tjenester eller starte din egen virksomhed. Fordelene ved at være din chef er mange, og måske er det vigtigste, at du kan indstille din egen løn.
Måske har du ikke svaret på spørgsmålet ovenfor. Måske ved du hvad du ikke vil gøre, men ikke hvad du vil gøre. Bare rolig, mange mennesker er i nøjagtig den samme båd. Tag en personlighedstest - ifølge nogle estimater er der mere end 2.500 test - eller begynder at læse en selvhjælpsbog. Der er masser af informative, engagerende, letlæsbare bøger rettet mod den person, der skifter karriere og leder efter et job.

Kommuniker som om dit liv var afhængigt af det. Hvilket på en måde er sandt. Mange mennesker søger kun job, de finder online uden at bruge magten i deres menneskelige netværk. Dette netværk består af folk omkring dig, der arbejder som fagfolk, og hvem kan hjælpe dig med at finde et job (husk, at netværket også betyder, at du spørger, hvordan du kan hjælpe andre). Hvad folk ikke ved er, at mange job ikke er noteret af virksomheder, der har specialiseret sig i reklamejobs online, eller at mange virksomheder vil at oprette et job for en person med de rette kvalifikationer.

Gå til informative interviews. Interviews er de mindst formelle interviews, hvor du hovedsagelig forsøger at få oplysninger, og forvent ikke, at intervieweren skal tilbyde dig et job. Formålet er at få optimale og interne oplysninger og udvide dit netværk af kontakter. Inviter en professionel på et interessant område til en frokost eller kaffe, siger at du kun har brug for 20 minutter af din tid og spørg en række interessante spørgsmål om din karriere og job. I slutningen af samtalen skal du bede om tre referencer fra personer, du også kan interviewe. Hvis du er heldig og har et godt indtryk, kan de tilbyde dig et job eller angive dit navn til en stilling i de virksomheder, hvor du arbejder.
Udvikle din elevator tale. En elevator tale er en 30 sekunders syntese af hvem du er og hvad dine mål er. Dette er afgørende for netværk af begivenheder, hvor du møder mange mennesker og skal fortælle dem noget relevant om dig selv. Husk at holde elevatorens tale kort og engagerende. Når nogen beder dig om at tale lidt om dig selv, ønsker de ikke at høre en fem minutters oversigt over dine collegedage eller dit sidste job. Personen ønsker noget kort, kortfattet og mindeværdigt. Du vil gøre det godt ved at handle som personen forventer at du handler!
Deltag i industri begivenheder og skabe en god netværk. Måske har kollegiet hvor du studerede en stor gruppe alumner, der opretholder et godt netværk. Måske har du regelmæssigt deltaget i begivenheder fra en bestemt industri, mens du var på dit sidste job og stadig har dit navn på en liste i denne branche. Vær det som det kan, husk at gå ud og møde mennesker. Møde med andre fagfolk er langt den bedste måde at få et job på. Hvis du er intelligent, interessant, sjov og venlig, vil folk tage mærke til dette og vil hjælpe dig. Husk at gøre det samme for andre mennesker. Skønheden i netværk er, at alle er enige om at hjælpe hinanden.

Gå til kampen. Nå, du vidste sikkert sikkert, at du ikke vil kunne finde et job, hvis du ikke leder. Så stå op fra sofaen, stop med at spille videospil, bære en flot dress eller kjole, og gå til kampen! Den eneste måde du kan få et job på er at gå til andre mennesker i stedet for at vente på, at de kommer til dig.

Gør din forskning. Lav en liste over de steder og folk, du gerne vil arbejde med. Find så meget ud som muligt om dem. Undersøg dine historier, dine missioner, din bedste praksis. Spis frokost med en af dine medarbejdere hvis det er muligt. Der er få ting, du kan styre, når du leder efter et job, men den indsats, du laver i at lave dit hjemmearbejde er en af dem. Forskning mere end nogen anden kandidat på de virksomheder, der interesserer dig, hvis du får et interview, vil dit hårde arbejde være det værd.
Tilbyde dine kvalifikationer. Du kan gøre dette via telefonen eller personligt. Lav en liste over organisationer, virksomheder eller personer, du gerne vil arbejde med, og kontakt dem. Bed om at tale med HR-personale, og spørg, om de ansætter nye mennesker. Hvis svaret er ja, skal du tale om dine kvalifikationer for stillingen og demonstrere viden om dine praksis og mål. Indsend personligt, eller send dit CV efter samtalen. Hvis du har fået et godt indtryk på din HR-repræsentant, har du allerede en fordel, når du bliver opfordret til et interview.

tips

Sig aldrig: "Jeg burde have gjort ting anderledes" eller "hvis jeg tidligere havde taget dig til lægen." Skyld kan virke som gift i kroppen. Accepter, hvad der skete og fortsæt med dit liv, fordi du virkelig ikke kan ændre noget.
Omlægge møblerne. Nogle gange kan minderne om et værelse eller et hus være svært at ignorere. Tag en eftermiddag og omarranger møblerne, billederne osv. Stedene vil begynde at se frisk og frisk, og de nye minder vil kun være dine.

Del på sociale netværk:

Relaterede