HodTari.com

Beskæftiger sig med vrede i skilsmisse

Vrede er en almindelig følelse i helingsprocessen i enhver skilsmisse, men det kan blive destruktivt, hvis det vender sig mod had og hævn. Her er nogle metoder til at slippe af med det!

trin

Billede med titlen Håndtag Skilsmisse Anger Trin 1
1
Skriv. At lægge det, du føler om processen og hvordan du føler dig om din ex i ord, kan trække stor vægt på dine skuldre. Det er som at trække sig ud og lægge det på papir.

  • Video: Johfra / portrait of a Dutch painter

    Billede med titlen Håndter Skilsmisse Anger Trin 2
    2
    Scream. Kør til et felt og råb så højt som muligt. Det er fantastisk, hvordan det får dig til at føle sig bedre.
  • Billede med titlen Håndter Skilsmisse Anger Trin 3


    3
    Converse. I første omgang kan en samtale være terapeutisk. Tal med et betroet familiemedlem eller en ven, men under ingen omstændigheder konsolere dine børn, uanset deres alder. De er ikke de bedste folk til at tale om skilsmisse. Taler konstant om din vrede kan være ødelæggende, så hold dig tilpas.
  • Billede med titlen Håndter Skilsmisse Anger Trin 4
    4
    Tænk på hvorfor du er sur og med hvem. At tage et kig tilbage på din rolle i forholdet kan hjælpe dig med at slippe af med noget af denne vrede.
  • 5
    Vælg dine kampe omhyggeligt og slippe af med ubetydelige ting. Du går igennem en masse - tænker på de små ting tager væk dit fokus og energi fra de store ting.

    • tips

    • Find noget at lave på egen hånd hver dag - noget der altid har gjort dig til at føle sig godt. En tur, havearbejde, fitness eller spillekort med dine venner.
    • At skrive om din vrede regelmæssigt kan hjælpe dig med at rydde dit sind, så du vil begynde at nyde de gode ting i livet.
    • Hvis du mener, du har brug for professionel hjælp, skal du se.

    Video: PISCES OCTOBER 10,2016 WEEKLY HOROSCOPES BY MARIE MOORE

    advarsler

    • Vrede kan blive ødelæggende, hvis du ikke gør noget ved det. Så gør noget!
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com