Sådan lytter du

Vær opmærksom. Fokus på hvad du lytter til i stedet for at formulere, hvad du mener, du burde sige som svar på en samtale. Hvad betyder den anden person virkelig? Fordømmer du ordene korrekt, læser du mellem stilhed og observerer kropssprog? Lad dine ører være en del af vurderingen for en ændring. Bemærk personens ansigt, øjne og krop. Alt kommunikerer forskellige ting, ofte mere præcist end ord.

Lyt til en ting. Prøv at lytte til en person eller ting ad gangen. Giv op med at forsøge at være multi-tasking - i stedet give en person, en sang eller et vandfald, der slår ud af al din opmærksomhed. Hvis mange elementer er til stede, som i en symfoni, så prøv at lytte til den overordnede lyd som en holistisk lyd. At prøve kan være en meget interessant øvelse. Alternativt kan du prøve at lytte (fokusere) til et enkelt instrument, når det rejser gennem hele orkesterstrømmen.

Stop en gang imellem og bare lyt til musikken. Vi er så vant til at have musik som baggrund, at vi ofte ikke gør det til det eneste fokus. Luk eventuelt dine øjne og fokuser helt på lyden.

Brug lyd som et vigtigt hukommelsesværktøj. At lytte er en måde for at lære. Brug lyd som en hukommelse udløser, når du studerer eller lære noget nyt. Hvis du finder det svært at holde lytte, for eksempel under et foredrag eller lektion, bruge lidt tid hver dag at opbygge din koncentrationsevne. Sæt mål at være opmærksom i 5 ekstra minutter ad gangen og bruge noter som en måde at hjælpe dig høre.