HodTari.com

Sådan Lyt til Træer

Træer er en kilde til vidunder og skønhed for mange mennesker, der bruger deres tid udendørs. Folk fra alle samfundslag er i kontakt med daglige træer - vandrere, gartnere, kunstnere, udendørs entusiaster, drømmere, naturister, rejsende og turister, jægere, botanikere og meget mere. Ved at skabe stærke rødder på jorden, når de vokser, repræsenterer træer styrke og stabilitet for mange, og dette kan skabe et miljø af fred og sammenhæng ved at bruge tid udendørs.

Lytte til træerne kan være en øvelse i afslapning eller meditation, afhængigt af hvordan hver enkelt vælger at se situationen. Denne aktivitet (eller bare klatring af blade og grene til dem, der er praktiske) er en måde at forbedre hørelsen på og lægge større vægt på det, vi hører omkring os, end at lade lydene gå ubemærket. Træer er en fantastisk måde at øve koncentration på, fordi de bare bevæger sig i vinden, mindsker distraktioner og giver en følelse af afslapning, hvilket hjælper endnu mere med fokus.

trin

Billede med titlen Lyt til træer Kommuniker trin 1
1
Find et egnet sted at tilbringe tid med træerne. Vælg et sted, der har mindst to træer - eller mere, helst. Ideelt set er der masser af blade, men grene, kviste og bjeffer er også en del af den måde, hvorpå træerne kommunikerer. Find en behagelig position for at tilbringe lidt tid - du kan stå overfor træstammen, læner sig mod den eller sidder midt i en cirkel af træer. Gør hvad der synes passende blandt træerne - der er ingen regler, kun instinktive adfærd.
  • Tillad dig selv at blive ledet tilfældigt til de træer, du vil høre. Undgå at vælge et kendt træ til meditere eller slappe af, snarere end at lade dig lede til et træ, som du endnu ikke er bekendt med, som du vil lære meget mere fra den anden.

  • Video: Træer

    Billede med titlen Lyt til træer Kommuniker trin 2
    2
    Forbered dig på at bruge en rimelig mængde tid i denne øvelse. Træer er ædle væsener og fredelig. De venter ikke angst for fuglernes ankomst, heller ikke for deres tilbagevenden. De lader bare tingene være som de er. Så forvent ikke at blive hilst velkommen på grund af interessen for at lytte - træerne vil kun fortsætte med normal adfærd, selv efter at have indset deres tilstedeværelse. Det er imidlertid meget vigtigt at behandle dem med respekt, som vil danne en forbindelse mellem dig - selvom det ikke ser ud som om det vil være en subtil forbindelse. Din respekt for træer vil forbedre din evne til at at høre, samt hjælpe dig med at være åben for muligheder, som du måske aldrig har forestillet dig før.
  • Billede med titlen Lyt til træer Kommuniker trin 3
    3
    Bemærk det stilhed. Når du ser efter stilhed, vil du snart indse, at et sted med nogle træer slet ikke er helt stille. Træer kommunikerer altid, laver støj, fylder stilheden mellem fuglens sang, insekter og større dyr.

  • Video: Naturkanalen 43 - Blomstrende Mirabel

    Billede med titlen Lyt til træer Kommuniker trin 4
    4
    Vær mere opmærksom på lyde. Du vil høre træerne interagere med brisen eller vinden: grenen af ​​grenene, bagklumpens knæk, bladernes støj. Lyt til, hvordan vinden eller brisen flyder gennem træerne, og hvordan jo blødere lyden af ​​træerne forstærkes af det faktum, at du vælger at lytte tættere.
    • Vær tålmodig. Det tager tid (og udholdenhed) at lære at lytte til træer. Må ikke modløses, hvis du ikke kan i starten. Det kan tage flere forskellige forsøg og lejligheder, før du kan se de forskellige interaktioner.
  • Billede med titlen Lyt til træer Kommuniker trin 5
    5


    Eksperimenter med lydene rundt og under træet. Det vil være bløde lyde, så lyt nøje og opmærksomt.
    • Sæt dit øre på gulvet, måske oven på trærødderne. Kan du høre noget nærmer sig?
    • Sæt dit øre mod stammen af ​​træet. Bare lyt til de eksisterende lyde - lad dem omgiver dig og forårsage en reaktion i dig. Hvordan påvirker de lyde du hører?
  • Billede med titlen Lyt til træer Kommuniker trin 6
    6
    Gentag øvelsen flere gange. Når du lytter, spørg dig selv, hvordan du bliver ramt af træets lyde. Hvordan lyder lydkvaliteten og i hvilken del af din krop det lyder højere? Vær opmærksom på detaljer - er lyden stabil, intermitterende, høj, blød eller evigt forandret? Jo mere du vedvarer med sådanne spørgsmål og simpelthen fokuserer på at lytte, desto mere vil du justere din hørelse til kommunikation træerne.
  • Billede med titlen Lyt til træer Kommuniker trin 7
    7

    Video: Naturkanalen 49 - Danmarks tykkeste ahorn

    Lyt med andre retninger. Selv de døve kan "høre" kommunikationen fra træerne. At åbne sig for sanserne betyder at bemærke, hvilke dele af kroppen der er mest i overensstemmelse med træets kommunikationsmetoder, gennem berøring, lugt, lyd og udsigt. Fortsæt med at lytte som dine forudforståede ideer om kommunikation og træer er helt forvandlet.
  • Billede med titlen Lyt til træer Kommuniker trin 8
    8
    Gentag trinene med meditation eller afslapning så meget som du vil. Erfaringen bliver i stigende grad oplysende. Hvis du har haft oplevelsen af ​​at bruge tid med træer, overveje at udvide kommunikationen af ​​træer til at lytte til din egen krop også. Ved erfaring med træer kan du lære at fodre din egen krop, for træet forstår instinktivt, hvordan man plejer sig - selektivt, langsomt, i små tal og i overensstemmelse med miljøet og årstiderne. Som med træer, brug kun det, du har brug for, når du har brug for det, og lær at forstå din krops behov ved at få energi fra at spise til kroppen i stedet for overvældende eller beroligende det - og lære af træerne at genvinde balance i livet.

    • tips

    • Bliv fokuseret.
    • Vær stille for at høre alle lyde - træerne, vegetationen, græsset, al den natur, der danner økosystemet omkring dig.
    • Vidste du det? Findhorn Foundation i Skotland mener, at træbevidsthed lever, selv efter at de er blevet skåret ned - og ved at bruge træ til at bygge eller bringe træmøbler til huse, er træer opmærksomme på det husly, de har hjulpet med at skabe og de beboere, der de hjælper med at beskytte.

    advarsler

    • Hvis du ikke kan forstå betydningen af ​​at lytte til træer, så er denne øvelse ikke for dig. Du skal være åbenhørt, villig til at udforske og nyde afslapning og meditation. Af samme grund må du ikke kritisere, hvad du ikke kan forstå - måske en dag vil du forstå fordelene ved denne aktivitet. Men for nu skal du bare respektere og ikke gøre det uden at dømme.
    • Vet, at denne øvelse er med henblik på meditation - de udtrykte ideer er metaforiske og bør ikke forstås bogstaveligt. Træer har ingen hjerner og ved ikke, hvordan man kan "tale" i formelt forstand. Men at behandle dem som de levende væsener, de er og tildele menneskelige karakteristika til dem, kan være en fremragende (hvis uortodoks) kilde til afslapning for nogle mennesker. Men hvis træerne begynder at fortælle dig at gøre noget, kan det være på tide at finde en ny hobby!

    Nødvendige materialer

    • Et tæppe eller tæppe til at sidde eller ligge ned (valgfrit)
    • En notesbog til at skrive, hvis du føler dig inspireret af at bruge tid på at lytte til træerne

    Kilder og citater

    Vis mere ... (1)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com