Hvordan spredes venlighed

Spredning venlighed er en gavnlig holdning til dig og alle dem omkring dig, især da den lykke, vi føler i retsakten hjælper med at fremme et godt helbred. Du kan gøre dette på mange måder, uanset om du er venlig og generøs over for andre, eller du injicerer positivitet i dit samfund hver dag. Handlingen med at give giver en dominoeffekt, som kan vokse til et helt netværk af positivitet. Så meget som økonomiske og materielle gaver (såsom mad og tøj) kan være nyttige, er det også muligt at sprede venlighed uden at tage en øre ud af lommen. Tilbyd at tage vare på børn eller dyr, ros andre eller bare tænk før du handler, er nogle måder, der kan hjælpe dig med at gøre mildhed smitsom.

indhold

Trin

Metode 1brug af venlighed og positivitet i hverdagen

Video: den hårde tone spredes som ringe i vandet – se selv i denne tal ordentligt reklame | call me

Metode 2spreading venlighed med frivilligt arbejde

Video: smitsom generositet

Metode 3spredning venlighed med gaver og gaver

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Brug af venlighed og positivitet i hverdagen

Smil og kig ind i andres øjne! Det er en enkel og fri måde at sprede venlighed: vær generøs med smilet og bære det med følelser. Smil til tjenere, tjenere, postmænd og andre mennesker, du møder i løbet af dagen. En sådan enkel gestus kan lyse en persons dag.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 2

Har gode manerer. Prøv at behandle alle med den respekt, du gerne vil modtage tilbage ved at være kooperativ og hensynsfuld, så de er komfortable og muntre.

Når du låner ting, skal du sørge for at returnere dem.
Lav invitationer til personer, der har inviteret dig til begivenheder før.
Arbejd din interpersonelle færdigheder. Se for eksempel på den ikke-verbale kommunikation, du sender med dit kropssprog, og prøv at forbedre dem. Ideen er altid at holde et kropssprog åbent og afslappet.

Billede med titlen Spread Kindness Trin 3

Opmuntre dine børn. En af de bedste måder at sprede venlighed er at starte hjemme. Hvis du har børn, lær dem vigtigheden af venlighed. Læs historier om venlige mennesker og lær dem at tilgive og takke alle, og vise respekt uanset race, køn, baggrund, kultur eller socioøkonomisk status.

Diskuter dagligt godhedsdags ved familien middag, for eksempel.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 4

Vær medfølende og lyt aktivt uden at dømme. Nogle gange er råd ikke nødvendigt, vi skal bare lytte til, hvad andre siger. For at udvikle medfølelse for andre skal man lære at være medfølende med sig selv og roe sig ned, når det er nødvendigt. Når nogen sætter dig ned, skal du huske, at alle lider i stilhed af forskellige grunde, og at man ikke bør være nervøs eller vred.

Noget der løber væk fra din viden kan være årsagen til den anden persons forsinkelse, humørhed eller forseelse. Husk at vi alle gør de samme fejl - der er flere mulige årsager til personens adfærd.
Husk i begyndelsen af hver dag, at vil ikke dømme Ingen.
Giv din fulde opmærksomhed til andre. Du må ikke afbryde, handle nedlatende og ikke engang røre ved din mobiltelefon eller være uhøflig, når du snakker med en anden.
For eksempel udøve selvmedlidenhed ved at trække vejret dybt og frigive muskelspændinger. Sæt hånden over dit hjerte, mens du fokuserer på at trække vejret og forestille dig at du bruger det til at sprede medfølelse gennem din krop. Gentag positive bekræftelser som "Venlighed er stærk, jeg er venlig og i stand til."

Billede med titlen Spred Kindness Trin 5

Udtrykke taknemmelighed Giv generøse tips, når du kan og fortæl dine elskede, hvor taknemmelige du skal have dem i dit liv. Vis respekt og beundring for andre!

Prøv at sige noget som "Du inspirerer mig til at være en bedre person til ..." til en vigtig person ved at notere specifikke ting, du kan lide om det. Hvis du foretrækker det, skriv det ned.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 6

Lov de andre. Når du tænker på en god ting om nogen, skal du ikke holde det selv! Hvis du ikke vil mundtlig rose en person, "kort" hendes stillinger på sociale netværk eller tweet med gode vibes.

For eksempel korte ti ting i Facebook eller Instagram profil af personen. Gentag favoriet for andre, for eksempel ved at gøre dette til en vane.
Prøv også at lave kommentarer ved at rose personens udseende.

Video: Den hårde tone spredes som ringe i vandet – se selv i denne Tal ordentligt reklame | Call me

Billede med titlen Spred Kindness Trin 7

Undgå negativitet. Lær at filtrere ikke bare dine ord, men dine tanker for tænk positivt kan hjælpe dig med at se verden med børns øjne. Start hver dag kæmper for ikke at sige noget negativt. Ligegyldigt hvor meget glidning sker, insisterer kun på, at positiviteten lyder naturligt, og du begynder at undgå negative tanker.

Billede med titlen Spread Kindness Trin 8

Vær høflig i trafikken. Sikkerhed og uddannelse bør være dine prioriteter i trafikken. Giv pilen, når du har brug for det, og brug hornet sparsomt, kun når du skal advare nogen om din tilstedeværelse. Hold afstanden mellem din bil og forsiden, og prøv ikke at blokere andre fra at passere gennem trafik, og ikke at skære linjer.

Undgå at blokere fortov, kryds og trafikindgange. Undgå også at stoppe bilen i lang tid.
Kørsel aggressivt er farlig og frembringer negative følelser som vrede og stress. Hvis du føler stærke følelsesmæssige reaktioner, tag en dyb indånding, læn dig tilbage og husk at du har fuld kontrol over dine intentioner og tanker. Om nødvendigt tager du tid til at lytte til afslappende musik.

Billede med titlen Spread Kindness Trin 9

Vær hensynsfuld, når du handler. Hold dørene til andre, og brug kurvkurven høfligt - altid hold det på siden af gangene, så folk kan komme forbi uden at vente på, at du skal forlade. Tilbyde din hjælp ved at se nogen med deres hænder fulde, ligesom gamle mænd forsøger at bære en bil med mange poser. Når du bestrider en parkeringsplads med en anden person, skal du give plads. Planlægning dig selv med lidt ekstra tid kan gøre jobsøgningen mindre stressende.

Når du ankommer til købmanden og se nogen, der leder efter et sted at opbevare indkøbskurven, tilbud om at afhente det og tage det til markedet. Så du kan bruge vognen og personen behøver ikke at beholde den.
Hvis du vil bruge telefonen, skal du sende beskeder i stedet for at tale, for ikke at genere dem. Når du kommer på tværs af tykke mennesker, kæmp deres uhøflighed med venlighed og tålmodighed.
Brug udtryk som "tak", "tak" og "intet" og prøv ikke at være nervøs for problemer. Hvis du har brug for at diskutere en pris hos en medarbejder, eller hvis et annonceret produkt ikke er på lager, skal du ringe til en leder og præsentere problemet roligt og tydeligt.
Glem ikke at være forsigtig. Hvis du er i et isoleret område, som f.eks. En tom parkeringsplads, eller noget ser mærkeligt ud, skal du ikke nærme dig en fremmed, selvom han beder om hjælp. Gå til et travlt sted og sig at en person synes at have brug for hjælp.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 10

Tilgiv andre. Hvis du modstår og ikke holder vred, vil venlighed vinde. Tilgivelse er noget, du skal gøre for dit eget velfærd, og du kan påvirke andre ved eksempel. Fortæl den anden person, at du tilgive hende, eller gentag det mentalt for dig selv, og noter også grundene til, at du har tilgivet hende. Du vil blive overrasket over, hvor befriende dette er.

Tilgivelse betyder ikke at gøre undskyldninger for en persons handlinger eller "glemme" hændelsen. Du er ikke en dørmat til at tilgive - det betyder bare, at du har kontrol over negativiteten i dit liv.
Hvis nogen er i gæld med dig, skal du se om du kan tilgive gælden.
Hvis nogen ser dig vred på din side og udtrykker overraskelse, siger du noget, "Jeg besluttede mig for at være mere positiv og tilgive andre. Du ville blive overrasket over, hvor meget mere fredeligt mit liv har været til dette."

Billede med titlen Spread Kindness Trin 11

Lav inspirerende indlæg på sociale netværk. Du ved aldrig, hvornår nogen har brug for noget at stå op til, og en simpel gestus kan være, hvad de mangler. Vælg et beroligende tilbud og indsæt det på din Facebook, Twitter eller Instagram tidslinje. Hvis du bemærker, at en bestemt person er nede, send en besked til hende.

Prøv at sige noget opmuntrende, som "Jeg så denne sætning og tænker på dig, med alt der sker. Du er meget stærk!"

Metode 2
Spreading venlighed med frivilligt arbejde

Billede med titlen Spred Kindness Trin 12

Giv gratis råd om gode ting. Tænk på dine færdigheder, uanset om de er arbejdsrelaterede eller en hobby: hvis du ved, at dit råd kan hjælpe nogen, hjælper du! Hvis du ikke kender nogen, der kunne hjælpe direkte, skal du skrive en wikiHow artikel eller post på et internetforum.

Søg efter fora på internettet med fokus på fag, du er specialist. Bidra til diskussionen anonymt, hvis du ønsker det.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 13

Video: Smitsom generositet

Pas på børn eller dyr. Hvis du ved, at en ven, en nabo eller en slægtning har brug for en barnepige et stykke tid, tilbyder dine tjenester. Også tilbyde at tage en tur med hundene i nabolaget.

Prøv at sige noget som "Hvis du har brug for en babysitter en dag, vil jeg være glad for at hjælpe!".

Billede med titlen Spred Kindness Trin 14

Rene fortovene af naboerne. Når det regner voldsomt med hagl eller når efteråret kommer og blade begynder at falde, er det godt at rense fortovet mod dit hjem. Når du gør dette, hvorfor ikke udnytte og rense fortovene af naboerne? Ønsker du ikke nogen at gøre det for dig? Øv dig venlighed uden at have noget til gengæld.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 15

Frivillige i non-profit organisationer. Se efter en velgørenhed, hvis arbejde betyder noget for dig og donere din tid gennem frivilligt arbejde. Søg på internettet for mere information om frivilligt arbejde på institutionen eller ring for at finde ud af, hvordan du hjælper.

Hvis du ikke har tid til at volontere, prøv at lave en økonomisk donation. Der er nogle onlinebutikker, der tilbyder programmer, hvor en del af dine indkøb omdirigeres til en velgørenhed efter eget valg. Afhængigt af typen af donation er det også muligt at sænke indkomstskatten.
Hvis du har problemer med at vælge en velgørenhedsorganisation, skal du spørge dig selv om følgende spørgsmål: Hvilke værdier er vigtige for dig? Hvor er din ægte passion? Er der noget aktuelt problem, der betyder meget for dig? Vil du lave et lokalt eller globalt bidrag?
Tilbyde dine professionelle job uden omkostninger til personer i nød.
Del nyheder om institutioner på sociale netværk for at informere andre om, hvordan de hjælper og hvordan du kan støtte årsagen.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 16

Frivilligt at fodre de trængende. Kig efter en frivillig suppe skål, en kirke eller en anden organisation, der har til formål at give mad til de hjemløse. Brug internettet eller dine kontakter for at finde de frivillige muligheder i nærheden af dig. Kontakt de fundne institutioner for at finde ud af, hvordan du hjælper.

En anden mulighed er at søge ældre mennesker i området, der ikke kan forlade deres hjem eller som ikke kan forberede deres egne måltider. Tilbyd at hjælpe deres familier og give ældre mennesker mere komfort.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 17

Hjælp eleverne. Tilbyde dine tjenester til at hjælpe unge børn med at læse eller om andre emner. Kontaktskoler og offentlige biblioteker for at lære mere om eksistensen af sådanne programmer for at lære at hjælpe bedre.

Metode 3
Spredning venlighed med gaver og gaver

Billede med titlen Spred Kindness Trin 18

Betal regningen til en anden. Når du står i kø på en restaurant, tilbyder du at betale for kontoen for personen bag dig. Hvis regningen betales ved bordet, skal du betale regningen ved næste bord, når du forlader. Tanken er at gøre dette på en diskret og anonym måde uden at modtage kreditter.

Prøv at sige noget som "Vil du betale regningen for personen bag mig. Hvorfor tilføje den til min konto?" Hvis du kan, send kassen en besked til personen: "Venligst gør det for en anden en dag!".
Hvis du ikke kender værdien af kontoen, bedes du bidrage med et bestemt beløb. For eksempel: "Her er ti reais at dræbe den næste person i køen." Hvis boksen siger, at du vil ændre, skal du fortælle ham, at du tager mængden som et tip eller returnerer det til den næste person i køen.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 19

Inviter folk til at spise. Ring venner, naboer eller slægtninge til at komme til dit hus til morgenmad, frokost eller aftensmad. Gør det klart, at de ikke behøver at tage noget, bare trang til at spise og chatte.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 20

Fordel gratis ting i klassificeret. Hvis du har ting, du ikke vil have mere og vil slippe af med, kan du sælge på internettet til lave priser eller tilbyde dem gratis. Steder som OLX har donationsafdelinger, hvor personen kun betaler fragt eller kombinerer for at tage produktet i hånden. Når du kaster noget væk, skal du tænke hårdt på, om det pågældende emne ikke kunne bruges af en anden.

Husk at tage sikkerhedsforanstaltninger, når du møder fremmede, du mødte via internettet.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 21

Donér mad til de trængende. Kig efter en fødevarebank i nærheden af dig og find ud af, hvilke slags fødevarer de accepterer. Bring venner og familie sammen i denne strøm af godt og hjælpe samfundet.

Gør en simpel Google-søgning for at finde fødevarebanker i nærheden af dig.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 22

Donér brugt tøj og sko. Find en nærliggende kirke eller velgørenhed, der accepterer donationer af brugte genstande. Hvis du foretrækker det, skal du søge på internettet for at finde et samlingspunkt for donationer.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 23

Send gaver og julekort. Nyd slutningen af året til at sprede venlighed med kort fyldt specielt for hver af dine kære. Hvis du foretrækker, lever fysiske gaver eller i form af tjenester og hjælp.

Se efter julekurve og bestil nogle til at overraske overraskelse i hjemmet til dine kære for dig. Hvis du foretrækker, shoppe (eller lave mad alt hjemme) og dukke op ved den pågældende persons dør med gaver og noget mad. Nyd og spis et måltid sammen, spredning venlighed.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 24

Forlad anonyme gaver på offentlige steder. Improvise med dine egne ideer, men nogle almindelige anonyme gaver er bøgerne. Tag nogle post-it og en pen til, når du har lyst til at forlade en gavebog til nogen.

Når du går til posten for at købe frimærker, køb nogle ekstramateriale og lad dem være tæt på indlægspunkter.
Tag en bog om at forlade huset og forlade det på offentlige steder med en note til en fremmed.
Skriv noget som "Denne bog er til dig. Læs det og videregive det som en handling af venlighed."

Billede med titlen Spred Kindness Trin 25

Tag blomster til et lokalt plejehjem. Køb eller saml nogle blomsterbuketter, kig efter plejehjem og snak med en medarbejder. Giv ham en buket og få ham til at levere de andre til beboerne, som måske har brug for spænding. Denne teknik bruger gensidighedsreglen.

Hvis medarbejderen spørger dine grunde, skal du sige noget som "Det er en" tak "." Hvis du foretrækker at ikke gøre dette på folk, skal du ansætte en blomsterhandler for at gøre leveringen og lade være med en notat.
Gensidighedsreglen betyder, at den person, med hvilken du er generøs, sandsynligvis vil føle trangen til at vende tilbage til favoriet. I så fald øger du chancerne for, at du vil formidle venlighed ved at tænke godt, hvilken indbygger gerne vil have mest muligt, da du giver en medarbejder en buket.
Du kan også medbringe andre gaver, såsom lommetørklæder og tørklæder.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 26

Lever gaver til børns hospitaler. Se efter et børnehospital ved siden af dig og ring for at finde ud af, hvordan du leverer gaverne, og hvis der er nogen regel om, hvad der kan gives til de små. Forbered nogle ting, der kan behage børn, såsom fyldte dyr, håndværkssæt, blandt andre muligheder.

Billede med titlen Spred Kindness Trin 27

Opsæt en kaffebar eller varm chokolade. Dette er en fremragende aktivitet at gøre med dine børn. Monter det som du ville med en limonade stativ, med stole, et bord og en stor plade. Server kaffe, varm chokolade eller begge dele.

Kjole passende til vejret, når du opretter et telt på gaden.
Skriv på tavlen GRATIS for at få andre opmærksomhed. Husk at advare kunderne, at drikkevarer er varme.
Til teltet skal du bruge termiske flasker, kaffe eller varm chokolade, engangs kopper, mashmallows, sukker, sødemiddel og skeer.

tips

Gå mød de naboer, du aldrig har talt med. Introducer dig selv og siger, at det er en fornøjelse at møde dig - samt at være venlig og høflig, åbner du en kommunikationsvej for, hvornår en af jer har brug for hjælp i fremtiden.
Hvis det er muligt, forlad børnene hjemme, mens de handler. Hvis dette ikke er muligt, lad dem lade huset blive fodret og hvile, så de ikke hindrer besøg på markedet.
Fejre dage med venlighed og lav dit eget. Verdens Dag for Venlighed fejres 13. november, men der er også andre datoer fejret rundt om i verden, såsom Random Kindness Day (fejret i USA den 17. februar) og Week of Kindness (fejret i USA fra 14 til 20 februar). Hvis du vil, skal du oprette dine egne dage for at huske at fejre gudshandlinger.
Brug venlighed til at tackle mobning. Anti-mobning er en reaktiv holdning, mens venlighed er proaktiv. Spred mildheden og give mere venlighed til verden, i stedet for at bekæmpe mobning defensivt.

advarsler

Du kan ikke andres have uden tilladelse. Som mange betragter det som en handling af venlighed, kan du ende med at generere den modsatte virkning. Ligegyldigt hvor god dine hensigter kan være, kan du irritere personen, hvis han vil lade nogle planter vokse, for eksempel. Udryd ikke ukrudtet, fordi du tror, at de er uønskede. Det er trods alt ikke muligt at kende havenes ejerens intentioner uden at spørge. Ikke alle kan lide deres beskårne planter.
Prøv ikke at overdrive opgaven for at være venlig. For eksempel ignorerer ikke andres følelser og formoder ikke at kende andres præferencer. Husk at vi er alle forskellige og har vores egne grænser.