HodTari.com

Sådan placeres elektroderne i en TENS-enhed

Akronym TENS står for "transkutan elektrisk nervestimulering." Det er en smerte kontrol teknik, hvor elektroder er placeret på huden for at levere hurtige, lavintensive elektriske impulser. Det antages, at elektricitet blokerer smertemeldinger sendt til hjernen og stimulerer kroppen til at producere endorfiner, hvilket fremmer smertereduktion. Håndledene, hvis det er langsomt og stærkt nok, kan forårsage mærkbare ufrivillige muskelsammentrækninger, "kontraherende og afslappende." De hurtigere pulser mærkes mere som en prikkende eller skælvende. Selv om TENS stadig studeres videnskabeligt for dets effektivitet til at reducere smerte, er der mennesker, der hævder at det virker. Det er vigtigt at vide, hvor i kroppen det er sikkert at bruge elektroderne, og i hvilke tilfælde bør du undgå TENS (hvis du bruger en pacemaker eller er forbundet til en defibrillator eller en hjertemåler).

trin

Del 1
Sætte elektroderne sikkert

Billedbetegnelse Placer elektroder til en enhed 1 trin
1
Prøv at starte med de laveste indstillinger. Så gå stigende og måle for en effektiv pasform. Tæl på hjælp fra en fysioterapeut for at vide, hvordan du justerer enheden. Dette giver dig mindre chance for at bruge en meget lav eller meget høj indstilling. Spørg om massagepunkter, der kan hjælpe dig med at slappe af din krop. Fysioterapeuten som specialist kan rådgive dig om, hvad der er bedst for dig, samt hvad du skal undgå.
  • For at lindre din smerte skal du identificere de ømme punkter med fingerspidserne og placere elektroderne på plads.
  • Den ideelle frekvens varierer fra person til person, afhængigt af problemet og hvor følsomt det er. Kroppen bliver resistent over for et apparat, der kun har et "frigivelses" mønster af energi. Nogle har et tilfældigt mønster.
  • Billedbetegnelse Placer elektroder til en enhed Trin 2
    2
    Placer elektroderne mindst 3 cm fra hinanden. På denne måde forhindrer du for meget elektricitet fra at blive anvendt i samme område. Hold elektroden af, mens du justerer elektroderne. Elektroder kan arrangeres på forskellige måder. Det hele afhænger af, hvad der fungerer bedst for dig:
    • Omkring det smertefulde område eller akupunktur peger det på, at fysioterapeuten kan vise dig i en tegning.
      • Hvis elektroderne er af de røde og sorte farver, placeres sorte væk fra din torso. Placer dem f.eks. På dine arme eller ben. De røde elektroder skal placeres tættere på bagagerummet. Dette forhindrer ubehagelige impulser i at nå dit nervesystem. Elektriske signaler vil også stimulere muskelkontraktioner.
    • Du kan placere elektroderne i træk, i X-formede eller kvadrater, men de skal være mindst 3 cm fra hinanden. At gøre en X, placere et par elektroder (positive og negative) på en diagonal, og derefter gøre det samme i den modsatte diagonal.
  • Billedbetegnelse Placer elektroder til en enhed Trin 3
    3
    Kalibrere langsomt og forsigtigt mængden af ​​elektricitet, der skal administreres. Start proceduren med maskinen slukket og tænd den med indstillingerne som minimum.
    • Forøg langsomt den elektriske strøm, indtil du føler nogle fine humle. Hvis du føler smerte, er strømmen for høj.
    • Højere er ikke nødvendigvis bedre. Hævning for meget vil ikke fremme større smertelindring.
    • Efter et stykke tid kan din krop blive vant til effekten af ​​det givne elektriske niveau. Hvis dette sker for dig, øg langsomt strømmen.
  • Billedbetegnelse Placer elektroder til en enhed Trin 4
    4
    Glem ikke de indstillinger, der virker for dig. Når du har fundet ud af, hvilket elektrodearrangement og mængden af ​​elektricitet der er gavnlig for dig, skal du fortsætte med at bruge det sæt justeringer.
    • Dette betyder ikke, at du nødvendigvis skal starte proceduren i dette sæt indstillinger, da det kan være smertefuldt. Start med et lavt tal og øg indtil du når den kalibrering, der passer til dig.
    • Du kan bruge TENS så længe og så ofte som du vil. Hvis du bruger TENS-apparatet i længere perioder, kan du enten fastgøre det på bæltet eller holde det inde i lommen.
    • Den tid, du vil bruge TENS, afhænger af hvilket problem du behandles, kroniskheden af ​​din helbredstilstand og din kropps reaktion. Fysioterapeuten kan give dig passende anbefalinger om, hvor længe du skal bruge TENS-apparatet, ud over det antal gange det kan bruges.
    • Vær opmærksom på at bruge TENS meget ofte vil lade din krop `vant` til impulser. Virkningerne kan i sidste ende falde over tid.
  • Billedbetegnelse Placer elektroder til en enhed Trin 5
    5
    Elektroderne skal have tilstrækkelig gel eller vand i sugekopperne. Ud over det faktum, at din krop reagerer forskelligt på forskellige indstillinger, er det vigtigt at bemærke, at have vand eller gel nok i sugekopperne kan også påvirke oplevelsen. At have nok vand eller gel hjælper i impulsernes ledningsevne.

    • Del 2
    At vide hvad man ikke skal gøre

    Billedbetegnelse Placer elektroder til en enhed Trin 6
    1


    Placer ikke elektroderne i områder, hvor de kan skade dig. Anvend ikke elektricitet til områder nær hjertet eller der er særlig følsomme. Hold el væk fra følgende kropsdele:
    • Têmporas-
    • mund-
    • Øjne og ører-
    • Forsiden og siden af ​​din hals, nær hovedarterierne-
    • Backbone (du kan imidlertid forbinde elektroderne på modsatte sider uden at placere dem direkte på søjlen) -
    • Venstre side af brystet, tæt på hjertet-
    • Foran brystet med en anden elektrode i ryggen
    • Åreknuder-
    • Sprukket hud eller noget sår i helingsprocessen -
    • Dele, der er sovende.
  • Billedbetegnelse Placer elektroder til en enhed Trin 7
    2
    Hvis du har sygdom, der forstyrrer TENS `sikkerhed, må du ikke bruge enheden. Nogle sundhedsmæssige forhold gør brugen af ​​TENS risikabelt.
    • Hvis du bruger en pacemaker eller en anden elektrisk enhed i kroppen, kan de elektriske impulser fra TENS enhed forstyrre sådanne anordninger eller gøre dem mislykkes.
    • Hvis du lider af epilepsi, kan du være mere følsom over for TENS. I dette tilfælde er det bedst at ikke bruge apparatet.
    • Hvis du har en sygdom, der påvirker din puls, kan dit hjerte være følsomt for elektriske impulser og have problemer med at fungere.
    • Hvis du er allergisk overfor elektroder, kan du få hypoallergen elektroder.
    • Hvis du er gravid eller har en chance for at være gravid, må du ikke bruge TENS-udstyr uden en læge. Risikoen ved at bruge TENS-udstyr under graviditet er ukendt. Brug derfor ikke uden at konsultere din læge. Nogle kvinder finder TENS, der er nyttige til at lindre smerte i arbejdskraft, men må aldrig bruge uden at spørge lægen, hvis det er sikkert for barnet.
    • Hvis du er i tvivl om risikoen for TENS i dit tilfælde, skal du kontakte din læge.

  • Video: Ты не поверишь, что можно сделать из старой цепи! Крутая идея для самоделки!

    Billedbetegnelse Placer elektroder til en enhed Trin 8
    3
    Brug ikke TENS, når du udfører visse aktiviteter. Nogle aktiviteter gør brugen af ​​TENS risikabelt.
    • I badekar, brusebad eller pool vil vandet forstyrre ledningen af ​​elektricitet.
    • Brug ikke TENS mens du sover.
    • Hvis du kører, kan fornemmelsen forårsaget af TENS distrahere dig.
    • Ved brug af maskiner må du ikke bruge en TENS-enhed for at undgå uventede konflikter.
    • De elektriske impulser, der produceres af TENS-enhederne, forårsager ikke problemer i fly, men spørg under alle omstændigheder inden brug under flyvningen.

    • Del 3
    Holder dine forventninger inden for det troværdige

    Billedbetegnelse Placer elektroder for en Tens Unit Trin 9
    1
    Reducer dine chancer for at blive skuffet ved at vide hvad du kan forvente. TENS virker normalt ikke med det samme. Vær tålmodig.
    • Nogle mennesker finder, at smerten tager omkring 40 minutter at blive reduceret.
    • De fleste mennesker har kun smertelindring, mens de bruger TENS. Når du slukker for strømmen, kan din smerte komme tilbage.
    • Hvis TENS mister sin effektivitet, er det vigtigt at lave en aftale med din fysioterapeut for at justere indstillingerne. Således vil du kunne finde de korrekte indstillinger for din helbredstilstand.
  • Billedbetegnelse Placer elektroder for en Tens Unit Trin 10
    2
    Lær om hvilke problemer TENS normalt hjælper med at blødgøre. TENS er normalt mere gavnlig for mennesker, der oplever smerte eller muskelspasmer i visse områder af kroppen, samt at være nyttige for dem, der har visse problemer:
    • Costas-
    • Joelhos-
    • nakke-
    • Menstruationskræft-
    • Sportsskader-
    • Gigt.
  • Billedbetegnelse Placer elektroder til en enhed Steg 11
    3
    Maksimere fordelene ved at associere TENS med andre smerte kontrol teknikker. Mens mennesker, der ikke kan røre smertemedicin, ofte finder TENS meget nyttige, kan du være mere lettet, hvis du bruger TENS og andre smertestillende metoder. TENS kan supplere:
    • Medicin. Dette omfatter stærke medicin eller over-the-counter medicin.
    • Motion. Spørg din læge om anbefalinger, hvilke øvelser der anbefales til din sag.
    • Afslapningsteknikker. Afhængig af årsagen til smerten kan du bruge TENS samtidig med afslapningsteknikker som meditation, dyb vejrtrækning, visualisering af rolige billeder eller yoga.

    • advarsler

    • Hvis du er i tvivl om risikoen for TENS i dit tilfælde, skal du kontakte din læge.
    • Når du bruger en TENS-enhed, skal du altid følge producentens anvisninger.
    • Som tidligere nævnt gør det ikke Brug elektroderne i hjernen, øjnene, ørerne, tungen, jugulærerne eller arterierne osv. Gør det ikke Placer elektroderne på rygsøjlen eller på blodkar.
    • Det er vigtigt at gentage: gør det ikke Brug en TENS-enhed, hvis du har en pacemaker, defibrillator eller hjerteovervågning.

    Kilder og citater

    Video: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song

    Se mere ... (7)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com