Sådan undgår du sved overfor

Undgår du at ryste andres hænder, fordi du tror, at dine egne hænder er for svedige? Sveder du så slemt, at dine sokker og sko lugter dårligt? Føler du dig flov over de ekspansive svedpatcher mellem armhulerne? Hvis du har alle disse problemer, ved du, at du ikke er alene. Du kan have en medicinsk tilstand kaldet hyperhidrose. Men selvom du ikke har dette problem, og du føler, at du sveder for meget, kan du tage noget for at forhindre fugt og lugt i at forstyrre dit liv og afslutte din selvtillid.

indhold

Trin

Del 1brug en antiperspirant

Video: qanorooq 21.12.2018

Del 2brug de rigtige tøj
Del 3home remedies og livsstilsændringer

Video: genetic engineering and diseases – gene drive & malaria

Del 4søger lægehjælp

Tips
Advarsler
Nødvendige materialer
Kilder og citater

trin

Del 1
Brug en antiperspirant

Start med en solid formel for at afslutte sveden i armhulen. Kontrollér produktmærket for at sikre, at det er en antiperspirant, ikke bare en deodorant. Deodoranten maskerer kun lunken i armhulerne, men angriber ikke svedproblemet.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 2

Se efter en formel, der angiver "klinisk styrke". Du betaler mere for en antiperspirant med klinisk styrke, men disse produkter vil være mere effektive til at skære svedproduktionen.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 3

Brug en antiperspirant en gang om morgenen og en gang før sengetid. Det har været klinisk bevist, at anvendelsen af antiperspirant to gange dagligt er ekstremt effektiv til at forhindre overdreven svedtendens. Hvis du kun anvender en gang om dagen, skal du gøre det før sengetid, ikke morgen. Prøv også at massere antiperspiranten på din hud.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 4

Video: Qanorooq 21.12.2018

Anvend kun antiperspirant til tør hud. Hvis din armhuler er svedige, og du lige har forladt badet, tør du området med et håndklæde eller med en hårtørrer aktiveret i kulden. Hvis du anvender antiperspiranten i de våde armhuler, kan du ende med at føle irritation på huden.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 5

Brug antiperspiranter på andre dele af din krop. En antiperspirant spray kan være fantastisk til behandling af svedige fødder, så længe de ikke kun anvendes på fodsålerne - men også mellem tæerne. Hvis dit ansigt er for meget, skal du prøve at anvende en lille antiperspirant på panden. Prøv det først først, før du gør det offentligt for at sikre, at produktet ikke irriterer huden på ansigtet.

Del 2
Brug de rigtige tøj

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 6

Vælg stoffer, der absorberer sved. Bomuld absorberer fugt såvel som stoffer, der findes i sportstøj designet til at håndtere fugt. Du kan også vælge tøj med løst stof, såsom linned.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 7

Brug flere lag tøj. Drenge kan bære bomulds-T-shirts for at absorbere overdreven svedtendens, mens kvinder kan bære svedabsorberende sweater.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 8

Vælg de rigtige farver. Hvis du bruger hvid, vil folk mærke til din sved. Hvis du vælger mørke farver eller detaljer, vil din sved ikke skille sig ud så meget.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 9

Køb åndbare sko til fødder, der sveder for meget. Mærker som Geox har absorberende såler og tillader også fugt at flygte gennem hullerne i skoene. Du kan også reducere sved på dine fødder ved at bære sko af læder og andre naturlige materialer. Brug sandaler eller gå barfodet, når du kan lade dine fødder trække vejret.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 11

Tag ekstra tøj med dig. Medbring en ekstra T-shirt eller sweater, som du kan bytte om midt på dagen, hvis sved pletter vises på tøj. Skift tøj på badeværelset eller i bilen, og brug et lommetørklæde eller en klud for at fjerne overdreven sved, før du sætter nyt tøj på. Også, hvis dine fødder er svedige og stinkende, tag et ekstra par strømper og sko.

Del 3
Home Remedies og livsstilsændringer

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 12

Undgå hærdet mad. Fødevarer som varme paprika kan få dig til at svede endnu mere, mens løg og hvidløg kan gøre sveden lugt ubehagelig. Spis blødere fødevarer i løbet af dagen, mens du er på arbejde eller i offentligheden.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 13

Tabe sig. Hvis du er overvægtig eller overvægtig, vil tab af et par pounds hjælpe med at reducere mængden af sved. Jo jo jo tungere du er, jo mere sved vil dukke op - jo desto sværere bliver det at afkøle effektivt.

Video: Genetic Engineering and Diseases – Gene Drive & Malaria

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 14

Vær en nød til hygiejne. Svedens lugt kan reduceres betydeligt gennem hyppige og meget enkle hygiejnepraksis.

Har en daglig bad rutine - i særligt dårlige tilfælde, overveje at bade to gange om dagen. Brug en deodorant sæbe, der hjælper med at fjerne lugtfremkaldende bakterier.
Når du går, skal du bære vådservietter eller lignende produkter, der kan påføres armhulen og kroppen for hurtig rengøring.
Bær en antiperspirant med dig hele tiden for hurtig retouchering, især efter fysiske aktiviteter eller stressfulde oplevelser, som f.eks. Præsentationer. Hvis du har et fast kontor, skal du holde et antiperspirant rør i skuffen på dit skrivebord. Sørg for, at du ikke forlader antiperspiranten i en varm bil, da produktet kan smelte.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 15

Stop med at drikke koffeinholdige drikkevarer. Disse drikkevarer kan få dig til at svede overdrevent.

Prøv salvie. Nogle mennesker tror, at salvie kan lindre de nervefibre, der producerer overdreven svedtendens. Prøv disse opskrifter med salvia for at forhindre udbrud af overdreven svedtendens.

Tilsæt 4 spiseskefulde salvieblade til 2 kopper (500 ml) kogende vand. Kog salvia over lav varme i 5 minutter. Hæld væsken i en sil og drik væsken.
Kombiner 5 spiseskefulde salvieblader, 1 valerianrød og 1 horsetail. Hæld 1 kop (250 ml) kogende vand over krydderurterne og lad væsken koge igen. Filtrer bladene og drik blandingen dagligt.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 17

Vask dine hænder og fødder med en urteblanding. Bland lige mængder af eucalyptus blade, egetræsbark, valnødblade, heksehaselblader og tormentilha rod. Sæt 5 spiseskefulde af blandingen i 2 liter vand. Kog blandingen i 5 minutter og fjern fra varme. Tilsæt 1 liter koldt vand og vask dine hænder og fødder med væsken.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 18

Brug urter til at bekæmpe nattesved. Bland 3 dele salvie og valnødblade med 2 dele nudel og jordbærblad. Tilsæt 1 kop (250 ml) kogende vand til blandingen og drik før sengetid.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 19

Drikke te lavet med citronmelisse, mynteblade eller fennikelfrø, hvis du er på grund af angst eller stress. Drikke disse te før sengetid for at slappe af og hvile, hvilket vil sænke dine angstniveauer.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 20

Tilsæt æteriske olier til dit badekar. Prøv roser, lavendel eller appelsinolie for at producere en behagelig duft og skjul kroppens lugt.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 21

Påfør et tyndt lag olie på dine hænder og fødder. Vælg geranium, te eller cypresolie.

Del 4
Søger lægehjælp

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 22

Tal med din læge eller hudlæge med det samme. Hvis dit tøj bliver for vådt, skammer du dig eller kan ikke kontrollere svedens lugt, tale med din læge eller hudlæge. Din sundhedsplejerske kan muligvis have blodprøver til at kontrollere din skjoldbruskkirtlen eller at lede efter infektioner. Måske skal han tage eksamen efter hans faglige eksamen.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 23

Prøv iontophorese til at behandle overdreven svedtendens på hænder og fødder. Din læge kan ordinere en hjemmelavet elektrisk iontoforese maskine, der bruger en svag elektrisk strøm gennem vandet for at lukke svedkirtlerne.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 24

Bed om botox injektioner. Botox kan midlertidigt lamme svedkirtlerne i 7 til 19 måneder ved injektion. De anvendes normalt på underarmene, men kan også injiceres i ansigt, hænder eller fødder.

Brug en miraDry-maskine. Disse enheder arbejder i armhulerne eller i andre områder, der har et lag beskyttelsesfedt. Den manuelle enhed brænder kontrolleret elektromagnetisk energi, mens varmen får svedkirtlerne til at nedbrydes. Læger anbefaler normalt at du laver 2 behandlinger - 1 hver tredje måned.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 26

Tag en anticholinerge medicin. Disse lægemidler kan ikke være pålidelige, men de har en lang historie, der foreskrives for overdreven svedtendens. Atleter, folk, der er involveret i sport, og dem, der arbejder i åbne omgivelser, bør undgå disse lægemidler, fordi de forstyrrer kroppens svedemekanisme, hvilket kan forårsage vanskeligheder med at holde kroppen kølig.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 27

Kig efter fysiologisk intervention. Hvis din overvægt er udløst af angst, kan et kursus af kognitiv adfærdsterapi eller psykoterapi hjælpe dig med at lindre problemet.

Se kirurgi som en sidste udvej. Du har et par muligheder:

Underarm lokal kirurgi: Denne procedure udføres ved hjælp af lokalbedøvelse på dermatologens kontor. Din læge vil bruge fedtsugning, curettage eller lasere til at ødelægge svedkirtlerne. Genopretning tager normalt 2 dage, selvom du måske skal begrænse din armaktivitet i omkring en uge. Desværre har sundhedsplaner ikke altid råd til denne procedure.
Endoskopisk thorak sympathektomi. Kirurger sætter patienten generelt anæstesi og forsøger at afskære rygsmerter, der stimulerer overdreven svedtendens. En sådan operation kan have alvorlige bivirkninger - herunder lavt blodtryk, varmeintolerance og hjertearytmi. Derfor anbefales det kun, når alle behandlingsmuligheder er mislykkedes.

Billedbetegnelse Undgå at svede for meget trin 29

Spørg om din læge eksperimentelle behandlinger. Eksempler omfatter akupunktur, biofeedback, hypnose eller afslapningsteknikker.

tips

Prøv at forblive rolig og afslappet, når du er i et overfyldt sted. Stress gør dig sagsøge endnu mere.
Altid drikke vand (især på varme dage) for at skylle dit system.
Selv hvis din sved er synlig, skal du ikke skjule den med flere tøj. Problemet vil kun blive værre, og duften bliver endnu værre. Til sidst tørrer tøjet op. Ellers skal du gå på badeværelset og rense dig selv.
Må ikke drikke mælk før du forlader huset for at tilbringe en dag solbadning. Dette vil få dig til at føle dig dårlig og få dig til at svede endnu mere.
Svedtendens er lejlighedsvis forbundet med dårlige kostvaner. Hvis du føler at du ikke spiser sund, eller at der er for mange slik i din kost, er det muligt, at hyperhidrose kan forekomme. Dette er også et stort problem for diabetikere.
Nogle mennesker er bange for at bruge antiperspiranter, fordi de tror produktingredienserne er knyttet til kræft mor til at Alzheimer.Tanto American Cancer Society som Alzheimers Association henholdsvis hævder, at der ikke er nogen beviser, der forbinder den antiperspirant til sygdommen.
Fornemmelsen af varme er forårsaget, når sveden er fanget i kanterne på overfladen af huden uden at kunne flygte. Dette skyldes kløe, blærer eller sår. Hvis du har dette, skal du holde din hud kølig og tør. Brug antiperspiranter. Prøv at blive i et klimatiseret miljø under behandlingen. Hvis du har ondt, så søg lægen om at bruge en creme eller et kortikosteroid lotion, hvis det er relevant.
Tag regelmæssige pauser, hvis du er væk hjemmefra. Spis en slags mejeri i pause. Tag også en flaske spray med dig, hvis du er i et åbent miljø. Brug på varme dele af din krop. Dette vil fugte huden, så sved produceres ikke.
Hyperthyroidisme kan forårsage overdreven svedtendens at udvikle sig. Hvis du lider af dette problem, vil medicinsk hjælp være afgørende. Det kan tyde på, at du er diabetiker.
Prøv ikke at blive flov over den svedige morgen.

advarsler

Hvis overdreven sved ledsages af svimmelhed, mavesmerter eller brystsmerter eller kuldegysninger, så kan problemet være meget større - som et hjerteanfald. Du bør straks få lægehjælp.