Hvordan man tykner livmoderen

En sund foring af livmoderen, eller endometrium, gør det muligt for kvinder at have regelmæssige menstruationer og blive gravid. Et tyndt lag kan gøre det vanskeligt at opleve et barn. Heldigvis kan problemet håndteres med ændringer i livsstil og nogle professionelle anbefalinger. Bliv positiv, fordi mange kvinder er i stand til at tykke endometrium og har en bedre chance for at blive gravid!

indhold

Trin

Metode 1brug af naturlige metoder
Metode 2oplever almindelig medicinsk praksis
Metode 3i betragtning af de seneste medicinske muligheder

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Brug af naturlige metoder

Træn dagligt. Øvelsen af motion øger blodgennemstrømningen gennem hele kroppen, herunder livmoderen. God blodgennemstrømning hjælper med at opretholde et godt endometrium, så øve mindst 30 minutters fysisk aktivitet - hvad enten du svømmer, jogger, cykler, yoga eller bare går.

Hvis du har et længe siddende job, skal du prøve at løfte og flytte i to minutter hver time.

Billedbetegnelse Recognize Signs of a Sleep Disorder Trin 17

Sov mindst syv timer om natten. Sov bedre hjælper med at stabilisere hormonerne - østrogen og andre hormoner når en vis balance, når du sover. Prøv at udvikle et sundt søvnmønster for at sikre syv til ni timers søvn om natten. Nogle muligheder er:

Vælg en bestemt tid til at sove og vågne op hver dag.
Undgå at nappe i løbet af dagen.
Brug dit soveværelse bare til at sove - for eksempel se ikke tv i sengen.
Har en afslappende natlige rutine, såsom at tage et varmt bad eller at lave en massage i hænderne.
Sov i et køligt, mørkt rum.

Billede med titlen Sove bedre med øvelse Trin 8

Eliminere stress i dit liv. Kemikalier, der frigives i denne tilstand, kan påvirke kroppen negativt, herunder hormonbalance. Behandle stress ved at reservere en tid i din dag til at slappe af. Øv yoga, gør meditation, starte et kreativt projekt som skrive eller male, brug aromaterapi eller noget der hjælper dig med at slappe af. Prøv at fokusere på nutiden og slappe af, hvis du har et job eller en stressende rutine.

Billede med betegnelsen Deal med smerten i døren, der bliver lukket på fingeren Trin 3

Tag urtetilskud. Selv om der ikke er videnskabelige tegn på, at de tykker formen på livmoderen, kan forbruget af visse urter bidrage til omsætning. Derfor kan det forbedre blodgennemstrømningen til livmoderen og øge østrogenforsyningen i din krop. Mange kosttilskud findes i apoteker eller online, men kun køb fra anerkendte sælgere. Rådfør dig med en læge eller apotek før du tager dem - de er naturlige, men kan også interagere med andre medicinske eller sundhedsmæssige forhold. Overvej følgende kosttilskud for at øge eller afbalancere østrogenniveauer eller for at forbedre omsætningen:

Wild yam-
Cemífuga-
Dong quai-
Alcaçuz-
Shamrock-of-enge,

Billedbetegnelse Undgå at sove og gyde i løbet af dagen Trin 12

Undgå praksis, der mindsker blodgennemstrømningen. Nogle muligheder er:

Stop med at ryge! Denne praksis er skadelig for helbredet og nedsætter blodgennemstrømningen.
Minimer forbruget af koffein til en kop om dagen. Eliminerende forbrug undgår gradvis abstinenssymptomer.
Pas på fedtstoffer. Allergi- og sinusitis medicin, der indeholder phenylephrin eller andre vasokonstriktorer, reducerer blodkarrene. Prøv at bruge andre produkter uden disse ingredienser.

Metode 2
Oplever almindelig medicinsk praksis

Billedets titel Cure a Viral Infection with Home Remedies Trin 27

Gå til din gynækolog, hvis du har uregelmæssige menstruationer eller har svært ved blive gravid. Der kan være mange grunde bag det. Derfor skal du foretage en fysisk undersøgelse for at fjerne andre årsager end det fine endometrium. Hvis dette er dit problem, vil lægen være den bedste person til at vælge behandlingen.

Det er vigtigt at bestemme årsagen til det tynde endometrium for at behandle tilstanden med de bedste alternativer.

Billede med titlen Heal Inflamed Skin Step 3

Prøv østrogen terapi. Det første skridt i fortykkelse af livmoderen er ved at manipulere hormonerne med en østrogenbehandling. Lægen kan ordinere en p-pille indeholdende hormonet eller tilbyde det i form af en pille, transdermalt plaster, gel, fløde eller spray.

Tager østrogen kan øge risikoen for blodpropper, hjerteproblemer og visse kræftformer. Diskuter din medicinske historie og din families historie med din læge.

Billede med titlen Slap af stresskugler på dit hals Trin 4

Tag en vasodilator medicin. Formen af livmoderen har brug for god blodgennemstrømning til at vokse. Derfor kan smalle arterier være årsagen til det tynde endometrium. Spørg din læge, hvis du kan tage medicin, der udvider blodkar, vasodilatorer, for at forbedre strømmen til livmoderen.

Personer med visse sundhedsmæssige forhold bør ikke tage vasodilatorer. Disse lægemidler kan forårsage bivirkninger såsom hurtig hjerterytme, væskeretention, hovedpine, brystsmerter og kvalme. Tal med din læge om din medicinske historie, før du begynder at tage nogen medicin.

Billede med titlen Spis mere vitamin B Trin 14

Forøg dit indtag af vitamin E. Dette kan forbedre blodgennemstrømningen til livmoderen og fortykke det. Spis mad med rigeligt E-vitamin og tal med din læge om forbrug af kosttilskud, der kaldes tocopherol. Den daglige anbefaling om E-vitaminindtag er 15 mg for kvinder - Tal med din læge om at tage højere doser for at tykke endometriumet. Fødevarer rig på vitamin E omfatter:

Almond, pinjekern, hasselnød, jordnødde og jordnøddepasta-
Rå frø af græskar, solsikke og sesam-
Chard, kål og spinat-
Sennep blade, Rip greens og salsa-
Avocado, broccoli, tomat og oliven-
Mango, Papaya og Kiwi-
Hvedekimolie, saflorolie og majsolie.

Billedets titel Recover from Chikungunya Step 9

Tag et L-arginintilskud. Der er gode videnskabelige tegn på, at forbrugende L-arginin kosttilskud hjælper patienter med hjerteproblemer og bensmerter fra at forhindre arterier. På grund af dets evne til at udvide arterier og forbedre blodgennemstrømningen, kan dette tilskud hjælpe med at tykke formen på livmoderen. Det findes i flere apoteker.

Der er ingen given doseringsgrænse for L-arginin, men den kan forbruges mellem 0,5 og 15 mg til forskellige sundhedsforhold. Undersøgelser anvendte 6 g om dagen til behandling af det tynde endometrium. Tal med din læge om doseringen, og om dette er det rigtige supplement til dig.

Metode 3
I betragtning af de seneste medicinske muligheder

Spørg om lav dosis aspirinbehandling. Denne procedure har vist forbedringer i graviditeten hos nogle kvinder, selvom det ikke er kendt, om årsagen er fortykkelsen af livmoderens foring. Tag aspirin kun med lægeens godkendelse efter at have diskuteret din sygehistorie.

Billedbetegnelse Behandle hånd eksem Trin 5

Tal med din læge om pentoxifyllin. Dette stof (Trental) øger blodgennemstrømningen og er allerede blevet kombineret med E-vitamin for at tykke formen af livmoderen hos kvinder, der forsøgte at blive gravide. Det kan forårsage svimmelhed og smerter i maven. Tal med din læge om pentoxifyllin og fortæl ham følgende:

Hvis du har allergi til koffein eller andre lægemidler-
Hvilke medicin tager du, især blodfortyndere (antikoagulantia) -
Hvis du har eller nogensinde har haft nyreproblemer,
Hvis du forsøger at blive gravid,
Hvis du vil have en operation snart.

Billede med titlen Forkæl dig selv under graviditet Trin 3

Søg efter cytokinbehandling. Hvis de mest almindelige fremgangsmåder ikke har hjulpet med at tykke formen på livmoderen, skal du kontakte en specialist for at afprøve nyere procedurer. Behandlinger med granulocytkolonistimulerende faktor (G-CSF) forbedrede kvindens endometrium som forberedelse til in vitro befrugtning i nogle eksperimenter. Dette er en ny metode, der undersøges, men spørg lægen, hvis det er en god mulighed for dig.

tips

Lægemidlet Clomid og svangerskabsforebyggende midler med store mængder progesteron kan nedsætte livmoderens foring. Tal med din læge om at stoppe brugen af disse lægemidler.

advarsler

Et meget tykt endometrium eller højt indhold af østrogen i kroppen øger risikoen for endometriecancer. Kontakt en læge regelmæssigt for at overvåge livmoderens helbred.