Ocular hypertension er et af de mest tilbagevendende problemer, der påvirker øjnene. Det opstår, når der er høje (intraokulære) trykniveauer i øjets indre væske. Hvis hypertension ignoreres, kan der være glaukom eller endog permanent permanent synskader, og det er derfor afgørende at handle hurtigt mod sygdommens fremgang. Forhøjet intraokulært tryk eller okulær hypertension har ingen symptomer og kan diagnosticeres under et besøg hos øjenlægen. Generelt repræsenterer øjendråber en af de første former for behandling, der anvendes til deres behandling, men desværre virker de ikke for alle.
Sænk insulinniveauet i din krop. Ofte bliver folk, der lider af problemer som fedme, diabetes og højt blodtryk, resistente over for insulin, hvilket igen øger kroppens insulinproduktion. Høje niveauer af dette hormon er forbundet med forhøjet intraokulært tryk.
For at løse dette problem anbefales patienter at undgå visse fødevarer, der kan forårsage en pludselig stigning i insulinniveauer. Disse omfatter: sukker, korn (hele og økologiske), brød, pasta, ris, korn og kartofler.
2
Træn ofte. Gør fysiske aktiviteter som aerobic øvelser, jogging, hurtigløb, cykling og modstandstræning regelmæssigt med til at holde kroppens insulinniveauer lave ved at beskytte øjnene mod øjenhypertension.
Insulin er et hormon, der hjælper med at transportere sukker (eller glucose) til stede i blodet i celler som en energikilde. Hvis vi bruger denne energi i fysiske øvelser, reduceres glukoseniveauerne sammen med insulinindholdet. Hvis insulinniveauet er lavt, vil der ikke forekomme hyperstimulering af den sympatiske okulære nerve, og der vil således ikke være nogen trykopbygning i øjnene.
Prøv at udføre fysiske aktiviteter i mindst 30 minutter om dagen, tre til fem gange om ugen.
3
Tilsæt kost med indtagelse af omega-3 fedtsyrer. Docosahexaensyre (DHA) er en type fedtsyre, der opretholder retina i sund funktion og forhindrer akkumulering af det indre tryk i øjnene.
DHA og andre omega-3 fedtsyrer er til stede i lipidrige koldtvandsfisk såsom laks, tun, sardiner, fisk og sild. For at øge dine DHA niveauer, prøv at indtage to til tre portioner af disse typer fisk ugentligt.
Alternativt kan du øge indtaget af DHA ved at indtage fiskeoliekapsler eller tangbaserede DHA-tilskud. For de bedste resultater skal du dagligt tage 3.000 til 4.000 mg fiskoljekapsler dagligt eller 200 mg algerbaserede DHA-tilskud.
4
Spis flere fødevarer, der indeholder lutein og zeaxanthin. Lutein og zeaxanthin er carotenoider, der fungerer som antioxidanter, der er i stand til at beskytte kroppen mod frie radikaler. Frie radikaler svækker i sin tur immunsystemet, hvilket kan føre til infektioner og skade på de optiske nerver.
Lutein og zeaxanthin hjælper også lavere øjentryk ved at reducere den oxidative skade, der opstår omkring optisk nerve. Dette er et vigtigt punkt, da enhver skade på nerven kan øge det indre tryk i øjet.
Fødevarer, der indeholder gode kilder til disse karotenoider, omfatter kale, kål, spinat, kale, spire, broccoli og rå æggeblomme. Prøv at inkludere mindst en af disse fødevarer i hver af de vigtigste måltider på dagen.
5
Undgå transfedt. Som nævnt hjælper omega-3 fedtsyrer med at reducere intraokulært tryk. Men fødevarer, der er rige på transfedt, forhindrer korrekt funktion af omega-3 fedtsyrer, hvilket kan resultere i en øget indre tryk i øjnene.
Som et resultat er det en god ide at begrænse indtagelsen af fødevarer, der er rige på transfedtstoffer. De omfatter blandt andet: forarbejdede eller bage fødevarer, stegte fødevarer, is, mikrobølge popcorn og malet kød.
6
Spis flere antioxidanter. Mørkfarvede frugter som blåbær, blåbær og tranebær hjælper med at forbedre det generelle øjenhygiejne ved at styrke kapillærerne, som bærer næringsstoffer til nerver og øjenmuskler. Dette skyldes, at de indeholder antioxidanter, der er i stand til at styrke blodkarrene. Som følge heraf reducerer de chancerne for blødning og skader på skibe.
Prøv at spise mindst en del af mørk frugt per dag.
Liposyre (ALA) er en antioxidant, der anvendes til at forebygge og behandle forskellige øjenlidelser, herunder glaukom og forhøjet intraokulært tryk. Den anbefalede dosis er normalt ved 75 mg to gange dagligt.
Tranebær er almindeligvis brugt til at øge synsstyrken og bekæmpe degenerative øjensygdomme, herunder okulær hypertension. En undersøgelse af et produkt indeholdende tranebær og pycnogenol (et barkbarkekstrakt) fastslog, at dette stof klinisk er i stand til at nedsætte øjentrykket.
Druefrø ekstrakt er en antioxidant, der har været brugt til at reducere okulær stress på grund af intens blænding. Det bruges almindeligvis i bekæmpelse af tegn på aldring og forbedring af nattesyn.
Video: RED EYES REMEDY THE UNBELIEVABLE FACTS (2) BY INJIBS COSMETS
7
Gør brug af marihuana (Cannabis), hvor lovlig. Marijuana kan indtages i en spiselig eller sublinguel form eller som tabletter, piller og essenser til fordampere. Et af indholdsstofferne i cannabidiol har ingen psykotrope virkninger og har vist sig at være i stand til at reducere intraokulært tryk. 20 til 40 mg cannabidiol har med succes været anvendt til behandling af forhøjet intraokulært tryk.
Metode 2 Have operation
1
Forstå, hvorfor operation kan være nødvendig. Hvis højtrykket vedvarer, kan det forårsage skade på optisk nerve, hvilket resulterer i en øjenlid kaldet glaukom. Over tid kan glaukom resultere i tab af syn. Denne sygdom behandles normalt med en kombination af øjendråber og orale medicin. Men hvis disse foranstaltninger ikke virker, er det nødvendigt med kirurgi for at sænke det intraokulære tryk.
Glaukomkirurgi hjælper med at forbedre væskestrømmen i øjnene, hvilket reducerer det indre tryk som følge heraf. Nogle gange er en enkelt operation ikke tilstrækkelig til at lindre intraokulært tryk tilstrækkeligt til behandling af glaukom. I disse tilfælde kan det være nødvendigt at udføre en ny kirurgisk procedure.
Der er flere typer kirurgi, der anvendes til behandling af glaukom, afhængigt af sygdommens sværhedsgrad.
2
Spørg din læge om dræningsimplantater. Afløbsimplantater bruges ofte til behandling af højt øjentryk hos børn og personer med avanceret glaukom. Under proceduren indsættes et lille alt i øjet for at lette dræning af væsker. Efter dræning reduceres det intraokulære tryk.
3
Overvej at lave en laseroperation. Trabeculoplasty er en type kirurgi, der bruger en laserstråle med høj energi til at åbne blokerede afløbskanaler i øjnene, hvilket giver overskydende væske til at aflive. Efter operationen vil det intraokulære tryk blive undersøgt med jævne mellemrum for at sikre, at proceduren har været vellykket.
En anden type laserkirurgi er iridotomi. Denne type laser anvendes til mennesker med for snævre dræningsvinkler. Under proceduren oprettes der et lille hul øverst på iris for at dræne væsker.
Hvis laser iridotomi stadig ikke er effektiv, kan der foretages en perifer iridotomi. Denne procedure involverer fjernelse af en lille del af iris for at forbedre dræning af væsker. Denne type operation er imidlertid relativt usædvanlig.
4
Vær opmærksom på, at en filteroperation kan være nødvendig. Trabeculectomy er en type kirurgisk procedure, der anvendes som en sidste udvej ved behandlingen af forhøjet intraokulært tryk, når øjendråber og laseroperationer forbliver ineffektive.
I denne procedure skaber kirurgen en åbning i scleraen (den hvide del af øjet) og fjerner et lille stykke væv fra hornhinden. Dette gør det muligt for væsker at strømme frit ud af øjet, hvilket reducerer deres indre tryk.
Fremgangsmåden udføres på et øje og om nødvendigt gentages på det andet øje flere uger senere. Yderligere behandlinger kan kræves efter denne procedure, hvis åbningen igen er blokeret eller lukket.
Metode 3 Øvelse af afslapningsøvelser
1
Øvelsen blinker hvert tredje til fire sekunder. Mange mennesker har en tendens til at undgå at blinke, når de arbejder på en computer, ser fjernsyn eller spiller videospil. Dette lægger betydeligt slid på øjnene.
Du kan slappe af og forfriskende dine øjne ved at gøre en bevidst indsats for at blinke hvert tredje eller fjerde sekund i to minutter. Brug evt. Stopur.
Dette vil lindre nogle af øjets indre tryk, så du er klar til at behandle nye oplysninger.
2
Dæk øjet med håndfladen. Dette hjælper med at slappe af både øjet og sindet, lindrer stress og giver dig mulighed for at blinke frit.
Placer din højre hånd over dit højre øje, hvile dine fingre på panden og palme over dit tempel. Intet tryk er påkrævet.
Hold hånden på samme sted i 30 sekunder på et minut og blinkende frit i hele den tid. Unclog det højre øje, brug derefter din venstre hånd til at dække det venstre øje, og gentag derefter proceduren.
3
Tegn en imaginær "otte" form med dine øjne. Denne øvelse hjælper med at styrke øjenmusklerne og øge fleksibiliteten, hvilket gør dem mindre tilbøjelige til skade og trykforhøjelser.
Forestil dig et stort antal otte på væggen foran dig, liggende. Brug dine øjne til at trække det uden at flytte dit hoved. Fortsæt med at udføre denne øvelse i et til to minutter.
Hvis du har problemer med at forestille dig en otte liggende, skal du prøve at tegne den på et stort stykke papir og placere det på væggen. På denne måde kan du følge den fysiske tegning mentalt med dine øjne.
4
Øv fokus på begge øjne på nær og fjerne objekter. Denne øvelse hjælper med at styrke øjenmusklerne og forbedre syn generelt.
Find et afslappende sted, hvor du kan sidde uden forstyrrelser. Placer tommelfingeren ca. 25 cm foran ansigtet og læg fokuset på begge øjne på det.
Fokus på tommelfingeren i fem til ti sekunder, så kig på et andet objekt længere omkring tre til seks meter væk. Alterner fokuset mellem tommelfingeren og det fjerne objekt i et eller to minutter.
5
Prøv at zoome ind. Denne øvelse forbedrer fokus færdigheder og hjælper med at styrke øjenmusklerne.
Strek den ene hånd direkte foran kroppen og hæv din tommelfinger. Placer øjets fokus på tommelfingeren og langsomt bevæge den tættere på dig, indtil du er 10 cm væk fra dit ansigt.
Igen skal du flytte din tommelfinger væk fra dig og holde begge øjne opmærksomme på alle tidspunkter. Fortsæt med at fokusere på den bevægelige tommelfinger i et minut eller to.
Metode 4 Forståelse af okulær hypertension
1
Forstå, hvordan forhøjet øjentryk er diagnosticeret. Højt intraokulært tryk (medicinsk kendt som okulær hypertension) er vanskeligt at diagnosticere, da det ikke viser nogen synlige symptomer som rødme eller smerte. Diagnosen kan ikke kun foretages med den visuelle undersøgelse, og derfor skal du lave en aftale med en øjenlæge. Han vil anvende en kombination af metoder, der er i stand til at identificere okulær hypertension.
tonometri. Denne procedure bruges til at måle øjets intraokulære tryk og kontrollere om dette niveau er inden for normale grænser. Øjet er bedøvet og derefter indsættes en orange maling for at hjælpe specialisten med at identificere det eksisterende trykniveau.
En læsning på 21 mmHg eller højere indikerer normalt forekomsten af okulær hypertension. Tilstedeværelsen af andre sygdomme kan imidlertid påvirke denne læsning, som i tilfælde af okulære læsioner eller akkumulering af blod bag hornhinden.
Luftblæsning. I denne procedure bliver patienten bedt om at kigge direkte mod en bestemt enhed, mens specialisten lyser et lys for at belyse øjet. Enheden sender derefter en kort strøm af luft direkte ind i øjenballet. En særlig maskine læser det eksisterende tryk ved at evaluere ændringer i lysrefleksioner efter blæsning.
2
Forstå hvad der forårsager okulær hypertension. Stigningen i intraokulært tryk er forbundet med aldring blandt andre faktorer. Blandt de mange punkter, der kan bidrage til udviklingen af okulær hypertension, omfatter de:
Overskud af vandig produktion. Vandig humor er en klar væske produceret i øjet. Det drænes gennem et netværk af trabekulære fartøjer. Hvis det genereres i overskud, øges det intraokulære tryk.
Utilstrækkelig vandig dræning. Ukorrekt afløb af vandig humor kan resultere i øget indre tryk i øjet.
Nogle lægemidler. Nogle stoffer (som steroider) kan forårsage okulær hypertension, især hos personer med allerede eksisterende risikofaktorer.
Øjen traume. Enhver øjenirritation eller skade kan påvirke balancen mellem produktion og dræning af vandmidlet og kan resultere i øget indre tryk i øjet.
Andre øjenproblemer. Ocular hypertension er normalt forbundet med andre øjenproblemer som pseudo-scoliosis syndrom, senilbuen og det pigmentære spredningssyndrom.
3
Vær opmærksom på risikofaktorer for okulær hypertension. Enhver kan udvikle en stigning i øjets indre tryk, men undersøgelser har vist, at følgende grupper har større risiko for at udvikle problemet:
Sorte mennesker.
Enkeltpersoner over 40 år.
Folk med en familiehistorie af okulær hypertension og glaukom.
Folk med lavere central hornhinde tykkelse.
advarsler
Nogle af de fisk, der anbefales at øge indtagelsen af omega-3 fedtsyrer, indeholder lidt kviksølv, men begrænsede dele vil ikke forårsage skade på kroppen. Alligevel skal du tage visse forholdsregler, hvis du er kvinde, eller hvis du er gravid. Hvis du er en del af denne gruppe, skal du undgå at spise makrel, sværdfisk og haj.
Sådan kontrolleres blodtryk ved hjælp af et sphygmomanometer
Sådan plejer du øjnene
Hvordan man opdager symptomer på diabetes
Sådan diagnostiserer du diabetes
Sådan sænkes blodtrykket
Sådan sænkes kaliumniveauer
Hvordan man bliver gravid med SOP
Sådan undgår du hypertension
Sådan stopper du svimmelheden
Sådan forhindrer du hypertension
Hvordan man reducerer testosteronniveauer
Hvordan man ved, om du har glaukom
Sådan behandles tørre øjne
Sådan behandles hypertension
Sådan behandles malign hypertoni
Sådan behandler du hjertesygdom
Sådan behandles en naturlig okulær infektion
Sådan undgår du et slag
Sådan ved du, om dit barn har højt blodtryk
Sådan bestemmes det, om du har hypertension
Sådan forebygger du renalarteriostenose