Hvordan man ved, om du snoet ankel

Ankel twist er en af de mest almindelige skader, der kan ske på grund af afbrydelse eller overextension af de ledbånd, der støtter anklen. De drejninger opstår, i de fleste tilfælde, den tidligere talofibular ledbånd, da det er på ydersiden af anklen-sådan ledbånd er ikke så stærk som dem, der er inde medlem, så forekomsten af skade i dem er meget højere. Gennem kræfter fysik, grovhed og krop, kan den enkelte ender strækker anklen på en overdreven måde, hvilket resulterer i brud på ledbånd og de små blodkar, der omgiver den. Forstuvningen ligner virkningen af at trække og overextendere en elastik - det vil lide lidt skade på overfladen, hvilket gør det svagt og ustabilt.

indhold

Trin

Metode 1undersøgelse af ankelen

Video: tyler ends up in the hospital! | we are the davises

Metode 2bestemmelse af torsionsgraden

Video: never have i ever - family edition | we tell the truth! | we are the davises

Metode 3behandling af forstuvninger

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Undersøgelse af ankelen

Video: TYLER ENDS UP IN THE HOSPITAL! | We Are The Davises

Husk skades øjeblik. Det kan være vanskeligt, især hvis smerten har været god, men prøv at huske, hvad der skete, når du såre dig selv. Erfaringen fra skades tid kan dog give nogle "spor" til diagnosen.

Var personen i høj eller lav hastighed? Hvis det var hurtigt (for eksempel når man går på ski eller fremskynder), er det muligt, at skaden er en knoglebrud, og medicinsk behandling er uundværlig. Hvis du drejer anklen mens du jogger eller går, vil det nok kun forårsage forstuvning, som under passende pleje bliver helbredt uden medicinsk indgreb.
Var der en følelse af noget at bryde? Dette sker i mange tilfælde af vridning.
Var der en lyd af noget popping eller breaking? Disse lyde er almindelige i forstuvninger, men kan også indikere en knoglebrud.

Vær opmærksom på hævelse. Ankelforstuvninger forlade stedet svulmede minutter efter skaden. Undersøg anklerne ved at placere den ene side af den anden og undersøge, om hvad der er skadet, ser "større" ud. Ankelbrud og forstuvninger vil ofte få den enkelte til at føle sig meget smerte og hævelse i lemmerne.

Ankelbrud er ofte karakteriseret ved ubærelig smerte og lokal deformitet. Gå kun på krykker og gå straks til lægen.

Kig efter blå mærker og sår. Drejninger forårsager også overfladiske blå mærker. Undersøg ankelen og se om der er misfarvning på grund af blå mærker.

Forkæle stedet og kontroller for følsomhed. Vridende ankler vil være meget følsomme over for berøring - omhyggeligt fingerfødt for at analysere følsomheden.

Anbring forsigtigt vægten på anklen. Stå op og læn dig kun langsomt med din skadede ankel. Meget smerte indikerer en vridning eller brud, så det er nødvendigt at gå straks til hospitalet. Flyt gennem krykker.

Sørg for, at ankelen er fast. Det er normalt for forstuvninger at forlade anklen uden styrke eller ustabil støtte.
Hvis forstuvningen er svær, kan personen ikke være i stand til at støtte dig til at stå. Smerten følte er for stor. Brug krykker og søg lægehjælp straks.

Metode 2
Bestemmelse af torsionsgraden

Identificer klasse I vendinger. Ankelforstuvninger er opdelt i tre forskellige grader, idet behandlingen bestemmes af skadeens alvor. En klasse I er den mindst alvorlige.

Den ligamentiske forstyrrelse er minimal, hvilket ikke påvirker individets evne til at bevæge sig og stå op. Ubehag kan forekomme, men uden at svække patientens gang.
En klasse I twist resulterer normalt i mild smerte og lidt hævelse.
Hævelsen skal forsvinde efter nogle få dage i milde forstuvninger.
I de fleste tilfælde er der ikke behov for lægehjælp til Grade I-vendinger, forudsat at behandlingen er passende.

Identificer en klasse II twist. Grade II forstuvning er moderat og forekommer, når der er ufuldstændig, men væsentlig, brud på et eller flere ledbånd.

I grad II-twist vil det ikke være muligt for personen at bruge anklen normalt, da støtten og belastningen på den vil forårsage betydeligt ubehag.
Denne type forstuvning forårsager smerte, hævelse og moderat skade.
Ankelen giver en følelse af, at den er "løs" som om den trækkes fremad.
Grad II torsioner kræver medicinsk behandling, ledsaget af brug af krykker og en ankelbøjle (med skinne) i nogle dage for at hjælpe patientens bevægelse.

Video: NEVER HAVE I EVER - FAMILY EDITION | WE TELL THE TRUTH! | We Are The Davises

Identificer en klasse III twist. Denne forstuvning opstår, når der er fuldstændig forstyrrelse og tab af ligamentets strukturelle integritet.

Det vil være umuligt at stå eller støtte anklen uden hjælp.
En klasse III forstuvning forårsager alvorlig skade og alvorlig smerte.
Hævelsen omkring fibula vil være stor (større end 4 cm).
Foden og ankelen kan alvorligt deformeres, såvel som forekomsten af brud i den øvre fibula (lige under knæet), som kun kan bestemmes ved lægeundersøgelse.
Det er vigtigt at søge lægebehandling, når du lider af en klasse III forstuvning.

Identificer tegnene på brud. Fraktur er en meget almindelig knoglskade, når friske individer ramte anklen med stor indflydelse (mens de kører for eksempel) og hos de ældre, i små fald. Symptomerne er generelt ligner dem i en klasse III forstuvning, der kræver diagnose gennem røntgenstråler og professionel behandling.

Ankelbruddet forårsager meget smerte og efterlader dig ret ustabil.
En lyd, der ligner noget, der klikker på tidspunktet for skade, kan indikere en brud.
Synlige deformiteter af foden eller ankelen (står ved usædvanlige positioner eller vinkler) er et klart tegn på brud eller forskydning af ankelleddet.

Metode 3
Behandling af forstuvninger

Kontakt læge. Uanset graden af skade er det klogt at lave en aftale, hvis smerte og hævelse vedvarer i mere end en uge for at bestemme den bedste behandling.

Hvis patienten identificerer tegn på brud med eller uden klasse II eller III forstuvninger, er det vigtigt at se en læge. Med andre ord, hvis han har svært eller manglende evne til at gå, har en følelsesløshed på stedet, lider af alvorlig smerte, eller har hørt en krakelende lyd, skal han aftale med en ortopæd. Det er kritisk, at en professionel undersøger og bestiller røntgenstråler for at bestemme passende behandling af skaden.
I de fleste tilfælde er det ikke nødvendigt at gå til lægen, hvis forstuvningen er mild. Men smerte og hævelse kan fortsætte, hvis læsionen ikke er helbredt på den rigtige måde. Selvom vridningen er grad I, skal du kontakte en læge for at få råd og angive den korrekte behandling.

Hvil din ankel. Mens medicinsk udnævnelsesdag ikke er nok, skal du bruge et behandlingsregime kaldet RICE (Rest, Ice, Compression and Elevation) eller DGCE (Rest, Ice, Compression and Elevation). Akronymerne henviser til de fire trin af behandlingen. I klasse I-vendinger kan DGCE være tilstrækkeligt til at forbedre forvirringen. Det første skridt er at hvile din ankel.

Forsøg ikke at bevæge anklen og immobilisere den hvis det er muligt.
Hvis der er pap omkring, er det muligt at oprette en improviseret logning, der beskytter medlemmet mod mulig skade. Prøv at immobilisere ankelen, så den er i en normal anatomisk position.

Påfør is til det skadede område. Is kan reducere hævelse og ubehag, så det er en god ide at få en ispakke og læg den på din ankel så hurtigt som muligt.

Sæt en is i en pose og læg den omhyggeligt over leddet. Dæk det med en klud eller et håndklæde for at undgå at brænde huden.
En pose frosne ærter vil også fungere som en ispakke.
Lad isen stå i ankelen i femten til tyve minutter ad gangen hver anden eller tre timer. Fortsæt med at anvende kompressoren i 48 timer.

Rør anklen. Placering af et elastikbånd omkring anklen (i klasse I-forstuvninger) kan medvirke til at opretholde lemstabilitet og reducere risikoen for en anden skade.

Strap webstedet ved at lede bandagen fra side til side omkring ankelen.
Sæt det ikke for tæt, eller hævelsen kan blive værre. Sørg for at du kan sætte en finger mellem bandagen og huden.
Hvis du mener, at forstuvningen er grad II eller III, skal du søge lægehjælp.

Hold din fod opretstående. Løft lemmen og lad det ligge over hjerte niveau ved at placere foden på to puder. Blodstrømmen fra stedet reduceres, hvilket også hjælper med at reducere hævelse.

Ved at løfte anklen får blodet ikke at blive koncentreret i det skadede sted, hvilket reducerer hævelsen og hjælper med smerten.

Tag medicin. For at lindre smerte og hævelse skal du tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er). De mest almindelige og over-the-counter medicin er ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) og aspirin. Acetaminophen (Tylenol) er ikke et NSAID og bekæmper ikke betændelse, men det kan hjælpe med at reducere smerte.

Tag ikke ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler i mere end 10 til 14 dage - følg instruktionerne på indlægssedlen.
Giv ikke aspirin til børn under 18 år, fordi der er risiko for at udvikle Reye`s syndrom.
I svære (grad II og III) forstuvninger eller svær smerte kan din læge ordinere et narkotisk stof i de første 48 timer.

Brug en startspærre eller ortopædisk trolley. Lægen kan anbefale immobilisering eller brug af medicinsk udstyr for at hjælpe med at komme rundt. For eksempel:

Du skal muligvis bruge en walker, stok eller krykker. Personens balance vil bestemme hvilket udstyr der passer bedst til deres sikkerhed.
Afhængigt af sværhedsgraden af forstuvningen kan lægen anbefale bandage eller bruge en ankelskinne, der immobiliserer den. I alvorlige tilfælde kan han placere en ret stiv skinne for at immobilisere anklen.

tips

Start omgående behandlingen med DGCE, uanset hvilken type ankelskade.
Hvis det ikke er muligt at gå, skal man straks kontakte lægen.
Undgå at tvinge og støtte din skadede ankel så meget som muligt, hvis du har mistanke om forstuvning. Gå ikke og brug krykker eller en kørestol. Jo længere lemmen er tvunget ubarmhjertigt, jo længere tid vil det tage for at fuldende helbredelsen (selvom blæren er mild).
Det er vigtigt at behandle snoet så hurtigt som muligt ved at anvende en ispakke i korte perioder med forskellige intervaller.

advarsler

Et meget mere alvorligt problem kan indikeres ved ankelkoldfølelse, total følsomhed af fødderne eller spænding på grund af hævelse. Gå hurtigt til hospitalet, da der kan være behov for kirurgi af noget nervesår, arterie eller rums syndrom.
Det er vigtigt, at ankelen er helt helet efter drejningen. Ellers er chancen for en anden lignende kontusion meget større, ud over vedvarende smerter og hævelse.