At oprette en fødselsplan er den bedste måde at få dine ønsker på, når det er tid til at få din baby. Hvis det er vigtigt for dig, få hjælp fra din fødselslæge. Nogle fødselsplaner findes på internettet, men mange kommer med anbefalinger, der ikke er sikre eller uforenelige med de fleste hospitaler. Selv om tingene kan tage en anden tur, er det stadig værd at tage lidt tid at lave en fødselsplan, der fortæller hvad du forventer og vil have for din babys fødsel.
Har en journal. Start med en dagbog i begyndelsen af din svangerskab. Tænk på den store dag længe før den kommer.
Skriv ned alt, hvad der kommer til at tænke på dit arbejde, selvom du endnu ikke er helt klar over de involverede detaljer.
Læs din journal periodisk for at generere en prioritetsliste. Med dette vil du vide, hvad du skal spørge din læge og hvordan du kan fortsætte din plan.
Tag listen over prioriteter og tilføj til forslag fra din partner og din læge for at færdiggøre din plan.
Find ud af din læge rutine og de procedurer, der er vedtaget for pasning af barnet og den fremtidige mor på hospitalet, du valgte at have din levering.
Hvis noget bekymrer dig, skal du tale med din læge for at kende og evaluere dine mulige muligheder.
Medtag i din journal de ting, der er vigtigst for dig. Lad ikke nogen familie og religiøse spørgsmål passere dig.
Prøv at huske så meget som muligt af dine ønsker. I mange tilfælde, som dem, der involverer standard og rutinemæssige procedurer, er det bedst at træffe beslutninger med din læge. Ikke alle elementer skal inkluderes i din fødselsplan.
2
Overvej disse områder, når du designer din plan. Der er flere problemer, du kan adressere. Almindelige problemer omfatter:
Hvilken eskorte vil du have i de forskellige faser af arbejdet?
Ønsker du og din partner en doula? Det er en fødselsdør, der yder støtte til moderen, men som ikke har nogen lægeuddannelse.
Ønsker du at kunne flytte, stå og gå under arbejde?
I hvilken stilling vil du have din baby? Eks: Stående, hukende, sidder med et ben hævet eller fire.
Ønsker du overvågning af fosteret?
Hvordan vil du håndtere smerte? Du må muligvis have en B-plan til at modstå arbejdsproblemer, hvis det varer længere end du forventer.
Vurdere fordele og ulemper ved episiotomi. Er dette en acceptabel procedure for dig? Hvilke skridt kan du tage for at undgå episiotomi? Spørg din læge, hvis han eller hun udfører denne procedure som en rutine. Mange udfører ikke, medmindre der er et meget stærkt motiv.
Hvis du beslutter dig for at få din baby hjemme, skal du udarbejde en detaljeret plan, hvis du skal gå til hospitalet.
Hvordan vil du have miljøet? Ex: med halvt lys, tv på / off, musik, med få afbrydelser eller med tilstedeværelse af sygeplejersker.
Hvis det er vigtigt, se om du kan medbringe din egen musik.
Ønsker du at optage øjeblikket på en eller anden måde? Det kan være med noter, fotografier eller fødselsreklame fra din partner.
Ønsker du øjeblikkelig kontakt med barnet lige efter hans eller hendes fødsel? Hvis ja, tilføj det ønske til din liste.
Hvordan har du til hensigt at fodre din baby: med modermælk eller modermælkserstatning?
Hvis du er en dreng, beskriv om du vil omskære ham. Ingen vil omskære din baby uden dit samtykke. Dette er ulovligt og betragtes som børnemisbrug.
Ønsker du, at din partner har udvidet visitation eller opholder sig hele natten med dig?
3
Medtag i din plan mulige komplikationer. Det er almindeligt at antage, at barnet vil blive født naturligt, snart moren går i arbejde.
Tænk på de problemer, der kan opstå under fødslen, og hvordan du gerne vil gribe ind. Medtag alt i din plan. En af de mest almindelige komplikationer er behovet for at have en kejsersnit, der ikke var planlagt.
Et kejsersnit er en kirurgisk procedure udført i et operationsrums sterile miljø. Meget af hvad der sker i en kejsersnit er ikke under din kontrol.
Tal med din læge for at finde ud af, hvad du kan forvente i tilfælde af kejsersnit og find ud af hvad du kan sige om det.
Du vil modtage spinalbedøvelse og holde dig vågen gennem hele kejsersnittet.
Der er nogle beslutninger, du kan gøre om kejsersnit. For eksempel kan du have din partners firma i operationsstuen og endda lade ham skære babyens navlestreng, når den bliver født.
4
Prøv at se tingene på den lyse side. Tænk og kommunikation på en positiv måde vil gøre dig, din partner og din sundhedspersonale mere afslappet.
Skriv dine ønsker ved at beskrive, hvad du vil have. Undgå autoritær tone og lav ikke en liste over ting, du ikke vil have.
For eksempel, i stedet for at sige "Jeg vil ikke have smertemedicin," siger du er opmærksom på dine muligheder, og at du vil bede om noget lægemiddel, hvis du har brug for det.
Når du kommunikerer positivt, skaber du en følelse af tillid inde i dig og føler dig i stand til at håndtere arbejdskraft. Med dette vil du næppe mærke, at du mister kontrollen med situationen.
Video: Britney Spears - ...Baby One More Time (Official Music Video)
5
Tænk over særlige behov. Måske har du eller din partner visse behov, der kræver opmærksomhed.
For eksempel kan en tolk være påkrævet på hospitalet, hvis din partner ikke taler portugisisk eller har en nedsat hørelse.
Du kan også have brug for tilpassede faciliteter. Hvis du eller din partner er kørestolsbrugere eller har brug for hjælp til at komme rundt, skal du gøre det klart i din fødselsplan.
6
Medtag dine tidligere erfaringer. Hvis det ikke er din første graviditet, skal du i din plan inddrage eventuelle relevante ønsker, du måtte have haft i tidligere fødsler.
Tænk på dit tidligere arbejde. Husk de ting, der fik hende til at føle sig mere behagelige og fredelige.
Tænk også på, hvad der gjorde dig mere ivrig og ubehagelig.
Medtag i din fødselsplan ethvert ønske baseret på dine tidligere erfaringer.
Tal med din partner om hans eller hendes tidligere erfaringer og inkludere problemer, som de begge mener er vigtige.
Del 2 Herunder din partners præferencer
Video: Building an Off Grid Cabin using Free Pallet Wood: A Wilderness Project
1
Bed din partner om at tale åbent. Han vil være vigtig i hans arbejde - så tage hensyn til hans ønsker.
For førstegangsforældre er mange variabler ukendte for både mor og far. Tag dig tid til at håndtere din partners bekymringer længe før barnet er født.
Fortæl din partner hvad der sker i de fleste fødsler og opmuntre ham til at tale åbent om ting, der forårsager angst og frygt for ham.
2
Behandle din partners frygt. Når du opdager din partners bekymringer og frygt, skal du gøre noget for at hjælpe ham.
Tag det med lægen med dig. Når du har formidlet dine ønsker til din partner og taler om hans bekymringer, lad han tale direkte med din læge for at stille alle de nødvendige spørgsmål, roe stemningerne og tavle frygten.
Besøg barselsafdelingen, hvor du planlægger at få din baby. Den bedste måde at reducere deres angst på er at gå til leveringslokalet og barselskolen, hvis denne type besøg er tilladt.
Gennem dette besøg vil du og din partner have nogle besvarede spørgsmål, vil vide bedre hvad du kan forvente og kan fjerne eller tilføje varer til din planlægning.
3
Se om din partner er enig med fødselsplanen. Tving dig ikke i uønskede situationer.
Vedtage positivt sprog for at gøre din partner mere behagelig. Du kan inkludere situationer, som du kan deltage i, så længe du er komfortabel med dem.
For eksempel vil du måske have din partner at skære navlestrengen, men han er bange. Prøv at medtage det ønske i din fødselsplan uden at ignorere din partners frygt. Hvis det er tilfældet, gør det klart, at du vil have din partner til at skære navlestrengen, så længe du føler dig komfortabel nok til at gøre det.
Del 3 Forenkling af din endelige plan
1
Gennemgå din plan med lægen. Vis ham din fødselsplan for at se, om dine ønsker er rimelige.
Ofte dikteres procedurerne ved fødslen af hospitalets medicinske praksis og politikker. Se om din læge forstår dine ønsker, men forstå, at du måske skal foretage nogle justeringer baseret på hans endelige anbefalinger.
Gennemgå med din partner eventuelle spørgsmål, som din læge måtte have rejst, som du ikke havde overvejet. Din partners mening er også vigtig i sidste fase af din fødselsplan.
Ingen kan lide sidste øjebliks overraskelser. Medtag din partner i de endelige beslutninger.
Efter at have tænkt igennem alle de spørgsmål, som din læge har rejst og diskuteret dem med din partner, skal du udarbejde den endelige version af din plan.
Vent ikke til sidste minut. Der er mange faktorer involveret i en babyes svangerskab, og din baby vil måske blive født hurtigere end planlagt.
Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)
2
Enkelhed over alt andet. Efter at have lavet en endelig liste med de vigtigste detaljer, skal du se om alt er enkelt og let at forstå.
Fødselsplanerne skal være omkring en side og følge et logisk format. Forklaringer skal være korte og klare.
Du kan bruge dette format: Placer dine personlige oplysninger og vigtige detaljer for lægen øverst på pladen - divider derefter sektionerne i kategorier med fed overskrifter. Eks: Opret en fed titel kaldet "Pain Management" og herunder, herunder dine ønsker vedrørende smertestillende medicin.
Hvis du foretrækker det, er der nogle skabeloner tilgængelige på internettet, som du kan bruge, f.eks denne ene. Du kan også spørge, om din læge tilbyder noget andet. Nogle modeller kan være meget omfattende, men bare vælg de sektioner, du anser mest vigtige.
Brug ikke mere end en side, og kun sektioner, der er relevante for din situation og parrets ønsker.
Der er ikke noget problem med at kommunikere dine ønsker, men læger og sygeplejersker kan være begrænset af tid og andre problemer med fødslen, hvilket gør det umuligt at læse og forstå en meget omfattende og detaljeret liste.
3
Tal med din familie. Det er vigtigt, at dine nærmeste familiemedlemmer forstår din fødselsplan.
Det kan ske, at en af dem kommer til at passe på dig og din baby.
Tal om dine ønsker med din familie og nære venner. Alle bør forstå og acceptere at respektere deres ønsker før den store dag.
4
Glem ikke at inkludere grundlæggende oplysninger. Når du opretter din fødselsplan, skal du ikke forsømme vigtige detaljer.
Medtag dit navn, navnet på din partner, navnet på lægen og den forventede fødselsdato for barnet.
Medtag vigtige oplysninger om dit helbred. Fx: rapporter om, om du har svangerskabsdiabetes, hvis du havde nogen nylig streptokokinfektion, hvis du har kontaktlinser, din blodtype osv. Kvinder med Rh-negativ bør tage en vaccine efter fødslen.
Indsæt også relevante oplysninger om din partner. Din læge er bedst i stand til at fortælle dig hvilke sundhedsmæssige forhold der er vigtige at nævne.
Video: Lioness: how will Cersei’s story end?
5
Tag din fødselsplan med dig. Lav flere kopier af det og læg det i den taske, du vil tage til barselafdelingen.
I de fleste tilfælde er der altid mindst en læge, flere sygeplejersker, en hjælp og måske en bedøvelsesmiddel afhængigt af din smerte og behovet for en kejsersnit.
Derudover vil der være en børnelæge ved levering for at tage sig af barnets behov.
Pædiatrikers rolle er allerede veldefineret, men du vil muligvis tale med ham og nævne hans ønsker.
Tag flere kopier af planen, så alle involverede i din levering bliver opmærksomme på dine ønsker.
Ud over familie og venner skal du give en kopi af fødselsplanen til din læge og eventuelle medarbejdere, sygeplejersker i leveringslokalet og børnehaven og enhver sundhedsudbyder involveret i processen, der passer dig eller af din baby.
tips
Som med bryllupper, vær ikke for besat med at planlægge en perfekt dag for at glemme, hvad der virkelig er vigtigt: at du og din baby er trygge. Resten er i baggrunden.
Du og din babys helbred er de vigtigste ting - alt andet er sekundært.
Sådan laver du en dagbog på din computer
Sådan hjælper du din kvinde i arbejde
Sådan giver du lyset sikkert hjemme
Involverer partneren i din graviditet
Sådan tilberedes du for graviditet følelsesmæssigt
Hvordan man forbereder sig på en naturlig fødsel
Sådan begynder du at skrive en dagbog
Sådan skriver du en journal
Sådan laves en dagbog i dit liv
Sådan laver du en livsplan
Sådan tilberedes en fødselsplan for naturlig fødsel
Sådan vælger du et normalt leveringscenter
Sådan vælger du et Lamaze Classroom
Sådan skriver du din egen fødselsplan
Sådan skriver du en Fitness Journal
Skrivning af en journalindgang som svar på en bog
Hvordan man holder en læsedagbog
Hvordan man forbereder sig på arbejde
Sådan får du en naturlig fødsel
Sådan laver du en interessant dagbog
Hvordan man holder en dagbog (For teenagere)